Výživa a životní styl autoimunní tyreoiditidy štítné žlázy

Zánět

Autoimunitní tyroiditida (AIT) je charakterizována skutečností, že obranyschopnost těla produkuje protilátky proti buňkám vlastní štítné žlázy. To vede k postupnému zničení těla a porušování jeho základních funkcí. Toto onemocnění je považováno za nevyléčitelné a vyžaduje konstantní hormonální substituční terapii. Nesprávná výživa může být jedním z výchozích bodů pro projev patologie. Proto musí pacient nutně provést opravu ve své každodenní stravě a životním stylu.

Co je autoimunní tyroiditida a principy její léčby

Hashimotova nemoc je druhým názvem pro autoimunitní zánět štítné žlázy. To je spojeno s jménem japonského lékaře, který před sto lety popsal symptomy této nemoci. V polovině minulého století bylo zjištěno, že vývoj patologie je způsoben nesprávným fungováním imunitního systému těla.

Příčiny onemocnění, bohužel lékaři nemohou vždy určit.

Některé rizikové faktory jsou identifikovány:

  • genetická predispozice;
  • infekční zánětlivé procesy virového, houbového a bakteriálního původu;
  • špatné podmínky prostředí v místě trvalého pobytu;
  • častý stres, psychická trauma;
  • zvýšená úroveň radiace v oblasti lidského pobytu;
  • endokrinní onemocnění (obezita hormonální nerovnováhy) - to vysvětluje největší prevalenci AIT u žen během těhotenství, menopauzy;
  • zranění nebo operace na těle.

Dieta pro autoimunní tyroiditidu štítné žlázy je zahrnuta do celkového souboru léčebných opatření. V roce 2003 ruská asociace endokrinologů uznala, že v současné době neexistují účinné metody pro přímý vliv na autoimunitní proces. Byly navrženy doporučení pro léčbu AIT.

Patří sem následující položky:

  1. U hypotyreózy se živými klinickými projevy (hormon stimulující štítnou žlázu hypofýzy je zvýšený - TSH a thyroidní hormon štítné žlázy - thyroxin T4) se užívají léky na bázi levothyroxinu. To se provádí se substitučním cílem udržovat normální hladinu hormonu a metabolismus v těle.
  2. Při subklinické hypotyreózii (zvýšené TSH bez změny hladiny T4 v krvi) se po několika měsících nejprve provede druhá studie, aby se potvrdil trvalý pokles funkce štítné žlázy. Potom se otázka potřeby náhradní terapie rozhoduje individuálně v každém případě.
  3. Když AIT bez porušení štítné žlázy (normální TSH v krvi), předepisování levotyroxinových přípravků je nepraktické.
  4. Fyziologické dávky jodu (0,2 mg / den) nejsou schopny iniciovat hypotyreózu.
  5. Dávky jodu více než 1 mg denně zvyšují riziko výskytu onemocnění nebo potřeby hormonů štítné žlázy s existujícím subklinickým a klinicky vyjádřeným hypotyreózismem.
  6. Někdy jsou předepsány glukokortikoidy, které inhibují zánětlivé procesy (například když je AIT kombinován s jinými autoimunitními chorobami).
  7. Chirurgická léčba AIT se provádí podle přísných indikací, například když velký střik vytlačuje průdušnici, krevní cévy, nervy nebo je-li konzervativní terapie neúčinná.

Podvod autoimunitních onemocnění spočívá v jejich spontánnosti a nepředvídatelnosti. Různé faktory mohou vyvolat klinický projev, včetně nesprávné stravy.

Jak autoimunní tyroiditida postihuje tělo?

Při diagnostice autoimunitní tyroiditidy vede vedoucí úloha k identifikaci hypotyreózy u pacienta. Je to ten, kdo se nejčastěji vyvíjí s AIT. To znamená, že štítná žláza nevyvíjí dostatečnou práci na produkci hormonů, které regulují celý metabolismus v těle a stálost vnitřního prostředí (homeostáza). V krvi těchto pacientů je detekován vysoký titr protilátek proti štítné žláze, který infikuje orgánové buňky. Ultrazvuk zkoumá růst tkání a charakteristické morfologické změny žlázy.

Symptomy hypotyreózy jsou:

  • zvýšení hmotnosti;
  • otok po celém těle;
  • neustálou únavu, silnou slabost;
  • poruchy spánku;
  • nadměrné pocení;
  • porušení srdce;
  • zhoršení vlasů, nehtů, kožních problémů.

Pomalý metabolismus vede k mnoha negativním důsledkům pro tělo, mezi nimi:

  • porušení metabolismu tuků - přispívá ke zvýšení hladiny cholesterolu v krvi, což zvyšuje riziko aterosklerózy, hypertenzní a ischemické choroby srdeční;
  • zpomalení výměny cukrů - porušení normální absorpce glukózy v střevě a její absorpce tkáněmi;
  • Mucopolysacharidové metabolické poruchy - výskyt edému v různých částech těla.

Endokrinolog pomůže tyto změny napravit, předepíše potřebné léky a speciální výživu pro AIT.

Autoimunitní tyroiditida: dieta a životní styl jako součást léčby

Autoimunitní tyroiditida není jen endokrinní onemocnění, ale celá metabolická katastrofa, která vyžaduje speciální dietu a opravu životního stylu spolu s léky. To je důležité, aby se zabránilo zhoršování stavu pacienta a zhoršení stavu onemocnění. Je-li diagnostikována autoimunní tyroiditida, jsou pacientova strava a životní styl vybudovány podle určitých pravidel.

  1. Omezení aktivní fyzické aktivity a sportu po určitou dobu - je to způsobeno výskytem takových příznaků nemoci jako závažná slabost, bolesti kloubů a svalů, poruchy srdečního rytmu a kolísání krevního tlaku.
  2. Projděte více a strávte čas na čerstvém vzduchu.
  3. Uspořádání celodenního spánku po dobu nejméně jedné třetiny dne.
  4. Vyhněte se stresovým situacím, emočním zážitkům.
  5. Buďte opatrní každý den - vážné metabolické poruchy v těle mohou být doprovázeny zvýšeným zraněním (dislokace, vyvrtání, zlomeniny).
  6. Nemůžete se opalovat na otevřeném slunci, navštívit solária. Můžete plavat v mořské vodě maximálně 10 minut a pak opláchnout čerstvou vodou.
  7. Ujistěte se, že jste léčeni všemi akutními respiračními infekcemi dýchacího ústrojí, neupravujte léky lidmi.

Dieta by měla být různorodá a vyvážená pro hlavní složky (BZHU), vitamíny, minerály (zejména obsahují jod). Zahrnujte složité sacharidy pro neustálé doplňování energie (obiloviny, chleba z celých obilovin). Potřebujeme antioxidanty (zeleninu, ovoce), potraviny s vápníkem (sýr, tvaroh). Potraviny je třeba užívat v malých dávkách každé 3 hodiny. Nedovolte dlouhé přestávky, přejídání. Celkový obsah kalorií v denní stravě je mírně snížen (až 1500-1800 kcal). S poklesem na 1100 lidí hrozí velké ztráty hmotnosti, což nepříznivě ovlivňuje jeho pohodu.

Seznam zakázaných a povolených produktů

Dieta, kterou endokrinologové doporučují pacientům s autoimunitní tyreoiditidou, pomáhá zmírnit stav a obnovit funkci štítné žlázy. Někdy je obtížné pochopit, že zdánlivě užitečný produkt může být škodlivý pro zdraví. Ještě těžší se dobrovolně vzdát.

