Choroby kloubů, léčba bolesti

Křečové žíly

Autor článku: Alexandra Burguta, porodník-gynekolog, vyšší lékařská výchova se zaměřením na všeobecné lékařství.

Jednou z nejčastějších stížností, s nimiž lidé přišli navštívit revmatologa, je fráze: klouby rukou poškozené - co dělat? Artralgie je často tak výrazná, že nejenže porušuje odborné činnosti člověka, ale také neumožňuje vykonávat základní činnosti v domácnosti. Například někteří lidé si nemohou vzít hrnek nebo hřeben v ruce, připevnit tlačítka nebo otevřít dveře klíčem.

Pokud dojde k problému, můžete získat deformaci kartáčů

Bolesti kloubů jako symptom

Stojí za zmínku, že bolest v kloubech je odlišná a často se její postava stává rozhodujícím faktorem pro správnou diagnózu onemocnění již ve stadiu primární lékařské prohlídky.

Reumatologové rozdělují bolest kloubů na dvě velké skupiny: mechanické a zánětlivé. Mechanická bolest je charakteristická pro degenerativní onemocnění (např. Osteoartrózu). Taková bolesti nejsou doprovázena ztuhlostí v pohybech v dopoledních hodinách, nebo tuhost existuje, ale trvá ne více než půl hodiny, v klidu, nepohodlí snižuje.

Zánětlivé bolesti jsou naopak: snižují pohyb, jsou doprovázeny prodlouženou tuhostí v kloubech (více než 30 minut). Současně jsou téměř vždy jiné známky zánětu: otok, zčervenání, snížený pohyb. Při mechanické bolesti jsou často známky místního zánětu nepřítomné nebo mírně vyjádřené.

Pouze odborník může provést přesnou diagnózu a předepsat odpovídající léčbu.

Příčiny bolesti kloubů

Před zahájením léčby by nebylo zbytečné pochopit, proč klouby rukou poškozují.

Nejčastější patologií, která způsobuje artralgii, je osteoartróza, degenerativní onemocnění, při které dochází k destrukci kloubní chrupavky ak změnám kloubních povrchů kostí. Předpokládá se, že asi 6-7% lidí trpí osteoartrózou, která je doprovázena bolestí. Ještě více lidí má určité znaky a změny charakteristické pro osteoartrózu v těle, ale v době vyšetření nejsou v bolesti.

Další častou příčinou bolesti v rukou je revmatoidní artritida. Toto onemocnění je považováno za autoimunní, jako u revmatoidní artritidy, objevují se v těle protilátky proti vlastním tkáním. Protilátky poškozují kloubní struktury a způsobují výrazný zánět. Při této nemoci nejsou palce a distální části rukou (ty nejblíže k prstům prstů) nikdy ovlivněny a všechny změny (včetně bolesti) jsou symetrické: tj. oblasti stejného jména narušily současně levou a pravou rukou. Charakteristickým příznakem revmatoidní artritidy je tuhost v pohybu, která vrcholí v časných ranních hodinách. Zpravidla omezení mobility trvá od 30 do 120 minut nebo více, po níž postupně klesá nebo prochází. Předpokládá se, že revmatoidní artritida postihuje 1% populace.

Další chorobou vedoucí k rozvoji bolesti kloubů je dna. Podle různých zdrojů tato nemoc trpí 0,1 až 0,8% světové populace (pro Rusko není známa žádná statistika) a většinou muži jsou nemocní. Pokud dochází k narušení výměny purinů (látek pocházejících z potravy, které jsou nezbytné pro vytvoření DNA a RNA buněk), zvyšuje se obsah kyseliny močové v krvi, která se začne ukládat v kloubních tkáních a způsobí jejich poškození. Příčiny dny, hodně. Lékaři nazývají dědičnost, zneužívání alkoholu a abnormální dietu s přebytkem purinů (nacházejí se v játrech, ledvinách, kvasinkách, masa) mezi hlavní lékaři. Když dojde k bolesti dna, otoky a zarudnutí kloubů se vyskytují nejčastěji u žen. "Oblíbeným" místem porážky rukou jsou falangy prstů a zápěstí. S touto patologií může být ovlivněn jeden nebo více kloubů.

Zánět se může objevit při akutní revmatické horečce, infekčním nebo traumatickém poškození a při psoriáze (psoriatické artritidě)...

Artralgie je tedy symptomem onemocnění kloubů rukou. Každá z nich vyžaduje individuální přístup.

Dokonce i neléčená akutní infekce dýchacích cest může způsobit bolest.

Léčba léků

Za účelem účinného řešení bolesti kloubů rukou je nutné správně určit příčinu jejich výskytu. Stejný klinický příznak může být způsoben velkým počtem onemocnění, které se liší jak původem, tak mechanismem vývoje. V praxi to znamená, že tytéž drogy mohou být v jednom případě vysoce účinné a zcela neúčinné a dokonce škodlivé iv jiném.

Nicméně, pro bolest v kloubech rukou, existuje léčba, která by mohla být nazvána univerzální (účinná ve většině případů). Jedná se o léky, které jsou symptomatické. Pomáhají zmírnit bolesti nebo dokonce je odstranit. Nejrozsáhlejší a nejčastěji užívaná skupina léků, které způsobují výrazný anestetický účinek, jsou nesteroidní protizánětlivé léky. Jedenkrát diklofenak a indomethacin, které se dodnes používají, získaly širokou popularitu a slávu, protože mají silný protizánětlivý a analgetický účinek a jsou poměrně nenákladné. Nicméně tyto přípravky mají závažné vedlejší účinky, především z gastrointestinálního traktu (diklofenak a indomethacin mohou způsobit eroze, vředy, krvácení, hepatitidu apod.).

V současné době se používají moderní nesteroidní protizánětlivé léky se selektivním účinkem (tzv. Inhibitory cyklooxygenázy-2) k zmírnění bolesti a zánětu kloubů. Na rozdíl od léků předchozích generací mají minimální účinky na střeva, játra a ledviny, které potlačují produkci biologicky aktivních látek, které způsobují zánět v kloubních tkáních. Tato skupina zahrnuje nimesil, celecoxib.

Pro úlevu od bolesti způsobené autoimunitními chorobami (například revmatoidní artritidou) se používají hormony glukokortikosteroidů. Mají silný protizánětlivý účinek a proto vedou k rychlému snížení symptomů u těchto pacientů. V některých případech (např. Pro zmírnění bolesti a zánětu při akutní dny z artritidy nebo psoriatické artritidy) se užívají také glukokortikosteroidy: dexamethason, prednison, metipred a další.

