Osteoporóza: léčba lidových léků

Atheroma

Pro léčbu osteoporózy lze aplikovat a lidové léky, které lze použít po konzultaci s lékařem. Skládají se z různých součástí. Mohou to být potraviny a léčivé bylinky, které přispívají k normalizaci metabolismu a kompenzují nedostatek stopových prvků a minerálů.

V tomto článku se budete moci seznámit s některými receptami tradiční medicíny pro léčbu osteoporózy a při návštěvě lékaře se ho můžete zeptat, zda je používá k léčbě vašeho klinického případu. Také při výběru receptury je třeba se zaměřit na patologické stavy spojené s osteoporózou, což může být kontraindikací k užívání jedné nebo druhé složky.

Léčivé byliny pro osteoporózu

Infúze Hypericum s medem a citronovou šťávou

Lžíce nakrájené bylinné třezalky, nalijte sklenici vařící vody, zakryjte, obalte ručníkem a trváte asi 40 minut. Naplňte infuzi a přidávejte citrónovou šťávu a čajovou lžičku medu. Vezměte 3 polévkové lžíce denně půl hodiny před jídlem.

Tento lék může být kontraindikován u lidí s tendencí k hypertenzi, onemocněním jater a zácpou. Také se nedoporučuje ženám, které užívají hormonální antikoncepci, a osobám podstupujícím antibiotickou terapii.

Doba infúze přípravku Hypericum by měla být stanovena lékařem.

Snyti vývar s křenem a zakysanou smetanou

7 polévkových lžic trávy snyti běžně vaříme ve 400 ml vody. Smažte kořen křenu na jemné struhadle a přidejte do vývaru. Poté přidáme do směsi směs kyselé smetany a špetku soli.

Tento lidový lék lze aplikovat ihned po přípravě. Je nutné ho užívat každý den po dobu 1-2 týdnů.

Infuze pelyněk, spánku a smrku

V 500 ml teplé vody přidejte 2 lžíce pelyněk a lžíce snůšky a dřeva. Pokryjte pokrmy ručníkem a zabalte je ručníkem a nechte asi hodinu. Infuze nemůže filtrovat. Vezměte tento nástroj na 50 ml během dne, celkové množství infuze - 500 ml.

Byliny uvedené výše zahrnují vitaminy a minerály užitečné pro osteoporózu, které normalizují stav kostní tkáně. Doba trvání léčby, v závislosti na závažnosti onemocnění, může být od 3 do 6 měsíců.

Infuze petrželových listů a kopru

V 500 ml horké vody přidejte 200 g jemně nasekaného kopru a petrželky. Kapacita uzavírání víka, obal s ručníkem a trvá na tom, že směs dosáhne přibližně 3 hodiny. Naplňte infuzi - získáte asi 300 ml.

Aplikujte 100 ml infuze půl hodiny před jídlem třikrát denně. Doba léčby je přibližně šest měsíců.

Odkapávání cibule

Dvě velká cibule s plevy jsou nakrájeny a smaženy v rostlinném oleji. Pak se cibule spolu s olejem ponoří do litru vroucí vody a vaří asi 15 minut. Bujón vypláchněte víčkem a směs trvá 30 minut. Poté se bujón přefiltruje a po dobu 250 dnů se odfiltruje.

Tento lidový lék obsahuje velké množství vápníku a mědi, které jsou nezbytné pro obnovu kostní tkáně. Trvání užívání vývaru z pražené cibule je jeden měsíc.

Infuze listů pampelišky

Ve sklenici vroucí vody položte lžíci listů pampelišky a nafoukněte po dobu 30 minut. Vezměte 1/3 šálku 3krát denně po dobu 3-6 měsíců.

Tento nástroj přispívá k nasycení kostí vápníkem a zabraňuje změnám ve složení kostní tkáně, které souvisejí s věkem.

Infúze tymiánu s lněným semínkem

200 g tymiánové byliny se vaří ve 400 ml vroucí vody. Kapacita s infuzním krytem a nechte vychladnout na teplotu těla. Přidejte 2 lžíce lněného semínka na infuzi tymiánu, promícháme a naplníme 2 hodiny. Výsledná směs je uložena ve skleněné nádobě v chladničce. Vezměte 50 ml s jídlem.

Tymián a lněné semínko obsahují hodně vápníku a tuky nacházející se v semenech lnu přispívají k jeho lepší absorpci.

Přeslička s mlékem

Ponořte trávu přesličky do horkého mléka. Nádobu vložte do směsi ve vodní lázni a ponechte ji půl hodiny. Poté nádobu zakryjte ručníkem a trvá 3 hodiny. Po namáhání a po úplném chlazení uložte do chladničky. Vezměte asi 1 litr tohoto mléka za den po dobu 3 měsíců. Před použitím musí být vyhříván.

Odvar z kořenů lékořice

Přidejte lžíci kořenového lékořice na půl litru vařené vody a vařte na nízké teplotě přibližně 15 minut. Trvejte půl hodiny. Výsledný vývar pít 100 ml během dne.

Fitosbor

Ve stejném kontejneru se mísí sbírka stejných částí takových léčivých bylin: přeslička, malá bazalka, flóra alpského, artera z Altai, veronica ručně držená, ziziflora, růžový mech a malý načervenalý. Přísady důkladně promíchejte a lžíci výsledné sbírky lžíte na termosku. Nalijte 300 ml vroucí vody a infuse po dobu 8 hodin. Krmte a vezměte 100 ml před jídlem 3x denně.

Tato rostlina zlepšuje vstřebávání minerálních solí a urychluje regeneraci kostní tkáně. Průběh infuze je 2 měsíce.

Vejce pro osteoporózu

Nejoblíbenější recepty na léčbu osteoporózy s vajíčkovými skořápkami ukazují, že vejce by měla být použita k léčbě dospělých a vajec pro vařené vajíčka pro děti.

Recept číslo 1

Smažte vaječnou skořápku, osušte ji, odstraňte z ní film a rozemletejte ho do malty na prášek. Vezměte 1,5-3 gramů denně s tvarohem nebo obilovinami.

Recept číslo 2

Vařte 5 vajec a oloupejte. Odstraňte film z pláště a rozemlejte ho v maltě nebo mixéru. Rozemlete 10 citronů v mlecím stroji nebo mixéru a přidejte do výsledné hmoty prášek. Mixujte a trvejte 10 dní v uzavřené skleněné nádobě. Vezměte 2 lžíce třikrát denně po dobu jednoho měsíce.

Mumiyo s osteoporózou

Mumie může být použita k doplnění ztracených kostních minerálů. Jeho příjem pomáhá zvyšovat obsah vápníku, fosforu a manganových solí. Spolu s těmito prospěšnými účinky mumie má příznivý účinek na tvorbu červených krvinek a zlepšuje zásobení krví, urychluje proces asimilace minerálů užitečných při osteoporóze.