Jaký je seznam zakázaných produktů pro autoimunitní etiologii thyroiditidy:

  1. Potraviny, které mají vysoký obsah lepku nebo lepku (bílkovin z obilovin), jsou žito a bílý chléb, pečivo, cereálie z prosa, krupice, ječmen (ječmen, ječmen). Strukturní podstata lepku je téměř analogická s molekulární matrix tkáně štítné žlázy, která vyvolává tvorbu antityroidních protilátek.
  2. Čokoláda, kakao, káva a kofeinované nápoje - pomáhají při výrobě stresových hormonů (kortizolu a adrenalinu).
  3. Čistý med a cukr jsou rychle stravitelné sacharidy, které pomáhají zvýšit tělesnou hmotnost a zvýšit hladinu glukózy v krvi.
  4. Surové mléko (krávy a kozy) - obsahuje kozy, jejichž hodnota v patogenezi AIT zůstává kontroverzní. Proto je lepší upřednostňovat tyto výrobky po určitou dobu a pak se můžete pokusit vrátit na základě reakce těla.
  5. Křupavá zelenina: švec, zelí, ředkvičky, brokolice. Patří do kategorie výrobků podobných rohům, protože obsahují goitrogeny, které inhibují absorpci iontů jódu tkání žláz. Po tepelném zpracování je negativní dopad této zeleniny vyrovnán.
  6. Sója a výrobky na ní založené - také snižují funkci žlázy a vyvolávají růst střev.
  7. Proso, lněné semínko, arašídy, mandle, křen, špenát - jsou na stejném základě vyloučeny. Z ovoce limit broskve, jahody, hrušky.
  8. Uzené, marinované a kořeněné pokrmy, konzervované potraviny.
  9. Alkoholické nápoje.

Především musí pacient s tyreoiditidou autoimunitní povahy opustit lepek.

Kontraindikace jsou spojeny s možností zvýšení produktivity protilátek proti štítné žláze.

Jaké produkty jsou povoleny pro pacienty s AIT:

  • drůbež, hovězí, jehněčí, vepřové, odrůdy s nízkým obsahem tuku, říční ryby - zdroje živočišných bílkovin, které jsou potřebné pro produkci hormonů T4 (thyroxin) a T3 (trijodthyronin);
  • obiloviny z povolených obilovin, celozrnný chléb - sacharidy nezbytné pro funkci paměti, poskytující tělu energii a teplo;
  • rostlinný olej, mořské ryby, rybí tuk, kachna, kuřecí maso, hovězí játra, vaječné žloutky - obsahují mnoho Omega-3, nenasycené mastné kyseliny;
  • Bramborové ořechy, kešu, chřest, hřiby z prasečí, shiitake, hnědá rýže - obsahují selén;
  • krevety, mořské okurky, slávky, mořské kale - uspokojí potřebu jódu;
  • slunečnicová a dýňová semínka, fazole a čočka, pohanka - bohatá na zinek;
  • tvaroh, kefír, kyselé mléko, ryaženka, jogurt, sýry s nízkým obsahem tuku - zdroj vápníku;
  • ovoce a bobule neslazené odrůdy;
  • Čerstvé džusy z mrkve, dýně, řepy, citrusů, zeleného čaje - obsahují antioxidanty.

Jíst s AIT může snížit riziko nového autoimunního nárůstu a exacerbací, které jsou charakteristické pro průběh onemocnění.

Dieta s autoimunní tyreoiditidou: denní menu

Dieta předepsaná lékařem pro autoimunní tyreoiditidu může být individuálně pro pacienta nebo použita jako hotová jídelní nabídka. Doporučujeme vařit nádobí doma jedním z užitečných způsobů: vaření, pečení, vaření, vaření v pomalém sporáku. Části by měly být malé, ale postačující pro jednorázovou saturaci, nezapomeňte vyloučit nadbytek jídla, přejídání.

Jako příklad lze doporučit následující dietu s autoimunitní tyroiditidou - jednodenní menu:

  1. První snídaně - výběr z kaše na odstředěné mléko, míchaná vejce nebo zeleninové pyré. Z nápojů: šťáva z kyselého sladkého ovocného nebo bobulového džusu.
  2. Druhá snídaně - přírodní jogurt bez příchutí a přísad s cookies (krakováním), nízkotučným šunkovým sendvičem nebo tvarohem 2-5% tuku, mandarinky, kiwi.
  3. Oběd - je důležité, aby byl výživný, chutný a pestrý. První kurzy na výběr: rybí polévka z řeky, vegetariánský boršč s řepou a zakysanou smetanou, zeleninová polévka. Druhé kurzy: kuřecí kotletky na vařená masa, masové pečivo, vařená telecí. Přílohy: pohanka, pečená zelenina. Saláty: mořská kala, čerstvá zelenina s rostlinným olejem. Neupravený zelený nebo slabý černý čaj, kompot.
  4. Svačina: ovocné pyré, pečené jablko nebo jogurt.
  5. Večeře - snadná sada produktů. Například: mořská ryba ve vařené formě se zeleninovým salátem (dušená zelenina) nebo sýr sýra, minerální vodou.
  6. Před spaním - sušené kefír, ryaženka nebo jogurt.

Těžká otázka: jak zhubnout s autoimunní tyreoiditidou?

Článek je věnován problému, kterým čelí někteří lidé trpící jednou z nejběžnějších patologií štítné žlázy - jak zhubnout s autoimunitní tyroiditidou (AIT)? Zkoumá příčiny přírůstku hmotnosti, stejně jako různé metody řešení tohoto jevu. Vizuální pokyny pro snížení hmotnosti je možné zobrazit kliknutím na odkaz na video v tomto článku.

Příčiny výskytu autoimunitních onemocnění

Lékařská statistika potvrzuje, že počet pacientů s autoimunitními chorobami se ročně každoročně zvyšuje a existuje řada důvodů:

  1. Zhoršení stavu životního prostředí.
  2. Chronický stres.
  3. Časté virové infekce.
  4. Neoprávněné užívání masivních dávek antibiotik.
  5. Přechod velkých zemědělských podniků, zásobování velkého množství potravinářských produktů k pěstování GMO a nekontrolované zavedení vysokých dávek pesticidů.
  6. Dovoz potravinářských výrobků ze zahraničí, které nevyrábějí sovětští hosté, na které jsou naši lidé zvyklí, ale podle režimů poskytujících až 30 nebo více ošetření toxickými chemickými látkami a dalšími látkami za sezónu.
  7. Stravování ptáků, ryb a zvířat pěstovaných evropskou technologií - hormonální doplňky a mnoho dalšího.

Tyto patologie zahrnují autoimunní tyroiditidu, při které autoprotilátky napadají normálně fungující tyroidní buňky - tyrocyty. Z tohoto důvodu dochází k postupnému snižování tvorby hormonů štítné žlázy, které narušují práci celého lidského těla.

Jedním z důsledků AIT je postupné nábor pacientů s nadváhou. Aby se zabránilo rozvoji této nepříjemné komplikace nebo se zbavil existujícího problému, používají se různé lékařské přípravky, které mohou v některých případech poškodit zdraví pacienta.

Proto, než začnete užívat, můžete se po konzultaci se svým lékařem pokusit vypořádat se s nadváhou pomocí stravy.

