Co je to detoxikace těla?

Nespavost

Detoxikace těla nebo jak módní dnes vyslovit Detox - je odstranění zbytečného odpadu z těla, toxinů, které se mohou hromadit a poškodit zdraví. Přírodní detoxikace se provádí denně s pomocí jater, střev, ledvin a pokožky. Zbytečné produkty metabolismu jsou z těla vyloučeny a toxiny se s nimi odstraňují.

Pro zlepšení přírodních procesů detoxikace lidského těla odborníci doporučují pít více tekutin, tj. vyčištěná voda, bylinný čaj, různé doplňky výživy pro detoxikaci, vlákniny ke zlepšení střev, čerstvé šťávy a saláty pro játra a ledviny. Detoxikaci lze také získat pomocí lázní s mořskou solí, koupele, terapie (akupunktura), hladování, dietu a speciální detoxikační program.

Jaký je účel detoxikace těla, pokud se tělo očistí?

Speciální programy detoxikace pomáhají zbavit tělo nahromaděných toxinů, které tělo nemůže zvládnout samo. Všechny programy detoxikace jsou zaměřeny na účinné odstranění jedů, těžkých kovů a dalších látek, které nejsou pro tělo nezbytné.

Detoxikace se často užívá k léčbě některých onemocnění, alkoholismu, drogové závislosti, po ukončení léčby (viz zde), omlazení, zlepšení zdraví a zlepšení kvality života.

Znečištěný organismus s toxiny zpravidla vysílá signály, že potřebuje pomoc. Současně lze pozorovat tyto příznaky: časté bolesti hlavy; podrážděnost; akné; špatná paměť; ospalost nebo nespavost; nervové napětí; gastrointestinální poruchy; ztráta chuti k jídlu; špatný dech; alergie; bolesti kloubů. Po vyčištění těla tyto příznaky obvykle zmizí, ale nejprve je třeba poradit se svým lékařem.

Tělo je ucpané kvůli špatné výživě, ekologii, životnímu stylu, chemikáliím. Nejhorší nepřátelé jsou těžké kovy, syntetické sloučeniny, které se mohou dostat do našeho těla vzduchem, různými léky.

Detoxikace těla napomáhá odstranění škodlivých toxických látek a zabraňuje vzniku onemocnění.

Detoxikace (Detox)

Co je detoxikace z medicínského hlediska? Přírodní detoxikace těla je soubor biologických procesů, které vedou k eliminaci toxických látek vzniklých v procesu metabolismu z těla.

Lidské tělo neustále neutralizuje a odstraňuje zbytečný odpad, což je přirozený proces.

Toxiny, které vstupují do těla spolu s jídlem, vodou, vzduchem, cigaretovým kouřem, mohou vést k intoxikaci. V důsledku toho se cítíme horší. V každém případě se tělo snaží odstranit jedy z těla, ale ve většině případů se to nestane rychle. Nejčastěji tělo zatížené toxiny vysílá signály, které se mohou stát chronickými (čtěte zde).

Navíc akumulace toxinů vede k špatnému zdravotnímu stavu a dokonce ke vzniku onemocnění.

Zkrocené tělo má nejčastěji kyselé prostředí, které přitahuje patogeny a bakterie. V kyselém prostředí je kyslík málo, a proto buňky nedostávají normální výživu. To vše zhoršuje zdraví a vede ke vzniku onemocnění.

Detoxikace nebo detoxikační léčba byla původně použita k léčbě závislosti na alkoholu, alkoholismu. V současné době však stále více získává popularita detoxifikace v oblasti homeopatie, terapie a dokonce i kosmetiky. Mnoho odborníků se domnívá, že čištění těla pomůže vyřešit mnoho zdravotních problémů, zlepší stav kůže, vlasů, nehtů a normalizuje metabolismus.

Za prvé, detoxika pomáhá odstraňovat toxiny škodlivé pro lidské tělo, například rtuť, olovo, kadmium, arsen.

Za druhé pomáhá očistit tělo zbytečného odpadu, který se vytváří v těle samotném. Například v důsledku trávení potravin.

Proto, aby se zvýšila detoxikace, je prvním krokem zvýšení metabolismu, aby se vytvořila energie. To lze provést s jídlem (cibule, pór, česnek, šalotka, brokolice) a cvičením. Také aerobní cvičení, dostatečný příjem vitamínu, minerálů zlepší metabolismus.

Chcete-li účinně odstranit toxiny z těla, detoxikační nápoje by měly být odebrány (čtěte zde), zelené koktejly bohaté na chlorofyl, koupel, koupel, aby se odstranily nežádoucí látky spolu s potu. Půst a dieta jsou také účinnými pomocníky při přirozené detoxikaci těla.

Tip: Abyste zabránili hromadění toxinů, nepoužívejte co nejvíce přípravky obsahující chemické přísady a pesticidy; Nepoužívejte chemické barvy a podezřelou kosmetiku; přestat kouřit.

Možné zbytečné nečistoty, které by měly být odstraněny z těla detoxikačními metodami: pesticidy, barviva, mykotoxiny, dusičnany, arsen, kadmium, kyselina fytová, kyselina šťavelová, histamin, solanin, toxické složky potravin.

Detoxikace je metoda homeopatie a Ayurvedy, kde se používá k léčbě mnoha nemocí. K tomu například použijte nástroje ke zlepšení metabolismu, zeleninových vývarů a džusů, bylin (pampeliška, koriandr, bodlák, kopřivka).

Jiné metody zahrnují sauny, bahenní lázně, které pomáhají odstraňovat nežádoucí látky z těla.

Navíc k přirozenému vylučování toxinů musíte vypít čistou vodu od 1,5 do 2,5 litru denně. Ráno je užitečné vypít sklenici vody s citronem - nejlepším nástrojem.

Možné účinky kůry mohou být průjem, úbytek hmotnosti. Totéž však závisí na zvoleném způsobu čištění těla.

Čištění těla kokosovým olejem: ráno plňte ústa kokosovým olejem (2 lžičky), udržujte olej v ústech po dobu 20 minut. V tomto případě se má olej pohybovat mezi zuby, dokud se nesmí mísit se slinami. Potom vylijte olej a opláchněte ústa vařenou vodou.

Detoxikace - co to je?

Znečištění životního prostředí, nekontrolované léky, potraviny obsahující antibiotika, růstové hormony, pesticidy, špatné návyky, onemocnění ledvin a jater - to vše přispívá k zanesení těla a narušení jeho práce.

To zhoršuje kvalitu života, zkracuje životnost. Nedávno se objevilo obrovské množství "specialistů" všech druhů, které nabízejí rychlé očistění těla "strusků a toxinů". Každý z nich má svou vlastní metodu.

Ale zásah do těla bez zvláštní potřeby je plný následků. Systém těla je samočistící. Co je detoxikace? A kdy je to skutečně nutné?

Co je detoxikace?