Kromě protizánětlivých léků k odstranění artralgie je nutná léčba, která by přímo ovlivnila příčinu onemocnění. V každém případě bude soubor terapeutických látek odlišný.

Pro snížení bolesti u středně závažného zánětu nebo v kombinaci se standardní terapií se používají protizánětlivé masti (například s diklofenakem) nebo krém, mast a gely s rušivým a anestetickým účinkem (finalgon atd.).

Při ovlivnění velkých kloubů rukou mohou být hormonální léky (glukokortikosteroidy) injikovány přímo do kloubní dutiny. V této situaci se nejčastěji používají diprospan a hydrokortizon.

Fyzioterapie

Kromě léků pomáhá také redukovat nepohodlí:

  • ultrafialové ozařování v erytémové dávce (tj. dávka způsobující zarudnutí);
  • aplikace protizánětlivých léků (například dimexidin, zředěný 1: 1 destilovanou vodou);
  • impulzní proudy;
  • Použití UHF elektrického pole (elektroforéza s nesteroidními protizánětlivými léky, fonoforéza s glukokortikosteroidními hormony).

Je důležité poznamenat, že fyzioterapeutické metody jsou ve většině případů pomocné a měly by být používány ve spojení s léky podávanými orálně nebo ve formě aplikací.

Tradiční medicína

Existuje nespočet populárních způsobů, jak zmírnit artralgii. Mnoho pacientů zaznamenává pozitivní účinek z použití mumie, z nichž 0,5 g se doporučuje smíchat se 100 g medu a používá se jako komprese.

Mnoho receptů tradiční medicíny je založeno na rušivém a místním ohřevu určitých látek. Takové metody zahrnují například použití kompresí s vyhřívaným listovým zelím a medem.

Byliny s protizánětlivým účinkem (listy a kořeny pampelišky, listy z borůvek, kopřivy, plantejny) jsou také často používány jako základ pro komprese. Tradiční léčitelé věří, že účinné látky, pronikající do kloubu, potlačují záněty a tím snižují bolest.

Každopádně, než se sama léčíte, určitě byste se měli poradit se svým lékařem o bezpečnosti složek používaných v receptech tradičního lékařství. Kromě toho je důležité pochopit: onemocnění osteoartikulárního systému vyžaduje závažnou komplexní léčbu předepsanou revmatologem a odmítnutí takové léčby může vést k rychlému průběhu onemocnění.

Proč klouby rukou poškozují, možné příčiny a efektivní léčbu

Bolest v kloubech rukou se vyskytuje nejen u těch lidí, jejichž práce je spojena s neustálým fyzickým námahou. Jiné faktory mohou být také předpoklady, na kterých závisí složitost diagnostiky a další léčby, jako jsou léky, lidové léky nebo chirurgické zákroky.

Léčím bolavé klouby po mnoho let. Mohu s jistotou říci, že klouby lze vždy léčit, a to i v nejhlubším stáří.

Naše centrum bylo prvním v Rusku, které získalo certifikovaný přístup k nejnovějšímu léku na osteochondrózu a bolesti kloubů. Vyznám vás, když jsem o něm poprvé slyšel - jen jsem se zasmál, protože jsem nevěřil jeho účinnosti. Ale byl jsem překvapen, když jsme dokončili testování - 4 567 lidí bylo zcela vyléčeno ze svých nemocí, což je více než 94% všech subjektů. 5.6% mělo výrazné zlepšení a pouze 0,4% se nezlepšilo.

Tento lék umožňuje v nejkratším možném čase, doslova ze 4 dnů, zapomenout na bolest zad a kloubů a během několika měsíců vyléčit i velmi složité případy. Navíc v rámci federálního programu může každý obyvatel Ruské federace a SNS ji obdržet ZDARMA.

Příčiny bolesti kloubů rukou a hlavní příznaky

  1. Nejprve je osteoartróza - onemocnění charakterizované destrukcí tkáně chrupavky, v důsledku čehož dochází k deformaci kloubních kostí. Příčiny takových projevů - vrozené anomálie, diabetes, poranění rukou, revmatismus, změny související s věkem. První příznaky onemocnění jsou bolestivá bolest, otok v postižené oblasti, omezený pohyb, závislost na počasí, křupavost, vznik specifických uzlů.
  2. Revmatoidní artritida, u které je tuhost pohybu, je další příčinou bolesti kloubů rukou a palce nejsou ovlivněny. Příznaky revmatoidní artritidy se objevují okamžitě oběma rukama symetricky. Ráno se zpravidla vyskytuje exacerbace.
  3. Výskyt bolesti je přímo spojen s dnou, kdy nejvýraznější příznaky, kromě bolesti, jsou zarudnutí a otok v kloubní části. Výskyt falangů prstů a zápěstí je nejčastěji ovlivněn. U dny může být současně omezeno několik kloubů. Předpoklady jsou genetická predispozice, zneužívání alkoholu, nadměrná konzumace masa.
  4. Zánět šlach nebo tendobursitida nastává v důsledku revmatoidní artritidy, tuberkulózy, revmatismu, poranění, křečových žil, syfilis. V akutní formě mohou být pozorovány následující příznaky: otok kloubu, omezení pohybu paže, hyperemie, zvýšená tělesná teplota. Pro chronickou formu dochází k bolesti způsobené náhlými pohyby a ztuhlostí.
  5. Osteochondróza je charakterizována necitlivostí prstů a jiných kloubů rukou, akutní nebo bolestivá bolest a brnění.

Správná diagnóza jako záruka rychlého zotavení.

Podrobné informace o povaze bolesti jsou rozhodujícím faktorem pro správnou diagnózu. Ne všichni pacienti, kteří čelí tomuto problému, vědí, který odborník se zabývá chorobami kloubů. Především byste měli navštívit terapeuta, který navrhne správný směr: traumatolog, revmatolog, chirurg, artroolog nebo ortopedista.

Aby lékař dokázal přesnou diagnózu, musí pacient podrobně popsat všechny příznaky:

  • kde je přesně lokalizována bolest v ruce, za jakých okolností vzniká;
  • podrobně popsat počáteční fázi a průběh onemocnění před kontaktem s lékařskou institucí;
  • druh činnosti pacienta a četnost provádění fyzických aktivit, pokud existují;
  • Užíval jsem analgetika nebo jiné léky k odstranění bolesti.

