Jaké produkty tenkou krev

Zánět

Krev je kombinací plazmy a krevních buněk (erytrocyty, krevní destičky, leukocyty). Takzvaná "viskozita" krve závisí na jejich koncentraci. Nafouknutý výkon je extrémně negativní pro zdraví kardiovaskulárního systému. Ale na čem závisí tato viskozita?

Je možné nějakým způsobem snížit tím, že zahrnout určité potraviny ve vaší stravě? Jaká zelenina je nejúčinnější pro zředění lidské krve?

Jak ovlivňuje výživa viskozita krve?

Oba krevní destičky, leukocyty a červené krvinky jsou produkovány samotným tělem pomocí mikroživin a vitamínů. A základem plazmy je nejčastější voda s rozpuštěnými minerály, kovy, některé skupiny vitamínů (především skupiny E a B).

A následující seznam stopových prvků pomáhá normalizovat viskozitu:

  • vitamín E;
  • kyselina listová;
  • kyselina askorbová;
  • draslík;
  • vápník;
  • fosfor;
  • (ale s přebytkem těchto látek se zvyšuje pouze viskozita krve).

A je velmi důležité sledovat rovnováhu vody a soli. V ideálním případě vypijte alespoň 2 litry vody denně. V tomto případě se tekutina ze zeleniny a ovoce absorbuje rychleji a obsah živin v ní je vyšší.

Chcete-li rychle snížit viskozitu krve, měli byste také opustit "těžké" tučné potraviny (bohaté na živočišné bílkoviny. Výrobky a pokrmy obsahující takové prvky pouze potlačují průběh metabolických procesů, ale současně dodávají tělu cholesterol - hromadí se v krvi (a nadměrný obsah vede k tvorbě cholesterolu a krevních sraženin).

15 nejužitečnější zeleniny

Odborníci na výživu říkají, že pro to nejlepší jsou zelenina s vysokým obsahem nestravitelných vláken (pomáhá očistit střeva a zároveň si udržuje tekutinu) a zeleniny.

1. Zázvor

Kořen zázvoru zředí krev, protože je bohatá na těkavou produkci - pomáhají očistit krev stejného cholesterolu a toxinů a spolu s ním - normalizovat absorpci produkce železa a hemoglobinu.

Zázvor také čistí krevní cévy, zlepšuje krevní oběh v mozku a pomáhá předcházet kognitivním onemocněním.

2. Česnek

Česnek snižuje viskozitu krve v důsledku mnoha sloučenin fytoncidů v jejím složení, stejně jako vitamínu C. Celkově to dramaticky snižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Dalším znakem česneku je to, že působí jako antibiotikum a pomáhá normalizovat střevní mikroflóru. To vám umožní získat více mikronutrientů z konzumovaných potravin.

3. Řepa

Řepa je také užitečná v husté krvi. Na rozdíl od jiné zeleniny není tepelně zpracované vlákno zničeno.

A řepa je 80% kapaliny. Vitamín E, kyselina listová, draslík a sodík jsou k dispozici také v malých množstvích.

4. Celer

Obsahuje vlákninu, vitamíny B a D, které stimulují průběh většiny metabolických procesů v krvi.

Celer také čistí krevní cévy, protože prvky v jejím složení pomáhají vytvářet plaky a krevní sraženiny v cévách, zlepšují elasticitu svých stěn.

5. Zelí

Bohatá v tekuté kyselině listové. Ale nejužitečnější je považován za zelí - v něm jsou prospěšné bakterie, které normalizují práci gastrointestinálního traktu.

V malém množství obsahuje:

Je však třeba mít na paměti, že v případě žaludečního vředu nebo gastritidy může časté používání fermentovaného a čerstvého zelí zhoršit průběh onemocnění. Je lepší diskutovat o této nuance s gastroenterologem nebo nutritionistou.

6. Mrkev

Je bohatý na vlákninu a vitamín A (který se podílí na tvorbě kostní dřeně, kde se vytváří krev, její tvarované elementy).

Mrkvová šťáva je jedním z nejlepších prostředků k rychlému ztenčení krve. Proto se doporučuje pít při chronických onemocněních kardiovaskulárního systému a hypertenze.

7. Zelení

Bohatý v phytoncides, draslík, sodík. Dillí a petržel jsou v tomto ohledu považovány za nejužitečnější - obsahují také vitamíny E, K a PP.

Odborníci na výživu říkají, že pravidelná spotřeba petrželky také pomáhá předcházet degradaci žlázové tkáně a degradaci kostní dřeně (není to běžné u lidí v důchodovém věku).

Stačí jíst pouze 5 - 10 gramů petrželku denně, abyste plnily tělo vitamínem PP.

8. Červená paprika

Pomáhá rozšiřovat nádoby, čímž zvyšuje účinek asimilace kovů a solí.

Současně se proces absorpce tekutiny ze stěn hrubého střeva mírně zvyšuje a jeho mikroflóra se normalizuje.

9. Okurky

Téměř 92% z nich je likvidní. Současně má vysoký obsah draslíku, sodíku, fosforu, kyseliny listové.

Další na každých 100 gramů okurky obsahuje asi 3 gramy nestravitelných vláken.

10. Spirulina

Bohatý v vitamínu E, kyselina omega-3. Tato řasa je obzvláště užitečná pro mozek, pravidelné užívání spiruliny také pomáhá normalizovat krevní tlak a krevní oběh v mozku.

Ve skutečnosti tato výhoda poskytuje téměř všechny řasy.

11. Hrach

Zvláště užitečné čerstvé. Hrach obsahuje obrovské množství flavonoidů, vitamínů skupiny B, stejně jako organické kyseliny, které pomáhají absorbovat sacharidy (přebytečné množství glukózy v krvi také významně zvyšuje viskozitu plazmy).

Stojí za to však zvážit, že za přítomnosti dysbakteriózy je lepší odmítnout hrach - urychluje reprodukci všech bakterií v gastrointestinálním traktu, zpomaluje syntézu žlučových kyselin.

12. Kalanchoe

Používá se hlavně jako léčivá rostlina, ale až donedávna se aktivně používá při vaření jako koření pro různé druhy zeleninových salátů.

Pomáhá komplexně normalizovat biochemické složení krve a také pomáhá tělu zbavit toxinů pocházejících z virů (bude to užitečné například při zotavení se z prodloužené chřipky).

Lékaři doporučují, aby užívali šťávu Kalanchoe vůbec - 1 čajovou lžičku 3x denně, vypláchněte malým množstvím vody (jelikož šťáva chutí velmi horko a bude se zdát, že je pro mnohé nepříjemné).

13. Kaštan

Tato rostlina je v zásadě široce používána při léčení většiny onemocnění kardiovaskulárního systému.