Závislost nabídky na hormonálním stavu během AIT

Dieta terapie může nejen ovlivnit váhu, ale dokonce mírně snížit potřebu těla pro léky hormonální náhrady.

Nicméně v každém případě byste měli před provedením menu vědět jistě stav hormonálního stavu pacienta ve třech pozicích:

Různé hladiny hormonů v krvi a závislost na jejich tělesné hmotnosti jsou uvedeny v následující tabulce:

Dieta ke ztrátě hmotnosti v případě onemocnění štítné žlázy by měla vzít v úvahu výsledky laboratorních testů na obsah výše uvedených hormonů.

Hypertyreóza

Tento stav vyvolává značné zrychlení drtivé většiny druhů metabolismu a dochází k následujícím procesům:

  1. Zvýšená spotřeba energie.
  2. Zrychlil rozpad tuku, glykogenu a bílkovin.
  3. Zvýšená spotřeba minerálů, zejména draslíku, a vitamínů.

A přestože se vše, co se děje v těle během hypertyreózy, přispívá k úbytku hmotnosti, existují situace, kdy pacienti začnou nabývat extra libry naopak (viz Dieta pro hypertyreózu: jak správně volit a používat potraviny).

Podstata tohoto procesu nebyla vyřešena až do konce, existují však tři rozumné verze:

  1. Zvýšený metabolismus vyvolává silný hlad a v případě, že spotřeba potravin přesahuje výdaje na energii a živiny, jejich přebytek začíná být ukládán ve formě tuku.
  2. Porucha endokrinního systému může vést k inzulínové rezistenci.
  3. Nežádoucí účinky některých léků používaných k léčbě hypertyreózy.

Je-li první verze zcela srozumitelná, pak si ostatní dva stojí za to brát v úvahu podrobněji.

Odolnost vůči inzulínu

S touto patologií lidské tělo, navzdory zvýšení obsahu inzulínu, nezačalo lépe absorbovat cukr. Normální metabolismus sacharidů je narušen a cukr se mění na tuky, zatímco tělo zažívá hladovění energie.

Existuje také řada dalších příznaků:

  1. Vysoký krevní tlak.
  2. Chronická únava.
  3. Zvýšená podrážděnost.
  4. Existuje rostoucí riziko aterosklerózy a diabetu.
  5. Zvyšuje se břišní tělesná hmotnost (objem pasu / kyčle větší než 0,8 u žen a 1,0 pro muže).
  6. Černá akantóza (kůže na kolenou, lokty a podpaží se stává pokrčená a hyperpigmentovaná).

Nejlepší způsob, jak snížit inzulinovou rezistenci, je dieta pro štítnou žlázu:

Výsledek takového jídla se projeví velmi rychle - únava se sníží, spánek se normalizuje, pocit slabosti zmizí a váha postupně začne klesat.

Škodlivé účinky léků

Pro zmírnění příznaků hypertyreózy se používá množství léků, které mohou stimulovat přírůstek hmotnosti:

  1. Propylthiouracil.
  2. Některé beta inhibitory.
  3. Léčiva obsahující estrogen a / nebo progesteron.
  4. Antikonvulzivní léky.
  5. Několik antidepresiv.
  6. Protizánětlivé steroidy.
  7. Léky používané k stabilizaci nálady.

Léky předepsané lékařem mohou často mít různé vedlejší účinky, včetně přírůstku hmotnosti. Pokud se endokrinologa rozhodne, že přínosy takové terapie jsou větší než ublížení tělu, budou muset léky užívat, ale dieta ke ztrátě hmotnosti pomocí štítné žlázy pomůže vyrovnat jejich škodlivé účinky.

Hypotyreóza

S tímto hormonálním stavem pacienta AIT velmi často dochází k významnému zvýšení hmotnosti jeho těla a existují dva hlavní důvody:

  1. Nekonzistentní mozkové reakce s metabolickou rychlostí.
  2. Konstantní "fyziologický stres."

Prvním důvodem je skutečnost, že díky pomalému metabolismu mozog dává příkazy o existenci potřeby nebo jeho uspokojení příliš pozdě a člověk má čas jíst mnohem víc, než skutečně potřebuje a jeho tělesná hmotnost roste.

Druhý důvod, "fyziologický stres", vede k poklesu obsahu serotoninu, což velmi snižuje hmotnost.

Je možné snižovat váhu během AIT pomocí "hladové" diety?

Tento způsob léčby nadváhy není vhodný pro pacienty s hypotyreózou. Metabolismus a tak narušený chorobou může velmi klesnout s poklesem denního příjmu potravy pod 1,200 kcal. Snížení energetické hodnoty denní stravy by nemělo přesáhnout 500 kcal.

Pomůže voda a vlákno?

Pokud jde o to, jak zhubnout s onemocněním štítné žlázy, doporučujeme začít se snažit zvýšit spotřebu vody a vlákniny.

Faktem je, že další dávka vody může mít pro lidské tělo hmatatelný účinek, protože díky tomu dochází:

  1. Stimulace metabolismu.
  2. Eliminace střevní distenze.
  3. Snížená chuť k jídlu.
  4. Eliminace zadržování tekutin v tkáních.
  5. Zlepšete trávení.

Doporučuje se vypít nejméně 1600 ml kapaliny během dne za každých deset kilogramů plánované ztráty hmotnosti. Bude také užitečné zvýšit příjem vláken, a to jak v složení potraviny, tak jako přídatné látky v potravinách.

Hlavní principy menu

Pokud by pacient s autoimunní tyreoiditidou začal získávat nadváhu, měl by vědět, jak zhubnout, tipy endokrinologa pro tuto situaci jsou následující:

  • ve srovnání s běžnou konzumací jídla u pacienta by měla být jeho denní výplata snížena o 20%;
  • mělo by se snížit množství strávitelných cukrů (cukrovinky, bílý chléb, vdolky, džem, rýže a krupice, med, cukrovinky a podobné výrobky);
  • Příjem tuků by měl být také snížen na 0,08 kg / den, s výjimkou z menu margarín, smetana, kaviár, tuková smetana a tvaroh, vedlejší produkty z masa, mastné ryby, sádlo, mastné maso a drůbeží kůže.

Na pozadí všech výše uvedených skutečností byste měli zvýšit používání potravinářských výrobků, které mají laxativní účinek a schopnost stimulovat produkci velkého množství žaludeční šťávy:

  • čerstvé bobule;
  • fermentované mléčné nápoje;
  • čerstvá zelenina;
  • sušené ovoce;
  • rostlinné oleje;
  • čerstvé ovoce a tak dále.

Zvláštní místo v pacientově dietě autoimunní tyreoiditidy, uvažující o tom, jak zhubnout se štítnou žlázou, je dáno jodu, protože jeho nedostatek (méně než 80 mikrogramů) může dokonce způsobit těžkou hypotyreózu bez jakýchkoliv onemocnění. Ale na AIT zvýšená spotřeba tohoto prvku nemá výrazný terapeutický účinek.

Naopak, nadměrné množství jodu v této patologii zhoršuje hypotyreózu a blokuje terapeutický účinek hormonálních přípravků. Lékaři říkají, že při autoimunní tyroiditidě by měla být denní dávka jodu nižší než 150 μg.