Prostřednictvím podobného průzkumu lékař určí při počátečním vyšetření, proč bolesti kloubů utrpí, stanoví počáteční diagnózu a předpokládanou prognózu onemocnění, zvolí metody léčby. Pokud je to nutné, provedou se další testy pro potvrzení diagnózy: MRI, rentgenové vyšetření, krevní testy a další testy předepsané ošetřujícím lékařem.

Ruce - jeden z hlavních nástrojů fyzického těla člověka. Pokud trpíte rekurentní nebo akutní přetrvávající bolestí, měli byste se poradit s lékařem, abyste diagnostiku zjistili na kvalifikované úrovni a dobře vyvinuté léčbě.

Neoperační léčba

Léčba závisí na diagnóze, individuálních charakteristikách pacienta a samotné nemoci, ale standardní léky jsou obvykle předepsány pro zmírnění bolesti.

Buďte opatrní!

Než přečíst, chci vás varovat. Většina "ošetřujících" kloubů, které inzerují v televizi a prodávají v lékárnách - to je úplný rozvod. Zpočátku se může zdát, že krém a mast pomáhají, ale ve skutečnosti odstraňují pouze symptomy onemocnění.

Jednoduše řečeno, zakoupíte obvyklé anestetikum a onemocnění se dále rozvíjí do obtížnější fáze.

Běžná bolest kloubů může být příznakem závažnějších onemocnění:

  • Akutní hnisavá artritida;
  • Osteomyelitida - zánět kostí;
  • Seps - otrava krve;
  • Kontraktura - omezuje mobilitu kloubu;
  • Patologická dislokace - výstup hlava kloubu z kloubní fossy.

Jak to být? - ptáte se.

Studovali jsme obrovské množství materiálů a v praxi jsme nejvíce kontrolovali většinu prostředků pro léčbu kloubů. Takže se ukázalo, že jediným lékem, který neodstraní příznaky, ale opravdu se na kloubech zachází, je Hondrexil.

Tento lék není prodáván v lékárnách a není inzerován v televizi a na internetu, a podle federálního programu může každý obyvatel Ruské federace a SNS získat balíček Hondreksil ZDARMA!

Takže si nemyslíte, že byste se dostali do příštího "zázračného krému", nebudu popisovat, jaký účinný lék je. Pokud máte zájem, přečtěte si sami sebe všechny informace o přípravku Hondrexil. Zde je odkaz na článek.

Nesteroidní léky se v tomto případě ukázaly být účinným lékem, zvláště pokud v počátečním stádiu nejsou žádné extraartikulární projevy, jako je horečka. Primární péče také poskytne gely nebo masti, které zahrnují anestetické a protizánětlivé složky. Při léčbě bolesti v kloubech pravé a levé ruky způsobené revmatoidní artritidou se závažným zánětem jsou přípravky glukokortikosteroidů předepsány na základě hormonů, které přinášejí úlevu. Program léčby často zahrnuje jmenování svalových relaxancií a antirevmatik. Pokud je bolest nakažlivá, předepište antibakteriální léky.

Bolestivý syndrom způsobený epikondylitidou kloubního kloubu může být neutralizován bez léků. Pozornost je věnována především svalům předloktí, které potřebují relaxaci. Odborníci úspěšně zvládli tento úkol pomocí manuální terapie. Podle lékařů je snadné se zbavit epikondylitidy doma. To pomůže čínským míčům, komerčně dostupným. Podstata techniky v rotačních pohybech prováděných podle přiložených instrukcí, které pomáhají vyrovnávat svaly.

Komplex opatření proti bolesti v kloubech rukou je zaměřen, kromě zmírnění bolestivého syndromu, při blokování příčin nemoci a při obnově funkčních funkcí kloubu.

  1. Fyzikální terapie pomocí elektroforézy a ultrazvuku ovlivňuje lézi, zlepšuje krevní oběh a metabolické procesy v kloubu a okolních tkáních, což umožňuje zástavu zánětlivého procesu.
  2. Pravidelná terapeutická nebo ruční masáž a speciální cvičení pomáhají posilovat svalovou hmotu, pomáhají regulovat metabolické procesy, zmírňují otoky a stimulují krevní oběh. Často je masáž kombinována s použitím analgetických a protizánětlivých mastí.

Bolest v kloubech pravé a levé ruky: léčba lidových léků

Často pacienti nepomáhají uchýlit se k pomoci specialisty a snaží se sami vyřešit problém pomocí národních metod. V některých případech to skutečně pomáhá, ale jen jako rušivý manévr. Tyto domácí opravné prostředky zahrnují oteplování komprese.

Bolest v kloubech rukou: léky, fyzioterapie, lidová léčba

Pokud jsou klouby rukou poškozeny, je nezbytné zjistit příčinu, aby se účinně odstranila bolest. Správnost léčby závisí na patologii. Různé metody léčby komplexu se navzájem doplňují a zvyšují terapeutický účinek.

Ruce - jedna z nejfunkčnějších částí těla. Komplexní anatomie ruky umožňuje provádět složité manipulace. Bolest omezuje pohyb a narušuje kvalitu života pacienta, což ztěžuje nejjednodušší manipulaci v každodenním životě.

Příčiny bolesti kloubů

Denní ruce dělají stovky pohybů. Chcete-li zjistit příčinu bolesti v kloubech, je důležité se zbavit nepříjemného příznaku.

Proč klouby rukou poškozují:

  • těžké fyzické zatížení prstů nebo zápěstního kloubu (vzpírání, opakované opakované pohyby, intenzivní fyzické cvičení, ve kterých se používají ruce);
  • zánětlivé onemocnění u více kloubů ruky;
  • komplikované stavy po infekčních onemocněních;
  • degeneračně-dystrofické procesy, které zničují klouby zevnitř;
  • autoimunitní patologie zahrnující kloubní tkáň v nezdravém procesu;
  • zranění s různou závažností;
  • porušení metabolických procesů;
  • silný stres;
  • dlouhodobé vystavení chladné teplotě;
  • nedostatek vitamínů a stopových prvků pro samoléčebné buňky.

Izolované případy bolesti po zátěži by neměly být alarmující, situace je mnohem závažnější, pokud je bolest stále přítomná. Bolest napětí přetrvává po dobu odpočinku a symptom nemoci zmizí, pokud nemáte léčbu onemocnění.

Možné choroby

Pokud klouby rukou poškodí, musíte zjistit, který symptom onemocnění je bolest. Každá patologie má charakteristické znaky doprovázející rozvoj nemoci.