Může květy kaštanu koně pomáhat k ředění krve. Jsou vařeny vroucí vodou nebo trvají na alkoholu. V nich - jeden z nejvyšších obsahů phytoncides na bázi organických kyselin, který jen pomáhá normalizovat koncentraci tvarovaných prvků v krvi.

Jediná výstraha - takové "lidové prostředky" jsou kategoricky kontraindikovány pro děti.

14. Olivy

Obsahují celou řadu tříslovin, které se z větší části skládají z vápníku. Zelené olivy jsou považovány za užitečné. A také obsahují vlákninu, vitamíny KK, D, E.

Ale olivy by neměly být zneužívány - jsou to "těžké" pro gastrointestinální trakt, mohou zpomalit metabolismus (ale pro ty, kteří mají nadváhu - to je jen "plus").

15. Dýně

Dýně je mimořádně užitečná pro plavidla. Můžete zahrnout do krmiva a dýňového oleje - obsahuje také vitaminy skupiny B a kyselinu listovou.

Ale je lepší vařit dýňové kastrol, ale místo cukru přidávejte fruktózu - jedná se o nízkokalorické jídlo, ale s vysokým obsahem vitamínů a vlákniny. Stačí si jen uvědomit, že je nutné skladovat hotovou dýňovou kastról ne více než 10 hodin. Pak začne postupně ztrácet své užitečné vlastnosti.

Do vaší stravy můžete také zahrnout tykve. Jsou zvláště užitečné při chronických onemocněních střev, dysbakterióze způsobené individuální fyziologií. Ale zároveň, když jsou tepelně ošetřeny, jejich použití se nezmenšuje (ale koncentrace oleje klesá).

Také se podívejte na infografiku:

Užitečné video

Podrobný úvod k tématu doporučujeme sledovat u těchto videí:

Dieta s hustou krev

Popis k 12. září 2017

  • Účinnost: terapeutický účinek po 1 měsíci
  • Podmínky: tři měsíce nebo déle
  • Náklady na výrobky: 1600-1700 rublů za týden

Obecná pravidla

Všechny procesy, ke kterým dochází v buňkách našeho těla, závisí na indikátorech viskozity krve. Koneckonců, jeho hlavní funkcí je přepravovat živiny, respirační plyny, hormony a další. Když se mění vlastnosti krve (zesílení, okyselení, zvyšování cholesterolu nebo cukru), je jeho transportní funkce narušena a průběh procesů ve všech orgánech se mění.

Předisponující faktory pro zvýšení viskozity krve jsou:

  • zvýšení počtu červených krvinek, krevních destiček a hladiny hemoglobinu;
  • zvýšené srážení krve;
  • nedostatečný příjem a dehydratace tekutin;
  • ztráta krve;
  • zhoršená absorpce vody v tlustém střevě;
  • okyselování těla;
  • nedostatek vitamínů a minerálů zapojených do syntézy enzymů a hormonů;
    velké množství cukru a sacharidů ve stravě.

Syndrom zvýšené viskozity vede k tomu, že krevní buňky nemohou plnit své funkce (například transport) a orgány nedostávají potřebné látky a nezbavují se produktů rozkladu. Tlustá krev se skrze cévy sotva tlačí srdcem, je náchylná k tvorbě krevních sraženin a člověk rozvíjí různé patologické stavy a nemoci.

Nejnebezpečnějšími důsledky je tendence k trombóze. Častěji trombované koronární a mozkové cévy s vývojem infarktu myokardu a ischemické cévní mozkové příhody. Je také možné vyvinout hypertenzi, aterosklerózu, intracerebrální a subdurální krvácení. Včasná detekce zvýšené viskozity krve (kompletní krevní obraz, hematokrit, koagulogram) umožňuje čas na léčbu a úpravu výživy, aby se zabránilo závažným komplikacím.

Nedostatečné množství aminokyselin ve stravě, proteiny, stopové prvky a nenasycené mastné kyseliny způsobuje zvýšení viskozity krve. Na tomto základě budou hlavními potravinami v tomto stavu: mořská ryba, libové maso, kadeř, vejce, oliva, lněný olej, mléčné výrobky. Mezi antikoagulanty patří produkty obsahující kyselinu salicylovou, jod, vitamín E a omega-3 mastné kyseliny.

Krmivo pro ztenčení krve by mělo obsahovat některé důležité stopové prvky, které ovlivňují funkci krevních destiček.

Hořčík

Negativní účinky nedostatku jsou zvýšená agregace trombocytů a nadměrná trombóza. Lidská výživa se vyznačuje nadměrným příjmem soli a nedostatkem příjmu draslíku a hořčíku, takže nedostatek hořčíku je zcela běžný. Jakmile vstoupí do těla s jídlem a vodou, doporučuje se stravu bohatou na hořčík (sezamové semínko, dýně, pšeničné otruby, rýže, ovesné vločky, avokádo, jogurt, mořské řasy, slivky).

Při přípravě stravy je třeba vzít v úvahu nejen jeho množství, ale i jeho biologickou dostupnost. Maximální množství hořčíku je obsaženo v čerstvé zelenině, ovoci a oříšcích (pouze nová plodina). Při získávání jídla (sušení, konzervace, sušení) koncentrace tohoto prvku mírně klesá, ale biologická dostupnost výrazně klesá. Existují přírodní minerální vody bohaté na hořčík: "Batalinskaya", "Donat", Kislovodsk Narzans, vody Pyatigorsk (Lysogorskaya).

Draslík

Rostlinné potraviny bohaté na draslík: hrozinky, ořechy, dýně, pečené brambory, mořské kadeře, sardinky, slivky, meruňky, libové maso.

Železo

Nízké hladiny zvyšují riziko trombózy. Obsahuje mnoho zrn, zeleniny a bylin, masných výrobků a vedlejších produktů (játra). Souběžné používání potravin bohatých na kyselinu askorbovou (kyselé sladké plody, citrusové plody, kiwi, sladké papriky, luštěniny) urychluje vstřebávání železa.

Vitamin C

Posiluje stěny cév a snižuje riziko tvorby krevních sraženin. Nejúčinnější pro zhušťování krve je rajčatová a rajčatová šťáva. Aby se zabránilo stravě by měly zahrnovat citrony, lilek, cibule, okurky, salát, cuketa, řepky, squash. Nicméně vitamín C by měl být v normálním rozmezí, neboť nadbytek přispívá ke zvýšení viskozity.

Omega-3 PUFA

Mají protizánětlivé, antioxidační a antitrombotické účinky. Pozitivní účinky jsou spojeny s jejich schopností způsobovat vazodilataci, snižovat aktivitu trombocytů, reologické vlastnosti krve a tendenci k trombóze. Jejich požadované množství ve stravě se pohybuje od 0,5 do 1 g / den.