Vezměte si to takto: v 70 ml vody rozpusťte kouli mumie (velikost hlavy). Výsledné roztoky se užívají ráno před snídaní a připraví se na stejné příležitosti před večeří.

Recepční kurz je 20 dní. Pak udělejte přestávku po dobu 7 dní a opakujte léčbu.

Lidové recepty pro muže a ženy

Osteoporóza se často objevuje u mužů a žen během menopauzy, kdy tělo prochází významnou hormonální úpravou. K opravě těchto podmínek je možné použít následující recepty lidových léků pro toto onemocnění.

Léčivé byliny pro muže:

  • ashberry vůně;
  • kalamus;
  • celer;
  • pole yarutka.

Z těchto bylin se připravuje infuze: 1 polévková lžíce surovin se nalije 500 ml vařené ochlazené vody, infuduje se 8 hodin, filtruje se a užívá se třikrát denně 30 minut před jídlem. Recepční kurz - 1 měsíc.

Léčivé byliny pro ženy:

Infuze je připravena tímto způsobem: lžíci jedné z bylinek je naplněna 400 ml vroucí vody, infuse asi půl hodiny, výsledný objem je rozdělen do 3 dávek a ráno odebrán na prázdný žaludek, 1 šálek měsíčně. Po 3 až 4 měsících se infuze opakuje.

Vedle běžných metod léčby osteoporózy se doporučuje, aby pacienti sledovali dietu, která se projevila u této choroby. Kombinací těchto opatření se významně zvýší účinnost léčby a zabrání vzniku závažných komplikací.

Který doktor se má kontaktovat

Pokud se objeví známky osteoporózy, jako je bolest v kostech, záda, růst, zlomeniny, ztráta zubů, měli byste se obrátit na ortopedistu. Pro prevenci osteoporózy je třeba, aby lidé ve věku 45-50 let podstoupili denzitometrii a pravidelně je opakovali, aby nedošlo k vynechání okamžiku poklesu kostní denzity.

Jak léčit osteoporózu kostí lidových léků doma

Osteoporóza je vážné onemocnění, které vede ke snížení síly kostí. Způsobuje bolest svalů a ovlivňuje práci vnitřních orgánů. Jak se osteoporóza vyvíjí, kosti a obratle se snadno stávají zlomeninami.

Bez léčby onemocnění postupuje neustále, takže je důležité tento problém uznat a přijmout opatření včas. Léčba osteoporózy vyžaduje integrovaný přístup. Spolu s léky a postupy, musíte normalizovat výživu a změnit životní styl. Pozitivním účinkem je léčba osteoporózy doma s lidovými léky, v článku se budeme zabývat nejlepšími recepty.

O této nemoci

Osteoporóza je dlouhodobě asymptomatická. Podezření na přítomnost onemocnění v počátečních stádiích vývoje může být podezření na následující příznaky: křeče na nohou, které se vyskytují v noci, pravidelně se objevující bolest zad, křehkost a delaminace nehtů.

Dále při osteoporóze dochází k zakřivení páteře, růst klesá a pacient se snadno stává citlivým na zlomeniny.

Při této nemoci je nutné snížit spotřebu potravin, které narušují vstřebávání vápníku nebo přispívají k jeho vyluhování z kostí - tučné maso, majonéza a margarín, cukrovinky, cukr, káva, kakao a alkohol. Základem stravy by mělo být chudé maso, ryby a mořské plody, obiloviny, těstoviny, vejce, mléčné výrobky, zelenina, ovoce, byliny a ořechy.

Léčba lidových léků

Dále odpovídáme na otázku: jak a jak léčit osteoporózu kostí s lidovými léky doma? Lidové léky na osteoporózu přinášejí dobrý účinek, pokud se používají pravidelně. Jde dobře s léky předepsanými lékařem.

Vaječná skořápka

Vejce je 90% uhličitan vápenatý, který je dobře absorbován tělem. Obsahuje také další důležité minerály, které jsou nezbytné pro normální fungování orgánů a systémů.

Pláště vajec před použitím by měly být rozdrceny do stavu prášku. To lze provést pomocí malty. Před broušení musí být připraven:

  • vajíčko musí být umýváno pod tekoucí vodou;
  • rozbila odstranění bílé a žloutky;
  • odstraňte vnitřní fólii z pláště;
  • opláchněte znovu a opláchněte vařenou vodou, ochlaďte na pokojovou teplotu;
  • vložte do prostorného jídla a nechte tři dny na suchém, tmavém a chladném místě.

Po této přípravě mohou být skořápky snadno smletovány maltou.

Jak snášet skořápky na osteoporózu: kurz je 20 dní, opakujte příjem dvakrát ročně. Prášek lze přidat do jídla. Pokud se choroba již rozvinula, mělo by se zvýšit trvání a četnost kursů. Od 1 do 5 gramů prášku vaječného skořápku lze denně konzumovat.

Byliny

Muži mohou použít celerový extrakt pro léčbu bylinné osteoporózy. Chcete-li vařit, musíte nalít jednu polévkovou lžíci bylin na pol litru studené vařené vody a nechat na 8 hodin. Poté musí být infuze filtrována a opíjena během dne po dobu tří dávek. Mějte to asi půl hodiny před jídlem.

Jaké bylinky léčily osteoporózu u žen? Zvláště užitečná infuze šalvěje. Chcete-li vařit, 1 lžíce rozdrcených listů je třeba nalít se dvěma šálky vody, nechat půl hodiny, a pak namáhání. Sage infuze by měla být vzata jednou sklenkou denně ráno na prázdný žaludek. Doba trvání kurzu je 1 měsíc, po 3 měsících můžete opakovat příjem.

Birch pupen komprese

Chcete-li vyrobit tinkturu, musíte zaplnit 1 sklenici březových pupenů s pol litrem vodky a nechat na týden. Komprese s tímto nástrojem by měly být aplikovány na postižené oblasti v noci každý den po dobu jednoho měsíce.

Mumie

Jedna míčová mumie o velikosti zápasové hlavy musí být rozpuštěna ve vodě. Tento nápoj je potřeba ráno a večer půl hodiny před jídlem. Doba trvání kurzu - 3 týdny.

Uhličitan vápenatý

Litr mléka by měl být zahřát na 70 stupňů, přidat sklenici kysané smetany, litr kefír a 20 gramů uhličitanu vápenatého. Vypněte oheň a nevedejte směs do varu. Výsledný produkt by měl být spotřebován v množství 100 ml denně ve třech dávkách. Doba léčby je 2 měsíce.