  • Zranění štětcem. Mechanické poškození tkání během nárazu, pád, prodloužená komprese, zlomenina je doprovázena akutní silnou bolestí v kloubech, ke které dochází ihned po poranění. Bolestivý syndrom si zachovává svou intenzitu pro první den, střídající se s bolestivou neustálou bolestí. Poškozená oblast silně bobtná, kosti se stávají hematomově fialovými. Během několika dní se odstín změní z fialové na žlutou, což signalizuje resorpci modřiny. Teplota pokožky stoupá nad poškozením, činnost motoru prudce klesá. Při disekci horních vrstev kůže může dojít k krvácení, které musí být zastaveno a ošetřena rána. Se závažnými dislokacemi a zlomeninami je pozorována deformace s nepřirozenou odchylkou falangů prstů nebo změnou tvaru ruky.
  • Artróza Degenerativní procesy spojené s věkem nebo posttraumatickými projevy ovlivňují malé klouby rukou. Bolestivost a krvácení při pohybu se objeví po cvičení v počátečním patologickém období. S vývojem změn v chrupavce a kostních tkáních se objevuje deformita kloubních sáčků a tuhost, která zasahuje do obvyklého pohybu. Ruce se zlobí, jakékoliv napětí způsobuje bolest v kloubech.
  • Artritida. Zánět po poranění nebo infekci ovlivňuje klouby, což způsobuje chronický proces, který je doprovázen bolestí odlišné povahy. V období exacerbace se zvyšuje bolest, remisí je doprovázena tupou bolestí po celý den. Bolest na místě se zvětšuje, horká. Měkké tkáně obklopující bolavý kloub zvětšují a mění barvu na jasně červenou. Všechny známky zánětu se mohou objevit na pozadí obecné intoxikace a alergických projevů. Horečka, bolesti hlavy, únava se objevuje v akutním období.
  • Revmatická artritida. Patologie autoimunitní přirozenosti se vyvíjí, když imunitní proces selže. Vlastní buňky rozpoznávají zdravé tkáně jako cizí a zahajují proces zabíjení zdravých buněk. Toto onemocnění je doprovázeno významnou kožní hyperemií, nesnesitelnou bolestí a ztuhlostí kloubů rukou. Prsty jsou postiženy současně oběma rukama, falangy se nafouknou a deformují a zůstávají v napůl ohnuté poloze.
  • Dna Nemoci spojené s nevhodným metabolizmem se vyvíjejí u milovníků nesprávné stravy a používání alkoholických nápojů. Zvýšená syntéza kyseliny močové v těle vede k patologickému stavu, ve kterém se tvoří krystaly a postupně vyplňuje celý prostor. Kyselina močová krystalizuje, když ledviny nedokážou odstranit přebytek. Patologie se projevuje deformací mnoha kloubů, ztuhlostí, omezením motorických schopností. Jedním z charakteristických rysů je tophi, v němž se akumuluje kyselina močová ve formě písku. Postupně se na povrchu formací objevují píštěvy, z nichž proudí pastovitá hmota nažloutlé barvy. Při drobném útoku se objevuje ostrá bolest. Bolest kloubů štětce neustále, až do zhoršení, který může trvat až jeden týden.
  • Tendobursit. Destruktivní změny v šlach, spojené se zánětem synoviálních pytlů v oblasti rukou. Onemocnění je doprovázeno otokem ve středu zánětu, omezením pohybů, které jsou doprovázeny ostrými bolestmi. V klidu je bolestivý syndrom tlumen. Tlumená bolest nezmizí ani během spánku. Komplikací tendobursitidy je přidání hnisavé infekce. Z abscesu se zbavíte vylučováním za sterilních podmínek.
  • Syndrom karpálního tunelu. Tunelový syndrom je patologie spojená s poruchou inervace středního nervu ruky. Neurologické onemocnění se vyskytuje častěji u žen středního věku nebo po dlouhých námazech spojených s odbornou činností. Pacient pocítí bolesti v kloubech rukou. Zhoršená citlivost se projevuje necitlivostí prstů, která je doprovázena nepříjemným brněním. Člověk nedokáže ohýbat dlaň, palce a ukazováčky, které nevytvářejí flexi.
  • Osteochondróza krční páteře. Zničující změny meziobratlového disku a těla obratle vedou k vážným zdravotním problémům. V tomto případě syndrom bolesti není vždy lokalizován v krku. Zanedbaný stav vede k silné bolest, která vyzařuje klouby. Současně ruka zažívá bolest, znecitlivění prstů. Pocit "běhání husí", omezení pohybu se může spojit s obecnými příznaky.

Diagnostika

K identifikaci onemocnění, které způsobilo bolest v kloubech, je možné kontaktovat lékaře. Na recepci provede lékař vyšetření a požádá o provedení určitých pohybů, provádění testů.

Komplex diagnostických opatření je určen:

  • laboratorní krevní testy k detekci zánětu, někdy skryté, indikátory kyseliny močové;
  • RTG vyšetření bude indikovat dystrofické změny v kloubech;
  • počítačová tomografie;
  • ultrazvukové vyšetření;
  • bakteriologická analýza synoviální tekutiny.

Terapeutické opatření proti bolesti kloubů

Bolest v kloubech rukou může být pro člověka vážným problémem. Nemocné ruce nemohou držet příbory nebo se oblékat. Lékařské jmenování budou složité a budou plnit několik cílů:

  • zbav se bolesti;
  • znovu získat společnou mobilitu;
  • léčit zjištěnou nemoc.

Léčba několika způsoby současně vytváří komplementární terapeutický komplex postupů. Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak eliminovat bolest, jsou drogy, ale pouze lékař by je měl předepisovat.

Léky

  1. Nesteroidní protizánětlivé léky účinně snižují zánět, mají analgetické a antipyretické účinky. Nemisil, Ketoprofen, Nise, Voltaren se používají nejen pro orální podávání, ale také pro lokální expozici pomocí masti a gely. Hlavní nevýhodou je vedlejší účinek na žaludek. Aby se zabránilo zánětu žaludeční sliznice, spolu s NSAIDs se užívá Ameprozol.
  2. Anestetika proti bolesti (Baralgin, Analgin, Tempalgin) krátce anestetizují postižené klouby.
  3. Steroidní hormony (Diprospan, Prednisolone, Dexamethasone) se používají, pokud z NSAID a v případech autoimunitní povahy příznaků není pozitivní výsledek. Glukokortikosteroidy se podávají subkutánně nebo dovnitř.
  4. Chondroprotektory (Artra, Don, Struktum) jsou navrženy tak, aby doplňovaly tkáně chondroitinem a glukosaminem. Přípravky se používají po dlouhou dobu, což zajišťuje nasycení chemickými prvky k zastavení zničení a obnovení.
  5. Pro léčbu dny s použitím specifického léku Colchicine. Lék přírodního původu působí přímo na syntézu kyseliny močové a snižuje ji na bezpečné počty.
  6. Antihistaminika (Suprastin, Tavegil, Tsetrin) odstraní alergické projevy ve formě otoku a vyrážky.
  7. Diuretika (Lasix, Diuver, Furosemid) odstraní nahromaděnou tekutinu, což snižuje otoky.
  8. Průběh antibiotik (Ceftriaxone, Supraks, Amoxiclav) se provádí během purulentních infekčních procesů. Výběr antibakteriálního činidla je určen patogenem. Pro profylaktické účely jsou probiotika předepisovány antibiotiky pro normalizaci střevní mikroflóry (Linex, Normobact, Bifiform).
  9. Komplexy vitamínů zvýší imunitu a zvýší odolnost vůči onemocněním.