Vysoký obsah těchto kyselin v sardinech, sardelech, sledě, makrelu, halibutě, lněném semene, řepce, sóji, hořčišti, ořechu, sezamových rostlinných olejích, rybím oleji, různých oříšcích a semenách. Jíst ryby i jednou týdně sníží riziko vzniku krevních sraženin o 30-45%, zatímco jíst červené smažené maso zvyšuje toto riziko o 2krát.

Aminokyselinový taurin

Podporuje ztenčení krve. Většina z nich se nachází ve studeném lisovaném nerafinovaném rostlinném oleji (lněném nebo olivovém), krevety, chobotnice, tuňáka, škeble, platýs. Budete stačit konzumovat v týdnu 3 krát 200 g mořských živočichů.

Arginin

Má vazodilatační účinek a snižuje agregaci krevních destiček. Dost jíst 30 gramů ořechů denně ke snížení srážení krve. Ořechy (cedr, mandle, kešu) také obsahují velké množství bílkovin a stopových prvků.

Obsahuje mořské ryby, mořská kala, krevety, mořské okurky, slávky. Tento prvek normalizuje nejen viskozitu krve, ale také snižuje riziko aterosklerózy. Připravené saláty z mořských řas obsahují spoustu soli, octa a koření, je lepší koupit sušené a vařit podle vlastního uvážení nebo přidat ve formě koření ve formě půdy ve všech pokrmech.

Salicyláty

Obsahují jahody, angreštiny, maliny, brusinky, třešně, citrusové plody (především citróny), jablka, slivky, rýže (bílé, červené), okurky, rajčata, červená paprika, řepa, cibule, česnek, tmavé hrozny.

Shrneme-li výše uvedené, můžete sestavit seznam potravin, které krve potřísní:

  • citron;
  • česnek, cibule;
  • rajčata (rajčatová šťáva);
  • artyčok;
  • Jeruzalémský artičok;
  • řepa;
  • okurky;
  • zázvor;
  • skořice;
  • ryby (pstruh, makrela, sleď, sardinka, losos) a rybí tuk;
  • jablečný jablečný ocet;
  • olivový olej, lněné semínko, řepkový olej, ořech, sezamový olej;
  • mandle;
  • lískový oříšek;
  • slunečnicová semena;
  • ovesné vločky, ovesné vločky;
  • tmavá čokoláda;
  • kakao;
  • třešně, maliny, jahody, ananas, brusinky, angrešt, brusinky, tmavé hrozny, rybíz, jahody, borůvky, meloun, citrusové plody, meruňky, fíky, broskve, jablka.

Snažte se zneužívat soli, zahrnout do svého jídelníčku zázvorový čaj, čerstvé ovoce a zeleninu. Zvláště užitečná je přírodní hroznová šťáva (z hroznů červených odrůd), šťávy z pomeranče, citronu, rajčat, brusinek.

Nadváha je považována za faktor předisponující ke zvýšení krevních sraženin. V tomto ohledu je důležité snížit obsah kalorií v potravinách (1700 kcal / den) kvůli vyloučení rafinovaných sacharidů (cukr, cukrovinky, džem, bonbóny atd.).

Povolené produkty

Dieta s hustou krev zajišťuje:

  • Výměna masných výrobků za ryby a mořské plody a poskytnutí těla dostatečným množstvím polynenasycených mastných kyselin obsažených v mořských rybách. Základem týdenní stravy by měly být ryby a mořské plody. Upřednostňuje tučná mořská ryba - losos, pstruh, tuňák, makrela, sleď, losos, sardinky, saury. Dost už do jídelníčku vložte 100-150 g ryb třikrát týdně. Užitečným přírůstkem je mořská kala, která může být použita v sušené formě.
  • Úvod do stravy omega-3 mastných kyselin ve formě lněného semínka, olivového oleje, řepky, hořčice, vlašských ořechů, sezamových rostlinných olejů, které by měly být používány v přírodní formě, a nikoli v tepelně ošetřených.
  • Zahrnujte nejméně 200 g čerstvého ovoce a 400 g zeleniny denně. Můžete jíst červené hrozny, třešně, maliny, jahody, citrusové plody, rajčata, červenou papriku, okurky - mají malé množství vitaminu K.
  • Jahody, angrešt, brusinky, maliny, třešně, řepa, cibule, česnek, citrusové plody (především citrony), jablka a sušené švestky jsou bohaté na salicyláty.
  • Ozdobte maso a ryby z mrkve, cukety, lilek. Pokud budete jíst brambory, je lepší odloupat a pečeme.
  • Do zeleninových salátů přidejte zelené snyti, otruby, semena z pískavice, sezamu a lnu, broušené na mlýnku na kávu.
  • Zeleninové polévky, kapustová polévka, polévka z červené řepy, boršč. Vylučte masné bujóny a neplévejte polévky.
  • Konzumace odrůd s nízkým obsahem tuku z masa a drůbeže - stačí, aby byly ve stravě zahrnuty 2 krát týdně.
  • Užitečné krůtí maso (obsahuje velmi málo tuku).
  • Rýžový a otrubový chléb. V domácích pekárenských výrobcích je lepší přidat lněné semeno, otruby nebo sezam.
  • Mléko a mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku. Smetana a smetana používají pouze v pokrmech. Do týdenního menu lze vložit až 4 vejce.
  • Stravování ovesných vloček, kukuřice, perlivého ječmene, pšeničných krupiček a hnědé rýže. Kaše můžete vařit ve vodě nebo mléce.
  • Nejdůležitějším znakem výživy lidí, kteří jsou náchylní ke zhrubnutí krve, je přiměřené používání vysoce kvalitní pitné vody. Při omezeném příjmu vody je zesílení krve.
  • Bylinné čaje (sladkého dříví, hlohu, lískových listů, přítoku, šalvěje) s citronem, zázvorovým čajem, citrusovými džusy, jakoukoliv vodou bez plynu jsou užitečné. Množství tekutiny, které pijete, by mělo být 1,5-2 litrů denně.

Jaké produkty tenkou krví?

Příčiny viskózní krve

Lidská krev může ztratit svou kapalnou část (voda) z následujících důvodů:

Nedostatečný průtok vody do krve

Doporučené množství spotřeby čisté vody (kromě polévek, džusů, čaje a sody) je 1,5-2 litrů. Mnoho diet, které často zahrnují odmítnutí soli (sůl udržuje tekutinu v těle), všechny druhy sušení těla vedou ke ztrátě tekutiny v první řadě krví. Horké klima, nadměrná spotřeba kávy (nápoj odstraňuje více tekutiny), silná fyzická námaha, zvracení / průjem také vede k dehydrataci.

Nedostatek vitamínů

Nedostatek vit. C, B6 a E, které se často objevují během těhotenství a podvýživy, vede ke zvýšení faktorů srážení krve a ke zvýšení estrogenů, které vyvolávají krevní sraženiny.

Nutriční chyba

Potraviny bohaté na tuky a cukry zvyšují viskozitu krve.