Detoxikace - proces neutralizace toxických látek a jejich odstranění z těla, zaměřené na čištění vnitřních orgánů, systémů a tkání těla ze znečišťujících látek.

Lékařský detox

Provedení tohoto postupu je nezbytné v podmínkách, které ohrožují lidský život: intoxikace alkoholem, léky, otravy potravinami, selhání ledvin, cirhóza jater, atd.

Může se provádět pouze v klinickém prostředí pro indikace zaměřené na zachování života člověka.

V nemocnici je detoxikace prováděna striktně pod dohledem a podle doporučení ošetřujícího lékaře. Zvláštní přípravky (sorbenty a excipienty), nebo metody plasmapheresy nebo hemodialýzy.

Zdravý životní styl - přirozená detoxikace těla a záruka dlouhověkosti

Ale pokud je člověk obecně zdravý, stačí zabránit kontaminaci těla. Chcete-li to provést, musíte se řídit určitými pravidly:

  • Správná výživa. Je nutné upustit od nadměrné konzumace masa a masných výrobků, zavést do stravy potraviny bohaté na vlákninu. Zelenina a ovoce by měly být nedílnou součástí stravy.
  • Je třeba dodržovat režim pití. Snížit spotřebu mouky a sladkých, smažených, rychlých potravin. V zimním a jarním období podporuje tělo tím, že užívá vitamínové komplexy (podle dohody s ošetřujícím lékařem).
  • Organizujte finální jídlo nejpozději 3-4 hodiny před spaním. Pořádejte dny nalačno 1 krát týdně. Pečlivý přístup k nákupu jídla.
  • Musíme se pokusíme nakupovat přírodní produkty a připravovat jídlo samy. Jedná se o základní doporučení pro správnou výživu, která tělu pomůže snadněji nastavit samočistící systém.
  • Odmítnutí špatných návyků výrazně snižuje zatížení těla.
  • Respirační techniky pomáhají zlepšovat metabolické procesy v těle.
  • Návštěva vany nebo sauny hraje významnou roli při čištění a detoxikaci těla. Kůže je jedním z hlavních orgánů lidského těla, který pomáhá při odstraňování škodlivých látek z těla potu. A při návštěvě párů je tento proces výrazně zrychlen.
  • Cvičení prostřednictvím zvýšeného pocení také pomáhá očistit tělo škodlivých látek.
  • Chůze v parcích daleko od plynových ulic je také dobrým způsobem k detoxikaci.

Taková jednoduchá doporučení budou udržovat tělo zdravé a plné energie po mnoho let.

Detoxikace je tedy léčebný postup prováděný pouze podle indikace a v podmínkách nemocnice. Specialista na detoxikaci musí mít potřebnou kvalifikaci. Zdravý životní styl je také druh "detoxikace".

V tomto případě je tělo nastaveno na samočistění ze škodlivých látek a toxinů bez použití lékařských postupů. Což je samo o sobě správnější.

Typy a metody detoxifikace, indikace pro

Detoxikace je postup, který vám umožní očistit tělo odstraněním strusky, toxinů a jedů z něj. Při správném provedení tento proces stimuluje nejen oživení člověka, ale také celkové zlepšení jeho těla, posílení imunitního systému a částečné omlazení. Každý se rozhodne, jak provést detoxifikaci, existuje poměrně málo způsobů, jak tento postup provést, z tohoto článku se dozvíte nejdůležitější věci o každém z nich: jak provést, výhody metody, možné nevýhody.

Účel, účel a typy detoxifikačních postupů

Detoxikace je ve skutečnosti metodou havarijního čištění těla od škodlivých látek, které se do něj někdy dostaly (vdechování par, úmyslné zavádění nebo náhodný přísun toxické látky). V některých případech, například při akutní otravě, postup může zachránit životy.

Detoxikace může být přirozená a umělá (s pomocí různých léků). Pokud je druhá možnost prováděna přísně pod dohledem lékaře, pak je možné provést první nezávisle. Je však třeba chápat, že tělo je velmi mnohostranný, složitý mechanismus a jedna chyba může vést k smutným následkům, takže je vždy lepší a bezpečnější konzultovat odborníka.

Obvykle je tento postup předepsán lékařem. Indikace pro chování může sloužit v řadě situací, kdy je vyžadováno nouzové čištění těla:

  • otravy drogami nebo alkoholem;
  • otrava jídlem;
  • chemické otravy;
  • intoxikace solí těžkých kovů;
  • předávkování léky (nebo pokud byly odebrány nesprávné léky).

Samozřejmě, mohou existovat i jiné důvody, prostě nemůžeme uvést... spodní čára je, že pokud správně provádíte detoxifikační terapii, ušetří tělo z dalšího vystavení škodlivým látkám.

Kromě rozdílů v typech (přirozených a umělých) se detoxikace liší tím, jak ovlivňuje naše tělo - některé neutralizují škodlivé látky a blokují jejich účinky, zatímco jiné vymyjí zbytky škodlivých sloučenin z těla.

Doktor lékařských věd a profesor, laureát státní ceny a zakladatel vesmírné medicíny I.P. Neumyvakin o nebezpečích toxinů a strusků ao významu čištění.

Typy detoxifikačních terapií

Přírodní metody detoxikace zahrnují následující metody: promytí střev a vyvolání zvracení, čištění stravy, fyzická detoxikace - odstranění škodlivých látek ledvinami, játry a kůží zvýšením zatížení (sportovní hry, parní lázeň, užívání diuretik atd.). Tyto metody jsou vhodné pouze tehdy, pokud intoxikace neohrožuje život oběti a je čas na klidné a bezproblémové čištění těla.

Střevní výplach

Tato metoda je jednoduchá a bezpečná, nejčastěji se používá k otravě vniknutím škodlivých látek do zažívacího traktu a žaludku. Existuje několik způsobů, jak tento postup provést. Můžete dát oběť pít velké množství teplé vody, nebo velmi bledý roztok manganistanu draselného (mangan draselný draslík). Výzvou je:

  1. Vyvolat zvracení a tím odstranit škodlivou látku z těla;
  2. Zbytky zřeďte velkým objemem tekutiny, což sníží obsah škodlivých látek v tekutině, která je vstřebávána střevem, zatímco většina zbytků se odstraní při návštěvě latríny přirozeným způsobem.

Čisticí diety

Tato metoda je vhodná pro chronický průběh onemocnění, s pravidelným nasáním těla s produkty rozpadu léků, pro dlouhodobou otravu těžkými kovy nebo jedy, z nichž některé mohou zůstat ve vlasech, tkáních a kostech. Pravidelná a správná výživa přispívá k úplnému vyčištění těla. Zaměření těchto diet je zaměřeno na produkty, které mají tři charakteristiky:

  1. Bohatá v přírodních, přírodních antioxidantech;
  2. Mít diuretický účinek;
  3. Stimuluje intestinální motilitu.

Dieta a její produkty jsou individuálně vybírány odborníkem, ale často obsahují produkty, jako je syrovátka, česnek, ovesné vločky, dýně, meloun, pěstovaná pšenice, přírodní med a ořechy. Kromě toho takové diety zahrnují pití spousty odrůd léčivých bylin.