Fyzioterapie

Jedna ze stádií léčby, kdyby bolely klouby rukou. Různé způsoby zvyšují vzájemné působení. Fyzioterapie zmírní příznak bolesti, je nezbytná pro regeneraci tkání a prevenci komplikovaných stavů:

  • elektroforéza s analgetiky nebo chondroprotektory - pomocí elektrického proudu léky pronikají hluboko do pokožky a vyvolávají terapeutický účinek na místě poranění;
  • ultrafialové záření se používá k úlevě od zánětu;
  • infračervená laserová terapie - expozice laserovým paprskům vede ke zlepšení krevního oběhu, normalizace inervace rukou, obnovení poškozené chrupavky;
  • vysokofrekvenční ultrazvukové záření - snižuje bolest a otok, eliminuje zánět;
  • magnetická terapie - pulzní magnetický proud proniká hluboko do těla až 7 cm, zmírňuje bolest, zánět, normalizuje krevní oběh, zabraňuje zničení kloubů;
  • ionizující záření je důležité pro silnou bolest;
  • léčebné lázně zlepšují působení srdce, saturají chemické prvky potřebné k udržení kloubních tkání ve zdravém stavu; K dispozici jsou sirovodík, radon a dusík.

Dieta

Ze síly závisí na kvalitě napájecích článků. Použití doporučených produktů v denním menu pomůže zbavit se akutních projevů onemocnění, zabránit komplikacím a urychlit zotavení.

Co je třeba zahrnout do stravy, jestliže klouby rukou poškodí:

  • ryby a maso s nízkým obsahem tuku;
  • dušené hovězí maso;
  • zelenina a ovoce bez tepelného ošetření;
  • kefír, ryaženka, tvrdý sýr, nízkotučný tvaroh;
  • čerstvé šťávy, slabý čaj.

Terapeutická gymnastika

Cvičení zlepšují krevní oběh v prstech, pomáhají nejen zlepšit motorickou funkci, ale také obnovit tkáň chrupavky zlepšením výživy.

Sada cvičení se doporučuje a koriguje instruktorem cvičení na základě stupně poškození kloubů rukou. Během zasedání musí pacient důsledně dodržovat techniku ​​provádění a stupeň zatížení.

Příklad cvičení:

  • stlačením a uvolněním pěstí s každou rukou se pohyb pohybuje silou 5-6krát;
  • pracovat s ručním expandérem po dobu 10 minut;
  • zadní část dlaně leží na tvrdém povrchu, ohýbá prsty a snaží se dostat špičky do zápěstního kloubu;
  • aniž byste změnili pozici, použijte palec pro dosažení základny pátého prstu ruky.

Sessions lze provádět až třikrát denně, když se objeví volný čas.

Masáž

Průběh masáže pro zmírnění ztuhlosti a zlepšení mobility je prováděn v bezbolestné fázi. Jemně hněte každý prst jemnými pohyby, pohyb by neměl být ostrý a bolestivý. Pokud dojde k nepříjemnému pocitu, masáž by měla být zastavena.

Léčba lidových léků

  1. Chopte červenou horkou papriku a nalijte 200 ml alkoholu. Po infuzi po dobu 14 dnů se roztok aplikuje jako tření kloubů rukou.
  2. Pro anestetický komprese smíchejte 1 lžíci čerstvého medu, sódy, hořčičného prášku a soli. Aplikujte směs na ruce, obalte je filmem a zakryjte je teplou přikrývkou.
  3. Malý brambor se zkroutí v mýdlce na maso s jednou ředkvičkou, přidejte nakrájenou petrželku na houbu. Terapeutická kompozice, rovnoměrně aplikovaná na bolest, se používá k vymizení bolesti.
  4. Ovesné vločky se vaří ve vodě v poměru 1: 2. Chlazená ovesná vločka se rozšiřuje na prsty, účinná při léčbě zánětu.
  5. Cibule jsou zkroucené a aplikovatelné na bolavé skvrny. Použití luku se nedoporučuje po dobu delší než 30 minut.

Prevence

Udržování rukou krásné a zdravé je hlavním úkolem preventivních opatření. Je třeba postarat se o ruce, aniž bychom čekali na vývoj patologického stavu.

Základní pravidla:

  • po stravě pro klouby, omezení pikantních, mastných, uzených pokrmů, luštěnin, čokolády, lihovin;
  • pokud je pracovní činnost spojena s prací s rukama, provádějte speciální gymnastiku;
  • držte prsty z chladu;
  • strávit večerní relaxační lázeň s odvar z heřmánku nebo máty;
  • pokuste se nesnášet těžké předměty;
  • vést zdravý životní styl;
  • být vyšetřován lékařem, když se objeví bolest a omezení pohybu.

Ruční klouby bolely: příčiny a léčba

Bolest vždy způsobuje nepohodlí. Ale můžete se zbavit bolesti hlavy pijímáním pilulky, ale bolesti kloubů nezmizí. A jestliže artróza malých kloubů nejčastěji předchází člověku v dospělosti, pak nikdo není imunní proti artritidě, chorobám kloubů způsobeným zánětlivými procesy v těle.

Příčiny bolesti v kloubech paží a nohou mohou být patologické a nepatologické.

Nepatologická bolest v kloubech je dočasná: jsou způsobena určitým stavem těla.