Nedostatečné trávení

Onemocnění střev a enzymatický nedostatek při onemocněních jater a pankreatu vedou k okyselování těla a zahušťování kapalného média.

Stres

Konstantní nervové napětí doslova "vyplává" vitamíny a mikroelementy z těla a způsobuje přetrvávající zúžení cévních stěn při současném zvyšování tlaku.

Špatné návyky

Jedinou pravdou je, že alkohol vede k dramatické dehydrataci a potřeba vitamínů během kouření se několikrát zvyšuje.

Interní patologie

U křečových žil, cukrovky, vysokého cholesterolu, vysokého protrombinu se zvyšuje zátěž srdce v důsledku poklesu kontraktility stěn cév a krevní buňky (červené krvinky) se začnou držet spolu. Stejný obraz je pozorován u vysokého hemoglobinu, jehož příčinou může být patologie sleziny a další nemoci.

Jaké nebezpečí husté krve?

Vysoká viskozita v krvi, zpočátku projevovaná slabostí paměti, ospalostí, apatií, je nebezpečným signálem a důvodem prozkoumat. Může dojít k nedostatku pozornosti k problému:

  • zhoršení vaskulární patologie (tromboflebitida, hypertenzní krize);
  • srdeční infarkt;
  • mrtvice;
  • tromboembolie (plicní trombóza atd.).

Je to důležité! Vývoj nádorových onemocnění moderními vědci je spojen se špatným krevním oběhem jednotlivých tkání, často způsobeným viskózní krví.

Jak potlačit hustou krev?

Některé léky, léčivé bylinky a produkty mají vlastnosti snižující krevní vlastnosti.

Léky

Jejich základem je kyselina acetylsalicylová. Přípravky se používají v malých dávkách pro profylaxi a ve velkém množství při vysoké hladině viskozity krve. Použití:

  1. Aspirin - jednou denně, 1/4 kartu. zatímco jíte.
  2. Cardiomagnyl (75 mg - profylaktická dávka, 150 mg - terapeutická).
  3. Aspirin Cardio
  4. Aspekard, atd.
  • ošetření kurzu (epizodický příjem neposkytne výsledek);
  • příjem při jídle;
  • nejlepší čas je večer;
  • pravidelné laboratorní sledování srážení.

Je to důležité! Všechny léky s kyselinou acetylsalicylovou dráždí žaludek, jsou kontraindikovány v vředových změnách v gastrointestinálním traktu. Dávkování a trvání příjmu léků na ztenčení krve se s lékařem vyjednávají.

K ředidlům krve

Seznam produktů k ředění krve:

  • bobule, ovoce - fíky, všechny citrusové plody (alergie jsou možná!), granátové jablko, hrozny (hrozinky), brusinky, borůvky, meruňky, sýry, švestky, třešně, moruše;
  • zelenina - řepa, česnek, rajčata, cibule, zelí (ne bílá zelí);
  • obiloviny - ovesné vločky;
  • kyselé mléčné výrobky, vejce;
  • koření a koření - jablečný jablečný ocet, zázvor, paprika, skořice, kurkuma, oregano, máta;
  • slunečnicová semínka, klíčená pšenice;
  • med (v omezeném množství, lépe v kombinaci s citronem);
  • za studena lisovaný olej (olivový a zejména lněný);
  • mořské plody bohaté na omega-3 (makrela, sleď, škeble, mořské řasy, krevety);
  • zelený čaj, čokoládové nápoje;
  • čokoláda, kakao.

Je to důležité! Konfliktní údaje o vlivu červeného vína na krev. Přestože nápoj je alkoholický, byly zjištěny jeho zřetelné vlastnosti. Jeho použití je však účelné.

Léčivé rostliny

Pro ředění krve v různých formách (odvar, tinktury) použijte rostliny:

  • kůň kaštan (kvasinky jsou těhotné);
  • bílá vrba (kůra), jetel - nejaktivnější;
  • aloe;
  • Kalanchoe (domácí rostlina "lékař");
  • sabelnik (velmi jedovatý!);
  • pivoňka kořen;
  • suchá kopřiva.

Je to důležité! Nadměrné ztenčení krve s výživou a používání bylin při užívání léků je plné různých krvácení. Prvním znakem nadměrného zředění je krvácení z nosu. Nuance výživy a používání lidových metod jsou sjednány s lékařem.

Co zhušťuje krev?

Důraz na výživu zředění krve znamená vyloučení / omezení produktů, které zvyšují viskozitu:

  • sladké
  • mastný;
  • alkohol;
  • uzené maso;
  • pohanka;
  • banány;
  • brambory;
  • soda;
  • káva, silný vařený čaj;
  • kopr, petržel, špenát;
  • vlašské ořechy;
  • koriandr

Některé byliny mohou výrazně zvýšit viskozitu krve:

  • Třezalku tečkovanou;
  • kukuřičný hedvábí;
  • řebříček;
  • čerstvá kopřiva;
  • motherwort, valerian;
  • tansy;
  • Highlander;
  • lopucha;
  • přeslička;
  • burnet;
  • pastýřská kabelka;
  • jehly.

Je velmi jednoduché ovlivnit vysoký index viskozity krve doma. U malých posunů stačí zvýšit denní množství spotřebované vody a omezit používání produktů, které zvyšují viskozitu. Avšak v případě závažných odchylek, lékařské korekce, používání rostlin a výživných nuancí jsou dohodnuty s lékařem. Kdokoliv by si měl vzpomenout: pro jakoukoli léčbu, zejména ovlivňující charakteristiky krve, musí existovat přiměřená rovnováha.

Jaké potraviny potlačují krev a zabraňují tvorbě krevních sraženin?

Při léčbě nejrůznějších onemocnění existuje potřeba ředění krve, což je dosaženo úpravou léků nebo výživy. Proto je nutné, aby každý věděl, jaké produkty řídí krve, protože na něm závisí vaše zdraví a pohoda.

Potřeba ředidel krve

Při tradiční farmakoterapii se krevní sraženiny, které vedou k tvorbě krevních sraženin a nebezpečným komplikacím spojeným s vaskulární obstrukcí, ošetřují antikoagulačními léky.

Nicméně, stejně jako u jiných léků, antikoagulancia způsobuje řadu nežádoucích vedlejších účinků. Dlouhodobé užívání takových léků vede k narušení chemického složení krve a vyvolává ztenčení sliznic žaludku a střev, což v budoucnu může vést k peptickému vředu a krvácení do dvanácterníku.

Jako preventivní a udržovací léčbu je proto vhodné do denní stravy zahrnout přípravky, které ředí krev a zabraňují tvorbě krevních sraženin. Pokud je to možné, doporučuje se samozřejmě úplně nahradit léčbu, pokud je tato možnost léčby schválena lékařem, který má na starosti pacienta

Kdy potřebuji zklidnit svou krev?