Fyzická detoxikace

Vhodný pro vylučování zbytků léků nebo jiných látek (například po otravě). Podstatou je stimulovat přirozené procesy čištění v našem těle. Nejčastějšími způsoby jsou pára nebo zvýšení frekvence a intenzity fyzické námahy tak, aby se postižený člověk potřel a pak vypláchne všechny toxiny a škodlivé látky z kůže teplou vodou a mýdlem. K detoxikaci tímto způsobem musí mít člověk zdravé srdce a je třeba sledovat krevní tlak.

Umělá detoxikace těla

Umělé metody detoxikace zahrnují metody, které vyžadují zavedení léků nebo jiných účinků na tělo. Čištění těla tímto způsobem lze přiřadit do jedné ze tří kategorií:

  • Léky - jsou předepsány různé antidotumy, sorbenty nebo umělé antioxidanty.
  • Non-drog - jako příklad, hemodialýza, plazmaferéza a další.
  • Další možností, která se používá při těžké intoxikaci, je kombinace detoxikace.

Plazmaferéza - tato metoda zahrnuje částečné odstranění plazmy, do níž se zavádějí neutralizátory škodlivých látek a léčivých přípravků. Vyčištěná a obnovená plazma se pacientovi vrátí. Tato metoda je určena pro intoxikaci jakéhokoli druhu a úrovně nebezpečí.

Hydrokolonoterapie - nefarmakologická metoda, která předpokládá úplné čištění střev. Metoda postihuje všechny části a oddělení gastrointestinálního traktu a čistí tělo i před velmi starou struskou, toxickými a fekálními depozity. Postup nejen odstraňuje z těla všechny jedy a toxiny, ale také stimuluje celkovou regeneraci:

  • Rovnováha vody a soli je normalizována;
  • Zlepšuje metabolismus;
  • Stravovatelnost potravin se zvyšuje;
  • Imunita je posílena.

Léčba ozonem. Relativně mladá cesta, která je přesto uznaná za velmi účinnou. Podstata postupu zahrnuje zavedení ozonovaného roztoku do krve. Metoda je nejčastěji doporučována pro osoby, které trpí různými typy plic a infekčních onemocnění (například po párání), a to i v případě, že se projeví otrava kůže - vyrážka, léze a syndromy deprese nervového systému - jako únava, ospalost, slabost.

Intestinální výplach se solnými roztoky. Postup je prováděn výhradně pod dohledem lékaře, který v případě potřeby pomůže obnovit požadovanou rovnováhu látek v těle. Metoda zahrnuje zavedení do těla speciálního roztoku, který myje střeva (klystýr). Postup je nejčastěji předepsán pro otravu alkoholem, léky a páry škodlivých látek.

Upozorňujeme na slova slavného výživáře P.Brega:

Buďte opatrní, když uvedete klíšťovou čistící klystýr, pokud o tom nemáte dostatečné znalosti, protože interference s elektrolytickým složením střeva může nejen rozdrtit lidské zdraví, ale i smrtelně.

Léky na detoxikaci těla

V každé první pomoci by měly být léky a léky na první pomoc v případě otravy. V takovém případě se v závislosti na tom, jak je osoba otrávena, liší prostředky, které se zobrazují pro použití. Níže uvádíme seznam léků, které by měly být uchovány po ruce, a stručné informace o nich - jak a v jakých případech je třeba používat. Ale před zavedením nějakého protijedu se ujistěte, že příčina otravy je zablokována a jed / toxická látka se již nedostává do těla. Také se pokuste určit druh otravy.

Aktivní uhlí

Hlavní výhodou tohoto nástroje je jeho silná schopnost absorbovat škodlivé látky. Jednoduše řečeno, lék pohlcuje všechny jedy a toxiny z gastrointestinálního traktu, pak je blokuje a zabraňuje jim vstřebávání střevními stěnami a následným vstupem do krve. Nemá žádné kontraindikace.

Atropin (0,1% roztok)

Přípravek je indikován k intoxikaci organismu s amanitovou agaritou, inhibitory ACE kategorie, srdečními glykosidy, pilokarpinem, otrava s M-cholostimulanty a různými insekticidy obsahujícími fosfor, stejně jako otravy látkami nervové-paralytické expozice (vojenské plynové granáty). Způsob aplikace je zvolen jakýkoli vhodný - inhalace, uvnitř gastrointestinálního traktu nebo injekce. Nástroj má vedlejší účinky a měl by si být opatrný předávkováním.

Unithiol

Osvědčuje se v průběhu let prostředky první pomoci při požití chemických toxických látek. Použití je indikováno k intoxikaci pomocí látek jako je methanol, vizmut, toxické sloučeniny železa, sloučeniny lithia, olova, zinku nebo mědi, těžké kovy a plyny, sloučeniny arsenu, léky obsahující jed, drogy nebo toxiny. Zavedení znamená subkutánní nebo intramuskulární dávkování, které odpovídá předpisu v pokynech k léčivu (vždy k nářadí).

Glukóza (nebo glukagon)

Neškodný lék, který může zachránit lidský život a zdraví při předávkování antidiabetiky (nebo otravy látkou, která snižuje hladinu cukru v krvi). Oběti jsou obvykle pod jednou tabletou pod jazyk pro sání. V kritických případech vykazuje akutní otravy intravenózní injekci (50-100 mg u dospělého).

Kyselina askorbová (aka - aspirin)

Tento nástroj pomůže s otravou manganistanu draselného, ​​s některými kousnutí hmyzem (vosy, pavouci nebo mravenci).

Thiamin

Lék má schopnost vázat a odstraňovat toxické sloučeniny, které se v těle vytvářejí, když jsou injektovány ethylalkoholem. Obvykle ukazují použití 5% roztoku intramuskulární injekcí.

V souhrnu upozorňujeme na skutečnost, že ve snaze očištění těla stopami otravy nebo intoxikace je nesmírně důležité neškodit. Při výběru metody detoxikace je při výběru nejúčinnější metody nutné přesně stanovit, co je osoba otrávena a jaké jsou zbytkové dávky škodlivých látek v těle. Je dobré mít v první pomoci pomocné vybavení první pomoci, když do těla vstoupí jedovaté látky, ale pouze lékař dokáže plně posoudit rozsah léze a navrhnout nejlepší metodu detoxikace, proto důrazně doporučujeme konzultovat s odborníkem!

Alimenko A.N. Biochemist a kandidát biologických věd, člen PA pro leteckou medicínu Ruska, členka Expertní rady asociace, vedoucí a místopředseda detoxifikace ROO SALUS.

Jak detoxikovat tělo doma - 5+ tajemství

Detoxikace těla doma je něco, s čím si můžete pomoci právě teď. A potřebuješ pomoc, věř mi.