Důvody mohou být následující:

  1. Těhotenství Bolest a bolesti v kloubech mohou být spojeny s nedostatkem vápníku, který je nezbytný pro zdravé kosti, stejně jako zvyšující se zátěž muskuloskeletálního systému.
  2. Sport Bolest při běhu nebo hraní fotbalu, protahování - a nyní klouby chrlí podivně a bobtna, což způsobuje nepohodlí. V takovém případě musíte navštívit lékaře, abyste odstranili vážná zranění a rychleji se ujměte.
  3. Chill V chladném období je tělo vystaveno zánětlivým procesům. Chronická onemocnění jsou zhoršena a bolesti kloubů se objevují jako důsledek.
  4. Ostré hormonální výkyvy. Tento problém je eliminován pomocí krevních testů a speciálních příprav.

Onemocnění kloubů nepatologické povahy zmizí po odstranění příčin jejich výskytu. Patologické abnormality léčí těžší. Symptomy jsou obvykle spojeny s problémy, jako je obezita, onemocnění štítné žlázy, opotřebení kloubů, artritida.

Příčiny revmatismu, osteoartrózy, polyesteoartrózy mohou být různé. Deformace osteoartrózy je tedy chronický zánět způsobený stárnutím těla a degenerací kloubů. Může se objevit benigní nebo maligní tumor způsobený vícečetnými poraněními nebo předávkováním radiací a zánětem interfalangiálních kloubů v důsledku specifických pracovních činností.

Příčiny onemocnění kloubů rukou jsou spojeny s vnitřními procesy vitální činnosti těla a vnějšími faktory, které ji ovlivňují. Většinou se bolesti v kloubech rukou vyskytují kvůli pravidelnému přetížení.

Riziková skupina zahrnuje:

Lidé pracující v počítači. Lidé pravotočiví trpí klouby pravé ruky, zatímco levicové lidi trpí zleva. To je způsobeno tím, že ruka je vždy na myši - v jedné poloze. Onemocnění se nazývá "syndrom tunelu" a její hlavní příznaky jsou znecitlivění rukou a bolest v prstech.

Těhotné ženy. Zvýšení tělesné hmotnosti vede k porušení karpálního nervu. Po narození je tělo obnoveno.

Pianisté, čističe, balicí stroje, krajčíři. Zátěž padne na svaly šlach, které jsou zodpovědné za práci palce, takže je to ten, kdo nejdřív ublíží. Včasná diagnóza umožňuje rychle vyléčit onemocnění, dokud nedojde k nádorům a růstu jizvy.

Stavitelé nebo lidé pracující s nástrojem blatníků. Bolest kloubů nastává v důsledku velkého zatížení zápěstního kloubu a mikrotrauma. V jiném takovémto syndromu se říká Kinbekova choroba.

Diagnostikovat, diagnostikovat a vysvětlit, proč existují nárazy, nádory a bolest v kloubech rukou, může pouze lékař. Osteopathic specialist a předepíše správnou léčbu.

Bolest v lakním kloubu pravé ruky: léčba

Jak jsme uvedli výše, klouby na loktech a zápěstích často začínají bolet. Tento jev se nazývá syndrom tunelu. Klouby levé a nejčastěji pravé ruky jsou ovlivněny. Jakou chorobu člověk trpí, může určit pouze lékař. Budeme mluvit o nejčastějších onemocněních a jejich léčbě.

Revmatoidní artritida

Starší lidé i mladí lidé trpí touto chorobou. Jedná se o autoimunitní onemocnění: obranný systém těla selhává a začíná vnímat své vlastní buňky a tkáně jako cizí a napadnout je.

Nemoc se vyvíjí symetricky, to znamená, že jsou postiženy stejné klouby na obou rukou. Není-li onemocnění detekováno včas, bude to mít za následek deformaci prstů a ztrátu mobility.

Osteoartróza

Toto onemocnění se nejčastěji projevuje ve stáří. Důvod je jednoduchý: opotřebení svalového a kosterního systému. Z příznaků osteoartrózy rukou se zaznamenává bolest v oblasti palce, malých kloubů rukou, loktů a ramenních kloubů. Bolest se zvyšuje s fyzickou námahou.

Dna

Tato nemoc byla nazývána "chorobou způsobující maso", jelikož jí milují maso-potraviny ve větší míře. Vyskytuje se v důsledku akumulace kyseliny močové a jejích derivátů v kloubech.

Nejčastěji onemocnění postihuje klouby nohou, ale s progresivním dnem trpí i ruce. Hlavním příznakem je těžká pálení bolesti, obzvláště nesnesitelná v noci.

Artritida

Příčinou artritidy jsou infekční nemoci, které postihují všechny tělesné systémy. Pochopte, že klouby rukou jsou zapálené, může to být silná bolest a otok v zápěstí, doprovázený vysokou horečkou.

Artritida může existovat v chronické formě. V tomto případě se bolest zhoršuje jen čas od času.

Proč klouby začnou ublížit, je zcela zřejmé: vše závisí na výživě, životním stylu, přítomnosti škodlivých a zdravých návyků a na pracovišti. Kombinace těchto faktorů ovlivňuje zdraví kloubů, takže je důležité se o ně starat.

Pokud by nebylo možné tuto chorobu zabránit, je třeba zahájit včasnou léčbu.

Léčba bolesti kloubů

Léčba onemocnění kloubů rukou s léky lze zahájit až po konzultaci se svým lékařem. Léčba by měla řešit 3 problémy: vyléčit onemocnění, obnovit funkci končetiny a odstranit syndrom bolesti.

Nejčastější skupinou drog jsou pilulky. Obvykle se jedná o nesteroidní protizánětlivé léky. Pro zvýšení účinku komplexní léčby může lékař předepsat další krém nebo masť pro klouby. Například gel zázračné gelové masti, který rychle potlačuje zánětlivé procesy v těle, obnovuje chrupavkovou tkáň kloubů a chrání je před ničením.

Hlína je také považována za méně efektivní. Použijte modrou hlínu, protože má vlastnosti pro hojení rány a také zmírňuje bolest a přispívá k obnově tkáně chrupavky.

Bolest v kloubech rukou: léčba lidových léků

Tradiční metody by neměly fungovat jako hlavní léčebná metoda, ale mohou pomoci zmírnit bolestivé syndromy. Existuje několik způsobů použití tradiční medicíny. Mezi ně patří pleťové vody, lázně, infuze a komprese. Zde jsou některé recepty.

Bramborový kompres

Vezměte několik hlíz brambor, odlupujte a nalijte horkou vařenou vodu. Poté nakrájejte brambory v kaši, položte na bolavé místo. Obalte gázu a přilepte film nahoře, aby nedošlo k znečištění postele. Jděte do postele. Ráno by měla bolest trpět méně, nebo dokonce úplně zmizet.

Tinktura Bay Leaf

Jsou známy bolesti kloubů, když ztrácejí svou sílu a pružnost. Pomůže to tinktury bobkového listu.