Podle statistických studií se v posledních letech patologie srdce a cév spojené s narušením krevního oběhu v důsledku zvýšené krevní hustoty staly vedoucími osobami v úmrtnosti mezi obyvatelstvem. Tendence k tvorbě krevních sraženin a nadměrně rychlé srážení krve nastává za následujících podmínek:

  • všechny formy ischemické choroby srdeční;
  • akutní a chronická tromboflebitida;
  • flebotrombóza - tj. s hlubokou žilní trombózou a v případě posttromboflebitického syndromu, který se vyvine po chirurgických zákrocích;
  • všechny typy křečových lézí a sklony k nim;
  • přítomnost žilní nedostatečnosti, a to jak v počáteční fázi vývoje, tak v chronické fázi;
  • plicní embolie;
  • aterosklerotické vaskulární léze (mozkový, kardiovaskulární systém);
  • utrpěl mrtvici a přechodné ischemické záchvaty;
  • použití hormonálních metod antikoncepce;
  • porucha krevního oběhu v plavidlech;
  • arteriální hypertenze;
  • nadváha, obezita (zejména na pozadí diabetu);
  • zvýšené hladiny trombocytů a červených krvinek.

Za přítomnosti kterékoliv z výše uvedených patologií je nutné přijmout opatření zaměřená na normalizaci stavu krve a zabránění tvorbě krevních sraženin způsobujících ucpané cévy.

Způsobuje tvorbu krevních sraženin

Mezi hlavní důvody, které vyvolávají zhuštění krve, nazývané dehydratace kvůli nedostatku tekutin, výživové chyby, nedostatek vitamínů, špatné návyky, narušené zažívací procesy, chronický stres.

Každý ví o nebezpečích užívání alkoholu. Produkty rozpadu ethylalkoholu způsobují intoxikaci organismu, škodlivý účinek na mozku a krevní cévy a způsobují dehydrataci. Výsledkem je zesílení krve a předpoklady pro vznik infarktu a mrtvice. Kouření - žádný méně nebezpečný faktor, který zabíjí krevní cévy, vyvolává vývoj aterosklerózy a souvisejících komplikací.

Chronické napětí, chyby ve výživě, nedostatek vitamínů, přispívají ke zvýšení faktorů srážení krve a způsobují tvorbu trombů. Obraz potíží doplňuje onemocnění trávicího traktu doprovázený enzymatickým nedostatkem, což vede k okyselování krve a zvyšování jeho viskozity.

Léky

Časté příčiny vedoucí ke zesílení krve užívají určité léky, nadbytek cukru a sacharidů ve stravě, dědičná tendence ke zvýšení srážení krve nebo nemoci vnitřních orgánů (játra, pankreas).

Změny v krevních vlastnostech se rychle odrážejí v celkovém blahu a způsobují únavu, ospalost, apatii, problémy s pamětí a koncentraci pozornosti. Tyto příznaky jsou signálem poplachu a důvodem, proč podstoupit lékařskou prohlídku. Ignorování problému má vážné zdravotní důsledky a zvyšuje pravděpodobnost vzniku nebezpečných stavů, jako je hypertenzní krize, plicní tromboembolie, srdeční infarkt nebo mrtvice.

Výrobky pro ztenčení krve - tabulka seznamů

Je důležité si uvědomit, že žádná strava nezruší léčbu a seznam nejúčinnějších ředění krve by měl být koordinován s lékařem.

Nicméně, pokud neexistuje žádná choroba jako taková, ale existuje genetická predispozice, pak přítomnost určitého souboru pokrmů, které mají ztenčující účinek na krev, v denní stravě bude vynikající ochranou a prevencí poruch krve a souvisejících komplikací.

V této tabulce jsou uvedeny produkty, které je třeba spotřebovat se zvýšenou viskozitou krve.

Zelí všech odrůd a odrůd, běžné bílé zelí je zvláště dobré - nakládané brusinkami;

Čerstvý bulharský pepř.

Jablka všech odrůd

Meruňky a broskve

Rýže ze všech odrůd

Černá chokeberry je zcela kontraindikovaná, protože je přírodní zahušťovadlo.

Horké papriky

Přírodní ocet, zejména jablečný ocet

Minerální voda s povinným obsahem hořčíku

Rooibos (čaj z afrických trusových rostlin)

Bylinné odvarky.

Často se ukazatele viskozity krve zvyšují právě kvůli stabilnímu nedostatku tekutin, ve skutečnosti dehydrataci tkání.

Mnoho nápojů, například kávy, džusu, černého čaje, není fyziologicky pitné, to znamená, že se nepodílejí na vodní bilanci těla. Proto mohou být vyloučeni ze stravy a upřednostňovat nápoje uvedené v tabulce.

Přírodní džusy z kyselého ovoce a bobulí (zejména citrusových plodů) dokonale snižují viskozitu krve, měly by být připraveny bezprostředně před použitím. Balené šťávy z obchodu, ve kterém hodně cukru, konzervantů, příchutí, pro tyto účely nebude fungovat. Dalším omezením je přítomnost peptického vředu a dalších gastrointestinálních lézí (gastritida, žaludeční vředy). V tomto případě jsou čerstvé šťávy kontraindikovány.

Samozřejmě to nejsou všechny produkty, které ztenčují krev a posilují stěny krevních cév, avšak podle nejnovějších statistických údajů v oblasti výživy jsou hlavními skupinami uvedenými v tabulce nejvyšší míra vlivy na stav oběhového systému.

Co je zakázáno?

Vzhledem k tomu, že existuje seznam produktů pro ztenčení krve, je zde také seznam těch výrobků, které jsou náchylné k této patologii nebo k existujícím onemocněním, je lepší vyloučit ze stravy:

  • výrobky z chleba z pšeničné mouky, muffiny, sušenky, pečivo, cukrovinky (koláče, koláče);
  • sladkosti - čokoláda, bonbóny, karamel, cukr, džem;
  • všechny potraviny obsahující tuky živočišného původu - máslo, margarín, mléčný sortiment, tvrdé sýry;
  • uzené maso, konzervované potraviny, maso a klobásy;
  • masové maso (vepřové, jehněčí, husí);
  • potraviny s vysokým obsahem škrobu - brambory, banány a tak dále;
  • čočka, bílé fazole, arašídy;
  • vlašské ořechy;
  • téměř všechny druhy alkoholu, s výjimkou suchých červených vín.

Zvyšování viskozity krve přispívá k nadměrnému užívání černé kávy, silného vařeného čaje, sycených nápojů. Seznam nebezpečných produktů je také zelená, například pravidelné používání kopru, špenátu nebo petrželku může vyvolat nepříznivé změny v krevních vlastnostech.