Nesouhlasíte? Jíte a cvičíte správně?

Pravidelně podstupujete lékařskou prohlídku? No, tohle je samozřejmě nezbytné a krásné.

Ale co tyto účinky na zdraví, které nemůžeme ovládat? Ekologie, například.

Každý den konzumujeme obrovské množství toxinů, aniž bychom o tom přemýšleli.

Obyvatelé velkých měst a metropolitních oblastí potřebují pouze vdechnout a vydechnout, aby se do těla dostalo mnoho cizích, nepřátelských látek.

Jak se s nimi dnes zbavit - přečtěte si nový materiál z Life Reactor.

Obsah:

  1. O odpadku ve vašem těle
  2. Detoxikace těla doma po dobu 10 dnů
  3. Kotevní úspěch

O odpadku ve vašem těle

Při potvrzení výše uvedených slov dáváme údaje o statistice za sucha.

Vědci odhadují, že každý rok se do lidského těla dostávají 2 kg pevných látek ve vzduchu; 3,75 litru pesticidů, které jsou posypány zeleninou a ovocem; 5 kg toxických konzervačních látek pro potraviny.

Mějte na paměti, že se nejedná o některé gramy, ale o plné a hmatatelné kilogramy. Znát sebe, žít a trávu.

Ale pokud čtete náš blog, potom role pozorovatele není pro vás, takže dnes vám řekneme, jak se zbavit všech těchto "kouzel" doma.

Začněme důsledně a v pořádku.

Takže toxiny jsou látky živočišného, ​​rostlinného nebo bakteriálního původu, které jsou založeny na proteinech.

První pravidlo detoxikace doma: opuštění rychlého občerstvení a mastných potravin

Zdá se, že to není tak děsivé. Nicméně jejich přebytek v těle může způsobit významné, někdy i nenapravitelné poškození všech systémů lidského života.

Tyto cizí látky, které neustále pronikají do naší bioenergetické ochrany a snadno pronikají do těla, snižují sílu imunity.

Zhoršují složení krve a její cirkulaci, negativně ovlivňují celkový zdravotní stav a často se stávají příčinou extrémně závažných onemocnění.

Ponurý obraz, ne? Dokonce můžete zavěsit nos a spustit ruce, ale nestojí za to.

Příroda zajistila naši nedbalost a obdařilo lidské tělo schopností samočištění.

Stále však nemůžeme bez naší pomoci - stupeň znečištění životního prostředí je příliš velký, příliš mnoho výrobků nízké kvality.

Jak pomoci tělu? Domácí detoxikační kurz je nejjednodušší nápravou, ale před jeho použitím je třeba projít přípravnou fází a chvíli opustit

  1. Rychlé občerstvení
  2. Semifinished
  3. Šumivá voda
  4. Kouřeno
  5. Smažené

Nejjednodušší způsob detoxikace nápojů

Seznam obsahuje pouze základní znečišťující látky těla, jejichž použití by mělo být opuštěno nejméně po dobu jednoho týdne.

Škodlivé jídlo je lepší nahradit ovoce, zeleninu, přírodní džusy a minerální vodu.

Doporučení: pijte co nejvíce řepy a mrkvového džusu - to je klíč k zdravému životu.

Detoxikace těla doma po dobu 10 dnů

Takže jste se vzali do rukou a šli jste na dietu. První věc, kterou musíte věnovat pozornost, je čištění střev.

Vyžaduje mnoho důležitých procesů, jejichž výsledky ovlivňují výkon celého organismu.

Udržování čreva čistého a uklizeného je zodpovědným a obtížným úkolem, ale pomáhá několik časově testovaných a zkušených nástrojů, jejichž účinnost je potvrzena klinickými studiemi.

Pomůže vám vyčistit šťávy z mrkve a řepy

Takže vám pomohou:

  1. Aktivní uhlí. Nejsilnější adsorbent na přírodní bázi, dostupný v každé lékárně za směšné peníze. Vezměte ji v dávce 1 tabletu na 10 kg hmotnosti.
  2. Surová nebo dušená zelenina. Obsahují velké množství vlákniny, které jsou nezbytné pro normální průběh trávicích procesů.
  3. Ořechy Nasytí tělo živinami, dodá sílu a spouští vnitřní filtry v lidském těle.
  4. Mléčné výrobky, zejména kefír. Vytvořte a udržujte příznivou mikroflóru ve střevě, patogenní - zničte. Odstraňte toxiny a strusky.

Kefír a ořechy pomáhají očistit tělo

Složil jste celý seznam, ale nevíte, kde začít? Stačí sledovat desetidenní program čištění těla a vše bude fungovat.

  • První a druhý den: brzy ráno, ihned po probuzení, vypijte sklenici čisté vody na prázdný žaludek při pokojové teplotě. Pokud je tavenina voda - ještě lepší. Můžete přidat čajovou lžičku medu a šťávu z poloviny citronu. Dieta je omezena na minimum: pouze čerstvě vymačkané zeleninové a ovocné šťávy. Mezi nimi můžete pít bylinné čaje.
  • Den třetí - osmý: začínáme také každé ráno, jak je popsáno v předchozím odstavci. Na snídani, oběd a večeři - vařená zelenina, klíčené obiloviny, semena rostlin, zejména lněná. Nezapomeňte na džusy a čaje.
  • Den 9 a 10: ráno sklenici vody s medem a citronovou šťávou po celý den - čerstvá nebo dušená zelenina. Vstupujeme do stravy zapečené brambory, vařené ryby, nízkotučné tvaroh a kefír, stejně jako mořské plody.

Vařená zelenina - chutné a zdravé jídlo

Během těchto deseti dnů bude mít tělo čas na vyčištění, vnitřní filtrační proces se znovu spustí, metabolismus se urychlí.

Díky odstranění toxinů a strusků se složení krve zlepší a bude následovat celkový zdravotní stav.

Tento program je vynikajícím nástrojem pro detoxikaci těla doma po záchvatu.

Často se používá na specializovaných klinikách a poměrně úspěšně.

Koupel - zde je další silná zbraň pro boj s otravou těla.

Na pálenou pokožku se otevře mnoho pórů, kterými se škodlivé látky vylučují v obrovských množstvích.

Koupelna je zobrazena před začátkem běhu desetidenního čištění a poté.

Mléčné výrobky budou užitečné

V obou případech je jeho účinnost obtížně přehnaná, ale je třeba věnovat zvýšenou opatrnost: problémy se srdcem a koupel jsou neslučitelné.

Před odjezdem do parních místností je lepší poradit se s lékařem.

Kotevní úspěch

Takže jste to udělali! Vděčný organismus vám poskytuje blahobyt, vysoký duch, aktivitu a zvýšenou efektivitu.

Kolegové žárlí vaše zdravý vzhled, třpyt v očích a přirozený tón pleti.

O otázkách, jak dosáhnout stejného úspěchu, vyprávíte příběh o nelidském životě na vodě, zelenině a ovoci. Ale co dál? Jak zajistit úspěch?