Cibulový odvar

Chcete-li vařit vývar, je třeba jemně nakrájet 2 cibule, aniž byste odstranili kůru, a smažte je do oleje až do zlatohnědého. Poté je třeba cibuli vařit v litrech vody po dobu 15 minut, nechte vařit půl hodiny a napněte.

V den pít 300 ml cibulového vývaru. Doba léčby je jeden měsíc.

Vajíčka s citrónovou šťávou

Smrkněte tři vejce a nalijte je spolu s plátkovým džusem stlačeným z pěti citronů. Poté položte nádobí na chladné temné místo po dobu jednoho týdne. Během této doby by měla citronová šťáva zcela rozpustit vajíčka. K tomu přidá 150 gramů medu a 70 mililitrů brandy. Výsledný přípravek by měl být užíván 1 čajovou lžičkou denně po jídle.

Homeopatické léky

Existují homeopatické léky k léčbě osteoporózy - Kalkkohel, Osteobios, Rost-Norma. Jedná se o vícesložkové léky, které zlepšují metabolismus, pomáhají zvyšovat koncentraci vápníku v kostní tkáni a posilují ji.

S pomocí homeopatie můžete také eliminovat svalové bolesti a urychlit kosti tkáně po zlomeninách.

Léčba spinální osteoporózy

Snížením hustoty páteřních tkání pro léčbu můžete použít obvyklé metody léčby osteoporózy a správné výživy. Umožňují obratlům poskytnout vápník a zabránit jejich zničení.

Doporučení

Osteoporóza je chronické onemocnění, které trvale pokračuje bez léčby. Proto je po diagnóze onemocnění zpravidla vyžadována celoživotní terapie. Umožňuje vám zastavit nebo zpomalit zničení kostní tkáně.

Lidské léky, korekce stravy a změny životního stylu poskytují významnou pomoc při léčbě osteoporózy. Kombinací různých metod řešení tohoto onemocnění můžete dosáhnout nejlepších výsledků.

Užitečné video

Ve videu doktor podrobně vypráví o nemoci.

Neošetřené, osteoporóza může vést k invaliditě a může dokonce způsobit smrt. Včasná opatření však mohou zastavit progresi nebo významně zpomalit průběh onemocnění. V případě příznaků osteoporózy je nutné podstoupit vyšetření a při potvrzení diagnózy není nutné odložit léčbu, důležitou roli, kterou lze hrát v populárních prostředcích boje proti této nemoci.

Jak léčit osteoporózu lidové prostředky

Aby byly klouby našeho těla zdravé, je důležité nejen sledovat jejich zdraví a léčit je v případě chorob spojů, ale také zajistit, aby kosti vstupující do kloubů byly také zdravé. Jednou z nejnebezpečnějších podmínek pro zdraví kostí je osteoporóza, při níž v kostní tkáni není dostatek vápníku. Dnes budeme hovořit o tom, jaké lidové prostředky lze použít k boji proti osteoporóze a jaké jsou recepty tradiční medicíny, které mohou pomoci vytvořit kostní tkáň zdravou.

Správná výživa

Během léčby je kromě stravy důležité dodržovat obecná pravidla výživy při osteoporóze, která pomůže udržet a zvýšit obsah vápníku v krvi, obnovit metabolismus a další procesy v těle.

Je třeba vyloučit použití přípravků, které urychlují vylučování vápníku z těla: káva, silný čaj, čokoláda, kakao.

Pokud je to jen zřídka, do stravy patří potraviny bohaté na mastné kyseliny: margarín, máslo, majonéza.

Minimalizujte spotřebu masa, protože fosfor obsažený v něm neumožňuje tělu absorbovat vápník.

Zvyšte konzumaci potravin obsahujících vápník: mandle, tvaroh, zelí atd.

Zvyšte příjem vitaminu D, který je obsažen ve vejcích, sezamu, zakysané smetaně, sýru.

Odstraňte konzumaci alkoholu, diuretik a sýrových nápojů.

Zvláštní pozornost je věnována výrobkům s vysokým obsahem zinku, protože během onemocnění se tělesná potřeba zinku téměř zdvojnásobuje. Ve stravě je nutné zahrnout celer, mořské plody, játra, luštěniny.

Zvyšte příjem vitamínu B6 a kyseliny listové, které se nacházejí v mořských plodech, hovězí játra, obiloviny, luštěniny.

Chcete-li, aby se hustota kostí obnovila rychleji, musíte používat potraviny obsahující hořčík: zrna, banány, vlašské ořechy, mléčné výrobky, luštěniny a listovou zeleninu.

Pro nasycení těla příznivými mikroelementy a vitamíny doporučujeme pít několik sklenic čerstvých šťáv. Pro přípravu šťávy vhodné mrkve, řepa, rajčata, jablka, okurky a špenát.

Správná výživa s osteoporózou není jedinou pomůckou pro tělo, je také nutné se aktivně zapojit do sportů: chůze na čerstvém vzduchu, plavání a další bezkontaktní sportovní aktivity. Navíc se doporučuje jíst alespoň 5krát denně v malých porcích, častěji chodit na čerstvý vzduch, protože ultrafialové světlo přispívá k produkci vitaminu D v těle. Důležité je koordinovat stravování a používání vitamínů se svým lékařem a přísně dodržovat předpis, neboť nesprávně zvolená léčba povede ke zhoršení stavu těla.

Protruze příznaků bederní páteře pomocí odkazů.

Páteř

Kromě konzervativních opatření lze použít i domácí recepty:

Následující náprava je vynikající pro ženy, protože je bohatá na rostlinný estrogen: kombinujte jetel (květy), gliugu a šalvěj (trávu) ve stejných částech a vařte lžíci takové sbírky se sklenicí vody. Trvejte, deformujte a užívejte denně, dělejte na 3 dávky.

Snyti tráva (7 lžící) vaří vařící voda, po 3 minutách vypusťte vodu. Rozemlete trávu, přidejte 15 gramů strouhaného křenu a lžíci zakysané smetany, jíst. Taková "jídlo" pomůže obnovit obsah vápníku v těle, když se užívá pravidelně.

Pít z kůry cibule, bramboru, mrkvy a řepy (v rovnocenných podílech), připravené infuzí 250 ml lžíce směsi. voda, je schopen ovlivnit zpomalení zničení kostní tkáně.

Trvejte na sklenici vařící vody lžící třešně trávy, přidejte 2 lžičky Dimexidu na produkt a vytvořte kompresi na páteři, nejlépe po celé délce.

Doporučuje se konzumovat mumii po dobu alespoň 3 týdnů (až 2 měsíce) v dávce uvedené na obalu. Tato metoda pomůže posílit kosti a zlepšit krevní oběh v tkáních.