Jak být během těhotenství

Proces nesení dítěte je doprovázen úplnou restrukturalizací ženského těla a kolísáním hormonálního pozadí, které může vyvolat výskyt určitých onemocnění. Zejména těhotné ženy často mají problémy se zvýšenou viskozitou krve a v důsledku toho s nimi spojují křečové, trombózní a další onemocnění.

Kromě toho se během těhotenství často projevují skryté nemoci, které jsou zhoršeny porušením funkcí imunitního systému. V důsledku toho devět měsíců čekání na dítě se stane jakýmsi lakmusovým papírem, což je test, který odhaluje všechny chronické vředy, které má žena. To platí zejména o stavu cév a tendenci k poruchám způsobeným zhrubnutím krve.

Obvykle je hlavní problém s vaskulární propustností a rizikem trombózy u těhotných žen spojen s dolními končetinami. Je to na nohou v období nosení dítěte, které má hlavní zátěž. Když krev v nohou stagnuje, varikozita postupuje velmi rychle. V těžkých případech se objevují nežádoucí komplikace, jako je tromboflebitida.

Vzhledem k tomu, že užívání léčivých přípravků pro ženy, které čekají na přidání do rodiny, je výrazně omezené, první místo se týká potravinářských výrobků, které mohou ovlivnit hustotu a rychlost průtoku krve v plavidlech.

Jak doporučuje oficiální informace umístěné na stáncích předklinických klinik, hlavním zaměřením na výživu je korekční hustota krve:

Významně změnit režim pití a zvýšit používání tekuté a minerální vody by neměl být. Tato metoda je kontraindikována během těhotenství, protože přetíží ledviny.

Čerstvé ovoce

Dieta by měla obsahovat co nejvíce čerstvého ovoce a zeleniny - jablka, zelí, okurky, rajčata a masné výrobky jsou nahrazeny rybami, upřednostňujícími odrůdy s nízkým obsahem tuku.

Téměř všechny koření, zejména zázvorové a bobkové listy, jsou zakázány, protože jejich pravidelné užívání může způsobit předčasné oddělení placenty a vést k závažným patologickým stavům během těhotenství, včetně ztráty dítěte. Ze stejného důvodu nepoužívejte homeopatické léky.

Stejný kopr v čerstvé podobě av malém množství, jako zelenina v salátu, však bude velmi užitečný.

V zásadě se hlavní důraz z hlediska vaření provádí jen na částečné a časté pokrmy s lehkými zeleninovými saláty, ochucené směsí rostlinných olejů, pikantním přidáním ryb nebo slanými okurkami. Můžete také ukázat svou představivost a hýčkat těhotnou ženu s ovocnými saláty, zeleninovými přílohami a mnoha dalšími pokrmy, které jsou užitečné pro stav nádob. Výživář by měl vybrat menu pro těhotnou ženu na základě údajů z jejích testů a doporučení ošetřujícího gynekologa.

Pokud jste se zabývali opravou vlastní výživy, musíte si uvědomit, že zdravé potraviny, které normalizují krevní oběh, mají vliv i na další systémy těla. Proto by měla být příprava správné stravy správně oslovena. Nejlepší je to udělat ve spolupráci se specializovaným dietetikem, který s přihlédnutím k výsledkům laboratorních testů a lékařských vyšetření vám pomůže nalézt optimální menu a správné produkty, které pomohou snížit viskozitu krve.

Lidové recepty na ztenčení krve

Zlepšete krevní oběh a nechte krev méně viskózní, pomozte šťávu z malinových plodů nebo zeleného čaje s malinovými listy. Malina obsahuje aspirinové látky, které mají pozitivní vliv na složení krve.

  • Ke snížení rizika vzniku krevních sraženin v nádobách pomůžete borůvky nebo šťávu ze zeleru, která se doporučuje vypít 100 ml denně před snídaní. Tyto léky dokonale zjemňují krevní oběh, zlepšují krevní oběh a lymfy, eliminují přetížení a zamezují vzniku otoků.
  • Kořen zázvorů, který má baktericidní účinek a zlepšuje trávicí proces, stejně jako pravidelný česnek, který thins krve jako aspirin, mají prospěšné vlastnosti. Chcete-li zlepšit krevní oběh, doporučujeme si vzít cínovou tinkturu. Připravte jej následujícím způsobem:
  • Několik česnekových hřebíček je jemně rozdrceno, umístěno ve skleněné misce a nalito 150 ml vodky. Trvejte na tmavém místě 10 dní, pak filtr a vzít 10 kapek a rozpustit je v lžíci vody. Potřebujte tinkturu 30 minut před jídlem.
  • Zvláštní přínos přinese šťávu z listů pampelišky, odvar z kůry z vrbového nebo vrbového kůru. Z alternativních metod dobrého účinku můžete dosáhnout hirudo-terapie (léčba pijavicemi).

Jaké ovoce tenkou krví?

Bobule a ovoce, ředění "husté" krve

Příznivý účinek čerstvého ovoce a zeleniny na stav oběhového systému byl zaznamenán dlouho před vznikem oficiální medicíny.

Mnoho bobulí a ovoce tenčí krve, takže jejich použití přinese nepochybné výhody lidem se zvýšeným srážením (a následným onemocněním).

Dosavadní použití tohoto způsobu léčení se týká pomocné látky a může významně snížit dávku použitých léků a udržet tak jejich játra a ledviny zdravé.

Na složení krve

Krev, která cirkuluje v žilách a tepnách, se skládá ze dvou částí. Kapalina se nazývá plazma.

Druhá krevní složka naopak cirkuluje v prvcích ve tvaru plazmy (destičky, erytrocyty, leukocyty).

Živiny, které cestují do orgánů a tkání, jako je cholesterol, bílkoviny, glukóza, jsou také rozpuštěny v plazmě a jejich obsah ovlivňuje viskozitu krve a rychlost jejího proudění skrz nádoby.

Často můžete najít takové společné výrazy jako "hustá krev". Pod tímto pojmem rozumíme buď zvýšení hematokritu v krvi (poměr množství plazmy k počtu rozpuštěných elementů) nebo zvýšení rychlosti koagulace.

Rychlost koagulace závisí na:

  • stavů cévních stěn;
  • úroveň cirkulujících krevních destiček;
  • rychlost syntézy organismů plazmatických koagulačních faktorů;
  • složení plazmy.

Co ohrožuje krvácení

Když se krev stává silnější než fyziologické charakteristiky organismu, krevní průtok skrze nádoby se výrazně zpomalí, což může vést k následujícím:

  • tvorba krevních sraženin;
  • tvorba aterosklerotických plaků;
  • výskyt žilního kongesce a křečových žil;
  • nedostatečná výživa vnitřních orgánů;
  • progrese onemocnění, jako je hypertenze a angína.

Naštěstí může být hustota krve ovlivněna výživou, množstvím vody, kterou pijete, a léky.