Především - správná a vyvážená výživa.

Můžete si zvolit dietu podle svého uvážení, ale obecně k ochraně těla před škodlivými látkami stačí vyloučit potraviny živočišného původu, stejně jako jídlo, které bylo podrobeno tepelnému ošetření.

Koupel je další zázračný způsob, jak pomoci tělu vyrovnat se s toxiny.

V jednom případě bude prostě mrtvý a prázdný, to znamená, že neobsahuje užitečné živiny, v druhém - zjevně škodlivé.

To platí zejména pro smažení v oleji, a bez ohledu na to, rozdíl nebude významný.

Sport Pravidelné cvičení je zárukou zdraví spolu s řádnou výživou.

Sporty navíc zahajují vnitřní čistící procesy. Mnoho toxinů je díky potu vynikající.

Pití Voda by měla být neustále po ruce a s výhodou nesarbonovaná a minerální.

Tavná voda je ještě lepší, protože v ní nejsou žádné škodlivé sloučeniny a její výhody jsou podstatné.

Pijte co nejčastěji, a to nejen tehdy, když je krk suchý z žízně, jako většina dělá.

Nezapomeňte na sport

A samozřejmě nejlepší způsob, jak opravit detoxikaci těla, je další čištění.

Strávte to ve dvou nebo třech týdnech po předchozím kurzu.

Předtím se pokuste dodržovat režim, nenechte se nervózní a pečlivě sledujte dietu.

Pokud jste se vyrovnali s desetidenním závodem na ovoce a zeleninu, můžete zkusit dvoutýdenní dietu.

Pokud však máte pocit, že fyzicky postrádáte sílu, znamená to, že tělo ještě není připraveno na takové závažné změny.

Koneckonců, všechny změny, včetně k lepšímu, se dělají s obtížemi a vyžadují dobře zvažovaný přístup.

Začněte malý, poslechněte se a neustále se zlepšujte.

Věřte mi, pocit zdraví a štěstí, který přináší vyčištění toxinů, nikdy nebudete obchodovat za nic jiného.

Tip: Pokud přísné diety v žádném případě nefungují, zkuste detoxikovat tělo pomocí aktivního uhlí. Efektivní a jednoduchá metoda, zejména pro začátečníky. Nepotřebujete mnoho úsilí, ale výsledek vás nenechá lhostejný, to je jisté.

Jaká je detoxikace těla?

Tělo se dokáže zbavit toxinů a strusků samo o sobě, což způsobuje přirozený způsob detoxikace. Filtry těla jsou odpovědné za samočistící proces: ledviny, játra, kůži, plíce a další systémy. Do určitého časového intervalu funguje systém bez selhání a zbavuje se toxických akumulací. Pokud škodlivé látky napadají orgány a systémy ve velkém množství, je nutné pomoci odstranit škodlivé přísady. Se zneužíváním alkoholických nápojů, koníčky nepřirozených produktů, stykem s patogeny, tělo nedokáže vyrovnat se zátěží. V tomto scénáři je nutné provést domácí čistící proces. Jaká je detoxikace těla, jak se čistí - snaží se pochopit.

Vlastnosti detoxikace

Pokud se v těle hromadí toxiny, tělo na to reaguje zhoršením stavu pokožky, vlasů, nehtů, stálé únavy a únavy, člověk se nemůže soustředit a cítit úzkost. Toxiny vstupují do těla, a to jak s nebo bez účasti lidí. Toxické otravy s alkoholem, drogy - osobní volba. Otrava toxinů v důsledku vdechování znečištěného vzduchu, používání jedů s jídlem je něco, co člověku nepodléhá. Dokonce i v tomto případě mohou a měly by být sníženy škodlivé účinky.

Někteří představují proces odstraňování toxinů jako úplného odmítnutí jejich oblíbených jídel a velkého úsilí. Ve skutečnosti jsou čistící systémy zdravou a vyváženou stravou, což vede ke zvýšení fyzické aktivity. Tělo potřebuje pomoc z naší strany, dokud nemůže znovu udělat všechno. Přírodní čištění těla zahrnuje čištění filtrů: játra, střeva, ledviny pokožky. Právě na těchto orgánech spočívá maximální zátěž při odstraňování produktů rozkladu, jedovatých látek.

Symptomy toxické otravy těla

Pokud po dobu dalších desetiletí nebyla otázka detoxikace vznesena, ale nyní všichni, a zejména obyvatelé megalopolisů, musí pravidelně pomáhat tělu, obnovit neklidné zdraví.

Při akumulaci toxinů a jedů, kdy se přírodní filtry nesnášejí s velkým přílivem škodlivých látek, jsou uvedeny signály potíží:

  • člověk je v zajetí neustálé únavy;
  • jsou potíže s usínáním, povrchní, mělký spánek;
  • jsou zaznamenány poruchy orgánů trávicího systému;
  • občas se pacient stěžuje na bolesti kloubů a svalů;
  • často bolesti hlavy;
  • výrazné pocení v noci;
  • symptomy alergie;
  • kvalita pokožky se zhoršuje;
  • pod očima se objevují tmavé kruhy;
  • osoba zaznamenává zvýšenou úzkost, časté změny nálady;
  • vlasy jsou křehké a nudné.

Čištění pomáhá odstranit hlavní nepříjemné příznaky a zlepšit zdraví.

Kdo potřebuje detoxikaci

Pro mnohé je detoxikace spojena s předávkováním alkoholem nebo drogami, což je nutí k tak drastickým opatřením k očištění těla.

Realita času opravuje tyto myšlenky: každý potřebuje pravidelnou detoxifikaci, dokonce i ty, kteří vedou zdravý životní styl. Metody detoxifikace mohou být různé: komplexní klinické kurzy nebo čištění domů.

Na specializovaných klinikách se převážně čistí krev a lymfa. Lékaři vykonávají jedno z úklidů podle svého uvážení v závislosti na stavu pacienta:

  • léky;
  • non-drog;
  • smíšené

První metoda zahrnuje užívání drog. Druhá možnost - čištění těla pomocí speciálního vybavení. Přístroje čistí krev a ty umožňují člověku zvládnout patologický stav. Při kombinované léčbě jsou drogy aplikovány paralelně a speciální wellness procedury. V důsledku tohoto dopadu se urychlují všechny procesy a reakce těla, nejčasnější eliminace toxických akumulací.

Biologická detoxikace - čistí tělo doma. Proces je delší, ale ne méně efektivní. Při tomto způsobu čištění je nutné dodržovat správnou výživu, dodržovat denní režim a dělat cvičení.

Základní principy detoxikačního čištění

Existují čtyři základní principy detoxikace, jejichž dodržování přinese vysoký výsledek. Pravidla pro úspěšné čištění jsou založena na souboru opatření: pitný režim, dietní výživa, bylinná medicína, pomocné postupy.