Vezměte 20-25 ks. bobkový list, přidejte 2 lžíce. studenou vodou. Naložte na oheň, přivedete k varu, pak snižte teplotu a vaříme dalších 5 minut. Pozor: pro uchování všech užitečných látek je nezbytné připravit tinkturu s přísně uzavřeným víkem.

Výsledná tinktáze trvá 3 hodiny v teploměru. Pokud není k dispozici termoska, můžete panvu zabalit do přikrývky.

Můžete použít tinkturu pro lotiony, obklady a tření. Skladujte ve skleněné nádobě na chladném místě.

Zahřívání se solí nebo pohanky

Chcete-li snížit bolest, je třeba na vředové místo spojit něco teplého. Přijďte s pomocí běžných produktů - sůl a pohanka.

Potřebujete trochu soli nebo pohanky (doslova 2-3 hrstky) a nalijte je do pánve. Jak se zahřeje, pak se nalije do hadříku a připevní se k bolavému místu. Nechejte 1-2 hodiny, dokud není vak úplně chladný.

Shrnutí, řekněme: lidé určitých profesí jsou náchylní k nemocem kloubů rukou, ale nikdo z nich není imunní. Každá nemoc je léčena svým vlastním způsobem a vyžaduje integrovaný přístup, takže se používají pilulky, krémy a masti. Léky musí být koordinovány s ošetřujícím lékařem a šetrné masti, krémy a lidové recepty jsou vhodné pouze jako pomůcka.

Bolest v kloubech pravé a levé ruky - příčiny. Proč klouby rukou poškozují a co dělat - která léčba je nejúčinnější.

Věděli jste, že asi 80% lidí, kteří dosáhli věku 50 let, mají spíše nepříjemné pocity při jízdě? Je velmi smutné, že se tito mladí lidé začínají cítit zcela mladí lidé. Pochopme, proč jsme tak často potlačováni bolestí v kloubech pravé a levé ruky a jak se s nimi vyrovnat.

Příčiny bolesti v kloubech pravé a levé ruky

Často se projevuje strašná bolest v kloubech rukou v důsledku vývoje revmatoidní artritidy. Toto onemocnění pojivové tkáně začíná ovlivňovat malé klouby. A přestože příčiny onemocnění dnes nejsou přesně stanoveny, lékaři se domnívají, že se revmatoidní artritida vyvine kvůli infekcím, které podkopávají imunitní systém.

Kromě infekčního faktoru, který vyvolává onemocnění, existuje několik dalších. Například se tato onemocnění vyskytuje nejen kvůli vlivu herpetických virů, retrovirusů nebo hepatovirů na tělo - její výskyt může být vyvolán stresem, hypotermie, mutagenními léky, intoxikací. Důležitá je také dědičná tendence k podobným autoimunitním reakcím.

Rheumatoidní artritida může náhle zabít všechny klouby. Ale přesto začíná právě s malými klouby na prstech a zápěstích. Léze se obvykle vyskytuje symetricky - po určitém kloubu na levém rameni, stejný kloub začne rušit rychlost, ale již na pravé horní končetině. Pokud nezačnete léčit onemocnění, když se bolesti vyskytnou u několika kloubů levé a pravé ruky, onemocnění se bude i nadále pohybovat dopředu a bude mít vliv na nové oblasti.

Samozřejmě, bolesti v kloubech pravé a levé ruky provokují nejen revmatickou artritidu. Důvody pro vznik takových nepříjemných pocitů jsou spousta. Mohou se vyskytnout v důsledku vrozené nedostatečné rozvinutí kloubů, být důsledkem změn souvisejících s věkem. Bolest kloubů často způsobuje různé zánětlivé artritidy a systémové nemoci. Bolest v kloubech obou rukou může být dědičná. Může také způsobit špatné návyky, například kouření, nadměrné nadšení pro alkohol. Jsou schopny zničit klouby během několika let. Deficit vápníku také ovlivňuje zdraví kloubů rukou.

Bolest v rukou někdy mluví o vývoji epikondylitidy loktů. Vzniká jako důsledek patologického přetížení svalů předloktí, které jsou připojeny k lokti. Tyto svaly utahují periosteum a způsobují bolest v kloubech. Samozřejmě, bolesti v loktech kloubů, a to nejen v případě epikondylitidy. Pulsní bolest v kloubu, zvýšení teploty v této oblasti, zarudnutí lokte může hovořit o zánětlivých onemocněních. Tyto postižení ovlivňují klouby nebo vazby. Mezi ně patří synoviální chondromatóza, synovitida, tendonitida, reaktivní artritida atd.

Příčinou bolesti v rukou mohou být neuritis ulnárního nervu. Způsobuje monotónní bolesti bolesti, které jsou doprovázeny narušením citlivosti, znecitlivění prstů. Degenerativní změny v kolenním kloubu také způsobují bolest v rukou.

Často začínají mladí lidé překonávat bolest v ramenních kloubech. Mohou indikovat vývoj humeroskapulární periarthritidy. Je charakterizován zánětem a otoky všech svalů, které se nacházejí v blízkosti ramenního kloubu.

Bolest v kloubech rukou: diagnóza

Vzhledem k tomu, že bolest v kloubech rukou může být důsledkem vývoje závažných onemocnění, pacient neinterferuje s diagnózou, aby určil zdroj výskytu nepohodlí. Důkladná prohlídka pomůže lékařům diagnostikovat a okamžitě provést léčbu. To poskytne příležitost ochránit pacienta před postižením a zabránit nástupu úmrtí kvůli pozdní léčbě.

Těžké komplikace mohou očekávat lidi, kteří trpí bolestí v kloubech, který je způsoben revmatoidní artritidou a kteří se neobtěžují podrobit diagnóze a léčbě. Například k diagnostice revmatoidní artritidy je obvykle postačující provést biochemický krevní test a rentgenový paprsek, který bude ukazovat změny v kloubech. Lékař musí ještě provést fyzické vyšetření pacienta, ani nezapomněl na použití hlavních klinických markerů.

Testování: Pusťme si naše ruce sami. Takové vyšetření pomůže zjistit, zda revmatoidní artritida postihla klouby rukou. Jeho přítomnost bude indikována bolestí, otokem, jakýmikoliv změnami zápěstí a interfalangeálních kloubů. Pokud máte bolest na palpaci prstů, zápěstí levého a pravého ruce, pak nejspíše nemáte revmatoidní artritidu na horním konci.