Je to důležité! Nesmíme zapomínat, že absorpce a výměna jódu závisí na tom, jaké látky do něj vstupují do lidského těla. Například pod vlivem rhodanidů, thiooxizolidonů a thiokyanátů je jeho doprava narušena. Tyto látky jsou součástí okurky, hořčice, cukety, řepky, různých odrůd zelí, švec. Používání takové zeleniny by proto mělo být omezené.

Také sójové boby a produkty z nich mají nepříznivý vliv na absorpci syntetických hormonů štítné žlázy ve střevě. V důsledku toho by mělo být jejich užívání v období užívání takových léků také sníženo.

Zvýšení tělesné hmotnosti u pacientů léčených radioaktivním jódem

Bohužel po této léčbě se mohou projevit příznaky hypotyreózy, vyjádřené v nárůstu hmotnosti. Podle různých vědeckých center obezita po léčbě radioaktivním jódem postihuje 50% až 85% pacientů.

Sada dalších kilogramů tělesné hmotnosti pacienta je v tomto případě pouze vedlejším účinkem. Abyste ušetřili váhu, neměli byste odmítnout přijmout radioaktivní jód, protože cena za takové odmítnutí může být příliš vysoká.

Triiodotyronin a jeho účinek na lidskou tělesnou hmotnost

Štítná žláza a ztráta hmotnosti - je možné ztratit tělesnou hmotnost na pozadí vývoje hypotyreózy pomocí umělých analogů hormonů štítné žlázy?

Ukázalo se, že můžete! A recept léčivého léku pocházel z poněkud nečekané sféry lidské činnosti - kulturistiky, nikoliv z "čistého" sportu, ale z "chemického".

Sportovci, kteří se nestydí dopingem a různými chemickými látkami, se používají k získání úlevy a zbaveni tukových zbytků, syntetického analogu přirozeného hormonu štítné žlázy, léku trijodothyroninu.

Tento farmaceutický výrobek vykazuje jednoduše vynikající výsledky - během 14 dnů s příliš intenzivním tréninkem a udržováním normální stravy, sportovci během tzv. "Předkonkurenčního sušení" ztrácejí až 5 kg hmotnosti. Použití syntetického trijodthyroninu pro hubnutí člověk urychluje svůj vlastní metabolismus mnohokrát a tělo přijímá energii pro to tím, že "hoří" tuky.

Ovšem vliv syntetického analogu T3 není omezen na toto, ale spouští řadu dalších mechanismů:

  1. Zrychluje průběh katabolických procesů.
  2. Zvyšuje spotřebu kyslíku.
  3. Stimuluje rozpad kostní tkáně v případě předávkování.

Proto před zahájením konzumace byste měli pečlivě přemýšlet o nutnosti takového opatření, stejně jako další způsoby, jak snížit váhu.

Způsob použití drogy

Recepce trijodthyroninu se provádí jednou denně, ráno. Dávka by měla činit 50 μg účinné látky u mužů a pro zástupce slabšího pohlaví je zvolena individuálně.

Zajímavé Dávka do 25 mikrogramů trijodthyroninu má zcela jiný účinek na lidské tělo - stimuluje růst svalové tkáně. Soulad s dávkováním je tedy podmínkou.

Příjem trijodithroninu by měl být kombinován s dieta, která zajišťuje denní příjem bílkovin v dávce až 2 gramy na kilogram tělesné hmotnosti pacienta.

Je to důležité! Použití drogy při absenci dostatečné úrovně fyzické aktivity může vést k porušení poměrů tohoto čísla. Z tohoto důvodu by lidé, kteří se rozhodli zhubnout pomocí syntetického trijodthyroninu, měli jít do posilovny nejméně třikrát během týdne, aby mohli vést silový trénink.

Ale v každém případě osoba, která trpí AIT a přemýšlí o tom, jak zhubnout s štítnou žlázou, by se měla poradit se svým ošetřujícím endokrinologem předtím, než přijme nějaké aktivní opatření. Koneckonců pouze kvalifikovaný odborník bude schopen plně porozumět situaci a poskytnout poradenství o tom, jaké metody ztráty hmotnosti mohou skutečně prospívat a od čehož se očekává pouze ublížení na zdraví.

Užitečná strava pro tyreoidální autoimunní tyroiditidu

Dieta pro autoimunní tyroiditidu nenahrazuje léčbu předepsanou lékařem, ale je nutné stabilizovat pohodu. Výživa pro autoimunní tyroiditidu závisí na příznaky onemocnění. Nejdříve mluvíme o chronickém zánětu štítné žlázy, takže menu by mělo být jemné, aby se nezvýšilo podráždění orgánu. V případě nadměrné nebo nedostatečné produkce hormonů štítné žlázy, dieta s autoimunní tyroiditidou štítné žlázy pomáhá vyrovnávat se s fluktuací tělesné hmotnosti a předcházet komplikacím této nemoci.

Důvody k užívání diety s autoimunní tyreoiditidou

Autoimunní tyroiditida (AIT) je chronické zánětlivé onemocnění. Predispozice k tomu je podle odborníků zděděna. Důvodem pro vývoj AIT může být infekce, špatná environmentální situace, nedostatek nebo přebytek jódu - důvody, proč je porušena celistvost orgánu. Tyroglobulinový protein vstupuje do krevního řečiště z buněk poškozené štítné žlázy a v odezvě způsobuje ochrannou reakci těla. Protilátky začínají napadat a bílkoviny a žlázové tkáně, které je produkují, začínají zánět těla.

AIT štítné žlázy nejdříve nezpůsobuje obavy. V budoucnu může zánět vyvolat nadměrnou sekreci hormonů - hypertyreózou. Postupně jsou zanícené tkáně orgánu zničeny a nahrazeny pojivovou tkání a produkce hormonů se snižuje - vzniká hypotyreóza. Dieta pro tyreoiditidu závisí na příznaky, obecné pohodě a doprovodných nemocech. Takže například s nadbytkem produkovaných hormonů štítné žlázy se rozpad tuku v podkožní tkáni zvyšuje a při nedostatku se zpomaluje. Člověk cítí nadměrné rozrušení nebo pocit inhibice. V tomto případě se tělesná hmotnost prudce sníží nebo rychle stoupá. Všechny tyto potíže s hormonálními výkyvy s AIT lze korigovat stravou.

Důvody použití stravy s AIT

Strava s AIT nenahrazuje hlavní léčbu, ale může ji úspěšně doplnit, zmírnit související choroby nebo dokonce zmírnit všechny.

Zásady stravování s autoimunní tyreoiditidou

Základním principem stravy s AIT je omezit ty pokrmy a pokrmy, které by mohly v těle vyvolat zánět nebo posílit. Silné alkoholické nápoje, koření, pikantní a kořeněné občerstvení, okurky a marinády jsou vyloučeny ze stravy. Doporučuje se omezovat ořechy a jejich produkty (ve formě másla nebo těstovin), čokoládu a citrusů, kakaa a kávy. Doporučujeme opustit bohatý silný vývar, aspik a další pokrmy bohaté na extrakční látky.

Napájecí zdroj s AIT by měl být částečný a jemný. Potřebujete jíst v malých porcích každé 3 hodiny a vybrat si snadno stravitelné potraviny. Preferovaným typem jídla je domácí vaření, protože je snadné kontrolovat jejich složení při přípravě jídel.