Režim pití. Voda je nepostradatelnou součástí. Neposkytuje pouze užitečné součásti do buňky, ale také pomáhá evakuovat produkty rozkladu a metabolismus z těla. Během čištění je třeba pít dostatek vody, aby byl výsledek vystavení toxinům úplný. Výpočet požadovaného množství tekutiny je snadné - tělesná hmotnost se musí vynásobit koeficientem 0,4, každých deset kilogramů hmotnosti. Jedná se o vodu, čaj, kávu a sladké nápoje. Čistou vodu můžete částečně vyměnit za zeleninu nebo ovocné šťávy, ale ne čistou, ale zředěnou vodou.

Dietní výživa. Rovněž důležitým faktorem je dietní výživa. Produkty, které lidé konzumují, mohou nejen naplnit tělo užitečnými součástmi, ale také je vyčistit. Nutno si vybrat rostlinné potraviny, které obsahují vlákninu, urychlují pohyb stolice hmoty jícnem, zabraňují stagnaci a zhutnění výkalů. Měli byste také opustit některé produkty:

  • uzené maso;
  • občerstvení;
  • konzervy;
  • smažené potraviny;
  • dělník;
  • výrobky obsahující cukr.

Použití přírodních produktů obsahujících probiotika je důležité pro zdraví trávicího systému, a tudíž celého těla. Phytocomponenty. Tradiční medicína může nabízet velké množství léků na bylinné léky. Mnoho rostlin má pozitivní vliv na práci důležitých orgánů a zlepšuje jejich práci:

  • břízy;
  • bradavka rhizomy;
  • Květy Echinacea;
  • česnek;
  • všechny části pampelišky;
  • všechny části kopřivy;
  • mátou;
  • heřmánek květiny.

Petržel, zázvor, rebarbora, klíčenka - produkty, které jsou nezbytné pro správnou a vyváženou stravu, zaměřené na čištění těla. Pomocné postupy. Existuje mnoho různých podpůrných postupů, ale klystýr je považován za jeden z nejúčinnějších. V průběhu detoxikačních opatření může být klystír dvakrát nebo třikrát denně. Pro tento postup musíte použít bylinné infuze. Nejlepší rostliny pro tento účel jsou:

  • celandin;
  • heřmánek;
  • rozřezaná řepa;
  • nealkohol;
  • ledvinné oddenky.

Tisíc očistných klinů bude schopno zlepšit stav a vyčistit střeva.

Mezi další podpůrné postupy by měly být zaznamenány tyto události:

  • sportovní hry;
  • sauna a sauna;
  • teplé lázně;
  • sprcha;
  • masáže;
  • čištění jazyka.

K výsledkům událostí bylo vysoké, potřebujete méně nervózní, více odpočinku a získávejte pozitivní emoce.

Možnosti non-drogové detoxikace

Všechny postupy jsou zaměřeny na zbavování těla jedů a toxinů, které brání tělu. Směrem na stabilizaci státu se používají podle pokynů odborníků:

  • hemodialýza - čištění ledvin od toxických agresivních látek;
  • ultrafiltrace - odbourávání těla nadměrné tekutiny se doporučuje pro plicní edém, selhání ledvin;
  • hemofiltrace - odstranění přebytečné tekutiny;
  • dialýza - neutralizace toxinů s peritonitidou, selhání ledvin, exogenní a endogenní intoxikace;
  • plazmaferéza - odstranění toxinů z plazmy;
  • sorpční metody čištění jsou rozděleny do podtypů: hemo-, plazma-, lymfo-, tekutina- a enterosorbace.

Detoxikační aktivity doma

V závislosti na tom, co způsobilo potřebu detoxikace, vyčistí tělo doma.

Nejčastěji existuje naléhavá potřeba vyčistit tělo k otravě alkoholem. Léky jsou předepsány odborníkem, ale všechny jsou rozděleny do následujících typů:

  1. Absorpční látky jsou látky, které váží a odstraňují toxiny z tělesných systémů. Nejoblíbenější a nejbezpečnější je aktivovaný uhlík. Nemá negativní dopad na tělo, nemá žádné kontraindikace a je docela efektivní.
  2. Komplexy vitamínů - v důsledku otravy tělo zažívá obrovský šok, ztrácí živiny, zvláště když pije alkohol po dlouhou dobu. Abyste kompenzovali ztrátu složek, doporučuje se užívat vitamíny, zejména dávat pozor na látky, jako je vápník a draslík.
  3. Antihypoxanty jsou léky určené k nasýcení těla kyslíkem.
  4. Uklidňující léky - chrání nervový systém, pomáhá stabilizovat jeho práci.
  5. Hepatoprotektory jsou léky, jejichž hlavní funkcí je ochrana jaterních buněk. Tyto léky brání rozvoji cirhózy.

Z jakéhokoli důvodu, který vede k otravě těla, budou účinné následující recepty:

  1. Teplá pití z mléka a medu - v produktech je mnoho vitamínů, dokonale čistí krevní oběh a lymfy, pomáhá ledvinem zvládat toxický záchvat.
  2. Pravidelné používání petržele pomáhá urychlit metabolické procesy a zbavit se toxinů.
  3. Odvar z hypericum a heřmánek zrychluje vylučování toxinů.
  4. Ošetření vodou vám umožní vyčistit tělo kůží.
  5. Aktivní fyzické cvičení přispívají ke zrychlení metabolismu a vylučování jedů.

Detoxikace těla je nezbytným předpokladem pro udržení zdraví, a která volba bude nejvhodnější, rozhodne lékař podle stavu pacienta.

Detoxikace těla: postup a vlastnosti tohoto postupu

Každý den lidé konzumují velké množství škodlivých látek. Někdy se to děje vědomě, například alkoholem nebo drogovou závislostí.

Často si ani neuvědomujeme, že jsme tělo zanesili pesticidy, přísady do potravin a konzervační látky. Detoxikace těla doma může snížit škodu způsobenou.

Co je detoxikace?

Tento postup je odstranění toxinů z těla různými metodami. Jsou založeny na chemických, fyzikálních nebo biologických procesech. Zdrojem škodlivých látek jsou bakterie, zvířata a rostliny.

Toxiny postupují postupně, postupně ničí imunitní systém a dávají zelené světlo infekcím, vážným chorobám a zánětlivým procesům.

Samozřejmě, že lidské tělo je schopno samy o sobě očistit takové akumulace nezávisle, ale stimulace tohoto procesu sníží důsledky pronikání toxických látek.

Při absenci postupu čištění jsou trvale uvízlé v těle, což způsobuje problémy.

Úplný průběh detoxifikace zlepšuje fungování životně důležitých systémů, což má pozitivní vliv na zdraví.

Přípravky pro proceduru čištění těla

Detoxikace vyžaduje zvláštní přístup. Předtím, než je prováděna z osobního života, jsou vyloučeny faktory, které vyvolávají potřebu očistit tělo.

Patří sem:

  1. kouření;
  2. používání alkoholu a drog;
  3. přítomnost náhradních potravin (soda, polotovary) a kávy.