Babičkova technika

Vejce je nejlepší zdroj vápníku

Účinným prostředkem, který se nejčastěji doporučuje pro osteoporózu, je směs citronové šťávy a uzenin. Faktem je, že obal obsahuje velké množství vápníku, což je nezbytná kostní tkáň. A absorpce vápníku ze skořápky je mnohem intenzivnější než u jiných potravin. Nejprve musíte z vajíčka odstranit vnitřní vrstvu, poté sterilizovat skořápky a brousit na mlýnek na kávu. Prášek je smíchán s citrónovou šťávou v poměru 1: 1. Vezměte lék měsíčně ráno, jednu čtvrtinu čajové lžičky. Pak je nutná přestávka, a pak se kurz opakuje. Je dobré, když se příjem vaječného prášku shoduje s chladným obdobím nebo brzkým jarem, kdy se nejvýrazněji projevuje nedostatek vitamínu.

Prášek z kalcinovaného v pečícím krytu (100 gramů) se smíchá s 50 gramů medu z vápna nebo pohanky a 100 gramů propolisu a užívá se třikrát denně za pár lžící.

Kyselina citronová přispívá k lepší absorpci vápníku, takže existuje další recept na obnovu kostní tkáně pomocí citronu a vajec. Šťáva 10 malých citronů stlačte do kontejneru. Tam také rozdrtit 6 syrových vajec. Umyjte skořápku vroucí vodou a vložte do nádoby se šťávou. Pak důkladně rozmícháme šťávu s vajíčkem a pak pokryté víkem nebo hadříkem necháme na tmavém chladném místě, dokud není celá nádoba zcela rozpuštěna. Druhým stupněm přípravy je smíchat 300 gramů medu a 150 gramů koňaku. Smíchejte směs na tmavém místě. Vezměte si po jídle denní lžičku.

Petržel a kopr, stejně jako jiné listové zelené jsou důležité složky stravy pacientů s osteoporózou. Tradiční medicína je tedy aktivně používá. 200 gramů kopru a petrželky je třeba umýt a nalít vroucí vodu (teplota 90 stupňů). Trvejte 2-3 hodiny a pijte třikrát denně, půl sklenice. Aplikujte nástroj nejméně po dobu šesti měsíců. Kromě posilování kostní tkáně má tento vývar pozitivní vliv na stav nádob. Nemůže se používat během těhotenství a některých cévních onemocnění.

Cibule vs. Osteoporóza

Pár velkých cibulí je třeba kousnout s kůží a smažit v rostlinném oleji až do zlatohnědého. Potom ve vařící vodě (asi půl litru) smažeme praženou omáčku a vaříme 15-20 minut. Poté musíte podávat půl hodiny a napnout. Vezměte výslednou kapalinu takto: rozdělit odvar na tři části a pít každý den v jedné z částí. Kurz "cibulová polévka" - měsíc.

Bylinky v léčbě osteoporózy: posílení kostí, zmírnění bolesti

Pro lepší asimilaci vápníku vypijí kořený kořen, ovocné nápoje s jalovcem, sabelnikové infuze, používají bobra, zopník a vojtěšku. Smíchejte komponenty a trváte na dvě hodiny, pijte čajové lístky denně.

Užitečné infuze kostní tkáně přesličky, knotweed, které vedou k normální absorpci křemíku, ovlivňující sílu kostí. Komprese s těmito bylinkami a muškáty pomáhají léčit zlomeniny.

Také pro lepší znovuzískání zlomenin jsou prováděny procedury s prasečími lázněmi, kompresemi a vodními procedurami s vrbovou kůrou nebo matkou. Jsou vhodné jak knotweed, tak chmel.

Tento lék na obnovu kostí bude vyžadovat tři bylinné tinktury. 400 ml tinktura přesličky se smíchá se 300 ml infuze trávy s ptáky a 300 ml společného nálevu. Vezměte směs v lžíci po jídle denně. Kurz je 3-4 týdny.

Kyčelní kloub

Existuje mnoho různých receptů na oblíbené způsoby léčby, které pomáhají zvyšovat obsah vápníku, ale nejpopulárnější a nejužitečnější jsou následující:

- vaječná skořápka se rozdrtí do práškového stavu, smíchá se s citrónovou šťávou (jedna k jedné) a vezme si poloviční lžíci kávy denně.

- Jednou denně vypijte sklenici výtažku ze svatojánského mladiny. Lžíce trávy se naplní vařící vodou a dvě hodiny se naplní.

- Přeneste 6 surových vajec do misky. Stlačte džus 10 citronů. Přidejte 150 gramů medu a jednu lžíci brandy. Nechejte 3 hodiny v chladničce. Vezměte dvě lžíce před jídlem.

Praktická léčba lotiony v oblasti kyčelního kloubu, projevující se patologie:

- Odvar z pelargónie. Lžíce se nalije se sklenicí vroucí vody. Infuse několik hodin. Gázový obvaz nebo tampon se navlhčí zahřátým činidlem.

- tinktury kosti. Připravil se stejným způsobem jako z pelargónie. Dimexid se přidává k činidlu (několik kapek). Takový komprese snižuje bolest v bederním kloubu.

Osteoporóza léčba lidových léků

Osteoporóza je dostatečně progresivní onemocnění kostní tkáně (kostra, kosti) nebo syndrom jiných onemocnění spojených s nedostatkem vápníku, výrazným snížením nebo porušením hustoty samotných kostí a snížením požadované hustoty i narušením vlastního metabolismu. Bude zcela možné porazit osteoporózu s léčbou lidovými metodami.

Ukažme některé příklady. Pro všechny osoby trpící osteoporózou může být i malá situace velmi škodlivá. Lom může mít za následek občasné údery, protože tam byly případy, kdy těžká kniha, která padla, způsobila zlomeniny.

Léčba osteoporózy folk remedies babička technika.

1). Správná výživa.

Správná strava je prvním nezbytným opatřením. U osteoporózy jsou důležité vitamíny, stejně jako důležité minerály, v minimálním složení. Proto by se měli dostat s jídlem v maximálním složení. Za tímto účelem nejdříve silně omezíte to, co vápník odstraňuje (kouření, alkohol, jakákoliv káva a také sůl).

Často jíst ty potraviny, které obsahují vápník, vitamín D3 a zejména fosfor (tvaroh, vysoce kvalitní mléko, vejce). Zahrňte ve stravě křemík požadovaný hořčík a ujistěte se, že vitamín K a C (ovoce a vhodná zelenina, zrna).

2). Zahrajte si sport.