Velmi důležitým principem diety s tyreoiditidou je kontrola bílkovin ve stravě. Hormon štítné žlázy hormon štítné žlázy je kombinace 2 aminokyselin a 4 molekuly jodu, získané člověkem z potravy. Triiodothyronin je proteinová modifikace tyroxinu, ve kterém se jeden atom jodu oddělil působením speciálního enzymu. Aby syntetizované hormony štítné žlázy dosáhly požadovaných orgánů a tkání, kombinují se s molekulami transportních proteinů. Během AIT jsou však tyto molekuly také zničeny protilátkami, takže strava bohatá na bílkoviny je naprosto nezbytná pro stabilizaci stavu.

Zásady výživy tyreoiditidy závisí na obecném blahu, který se mění v závislosti na stádiu onemocnění.

Vlastnosti pohody s AIT a korekce výživy:

Subjektivní pocity mohou být velmi rozmanité a jsou korigovány zvýšením nebo snížením kalorického příjmu stravy, povinným zařazením antioxidantů do menu a dodržováním režimu pití.

Důležité prvky, které je třeba zvážit v nabídce thyroiditidy

Jedním z klíčových prvků, které by měly být v produktech obsaženy, je selen. Odborníci již dlouho poznamenali, že v oblastech, kde jsou voda a půda v selenu špatné, je incidence AIT mnohem vyšší než průměr. Nyní výzkum vysvětlil tento jev. Hormony štítné žlázy jsou během transportu tělem ve spojení s molekulami bílkovin neaktivní. Když hormon dosáhne orgánu nebo tkáně, pro kterou je určen, je odpojen od proteinu a aktivuje se v buňce za použití speciálního enzymu závislé na selenu. Pokud je v těle nedostatek selenu, hormony štítné žlázy nemohou být aktivní, přestože se stále vyrábějí a dodávají cílovým orgánům. Zároveň člověk zažije všechny příznaky hypotyreózy a je možné zlepšit stav zahrnutím jídel bohatých na selén v menu.

Dalším důležitým prvkem, který je třeba pamatovat s AIT, je jód. Na rozdíl od selenu a jódu musíte být opatrní a pokud možno minimalizovat obsahy s obsahem.

Autoimunitní tyroiditida - strava a životní styl

Autoimunitní tyroiditida je zánět štítné žlázy. Příčina nemoci spočívá v jeho jménu, je způsobena útokem jeho vlastních imunitních buněk na buňky těla.

Nemoc má tři fáze, které se navzájem postupně nahrazují. Druhá fáze, tyreotoxikóza a poslední hypotyreóza, mají na rozdíl od počátečního stadia výrazné symptomy, euthyroidismus.

Autoimunitní tyroiditida vyžaduje dodržování stravy a změn životního stylu. To je nedílná součást léčby.

Příčiny autoimunní tyreoiditidy

Autoimunitní tyroiditida postupně vede k tomu, že žláza nejprve zredukuje a úplně zastaví produkci hormonů štítné žlázy.

Symptomy onemocnění se začínají objevovat pouze ve fázi thyrotoxikózy a hypotyreózy, kdy je nemožné dostat se pouze jednou stravou a náhradní terapie je předepsána formou celoživotního podávání levotyroxinu.

Existuje několik příčin nemocí:

  1. Dědictví. Autoimunitní tyroiditida se někdy nazývá rodinnou nemocí. Spolu s ním se často nacházejí i další autoimunitní onemocnění - vitiligo, diabetes mellitus závislý na inzulínu atd. V rámci jedné rodiny.
  2. SARS a infekční nemoci - antritis, bolest v krku, spalničky, parotitis, zarděnka.
  3. Zranění štítné žlázy nebo operace na ní.
  4. Vliv radiační a radiační terapie.
  5. Nadměrná sluneční záření. Zvláště škodí blondům s modrými očima s bílými očima, jejichž tělo vůbec nemůže tolerovat dlouhý pobyt na slunci.
  6. Předávkování léky obsahujících jód.
  7. Alergie. Rozrušení imunitních buněk, které je příčinou mnoha alergií, může vyvolat další selhání, v důsledku čehož lymfocyty začnou užívat tyroidní buňky jako "nepřátelský agent".
  8. Stres.
  9. Postnatální tyreoiditida.
  10. Neznámé důvody mohou způsobit tzv. "Tichou" tyroiditidu. Jedná se o destruktivní formu, absolutně podobnou puerperální, která však nesouvisí s těhotenstvím.
  11. Špatná ekologie, nadbytek vody a atmosféry jódu, fluoru a chlóru.

Pokud někdo ve vaší rodině trpí autoimunitním onemocněním, vyzkoušejte. Nejčastěji se tyroiditida nebo její formy objevují pouze jako výsledek laboratorních a klinických studií.

Dieta pro autoimunní tyroiditidu štítné žlázy

Dieta nenahrazuje léčbu autoimunní tyroiditidy, ale je to nedílná součást, takže pacient potřebuje kontrolovat stravu.

Jedním z hlavních doporučení pro příjem kalorií.

U této choroby jsou diety bez sacharidů přísně kontraindikovány.

K udržení normálního stavu by denní počet kalorií měl být od 1300 do 2000.

Potraviny při autoimunní tyroiditidě štítné žlázy by měly být částečné. Nejlepší možností je jíst každé tři hodiny. Požadované potraviny bohaté na sacharidy, které se přeměňují na glukózu, výživné mozkové buňky. S jeho nedostatkem, tělo překládá hormon štítné žlázy T3 do příbuzné formy, což je pasivní a tím zhoršuje hypotyreózu.

Nemůžete přejít na vegetariánské jídlo, pokud to nebylo základem výživy dříve. Když autoimunní tyroiditida potřebuje maso, mléčné výrobky, vejce. Pomohou vyvážit produkci hormonů štítné žlázy. Kromě toho tělo potřebuje vápník, který se ztrácí během tyreotoxikózy. Jeho nedostatek často vede k osteoporóze.

Nezapomeňte do potravy zahrnout potraviny bohaté na mastné kyseliny a obsahující antioxidanty.

Je třeba vypít hodně - alespoň jeden a půl litru denně - minerální vody bez obsahu uhličitanu.

Zakázané potraviny

Existují potraviny, které mohou zhoršit průběh onemocnění a mají negativní vliv na produkci hormonů. Jedním z prvních v tomto seznamu jsou výrobky obsahující sóju. Obsahuje isoflavony, které zpomalují tvorbu enzymů, které převádějí hormon T4 na T3.

Kromě sóji jsou kontraindikovány následující produkty:

  • cukr, káva, kakao, silný čaj, přispívající k produkci hormonů kortizolu a adrenalinu s negativním účinkem na štítnou žlázu;
  • zelí, ředkvičky a čerstvé rutabagy - tyto produkty přispívají k tvorbě roubíku, stanou se bezpečnými až po tepelném ošetření;
  • arašídy, křen, špenát, broskve, hrušky a jahody, citrusové plody - z tohoto důvodu;
  • konzervy, uzené maso, kořeněné pokrmy a marinády;
  • smažené potraviny, bohaté výtažky, maso a ryby;
  • alkoholické a energetické nápoje;
  • sladkosti v omezeném množství;
  • potraviny bohaté na jód (zejména mořská kala);
  • rybí kaviár, mořské plody;
  • každé rychlé občerstvení.

Onemocnění štítné žlázy - nejčastější důvod pro odkaz na endokrinologa. Chronická tyroiditida štítné žlázy - co to je a jak se s ní léčit?