Léčba bolesti v kloubech rukou

Nedotýkejte se léčby bolesti v kloubech, protože pokud je příčinou jejího výskytu revmatoidní artritida, pravděpodobnost, že se pacient stane invalidní, dosáhne 70 procent. A když pacient přichází s infekčními komplikacemi nebo se zhoršuje renální selhání, může brzy zemřít, pokud se neobrátí na dobrou kliniku.

Chcete-li odstranit bolest v kloubech pravé a levé ruky, která způsobila revmatoidní artritidu, musíte zjistit příčinu jejího vývoje. Pokud je infekční, je pacientovi předepsána antibakteriální léčba. Pokud osoba nemá výrazné extraartikulární projevy, jako je horečka, mohou být pacientovi předepsána nesteroidní protizánětlivá léčiva. Po zjištění silně zanícených kloubů rukou se do nich vstříkne kortikosteroidy.

Pokud má onemocnění imunocomplexní charakter, mohou být pacientům přidělena plazmaferéza, fonoforéza, elektroforéza. Jsou předepsány přípravky vápníku a vitaminu D (pro prevenci osteoporózy). V zájmu udržení pohyblivosti kloubů provádějí pacienti terapeutické cvičení vyvinuté specialisty. Vedle nesteroidních protizánětlivých léků se u pacientů často projevuje bolest v kloubech pravé a levé ruky v důsledku vývoje revmatoidní artritidy a předepsaných glukokortikosteroidů, stejně jako základních antirevmatik, svalových relaxancií.

Když věková artritida způsobuje bolest v kloubech pravé a levé ruky, oteplování se praktikuje jako jedna z metod léčby. V tomto případě je zahřátí, stejně jako různé oteplovací komprese, kontraindikováno u mnoha onemocnění, které se cítí jako silné bolesti kloubů rukou. Samozřejmě, léčba jakékoli nemoci by měla být komplexně řešena, s výjimkou artritidy související s věkem. Abychom zmírnili stav pacienta, neměli bychom zapomenout na použití fyzioterapeutických metod léčby. Starší lidé s bolestmi v kloubech rukou nemohou být vyloučeni ze systematických fyzikálních cvičení. Správné a pravidelné provádění speciálně navržených cvičení pro pacienty s bolesti v kloubech rukou často přináší lepší účinek než užívání drahých léků.

Ale bolesti v pravé a levé ruce způsobené epikondylitidou loketního kloubu mohou být odstraněny bez pomoci léků. V takovém klinickém případě by se neměla věnovat pozornost ani lokálnímu kloubu, ani svalům předloktí, které je třeba uvolnit. Specialisté najdou místa s největší vzrušivostí, po které uvolňují svaly pomocí manuální terapie nebo osteopatických technik. Někteří odborníci tvrdí, že zvládnutí epikondylitidy kloubního kloubu je snadné a bez lékaře. K tomu je třeba, aby si pacient koupil čínské kuličky a poté, co studoval instrukce, se naučil otočit je, kliknout na ně. Provedení rotačních pohybů pomůže vyvážit svaly předloktí. Poté se výrazně sníží napínací účinek šlachy na špatný periosteum kolenního kloubu.

Pacienti s humeroskapulární periartrózou rozhodně potřebují cvičení na fyzickou terapii k rozvoji bolavých a neaktivních svalů. Jinak mohou svaly vyvolat atrofii. Je také žádoucí rozvinout ruce pod dohledem specialisty na simulátory. Během tréninku nebude bolet aplikovat chlad do zanícené oblasti. Cvičení, nezapomeňte správně vydechovat. To pomůže zmírnit intrathorakický tlak, uvolní svaly a sníží bolest. Doma můžete svaly pracovat zvednutím činky. Když nemáte činky, ale teď to chcete dělat, jako opraváři skutečně používají obyčejné plastové lahve naplněné vodou.

Bolest v kloubech pravé a levé ruky: léčba lidových léků

Chcete-li se zbavit času bolesti v kloubech rukou, můžete použít jednoduché prostředky tradiční medicíny. Například bolest v kloubu, někteří léčitelé vyčištěni pomocí komprese medu, skořice, propolisu a vnitřního tuku. Každá součást je vybrána podle lžíce a smíchána v jedné misce. Poté se směs aplikuje na kousky přírodní tkaniny a aplikuje se na bolavé klouby rukou. Na horní část komprese by měl být umístěn plastový sáček. A tak, aby se neplížil, měl by být svázán s rukojetí.

Důležité: uklidňující bolest v kloubech, obvaz by měl být přenášen na rameno, aniž by byl odstraněn, po dobu asi jednoho dne.

Pozor: dočasné zmírnění bolesti není totéž jako léčba onemocnění kloubů. Pokud ztratíte čas, odkládáte-li návštěvu lékaře se stejnou revmatoidní artritidou, pak je velká šance, že se tato choroba a její komplikace bude moci zbavit pouze chirurgickou léčbou. Obecně platí, že stojí za to, aby se s lidovými léky zacházelo pouze tehdy, pokud jim příslušný odborník povolil jejich použití.

Prevence bolesti v kloubech pravé a levé ruky

Aby se zabránilo bolesti kloubů rukou, zvláště těch, které způsobují revmatoidní artritidu, je nutné zlepšit imunitu, dbát na infekční nemoci, konzumovat vitamíny, jíst vyváženou stravu, vyhnout se stresovým situacím, neupravovat různé nemoci, nekontrolovaně užívat silné léky. Rovněž je nezbytné odpovídajícím způsobem zatížit ruce při sportu a poradit se s lékařem v případě poranění končetin, v důsledku čehož se objevila bolest, otok a pohyb kloubů klesal.

Pokud nechcete pokračovat v léčbě kloubů rukou, je lepší zcela opustit ty sporty, které přetížením končetin způsobují bolest v nich. Snížení pravděpodobnosti vývoje problémů s klouby může být pravidelně a moudře zapojeno do plavání, vodní aerobik.

Cvičení k prevenci bolesti v kloubech pravé a levé ruky

Postavte se rovně, s nohama na rameni. Ruce se musí spojit společně s dlaněmi a postavit je stranou od těla. Otevřete dlaně a začněte provádět plynulé rotační pohyby na sobě. V určitém okamžiku (kdy prsty budou vypadat dolů) se zadní části dlaní dotknou dlaní. Pokračujete-li v otáčení, musíte se přesunout do výchozí polohy. Poté otáčejte otevřenými dlaněmi od vás. Cvičení musí být osmkrát v každém směru. Cvičení je ideální pro prevenci bolesti u všech kloubů pravé, levé ruky.

Předchozí Článek

Vesikulitida