Do střednědobé terapeutické gymnastiky, protože zvýší kostní hmotu až o 15%, plave v každém bazénu třikrát za týden až 30 minut, nordic walking s nejčerstvějším vzduchem, jízdu na kole, správnou jógu, mírné cvičení.

Důležité rady. Stahujte ze stáří. Nepoužívejte přídavnou hmotnost a první týden s minimálním časem (ne více než 15 minut).

3). Vaječná skořápka.

Obsahuje hodně vápníku a nezbytného fosforu. Rozdrtí se do jemného prášku a smíchá se ve stejné směsi s citrónovou šťávou. Vezměte 1/3 lžičky až 2 týdny. Buď 100 gramů tohoto prášku je kombinován s reálným medem v objemu 50 gramů a také propolisem v objemu 100 gramů. Vezměte pouze 1 lžičku až 3krát denně.

Osteoporóza léčba lidových léků ve stáří

1). Snažte se úplně změnit obraz vlastního života, stravu a úplné odmítnutí jakýchkoli škodlivých a nepříznivých návyků.

2). Odstraňte své dlouhé zatížení, jakékoliv náhlé a silné pohyby, ale je lepší zvýšit motorickou aktivitu.

3). Používejte vhodné a slušné spotřební výrobky a nezapomeňte na sluneční lázně, doplňte vitamín D

4). Vždy se snažte včas a správně zacházet s dalšími různými chronickými onemocněními, které vznikly.

Nutné tělesné vzdělání.

Potřebná léčebná cvičení by měla být vždy prováděna pravidelně. Hlavní věcí v tomto oboru není přetížení. Celkovým úkolem je obnovit nezbytnou mobilitu vašich kloubů, posílit nezbytný krevní oběh v samotném kostním tkáni a dostatečně posílit svaly.

Často navštěvujte nejbližší bazén, požívejte užitečné procházky, aerobik a protahujte své vlastní svaly. Začněte každou gymnastiku ráno a odpoledne zahřejte a následně odpočinete. Všechna cvičení se dělají jen to nejlepší ze své vlastní síly a také po schválení lékaře.

Osteoporóza léčba lidových léků a správná výživa.

Plně vyloučené výrobky.

Vylučte veškerou čokoládu, alkohol a obzvláště ty výrobky, které budou nasyceny těmito tuky (zejména máslem, margarínem a majonézou). Nezapomeňte vyloučit sladkosti a všechny ostatní potraviny, které budou nasyceny cukrem. Dokonce i všechny nápoje, které jsou sýtené oxidem uhličitým, kakaem, jakoukoliv kávou a dokonce běžným čajem, budou škodlivé. Nedovolte některé výrobky, které jsou bohaté na hrubý obsah vláken (hlavně ražný chléb, zahradní brambory a různé otruby).

Vše, co potřebujete.

1) Vápník (1300-1500 mg denně) - brokolice, jogurt, tvaroh, sezam, listová zelenina, kefír, slunečnicová semena, sýr, zakysaná smetana, fíky, vejce, mandle a různé druhy zeleniny.

2). Fosfor (800-1300 mg denně) se nalézá v běžném česneku, v mladé telecí, u morčat a kuřecích, v mořských plodech, mandlích a zejména v mořských rybách.

3). Vitamín D (150-500m) - hovězí játra, játra mnoha ryb, samotné mořské ryby, vejce, vysoce kvalitní zakysaná smetana, sezam.

Kromě toho nezapomeňte na důležitý vitamin A (mrkev, dýně, listovou zeleninu), mangan (jednoduchá řepa, zelený salát, česnek a dokonce ořechy), hořčík (vlašské ořechy, slivky), zinek (mnoho mořských plodů, různá játra). Pokud je to možné, konzumujte mořské ryby, které jsou konzervované (například makrely, sardinky, šproty, můžete tuňák), ale pouze společně s kosti ryb. Kelp je velmi užitečný (to je mořské řasy), stejně jako jíst mořské řasy, fenykl a petržel sám.

Osteoporóza kostní léčba lidových léků.

Bow Podporuje kostní tkáň, protože obsahuje draslík, měď a důležité vápník. Vyberte dvě nejvhodnější cibule a nečistěte je a smažte je na rostlinném tuku. Po opečení okamžitě vařte vařící vodu (1000 ml) ve vodě a pokračujte v vaření po dobu až 15 minut bez zpomalení ohně. Počkejte 35 minut, než začnete infusovat vše a poté napněte. Použijte léčbu po dobu jednoho měsíce, dávku 250 ml denně.

Pampeliška Je také bohatý na vápník, který jistě chrání vaše kosti před různými zraněními. Pampeliška bylinky (1 polévková lžička) vařte ve vařící vodě (1 lžíci) a nechte přesně 40 minut. Recepce trvá od 2,5 do 5 měsíců. V den 3 p až 1/3 jednoduchého skla.

Plášť. Struktura vejce je bohatá na esenciální vápník. Použijte pouze čerstvé a čisté skořápky, vyčistěte z vnitřního filmu a vždy vysušte. Vařte vodu a okamžitě ji vložte na 3 minuty, pak ji vyjměte a dobře osušte. Pak je rozemlejte a těsně před použitím přidáme citronovou šťávu, a to i v množství skořápky. Doba trvání této prokázané léčby je pouze 1 měsíc. Vezměte ¼ dílu před vaším obědem.

Mumie. Velmi dobrá pro kostní tkáň a aktivuje vysoce kvalitní minerální metabolismus. Mumie v objemu jako síra v zápalce se rozpustí v 70 ml vody. Vezměte 2 μg denně, asi 25 minut před jídlem (70 ml). První léčba trvá přesně 2 desetiletí, pak trváme desetiletí a opakujeme tento kurz.

Komfrey. Každý lékař vám poradí o různých onemocněních kloubů a kostí, protože rychle obnoví kostní tkáň. Z něj udělejte masti nebo správný vývar.

Pro masti jemně nakrájejte hojivý kořen, míchat s vepřovým tukem a počkejte jen 3 hodiny. Takovou připravenou masť odstraňte 1 hodinu denně na všech místech porážky, a to až do 1 měsíce.

V bujónu vyžaduje 10 gramů kořenů, které budou muset naplnit čistou vařící vodou, trvat 3 hodiny a přidat dvě kapky Dimexidum. V den, zpívat 1 polévková lžíce. l až 3x během měsíce.

Navíc pomáhá při hnačce, hemoroidy, je příznivá pro popáleniny, vykašlávání sputa, snižuje malý tlak a normalizuje správné trávení.

Varovné informace. Králík sám o sobě je jedovatý, a proto nepřeceňujte dávku. Není-li těhotenství nebo krmení vyloučeno.