Bobule, které mohou krvácet

Bobule jsou schopnější ovlivnit stav krevního řečiště než plody. Důvodem je přítomnost vyšších koncentrací vitamínů, makro- a mikroživin. Kromě vitamínů obsahuje bobule isoflavonoidy - biologicky aktivní sloučeniny s antioxidačními vlastnostmi a schopností chránit cévní stěnu.

Vedoucí pozice mezi plody jsou:

  • rybíz (červená a černá);
  • jahody;
  • brusinky;
  • brusinky;
  • angrešt;
  • řešetlák;
  • borůvky;
  • třešeň

Samostatně je nutné vybrat divoké růžové plody. Rosehip obsahuje jen rekordní množství vitaminu C, které snižuje propustnost cévní stěny a posiluje ji, stejně jako velké množství flavonoidů, které se podílejí na syntéze kolagenu. Kolagen je nepostradatelným prvkem cévního lůžka, které je součástí cévní stěny.

Ale všechny oblíbené jahody jsou v porovnání s uvedenými plody nižší než množství užitečných živin, zejména pokud jsou uměle pěstovány a vyčerpány.

Krevní zředění ovoce

Bohužel, ovoce, které se dnes prodává na regálech obchodů, téměř nemají žádný vliv na srážení krve. Je to způsobeno skutečností, že půda, na které se pěstují, za posledních 2 desetiletí výrazně zhoršila.

Při porovnávání obsahu vitamínů a užitečných mikroživin v ovoci pěstovaném před několika desetiletími a rostoucím dnes se objevil úžasný objev - obsah vitamínů v nich klesl několikrát.

Obzvláště malé množství živin v ovoci pěstovaných na jaře, jako hnojení, zavedené na podzim, je výrazně tenčí.

Kromě nízkého obsahu vitamínů mohou být ovoce pěstovány za použití škodlivých pesticidů, insekticidů a dusičnanů. což také nemůže ovlivnit zdravotní stav.

Mezi plody, které snižují krev, jsou nejúčinnější:

Sladké ovoce, jako jsou banány, broskve a nektarinky, naopak mají určitou schopnost zahušťovat krev kvůli vysokému obsahu glukózy.

Jak si vybrat nejužitečnější ovoce

Výběr ovoce by měl být zodpovězen zodpovědně. Aby nedošlo k poklesu návnady prodejců a nekupování ovoce "bohaté" na dusičnany, je třeba dodržovat několik pravidel:

  1. Při nákupu ovoce by člověk neměl upřednostňovat jejich atraktivní vzhled: často plody s lesklým a atraktivním povrchem neobsahují nic užitečného;
  2. nejužitečnější u jablek jsou jablka střední nebo malé velikosti, s matným nebo mírně lesklým povrchem, bez podlitin a hnilob;
  3. Indikátor pěstování jablek bez použití růstových zesilovačů je přítomnost tmavých semen v nich;
  4. "Červi", kteří mají rádi ovoce, nikdy nejí ovoce pěstované pomocí pesticidů, takže se nebojte je koupit.

Nedoporučuje se zapojit se do ovoce na konci zimy a na začátku jara. V tuto chvíli je nejlepší dát zeleninu přednost.

Plody pro ředění krve mohou být použity v jakékoli formě: jako celek, v džusu, v řezech, v dezertech.

Nejužitečnější ovocné smoothies, protože obsahují nejen ovocné šťávy, ale také zdravé ovocné vlákno.

Můžete si přečíst o bylinkách, které ovlivňují srážení krve.

Výrobky, které řídí krve v lidském těle - strava a seznam zeleniny, ovoce, nápojů a bobulí

S věkem se cholesterol shromažďuje a usazuje uvnitř krve tepny osoby ve formě aterosklerotických plátů. To snižuje lumen cév a snižuje přívod krve do orgánů a tkání. Aby nedošlo k rozvoji kardiovaskulárních onemocnění, musí se krev zředit.

S pravým menu můžete vyhnout mnoha nemocem. K ředidlům krve patří rozsáhlý seznam: zelenina, ovoce, rostlinné oleje a mnoho dalších. Během anti-cholesterolu dieta, lékaři dodatečně předepisují komplexy vitamínů a spoustu nápojů.

Proč je nutné krvácet

Správné fungování oběhového systému ovlivňuje funkčnost každého orgánu v lidském těle.

Pokud je viskozita v normálním rozmezí, nemůžete se obávat těžkého krvácení z drobných ran a vzniku krevních sraženin, které se objevují během hyperkoagulability.

Pokud dojde k zesílení krve, nemůže dojít k úplnému cirkulaci těla, což vede nejprve ke zvýšení bolesti hlavy, rozvoj křečových žil a následně k ateroskleróze cév, onemocnění jater, mrtvici nebo infarktu.

Aby se předešlo zvýšené viskozitě krve při zpomalování průtoku krve a způsobení hladovění kyslíkem v tkáních a orgánech, lékaři předepisují léky. Přispívat k ředění Cardiomagnyl, Warfarin, Dabigatran, Curantil.

Aspirinové přípravky se také k tomuto účelu používají po dlouhou dobu, ale s nástupem moderních léků s minimálním vedlejším účinkem již nejsou předepsány.

Kromě léků je důležité dodržovat zásady správné výživy a používat produkty pro ředění krve.

Jaké produkty tenkou krev

Aby se zabránilo výskytu nebezpečných onemocnění, měl by každý vědět, jaké produkty řídí krve a normalizují krevní oběh. Patří sem:

Seznam nejúčinnějších produktů

Měli byste vědět, že v případě srdečních abnormalit dieta nenahrazuje léčbu a seznam všech produktů musí být dohodnut s lékařem. Je nepřijatelné pokusit se překonat onemocnění bez léků. Pro prevenci vaskulárních onemocnění je nutné do jídelníčku zahrnout následující přípravky k ředění krve (antikoagulancia):

  • odrůdy mastných ryb: sardinky, sleď, losos, makrela;
  • koření: kajenský pepř, kopr, zázvor;
  • všechny mořské plody, mořské plody;
  • všechny fermentované mléčné výrobky.

Byliny pro ředění krve místo aspirinu

Výrobky, které ředí krev, budou účinnější, pokud navíc ve stravě budou obsahovat odrůdy bylin. Léčivé rostliny, které rostou na území naší země od nepaměti, pomohly vypořádat se s kardiovaskulárními chorobami, když nebyl žádný lék. Užitečné odvarky:

  1. Listy citrónového balzámu (1 polévková lžíce), vody (200 ml). Naplňte trávu sklenicí vroucí vody, nechte ji 1 hodinu a potom vypijte celý objem kapaliny během dne.
  2. Kaštanová kůra (50 g), vodka (500 ml). Naplňte kůru vodkou a nechte na tmavém místě 2 týdny. Vezměte 30 kapek denně po dobu 3 týdnů po snídani.
  3. Melilotus officinalis (0,5 lb.L.), Motherwort (0,5 lb.L.), Voda (200 ml). Chopte trávu, naplňte vroucí vodou. Nechte vařit 30 minut. Pívejte dvakrát denně po dobu 1/3 šálku 20 minut před jídlem. Kurz - 1 měsíc.