Přispívají ke zhoršení všech životně důležitých systémů a jejich přítomnost má negativní vliv na vzhled. Vyskytuje se dehydratace a nedostatek vitamínů, protože tělo trpí nedostatkem vitamínu C a vápníku. Ten je charakterizován stavem zubů, vlasů a nehtů.

Detoxická dieta

Efektivní způsob čištění těla je považován za správnou výživu. Takový krok je poněkud obtížný, protože pokud je tempo života příliš rychlé, existuje malá šance. Proto se domácí detoxifikace prostřednictvím dobře promyšlené stravy vždy začíná postupně.

V prvních dnech zvláštní stravy o víkendu jsou sladké a masové pokrmy vyloučeny. Vše ostatní se vaří bez vystavení vysokým teplotám. Maximální povolené množství je vařené jídlo. Počáteční zpracování ingrediencí pro budoucnost nádobí má zásadní význam.

Při detoxikaci těla je nutné jíst potraviny, které obsahují vlákninu (pohánka, hrášek, rýže, ovoce, zelenina) a enzymy (ořechy). Současně je nutné důkladně žvýkat pokrmy, takže je tělo lépe akceptováno.

Důležitým faktorem je množství spotřebované vody, ale nesmí překročit 2 litry. Proces čištění bude rychlejší po jeho částečném nahrazení citrusovou šťávou, nejlépe čerstvě stlačenou. To zlepší vylučování toxinů ledvinami.

Existuje mnoho receptů, které obsahují užitečné přísady. Například ze dvou mrkve, dvou jablek a jednoho zázvoru zázvor vychází šťáva, která může pomoci s problémy v zažívacím traktu. A nápoj nelze připravit předem.

Populární metoda spočívá v tom, že kombinuje řepný džus a rostlinný olej v poměru 1: 1. Tuto směs používejte po dobu jednoho týdne, poté trvá stejnou dobu, než si odpočinete. Pro jeden kurz doporučují dva postupy. Před složením skladby bránit 3 hodiny.

Bylinný čaj má příznivý účinek. Pro čištění budete potřebovat pampeliška (kořeny) v množství jedné lžíce a 250 ml vody. Složky jsou kombinovány a vařeny po dobu 30 minut, po které jsou ochlazeny. Výsledný čaj se opakuje několikrát denně.

Detoxikace celého těla se provádí s jediným sklem ovsa (zrna), dvě lžíce. l břízy a 4 litry vody. Jsou spojeny a ponechány na chladném místě po dobu 24 hodin.

Do této infuze přidejte kyčelní kyčle (jedna sklenice ovoce a jedna polévková lžíce knotweed na 250 ml vody). Pijte složení by mělo být před jídlem teplé. V takovém případě se zvyšuje frekvence o objemu 50 ml po dobu tří dnů třikrát, v následujících dnech zůstává beze změny.

Její doba trvání je 10 dní. Pokud chcete opakovat léčbu, dejte si přestávku 2 týdny.

Když se zbavíte toxinů, heřmánek, třezalku a extraktů ze dřeva může také pomoci. Kombinace takového ošetření s použitím uzeného masa, okurky, smažených a mastných potravin se nedoporučuje.

Program pro detoxifikaci

Otázka, jak detoxikovat, má několik správných odpovědí. Výběr závisí na zdroji škodlivých látek. V případě pacientů, kteří jsou extrémně závislý na alkoholu nebo drogách, působí rychlou detoxikací a AMLO.

Tato zkratka znamená ultrafastní detoxikaci opioidů. Postup zahrnuje zavedení do těla osoby, která je závislá na drogách, antagonista ve velkém množství. Tato metoda je zdaleka nejspolehlivější z těch, které jsou k dispozici.

Program na čištění těla zahrnuje další způsoby, jak se tyto nemoci zbavit. Ošetření každé oběti se zachází individuálně, jediný způsob je návrat ke starému životu, který není komplikován závislostí. Detoxikace trvá déle než 21 dní. Během této doby se tělo pacienta úplně zbaví toxinů.

Metody detoxifikace

Různé metody čištění dávají naději na zlepšení stavu pacienta, a proto přesně určují požadovanou metodiku, nejdříve se provádí průzkum a shromáždění nezbytných analýz. Povinnými postupy také zahrňte rozhovor s pacientem, je-li to možné.

Na základě údajů lékař předepisuje léčbu, která může zahrnovat:

  1. Přijetí léků

Jsou to řešení pro odstranění škodlivých látek z těla.

Pro postup používají sorbenty, které přitahují molekuly toxinu.

Prostřednictvím toho jsou toxiny odstraněny z krve.

Předepisuje se pro selhání ledvin.

V tomto případě jsou faktory úspěšné léčby fyzické cvičení, návštěva lázně, následné pocení a obnovení komplexu minerál-vitamín. Při sledování podobné techniky se člověk učí správně dýchat, jíst a pohybovat se.

Tělo můžete detoxikovat doma. Hlavním úkolem je zjistit, co je názor ošetřujícího lékaře. Po konzultaci s ním začíná příslušné třídy.

  1. Kompilace stávajících technik

Často se k ní přidává terapie, jejíž účelem je posílení těla.

Mnozí lidé jednoduše nevěnují pozornost procesu dýchání a dělají tak chybu. Stav nervového systému je přímo ovlivněn tímto faktorem. Dýchat by měl být záměrně, tak divné, jak to může znít.

Lidé často plně nepoužívají plíce, to znamená, že dýchají povrchně, což zvyšuje riziko svalové svorky. Abyste tomu předešli, cvičejte denně. Plíce se tak zvykají na větší objem vzduchu, což zlepší pohodu, protože do těla pronikne více kyslíku.

Méně populární způsob, jak očistit tělo toxinů, je stimulace imunitního systému a lymfatického systému. Chcete-li to provést, použijte obvyklý kartáč používaný pro určitý typ masáže, který lze provést podle směru průtoku krve do srdce. Neutralizace toxinů nastává také díky pocení. Přispěje k fyzické námaze a návštěvě sauny.

Domácí detoxifikace

Pro provedení postupu čištění domu mohou být osoby, jejichž zdravotní stav nezpůsobuje obavy. Ale v tomto případě bychom neměli ignorovat doporučení ošetřujícího lékaře. V lékařských zařízeních, která se specializují na narcologii, existují programy, které zahrnují denní nemocnici. Nejsou považovány za zvlášť účinné kvůli přítomnosti faktorů, které mohou odrazit pacienta od terapeutických postupů.

Pokud osoba nemá možnost navštívit nemocnici v případě akutní detoxikace, musí se sám rozhodnout o nezbytných očkovacích opatřeních. Při extrémním užívání alkoholu se vytváří acetaldehyd. Nevylučuje se z těla samotného.

Pro čištění pomocí lidových léků, jako je kombinace medu a mléka, a léků (Aspirin, Polysorb, aktivní uhlí). Pro prevenci onemocnění jater užívejte léky na podporu. Patří sem hepatoprotektory a antihypoxické léky.