Dill s petrželkou. Jsou téměř nasyceny vápníkem, hořčíkem a draslíkem. Tyto rostliny rozdrtíme (po 200 g) a ponoříme do vody (0,5 l) při teplotě 70-75 ° C. Infúzi odstraňte po dobu 3 hodin a poté okamžitě deformujte. Až 300 ml tohoto vývaru je povoleno denně, i když je třeba pít rovnoměrně.

Příznaky osteoporózy a léčba lidových léků

Mnoho lidí žije bez jediného podezření na osteoporózu. Symptom hlavního typu je výrazné snížení kostní tkáně. Někdy se objevují nežádoucí bolesti a časté zlomeniny. Někteří lidé mají pokles svého růstu.

Zbývající vedlejší příznaky.

  • Pomalost, únava, oslabení
  • Intervertebrální kýla
  • Parodontitida
  • Některé křeče, jejich končetiny
  • Pozoruhodná křehkost jejich nehtů
  • Exfoliace nehtů
  • Inflaci srdečního tepu
  • Na smaltu zubů není potřeba plak
  • Bolest v kostech
  • Zakřivení

Číslo sbírky 1. Následující přírodní byliny jsou bohaté na minerály a základní užitečné vitamíny. Budeme potřebovat 2 lžíce. l užitečné Černobylnik, 1 polévková lžíce. l hojení dřeva a 1 polévková lžíce. l spánek a namočte do 0,5 l vody po dobu 1 hodiny při teplotě 75-80 ° C. Nedoporučuje se natáčet takovou kompozici. Rozdělte 500 ml našeho vývaru o 50 ml a pijeme rovnoměrně po celý den. Tato léčba může trvat 2,5 až 5 měsíců.

Hliněná voda Téměř každá jíl je bohatá na křemík a křemík je součástí všech kostí. Kompletně rozpusťte ve 150 ml vody, 1 lžičku hlíny. Voda se užívá na prázdný žaludek, den za 3 roky, norma je 70 ml. Aplikovaná kurs je až 22 kalendářních dnů, po dobu desetiletí trvá nutnou přestávku, a pak se kurzy mohou opakovat.

Ropový olej. Každé lopuch (lopucha) se skládá z flavonoidů, které mohou chránit kostní buňky. Z léčivých květů ulicí lopatky se rodí lopuchový olej. Naplňte květiny rostlinným olejem a čistěte na vhodném místě bez světla a trvá až 3 kalendářní dny. Až dvakrát denně roztlačte tuto masť na oblast kostí nebo kloubů. Můžete použít olej do 3 měsíců.

Příznaky osteoporózy páteře a léčba lidových léků.

Nejsilnějším příznakem je bolest v samotné míše. Obvykle má syndromický charakter, který trvá i několik týdnů. Pokud bolest ustoupí, může se vrátit se zátěží. Obvykle se projevuje v hrudní páteři. Vysoce kvalitní výkon se snižuje, objevuje se hojná únava, člověk se začíná hýbat, někteří mají břicho, jejich růst klesá.

Cervikální.

Symptomy jsou bolest, když je člověk ve stejné pozici po dlouhou dobu. Mnoho lidí má křeče, bolest srdce. Dále se bolest v krku může proměnit v trvalou otravnou povahu a začíná zdeformace obratlů. Po zahájení komprese cév se objevuje bolesti hlavy a tlak je obvykle nadhodnocen.

Unikátní kompozice. Potřebujeme vyrobit 150 ml skutečného koňaku, 300 gramů vysoce kvalitního medu, přesně 10 citronů a pouze 6 vajec. Celé vejce se nalije šťávou ze zralých citronů, pokryté vhodnou látkou nahoře a vyčištěné po dobu 8 kalendářních dnů v nejtmavším místě (plášť se musí zcela rozpustit). Náš med a brandy jsou smíchány s touto směsí. Jedinečná terapeutická směs se odebírá pouze v jedné lžíci dezertu, vždy po každém jídle.

Zlatý knír. Následující recept se používá také pro osteochondrózu a je povolen pro aterosklerózu. Rozemlete knírek z této rostliny společně s listy a zakryjte olivovým olejem, vložte do vodní lázně a přivedete na teplotu 50 ° C. Poté, co trváte 1 hodinu, je žádoucí vypustit. Utírejte svou páteř až 2krát denně a trvá měsíc.

Lidové léky pro léčbu osteoporózy u žen.

Osteoporóza je nejčastější u žen, zejména po menopauze, stejně jako při menopauze. Pro léčbu osteoporózy u žen je možné použít všechny výše uvedené prostředky, je zvláště účinný způsob skořápkového a citrónového džusu. Pak přidáme další recepty, které jsou také velmi účinné.

Birch pupeny. Používejte kvalitní vodku a naplňte ji ledvinami. Odstraňte po dobu 15 kalendářních dnů, kdy zcela chybí světlo. Poté komprimujte před spaním, místo toho, abyste rozptýlili bolest. Průběh této metody se provádí po dobu jednoho měsíce.

Unikátní balzám. V každé lékárně vždy prodávaly různé hotové hojivé tinktury. Smíchejte hotovou tinkturu pikniku obyčejného s ptákem horolezec (poměr by měl být naprosto stejný). Příjem by měl trvat 14 kalendářních dnů. Norma je 1 polévková lžíce. l před jídlem. Recepty jsou nejpopulárnější pro regionální osteoporózu po porážce rukou nebo nohy.

Červené víno. Určitě pomáhá, když už došlo k zlomeninám a během silných bolestí. Zahřejte pouze 30-40 ml vysoce kvalitního vína a velmi pečlivě se pokuste začít třít do oblasti bolesti. Pro spolehlivý efekt přiložte na vrchní listy běžné listy lopatek, zabalte s vhodným teplým oděvem a umístěte ohřívací podložku nahoře. Odstraňte takový stlačený vzduch pouze po 2 hodinách. Opakujte léčbu 2krát týdně, až 1 měsíc.

Závěrečná část. Nezapomínejte, že správnou diagnózu může potvrdit pouze zkušený odborník. Bude si moci vybrat správný recept pro vás, takže se pokuste nepoužívat tradiční metody bez jeho svolení. Sdělte prosím svým různým receptům komentáře, které jsou přístupné všem. Nebo prostě sdílejte tento článek v síti.

Vaše věrná správa vašeho webu.

Léčba osteoporózy lidových léků, nejúčinnější

Osteoporóza je chronické onemocnění kostní tkáně, v důsledku čehož se snižuje hustota a síla kostí, zvyšuje se jejich křehkost, čímž se zvyšuje riziko fraktur a metabolické procesy v kostře jsou narušeny.