Jak na léčbu štítné žlázy doma, přečtěte si zde.

Je možné těhotenství autoimunní tyreoiditidou? Zde http://gormonexpert.ru/zhelezy-vnutrennej-sekrecii/shhitovidnaya-zheleza/autoimmunnyj-tireoidit-i-beremennost.html vše o tom, jak těhotenství jde během této nemoci a jaké důsledky pro matku a plod lze očekávat.

Povolené produkty

Zbývající produkty jsou povoleny pro použití v obvyklých množstvích. Pokud by někteří z nich nebyli přítomni ve stravě, doporučují se, aby byly zahrnuty. Zvláště užitečné při autoimunitní tyroiditidě jsou:

  • masové pokrmy - živočišná bílkovina zvyšuje produkci hormonů;
  • chléb (nejlépe žito), těstoviny, kaše, ve skutečnosti zdroje sacharidů;
  • ryby, zejména mastné odrůdy - zdroj mastných kyselin;
  • zelenina a ovoce - zdroj vitamínů a antioxidantů;
  • ořechy a semena;
  • vejce, mléko, tvaroh, sýr jsou potraviny bohaté na vápník.

Dodržování stravy pomůže udržet stabilitu státu a zabránit potřebě celoživotního užívání drog.

Životní styl s autoimunní tyreoiditidou

Autoimunitní onemocnění vyžadují změny v životním stylu. Tiroiditida není výjimkou. Pokud dodržujete jednoduchá pravidla, můžete zpomalit přechod této nemoci z jedné formy na druhou, což je závažnější.

Co je třeba změnit:

  1. Snižte fyzickou námahu. Stálí společníci onemocnění - bolesti svalů a kloubů, tlakové rány a metabolické poruchy. Cvičení, zvláště sport, může zhoršit stav. Velikost zátěže vám pomůže určit lékaře.
  2. Vylučte dlouhý pobyt na slunci. Slunění na pláži bude muset být opuštěno.
  3. Koupání v moři by mělo být omezeno na 10 minut u lidí s hormonem stimulujícím štítnou žlázu.
  4. Maximální ochrana před stresovými situacemi.
  5. Nezdržujte se sama léčení virových respiračních onemocnění. Ujistěte se, že konzultujete s lékařem a přísně dodržujte předepsanou léčbu.

Autoimunitní tyroiditida je nevyléčitelné onemocnění, nikoliv však věta. Hlavní věc - včasná diagnóza, dodržování pravidel a stravování. Pokud budete postupovat podle těchto doporučení, výsledek vás určitě potěší. Požehnejte!

Zánětlivá onemocnění štítné žlázy, u které dochází k nedostatečné imunitní odpovědi, se nazývá AIT štítné žlázy. Jak probíhá onemocnění a je možné ji vyléčit? Odpovědi naleznete na našich webových stránkách.

Co potřebujete jíst pro prevenci nedostatku jódu, přečtěte si tento článek.

Vlastnosti terapie autoimunní tyroiditidy: dieta a životní styl

Pokud má člověk autoimunní tyreoiditidu, měla by se změnit strava a životní styl. Jsou nedílnou součástí komplexního léčení patologie, jehož cílem je odstranit příznaky onemocnění. Nenahrazují hlavní terapii, ale mohou stabilizovat patologii a poskytnout jí prodlouženou náhradu ve srovnání s léčbou přípravku Hashimoto thyroiditis s léky.

Etiologie autoimunní tyroiditidy

Následující faktory mohou vyvolat autoimunní tyreoiditidu:

  • genetická predispozice;
  • stálý stres, deprese;
  • infekce;
  • chronická orální patologie;
  • záření;
  • onemocnění se může vyvíjet u milovníků opalování;
  • špatná ekologie.

Hashimoto thyroiditis výživa pravidlo

Dieta pro autoimunní tyroiditidu štítné žlázy má některé zvláštnosti, pokud není pozorována, je exacerbace onemocnění a zhoršení zdravotního stavu pacienta možné.

Abychom zabránili tomu, aby se onemocnění stalo závažným, je nutné dodržovat několik pravidel:

  1. Potraviny s autoimunní tyreoiditidou by měly být vyvážené. Denní kalorie nemůžete snížit. V závislosti na životním stylu by měl být od 1200 do 2000 kcal. Pokud je to méně, pak bude pozorováno exacerbace patologie.
  2. Vzhledem k tomu, že kvůli nemoci člověk neustále chce jíst, člověk musí často jíst, ale jen málo. Doporučujeme jíst jídlo každé 3 hodiny.
  3. Ve stravě musí být přítomno maso a ryby. Obsahují látky, které normalizují činnost štítné žlázy. Současně by se ryby měly konzumovat mastnými druhy a maso by mělo být bílá.
  4. Je nutné, aby do jídelníčku bylo zapotřebí dostatečné množství ovoce a zeleniny s Hashimotovou tyroiditidou, protože obsahují mnoho vitamínů, mikro- a makronutrientů, které mají pozitivní vliv na tělo pacienta.
  5. Nevylučujte z menu pokrmy, které obsahují mnoho sacharidů, protože snižování jejich počtu vyvolá exacerbaci této nemoci. Faktem je, že když jsou nedostatečné, syntéza hormonů štítné žlázy se snižuje a vzniká hypotyreóza. Proto jíst těstoviny a chléb. Chléb je nejlépe požírán žito a lépe z celozrnné mouky.
  6. Často se u autoimunní tyroiditidy projevuje osteoporóza v důsledku zvýšené funkce štítné žlázy. Aby se zabránilo jeho vzhledu v menu by mělo být dostatečné vápník, to je hodně ve vejcích, sýra, mléčné výrobky.
  7. Přírodní antioxidanty musí být přítomny ve stravě, aby pomohly odstraňovat toxiny a volné radikály z těla. Jsou bohaté na čerstvé džusy: mrkev a řepa.
  8. Je užitečné vypít ne-uhličitá minerální voda. V den, kdy potřebujete pít až 1,5 litru tekutiny.

Zakázané a povolené produkty

Při autoimunitní tyroiditidě je třeba vyloučit řadu produktů ze stravy:

  1. Je zakázáno konzumovat kofeinované potraviny a cukr. Stimulují syntézu hydrokortizonu a adrenalinu - hlavních stresových hormonů, které negativně ovlivňují funkci štítné žlázy. Káva a čaj navíc negativně ovlivňují nervový a kardiovaskulární systém.
  2. Zelenina rodiny zelí, mezi něž patří ředkvičky, zelí, jitroce a rutabaga, je možné jíst pouze po tepelném ošetření. Čerstvé, tyto kultury vyvolávají růst husíku. Ze stejného důvodu stojí za to snížit používání sójových výrobků, proso, lněná semena, proso, podzemnice olejná, křen, špenát, broskve, hrušky a jahody.
  3. Je třeba opustit uzené, konzervované, nakládané, pikantní, smažené potraviny, silné bujóny. A také zakázala rychlé občerstvení, rybí kaviár, mořské plody, želé maso.
  4. Omezte používání jódu, které jsou bohaté na mořské kale, jodidovou sůl.
  5. Je třeba úplně opustit výrobky obsahující lepek. Patří sem obiloviny: oves, žito, pšenice a ječmen. Faktem je, že molekula glutenu má stejnou strukturu jako buňky štítné žlázy, a proto imunitní systém začne syntetizovat protilátky.