Detoxikační terapie se provádí pouze s povolením odborníka. Je to on, kdo předepisuje léky a předepisuje požadované postupy. Detoxikace doma je možná pouze v počátečním stádiu toxické otravy.

10 Metody detoxikace těla

Metody detoxikace těla zahrnují relaxaci, čištění a správnou výživu těla. Tyto metody byly praktikovány po celá staletí po celém světě, včetně ayurvedické a čínské medicíny.

Během detoxikace těla se toxiny vylučují a následně obohacují užitečnými látkami. To vás ochrání před onemocněním a pomůže vám obnovit udržení optimálního zdraví.

Jak to funguje?

V podstatě jde o čištění krve, ke kterému dochází přenášením škodlivých látek z krve do jater, kde jsou dále eliminovány. Tělo je také zbaveno toxinů v ledvinách, střevách, plicích, lymfy a kůži. Pokud jsou však tyto systémy ohroženy, nedochází k filtrování a tělo je ohroženo.

Metody detoxikace těla, které přirozeně čistí tělo:

- Dieta;
- stimulace jater
- odstranění toxinů ze střev, ledvin a kůže;
- Zlepšení krevního oběhu;
- Nutriční živiny.

Jak zjistit potřebu detoxikace těla?

Bennett mluví o detoxifikaci nejméně jednou za rok. To se však nevztahuje na kojící matky, děti a pacienty s chronickými onemocněními trávicího traktu, rakovinou a tuberkulózou. Především byste se měli poradit s rodinným lékařem o nutnosti detoxifikace ve vašem konkrétním případě.

Dnes, když je úroveň znečištění životního prostředí mnohem vyšší než kdy jindy, "detoxikace je velmi důležitá," píše L. Page a dělá jeho doporučení ohledně toho, jaké konkrétní příznaky by měly být detoxikovány:

- chronická únava, podráždění pokožky,
- alergie,
- pod očima podpažené oči nebo vaky,
- nadýmání
- problémy s menstruačním cyklem,
- zmatenost vědomí.

Jak začít s detoxikací těla?

Nejprve snížit hladinu toxinů v těle: omezení alkoholu, cigaret, cukru, tuků, vše, co zasahuje do zdravého života. Také minimalizujte používání chemikálií pro domácnost, toto číslo zahrnuje výrobky osobní hygieny (šampony, deodoranty, zubní pasty) a nahradte je přírodními alternativními chemikáliemi.

Další překážkou na cestě ke zdravému životnímu stylu je stres, což znamená produkci stresových hormonů. V některých případech mohou tyto hormony poskytnout "adrenalinový spěch", aby zvítězili v závodě nebo například dokončili práci včas, ale ve většině případů produkují toxiny a bohužel zpomalují detoxikaci enzymů v játrech. Jóga, kigong, meditace - nejjednodušší, ale efektivní prostředek k uvolnění celého těla, fyzického i duchovního.

Jaké metody detoxikace jsou pro vás vhodné?

Vytvořil velký počet programů detoxikace a recepty, které jsou určeny pro individuální účely. Mnoho z nich je navrženo na jeden týden, protože "během této doby se čistí krev," vysvětluje Bennett.

Jeho program je založen na dvoudenním vodním režimu a následně pečlivě vypočítané pětidenní stravě, aby se usnadnila práce na trávicím systému. Paige doporučuje tři až sedm dní používat pouze džusy (čerstvě vymačkané ovocné a zeleninové šťávy a vodu), podle ní je to účinný způsob, jak se zbavit toxinů.

10 základních metod detoxikace těla

1. Snižte příjem cukru

Začněte snižováním množství cukru, který konzumujete. To platí také pro med, melasu a umělé náhražky cukru.

V případě, že budete jíst více cukru, tělo potřebuje více inzulínu, to znamená, že načte váš pankreas a vyčerpá sám sebe. Po dlouhou dobu může tento zvyk způsobit stav chronické únavy, cukrovky, rozvinout rakovinu a nahromadit nadváhu.

2. Začněte den vodou.

Pijte plnou sklenici vody s přidáním půlky citronové šťávy ráno. Lemon pomáhá rehydratovat tělo, zlepšit trávení a odstranit toxiny z těla.

Napijte nejméně dva litry vody denně. A zkuste pít víc ráno a co nejméně - ve druhém.

3. Přesuňte více

Pravidelné cvičení zlepšuje oběh krve a lymfy. To se týká i trávení, uvolní napětí, nasytí klouby mazivem a posiluje tělo. To je zcela osvědčený fakt. Pro osoby, které cvičí pravidelně, je celkové množství toxinů v těle mnohem menší.

Určete, co je pro vás to pravé: cvičení, jóga, skákací lano, fitness, jogging... Existují speciální cviky určené k čištění těla a prospěšné pro zdraví.

4. Napijte hodně čaje

Čaj je nejen bohatý na antioxidanty, ale i na výživu (zejména bylinný čaj). Takže budete jíst méně nezdravé jídlo! Vězte, že kofein v čaji je zcela odlišný od toho, který se nachází v kávě. Je jemnější pro vaše tělo a eliminuje nervové napětí.

Očistěte a ochraňujte játra konzumací bylin: kořen pampelišky, lopuchu, bodlák. Pít zelený čaj.

5. Jezte biopotraviny.

Řada ovoce a zeleniny by měla být základem vaší stravy s přidáním všech zrn a luštěnin, stejně jako malé množství ořechů a semen. Měli byste jíst potraviny rostlinného původu, protože zpracované potraviny postrádají živiny, které vaše tělo potřebuje.

Proto jíst hodně vlákniny, včetně hnědé rýže a ekologicky pěstovaných čerstvých ovoce a zeleniny: řepa, ředkvičky, artičoky, zelí, brokolice, mořské řasy (spirulina, chlorella).

6. Dýchat hluboce

Praktizujte pranayamu nebo jógové dýchání. Je důležité, aby kyslík plně nasytil buňky.

7. Potěšení v sauně

Jeden z nejlepších způsobů, jak detoxikovat tělo, je čistění potu. Navštivte saunu nebo vanu.

8. Hydroterapie ve sprše

Za prvé velmi horkou vodu tekoucí po zádech po dobu pěti minut, pak třicet druhého tlaku studené vody. Opakujte třikrát a odpočiňte v posteli dalších třicet minut.

9. Vyhněte se stresu

Stres je jednou z příčin tvorby toxinů v těle. Proto je třeba naplnit pozitivní emoce.

10. Čištění kůže

Čištění pokožky a masáž olejem pomáhá odstraňovat toxiny z pokožky exfoliací, což také zlepšuje oběh.

Vyčistěte póry. Proveďte suché čištění pokožky nebo SPA. Speciální kartáče jsou k dispozici v obchodech.

Předchozí Článek

Biocenter

Následující Článek

Tinitus a necitlivost bez bolesti