Nejvíce náchylné k výskytu tohoto onemocnění jsou ženy ve věku 45-55 let, v období vážných hormonálních změn a jakékoli malé zranění nebo náhlé pohyby mohou způsobit zlomeninu.

Hovoříme o tom, jak závažné je toto onemocnění, jaká riziková skupina existuje, stejně jako o metodách léčby a prevence kostních onemocnění.

Příčiny osteoporózy

Existuje poměrně málo příčin této nemoci, tady jsou hlavní:

  1. Staroba po 45 letech.
  2. Osteoporóza, jako genetické onemocnění, za přítomnosti jejích prvotřídních příbuzných, matky nebo otce.
  3. Přírodní křehký a miniaturní kostra v 90% případů předpovídá povinný vývoj této nemoci.
  4. Snížení hladiny pohlavních hormonů, které přímo snižuje sílu kostí, je hlavně tento faktor přímo spojeno s ženami během menopauzy nebo menopauzy, ale může být také pozorováno u mužů při potlačení množství a produkci testosteronu.
  5. Porušení a abnormality v štítné žláze, zejména pokud je aktivita žlázy významně zvýšena v důsledku léčby hormony štítné žlázy. Hyperaktivita jiných endokrinních žláz - adrenál a paratyreoid
  6. Deficit vápníku je jednou z nejvýznamnějších příčin osteoporózy, udržování dostatečného množství Ca s pomocí potravy nebo léků by mělo být od dětství nebo dospívání.
  7. Poruchy trávení, které jsou spojeny se špatnou chuť k jídlu, nedostatkem tělesné hmotnosti, poruchami metabolismu, často vyvolávají oslabení kostní tkáně jak u mužů, tak u žen.
  8. Poškozené operace na žaludku nebo tenkém střevě, které mohou vyvolat zpožděnou nebo omezenou absorpci základních živin, včetně vápníku.
  9. Závažné chronické onemocnění jater, ledvin, pankreatu, nadledvin.
  10. Lupus
  11. Revmatismus, artritida.
  12. Sedavý, sedavý životní styl.
  13. Zneužívání alkoholu a kouření tabáku (častá závislost na alkoholických nápojích různé síly, stejně jako denní příjem nikotinu, může rychle potlačit kostní tkáň).
  14. Poruchy činnosti vaječníků nebo jejich odstranění slouží jako katalyzátor vývoje kostních onemocnění.
  15. Antikonvulsivní léčba.
  16. Nemoci žilního systému, tepny a výskyt krevních sraženin.
  17. Poruchy v krvi a krvotvorných orgánech.
  18. Užívání antibiotik tetracyklinu.

Každý z těchto faktorů se může stát provokátorem osteoporózy z dostatečně raného věku, který se po 50 letech zhoršuje.

Míry osteoporózy

Existují tři stupně nemoci:

Primární - projevuje se snížením hustoty kostních tkání. Diagnóza se provádí pomocí rentgenových paprsků a pacient nemusí pozorovat změny ve formě stínů a vyčerpaných obratlových siluet v obrazu, změny ve zdraví.

Sekundární (střední) - významně větší pokles kostní hustoty než v předchozím stupni, v tomto případě jsou obratle upraveny, získání specifické, klínovitého tvaru.

V tomto případě osoba cítí útoky silné bolesti, které se mohou projevit a doprovázet dlouhou dobu.

Terciární stupeň s výraznými změnami v obratlích, které při průsvitu rentgenového záření v průhledné podobě se současnou deformací na několika obratlích je velmi intenzivní a prodloužená, v některých případech je těžké, aby se člověk dostal z postele, změnil polohu těla, chodil... a dokonce i nejmenší gesta může být doprovázena silnou bolestí.

Symptomy osteoporózy

  • Neustálý pocit únavy, který je doprovázen všeobecným zhoršením, slabostí, nízkou tělesnou teplotou, zhoršením metabolismu.
  • Křeče a necitlivost v dolních končetinách, zejména v noci, během spánku.
  • Hojná deska na zuby zubů, paradentóza.
  • Bolest v bederní oblasti, obecná bolest v kostech.
  • Exfoliation a křehkost nehtů, barva může také změnit, získání nažloutlý odstín.
  • Náhlá vzhled šedivých vlasů (v 40% případů).
  • Výskyt intervertebrální kýly.
  • Problémy v práci a fungování gastrointestinálního traktu, v tomto případě deformovaná páteř může vyvíjet tlak na všechny vnitřní orgány, zejména na žaludek.
  • Počáteční fáze vývoje diabetu, u kterého dochází ke změnám v endokrinním systému, je nutno v tomto případě konzultovat odborného lékaře.
  • Porušení obecného metabolismu a metabolismu soli.
  • Sklon k alergiím.
  • Tachykardie v kombinaci s hypertenzí.
  • Zlomeniny, časté modřiny, zranění, takže "z modré".
  • Pocit těžkosti a tlaku v oblasti mezi oblastmi.
  • Svalová slabost, nevolnost.
  • Zakřivení ve směru páteře.
  • Stoupání, vizuální snížení růstu.
  • Fragmenty kyčelního kloubu po 45 letech, jeden z nejvýraznějších příznaků osteoporózy.
  • Saggy kůže na bocích břicha, a to i při absenci nadměrné hmotnosti, což se vysvětluje poklesem tónu a stavu svalů.
  • Bolest během fyzické aktivity, rychlá chůze v pánevní oblasti, stehna, často bolestivý syndrom lze zastavit až po podání analgetik.
  • Deformace a otok dolních končetin, zastavení.

Toto onemocnění se vyvíjí pomalu, ale postupuje se poměrně rychle, takže pokud jste si všimli několika příznaků uvedených výše, neměli byste odložit návštěvu lékaře.

Lidové léky pro léčbu osteoporózy

Tradiční metody léčby jsou zaměřeny na normalizaci hormonálních hladin, stejně jako na urychlení nebo zpomalení absorpce určitých stopových prvků na základě této nemoci. Níže uvedené recepty nejen pomohou při léčbě osteoporózy, ale také slouží jako vynikající prevence.

Nástroj №1

Kombinujte jednu část snů s trávou a borůvek se dvěma částmi černobylu a na něj nalijte 0,5 litru horké vody, pak nechte naplnit 60 minut a nepotřebujete filtr před použitím. Pijte čtvrtý pohár po celý den, bez ohledu na jídlo. Kurz je od jednoho měsíce do šesti měsíců.

Nástroj №2

Smíchejte společně kořen pampelišky, kořen kalamusu, bylinku z mladiny mladé v rovnoměrném poměru, nalijte vařenou vodu (na bázi jedné čajové lžičky bylin do sklenice vody) ochlazené na teplo, naplňte jednu hodinu a 200 ml po jídle. Kurz může být dlouhý, s normální přenositelností.