V nabídce pacientů s autoimunitní tyroiditidou musí být přítomen:

  • živočišných bílkovin, stimuluje produkci hormonů štítné žlázy;
  • rychlé a pomalé sacharidy, které snižují pravděpodobnost alergií, alopecie - patologické ztráty vlasů;
  • tuků a nenasycených kyselin, které se vyskytují v rybích olejích, játrech, kostní dřeni a rostlinných olejích;
  • selén, nedostatek, který způsobuje nesnášenlivost velkého množství jódu, denní dávka selenu je 200 mg, je bohatá na chřest, neleštěnou rýži, ryby, houby, ptáky;
  • zinek, je ve vejci, ořechy, pohanka, česnek, luštěniny.

Většina odborníků se domnívá, že jód při autoimunní tyreoiditidě způsobuje exacerbaci patologie. Na jedné straně je nutné stimulovat tyreoidální enzym tyroperoxidázu, která je nezbytná pro syntézu trijodthyroninu a thyroxinu. Na druhou stranu je to jód, který je hlavním cílem autoimunního útoku u pacientů trpících autoimunitní tyroiditidou. Dokázal, že prudké zvýšení koncentrace v těle vyvolává reaktivní hypotyreózu. Jeho denní dávka by proto měla být 50 mikrogramů a je nezbytné, aby bylo denně podáno 200 mikrogramů selénu. Zvláště tyto vztahy by měly být pozorovány, pokud je Hashimoto tyroiditida způsobena jodem.

Způsob života

Kromě diety musí pacienti s autoimunitní tyroiditidou přizpůsobit svůj životní styl:

  1. Je nutné snížit fyzickou aktivitu. Z důvodu autoimunní tyreoiditidy trpí mnoho pacientů bolestivost v lokomotivním systému. Mohou se setkat s porušením srdce, neustále skočí tlak. Navíc z důvodu metabolických poruch látek zvyšuje pravděpodobnost zranění. Proto před tím, než uděláte jakékoliv sporty, byste se měli rozhodně poradit se svým lékařem, který zvolí optimální fyzickou aktivitu. A je lepší být na ulici více a chodit. Procházky na čerstvém vzduchu podporují produkci vitaminu D, který je nezbytný pro absorpci vápníku.
  2. Pacienti trpící Hashimotovou tyroiditidou by neměli dlouhou dobu opalovat, protože UV záření slunce bude mít negativní vliv na jejich zdraví.
  3. Při vysokém obsahu thyrotropinu v mořské vodě je vzhledem k vysokému obsahu jódu povoleno maximálně 10 minut.
  4. Je důležité omezit počet stresových situací, snažit se být méně nervózní a znepokojeni.
  5. Pokud je potřeba autoimunní tyroiditida k tomu, aby vedla zdravý životní styl, opustit používání alkoholických nápojů, zbavit se závislostí na nikotinu.
  6. Když se objeví první příznaky onemocnění nosohltanu, je zakázáno provádět samoléčbu, musíte okamžitě vyhledat kvalifikovanou lékařskou pomoc. Tím se zabrání vzniku komplikací.

Bohužel autoimunní tyroiditida není v současné době léčena. A jaká bude prognóza onemocnění, závisí převážně na samotné osobě. Je důležité přísně dodržovat všechna doporučení lékaře o stravě a životním stylu, protože i jediná konzumace zakázaných potravin může vyvolat exacerbaci patologie.

Vzhledem k tomu, že v současné době čtete tento článek, můžeme usoudit, že tato nemoc stále nedává odpočinek.

Pravděpodobně jste také navštívil myšlenku operace. Je zřejmé, protože štítná žláza je jedním z nejdůležitějších orgánů, od kterých závisí vaše zdraví a zdraví. Dýchavičnost, stálost únavy, podrážděnost a další příznaky jasně narušují vaše užívání života.

Ale víte, je správnější zacházet s příčinou a ne s účinkem. Doporučujeme číst příběh Iriny Šavelové o tom, jak se jí podařilo vyléčit štítnou žlázu.

Životní styl a strava s autoimunní tyreoiditidou

Tato terapie je však pouze příznivá, neobnovuje imunitní systém. Nezohledňuje příčinu autoimunní nemoci, jen uzdravuje důsledky. V důsledku toho je obtížné najít cestu z tohoto začarovaného kruhu.

Bez hormonů štítné žlázy je kvalita života velmi omezená a použití syntetických hormonů problém nevyřeší. Většina pacientů užívajících přípravek Euthyrox nebo Letrox ukázala pocit plnosti po jídle, neustálé nadýmání a časté plynatost, deprese, nespavost - to jsou doprovodná podpůrná léčba.

Role výživy a životního stylu u autoimunní tyroiditidy

Podvodem autoimunitních poruch je, že se vyskytují spontánně a pokračují po dlouhou dobu bez jakýchkoli příznaků. U některých lidí je spuštěním stres, v jiných - nesprávně formulovaná strava s přebytkem potravin obsahujících alergeny, jako je lepek (gluten), kasein a laktóza.

Kasein obsažený v potravinách označuje bílkoviny, laktózu a monosacharidy. Při léčbě laktózy potřebuje tělo enzym laktázu. Není třeba, aby tento enzym zpracovával kasein. Nicméně obě látky obsažené v potravinách mohou oslabit a stresovat imunitní systém.

Proto s autoimunní tyroiditidou, dieta a životní styl znamená abstinenci z mléčných výrobků. Pokud se jednou v těle objeví nějaká reakce na jakýkoli produkt, pak v budoucnosti imunitní systém bude mít tendenci reagovat na něj neustále. Tím je obtížné formulovat diety pro autoimunní tyreoiditidu.

Často se v seznamu alergenů u autoimunní tyroiditidy objevují sóji obsahující strumogeny, které cíleně "zachycují" hormony štítné žlázy.

Nadměrná fyzická aktivita nebo nedostatek spánku, chemické látky v potravinářském a kosmetickém průmyslu, neschopnost zastavit a odpočívat. Tento způsob života spolu se špatnou volbou a složením jídla často nejen zhoršuje stav autoimunitní tyroiditidy, ale také se stává jeho příčinou.

Základy výživy při autoimunitní tyroiditidě

Autoimunitní porucha, která je přímo zánětem, může být snížena nebo zcela potlačena začleněním určitých potravin do stravy. Kromě toho metabolismus také ovlivňuje činnost štítné žlázy. Po uvolnění stavu štítné žlázy je možné obnovit poškozené tkáně. Tento proces je však třeba začít na samém počátku.

Jaké potraviny mohou a měly by být spotřebovány v Hashimotově nemoci? Co by měla obsahovat dieta s autoimunní tyreoiditidou štítné žlázy, zaměřená na snížení nebo potlačení nástupu autoimunního zánětu?

Za prvé, pro preventivní účely as rozvojem autoimunní tyreoiditidy je vhodné vyloučit kasein, laktózu a glutén.

Pokud je pacient přesvědčen, že problémem autoimunní tyroiditidy je pouze laktóza, můžete vyloučit čerstvé mléko a nechat vysoce kvalitní mléčné výrobky. V nich je laktóza převážně převedena na kyselinu mléčnou.

Pokud jde o lepek, v tomto případě není potřeba přísné konzumace uměle vyrobených bezlepkových výrobků, jako je kukuřičný nebo rýžový chléb. Tyto produkty nemají nic společného se zdravou výživou u autoimunní tyroiditidy.