Nástroj №3

30 gramů jelenových kuželů umístěných v litrech vařící vody, ponechte 15 minut na nízké teplotě, ponechte pod uzavřeným víkem po dobu půl hodiny, namnožte a napijte nápoje v průběhu dne místo čaje. Doba trvání léčby je jeden měsíc, pak přestávka po 14 dnech a průběh může být opakován.

Nástroj №4

1 čajová lžička kořenového koření + 2 čajové lžičky borůvek jalovce + 1 čajová lžička sabelnika smíchané dohromady, nalijte směs do 1,5 litru vařené, ochlazené vody, nechte několik hodin na temném místě. Pít během dne střídavě s vodou. Tento recept podporuje vstřebávání a dostatečnou absorpci vápníku, což je velmi důležité pro vývoj a progresi osteoporózy. Průběh léčby je 2-4 týdny, přestávka 2 týdny, po níž může následovat dvouměsíční průběžný průběh.

Nástroj №5

Kostní zdraví pomůže udržet infuze knotweed, pelargii nebo přeslička, jsou připraveny ve výši jedné dezertní lžíce surovin na pol litru vroucí vody, můžete trvat takovou infuzi po dlouhou dobu, až šest měsíců. Každá infuze přispěje k síle a posílení kostí a zároveň urychluje hojivý proces během zlomenin nebo vážných zranění. Infuze může být použita nejen pro požití, ale také ve formě kompresí.

Nástroj №6

Položte šťávu z deseti citronů do skleněné nádoby, vložte do ní šest celých vajec s pláštěm, zakryjte a místo na týden v temném a teplém místě, během něhož se skořápka úplně rozpustí (jak víte, je v něm neuvěřitelné množství vápníku) přidělený čas ke směsi přidat půl sklenice tekutého medu a 150 gramů přírodního koňaku, bez umělých barviv a chuťových sladidel.

Uchovávejte na tmavém místě a po každém jídle po dobu 1-2 měsíců užijte 5 ml (před protřepáváním).

Nástroj №7

Vejce v čisté formě, jako nepostradatelný produkt pro problémy v kostní tkáni. Stačí je opláchnout, uschnout a rozemlet na jemný prášek, jíst 2-3 gramy prášku denně před snídaní nebo během ní a umyt ho sklenicí teplé vody. Délka trvání 10-14 dní, opakujte kurz jednou za tři měsíce.

Nástroj №8

Rozemlete 50 gramů listů sušených ořechů, jemně nakrájejte a nalijte 1 litr vroucí vody, těsně zakryjte a zabalte do teplé pokrývky, nechte 10-15 minut. Pijte 250 mililitrů infuze 3-4krát denně.

Nástroj №9

Pro léčbu a úlevu od osteoporózy je velmi účinná následující tinktáze: 0,5 litru vodky kombinované se sklenicí břízy, infundované 7 dní. Během měsíce použijte připravenou tinkturu na komprese, dejte na zasažené oblasti dobře namočený obvazový řez, denní noční obal celofánu a teplou přikrývku nebo ručník, ráno by mělo být místo z komprese omyta teplou vodou.

Nástroj č.10

100 g přesličky v drcené formě, nalijte litr vroucí vody, zapálit, vařit po dobu 3-5 minut, pak udržet směs na teplém místě po dobu nejméně dvou hodin. Pak několikrát přetáhněte odvar a 250 ml třikrát denně během dne. S dobrou přenositelností by měl být kurz od dvou do čtyř měsíců.

Nástroj №11

Zahřejte mléko na 70 stupňů v objemu půl litru, přidejte půl šálku zakysané smetany nebo smetany a 0,5 litru kefíru, stejně jako 10 gramů prášku uhličitanu vápenatého, promíchejte oheň bez varu.

Napijte 30-35 ml třikrát denně po dobu 45-60 dnů. Uchovávejte pouze v chladničce, připravovanou směs používejte nejdéle po dobu jednoho týdne, poté je třeba vařit čerstvě.

Taková mléčná svačina bude skvělým zdrojem vápníku, tok 100 gramů směsi do těla během dne, téměř úplně naplní denní dávku Ca v těle.

Jedná se o jednoduché recepty, které vám pomohou v boji proti osteoporóze a celkovému oslabení vašich kostí. Je důležité dodržovat pouze techniku ​​přípravy receptů, správnost příjmu a trvání kurzu.

Prevence osteoporózy

  1. Vést zdravý životní styl bez zneužívání alkoholu, kouření, kávových nápojů. Všechny tyto faktory přispívají k odstranění vápníku z kostí ledvinami.
  2. Dodržujte zdravou a správnou stravu. Potraviny by měly být bohaté na minerály, vápník, fosfor, vitamíny, zejména B a D, hořčík.
    Dieta by se měla skládat z: mléčných výrobků, ryb, vaječného žloutku, jater, čerstvých zelených rostlin a klíčených zrn, zejména sójových bobů, protože to je analoge ženského pohlavního hormonu estrogen, který zabraňuje ničení kostní tkáně.

Mělo by být vyloučeno: káva, čokoláda, alkohol, sýtené nápoje s obsahem sacharidů, mastné maso, majonéza, omáčky, margarín, sůl / cukr (limit), živočišné tuky, rychlé občerstvení, klobásy, marinády, uzené maso.

Pokud do těla vstoupí dostatečné množství vápníku s jídlem, měli byste spojit lékovou terapii, tyto léky se užívají jak pro prevenci, tak pro léčbu kostí. Ženy během menopauzy by měly kombinovat tuto skupinu léčiv s fytoestrogeny nebo hormony.

Přípravky: Vitrum Calcium, Calcium D3 Nycomed, glukonát vápenatý, Calcemin, Magické.

  • Mírné cvičení a aktivity ve formě sportu, tanec, aerobiku, dlouhé procházky. Toto doporučení je výlučně za účelem prevence vzniku osteoporózy a tato prevence je založena na mladém, mladém věku. Je také užitečné provádět speciální cvičení pro páteř a kyčelní kosti.
  • Nenechte si ujít příležitost nasávat slunce, protože to je přirozený vitamín D, opalování je velmi užitečné pro krásu a zdraví těla.
  • Pravidelně navštěvujte lékaře, pak si můžete být jisti, že nemáte chronické onemocnění, a pokud ano, včasnou léčbu, nezačínáte je do kritického stavu. Věnujte zvláštní pozornost gastrointestinálnímu a endokrinnímu, hormonálnímu systému.
  • Nezapomeňte, že jakákoli nemoc je snadněji preventivní, než lék! Buďte bdělí na své zdraví a zdraví vašich blízkých.