Při sestavování a úpravě výživy u thyroiditidy by CRP v krvi mělo být neustále sledováno - reaktivní protein, indikátor zánětu. Pokud jeho hodnota výrazně klesá, pacient je na správné cestě. Po regeneraci těla a úlevě od autoimunní tyreoiditidy můžete postupně přidávat do stravy další vysoce kvalitní produkty, jako je ječmen, špalda, žito. Minimální doba dodržování diet s autoimunní tyreoiditidou je však 1 rok.

Vyloučení lepku při autoimunní tyroiditidě

Je třeba si uvědomit, že čistič výrobků tvoří stravu, čím menší metabolismus bude přetížen. Pšenice, žito a ječmen jsou dobře nahrazeny následujícími potravinami:

  • proso;
  • pohanka;
  • ovesné vločky;
  • amaranth;
  • quinoa;
  • rýže (přírodní - jasmín nebo basmati).

Pšeničné potraviny, jako jsou těstoviny s autoimunní tyreoiditidou, mohou být nahrazeny pohankou. Kromě toho je třeba používat luštěniny, z nichž jsou výrobky nejlépe trávitelné:

Přes první dojem, bezlepkový životní styl, jako je autoimunní tyreoiditida, a obecně není problém. Ranní pečivo může být úspěšně nahrazeno kaší, odpoledne se doporučuje konzumovat ovoce a ořechy.

Na oběd, kromě výše uvedených potravin, můžete také vařit sladkosti nebo brambory. Ve druhé polovině dne můžete jíst zdravé jídlo - pohankový chléb. Na večeři, mono přijít a kombinovat pokrm přírodních produktů bez lepek:

  • risotto;
  • pohankový dort;
  • Salát Quinoa, který lze také použít jako přílohu, např. Na pečené ryby.

Měli byste být opatrní s modifikovanými lepkovými potravinami, které obvykle mají vyšší glykemický index a složení sporných složek.

Kasein a laktóza při autoimunní tyreoiditidě

S mléčnými potravinami se věci mohou komplikovat, ale i tady, se správným přístupem, by nemělo být problém. Pasterizované kravské mléko lze nahradit kokosem, mandlem, konopím a mákem. Je velmi snadné je připravit:

  • Namočte 100 g ořechů nebo semen na 24 hodin do 500 ml vody, pak se rozetřete a namnožte. Výsledné mléko může být použito k přípravě různých jídel: obiloviny, dezerty a ovocné koktejly.

Místo sýra můžete vařit různé džemy a paštiky, ať už z avokáda, pohanky nebo luštěnin. Kešu, ze kterého můžete udělat zdravou majonézu, je také skvělým pomocníkem. Pokud je život bez mléčných výrobků pro pacienta nepřijatelný, můžete někdy hýčkat potravinami z kozího mléka, jako je sýr, kefír nebo tvaroh.

Je třeba si uvědomit, že čím více tuku v potravinách - méně laktózy!

Výživa by měla být obohacena dobrými zdroji vápníku, které jsou:

Zdravá kejovná majonéza

Chcete-li vyrobit tuto omáčku, budete potřebovat:

  • 100 g kešu;
  • 2 stroužky česneku;
  • 1 polévková lžíce. citronová šťáva;
  • Himalájská sůl.

Namočte kešu ve vodě po dobu 24 hodin, poté protřete česnek, citronovou šťávu a sůl. Kašeňová majonéza může být použita obvyklým způsobem, například pro přípravu (plnění) salátů.

Omega-3 a 6 polynenasycené mastné kyseliny při autoimunitní tyroiditidě

Další skvělou protizánětlivou bázi, vhodnou pro výživu při autoimunitní tyroiditidě. Dobrým zdrojem těchto esenciálních mastných kyselin je ryba. Doporučuje se však vybrat si nejkvalitnější ryby, například losos z čisté vody. Nezahrnujte do stravy uměle pěstované ryby.

Kromě toho byste si měli zvyknout na lněný nebo konopný olej, semena, ořechy, volně žijící dobytčí maso. Tyto potraviny obsahují poměrně vysoké množství omega-3 a 6 mastných kyselin.

Vitamin D s autoimunní tyreoiditidou

Není divu, že populace slunečních zemí je méně náchylná k autoimunitním poruchám. Již za 30 minut pod slunečním paprsky stačí, aby doporučená denní dávka tohoto cenného vitamínu pronikla a absorbovala přes vystavenou pokožku.

Vitamín D je blokován jakýmkoliv opalovacím krémem!

Může také poskytnout vhodné jídlo. Vynikajícími zdroji jsou tučné ryby - losos je vhodný. Navíc tento vitamin, který obsahuje přírodní imunomodulátory, se nalézá v potravinách, jako jsou vejce a houby, pro jejichž kultivaci bylo použito přirozené světlo.

Vitamin D pomáhá:

  • absorpce vápníku pocházejícího z potravin;
  • zabraňuje rakovinovým procesům;
  • chrání kardiovaskulární systém;
  • snižuje hladinu cukru v krvi (při respektování stravy a správného životního stylu).

Během zimy, kdy je méně slunečního světla, se doporučují biologicky aktivní doplňky.

Enzymy a jejich životní sílu při autoimunní tyreoiditidě

V raných stádiích onemocnění se doporučuje upřednostňovat enzymaticky aktivní potraviny, což v praxi znamená, že čím čerstvější je potravina, tím lépe. Dodržování tohoto pravidla je jednoduché na konci jara a během horkého léta, kdy je možnost čerpat léčivou sílu sluncem zahřátých darů přírody.

V zimě je třeba pečovat o čerstvé potraviny, protože mají chladicí vlastnosti a mohou oslabit jedno z center imunitního systému, sleziny. Ideální pro zimní čas je denní půl litru čerstvé mrkvové šťávy se zázvorem a skořicí.

Třešeň s autoimunní tyreoiditidou

Uvnitř těchto červených bobulí se skrývá velké množství sloučenin, které jsou charakterizovány silnými protizánětlivými a protinádorovými účinky. Třešeň obsahuje například flavonoidní quercetin, který má silné protizánětlivé vlastnosti.

Dalšími léčebnými látkami jsou zejména kyselina ellaginová, která v těle způsobuje apoptózu - úmrtí rakovinných buněk při zachování zdravé výživy. Stojí za zmínku, že 200 g třešně denně výrazně snižuje hladinu kyseliny močové v krvi.

Při výběru třešní pro vaši výživu při autoimunní tyreoiditidě byste měli upřednostňovat plody, u nichž se pěstování pesticidů nepoužívalo. V seznamu produktů, které trpěly nejvíce z chemických látek, třešně patří 12.!

Peace of Mind a uklidňující pohyb

Spolu s úpravou výživy a výběrem správných produktů je třeba si uvědomit, že pokud nebudete zpomalovat, nezklidnete se, nebudete určovat priority, den bude naplněn nepotřebnými akcemi. Co se stane s tělem jako výsledek? Není divu, že po chvíli, pomalu a postupně, začíná "ztrácet půdu".

Musíte přemýšlet o svém dni a naplnit ho vzrušujícími okamžiky. Můžete začít například s 20minutovou procházkou před spaním, během které si můžete uvědomit, kolik požehnání a příležitostí pro správnou výživu a životní styl nabízí příroda.

Následující Článek

Nedostatek vzduchu