K ředidlům krve během těhotenství

Při čekání na dítě budou lékaři určitě doporučit ženě, aby změnila dietu, a říct, jaké produkty přispívají ke ztenčení krve.

Těhotné ženy by měly opustit konzervované potraviny, klobásy, uzené maso, smažené, slané potraviny.

Chcete-li obohatit své menu, potřebujete potraviny bohaté na vitamíny, stopové prvky, minerály, protože jejich nedostatek přispívá ke vzniku krevních sraženin. Těhotná výživa by měla zahrnovat:

  • obiloviny: pohanka, ovesné vločky, ovesné vločky;
  • kakao, tmavá čokoláda;
  • slunečnicová semena;
  • rostlinné oleje: olivy, řepky;
  • jablečný jablečný ocet (pouze přírodní produkt);
  • byliny: vrba kůra, břízy, pampeliška, kalanchoe, aloe, kopřiva;
  • Doplňky stravy: vitamíny E, A, C, hořčík, omega, soda.

Snížit hladinu cholesterolu na stěnách krevních cév, ovoce obsahující vitamín E. Tokoferol má schopnost zkapalňovat plazmu, zabraňuje adhezi krvinek. Během těhotenství je to zvláště důležité, protože ochranné funkce těla ženy jsou oslabeny a vitamin pomáhá udržovat imunitní systém v dobrém stavu. Seznam ovoce s vysokým obsahem tokoferolu:

Bobule

Jaké plody tenké krve, samozřejmě, ale co o bobule? Snižuje riziko aterosklerózy a posiluje brusinkové nádoby.

Kyselé bobule obsahuje vitaminy K, B, C, široký sortiment organických kyselin a polysacharidů.

Aby se zabránilo výskytu krevních sraženin, je vhodné pravidelně pít brusinkovou šťávu, jíst ji ve formě džemu a přidat do různých jídel. Seznam bobulí prokazujících krev zahrnuje také:

  • viburnum;
  • černý rybíz;
  • jahody;
  • borůvky;
  • řešetlák;
  • angrešt;
  • lingonberry

Dieta k ředění krve

O tom, co jídlo krvela, napište mnoho odborníků na výživu. Nezapomeňte do menu zahrnout zeleninu, přírodní džusy, kysané výrobky. Jíst česnek a přidávat pepř do stravy pomáhá ředit plazmu a rajčata zabraňují ukládání plaků cholesterolu.

Všechny druhy surové zelené zeleniny jsou pro tento účel dobré. Lékaři doporučují, aby se hladké okurky, špenát, celer. Pravidelné užívání zázvoru křečí. Nemusí být používán jako koření. Čaj se zázvorem a citronem pomůže rychle obnovit rovnováhu srážení.

Dieta pro osoby se zvýšenou srážení krve má určité vlastnosti a pravidla:

  • denní kalorie by měly zohledňovat věk, váhu a úroveň fyzické aktivity osoby;
  • potraviny by měly být částečné: 5-6 recepce v pravidelných intervalech;
  • pokrmy by měly být vařené v troubě, vařené nebo spotřebované vařené (smažení není dovoleno).

Co pít, aby potlačila krev

Základním pravidlem krve-ředící stravy je konstantní příjem tekutin. Kromě čerstvých džusů, zeleninových smoothies a bylinných odvarů by množství čisté vody, které pijete, mělo být nejméně 1,5 litru denně. Zvláště užitečné jsou zelený čaj, brusinkový džus, mátový odvar, malinová šťáva. Pití spousty tekutin pomáhá udržovat normální plazmatickou kompozici.

Červené víno

Pokud neexistují žádné kontraindikace, do denního menu lze zahrnout až 100 ml suchého červeného vína.

Studie ukázaly, že obsahuje určité množství resveratrolu - unikátní přírodní látku, která hraje roli antioxidantu, který zpomaluje proces akumulace krevních destiček.

Měli byste si být vědomi, že pití velkého množství alkoholu vede k poškození krevních cév a zvyšuje riziko onkologie.

Co je lepší odmítnout

Trans-tukové usazeniny, které jsou obsaženy v sendvičovém másle, majonéze, rychlé občerstvení, štěpky, kostky bujónů, masné přípravky zvyšují hustotu krve. Plazmové produkty s vysokým obsahem tryptofanu jsou koncentrovány. Jedná se o alfa-aminokyselinu, která je součástí bílkovin. Tryptofan má vasokonstrikční a hemostatický účinek. Obsahuje:

  • roztavený sýr;
  • červený a černý kaviár;
  • kuřecí vejce;
  • houby;
  • data;
  • švestky;
  • arašídy;
  • Holandský sýr atd.

Výrobky pro ztenčení krve a zpevňující nádoby

Při léčbě nejrůznějších onemocnění existuje potřeba ředění krve, což je dosaženo úpravou léků nebo výživy. Proto je nutné, aby každý věděl, jaké produkty řídí krve, protože na něm závisí vaše zdraví a pohoda.

Potřeba ředidel krve

Při tradiční farmakoterapii se krevní sraženiny, které vedou k tvorbě krevních sraženin a nebezpečným komplikacím spojeným s vaskulární obstrukcí, ošetřují antikoagulačními léky.

Nicméně, stejně jako u jiných léků, antikoagulancia způsobuje řadu nežádoucích vedlejších účinků. Dlouhodobé užívání takových léků vede k narušení chemického složení krve a vyvolává ztenčení sliznic žaludku a střev, což v budoucnu může vést k peptickému vředu a krvácení do dvanácterníku.

Jako preventivní a udržovací léčbu je proto vhodné do denní stravy zahrnout přípravky, které ředí krev a zabraňují tvorbě krevních sraženin. Pokud je to možné, doporučuje se samozřejmě úplně nahradit léčbu, pokud je tato možnost léčby schválena lékařem, který má na starosti pacienta

Kdy potřebuji zklidnit svou krev?

Podle statistických studií se v posledních letech patologie srdce a cév spojené s narušením krevního oběhu v důsledku zvýšené krevní hustoty staly vedoucími osobami v úmrtnosti mezi obyvatelstvem. Tendence k tvorbě krevních sraženin a nadměrně rychlé srážení krve nastává za následujících podmínek:

  • všechny formy ischemické choroby srdeční;
  • akutní a chronická tromboflebitida;
  • flebotrombóza - tj. s hlubokou žilní trombózou a v případě posttromboflebitického syndromu, který se vyvine po chirurgických zákrocích;
  • všechny typy křečových lézí a sklony k nim;
  • přítomnost žilní nedostatečnosti, a to jak v počáteční fázi vývoje, tak v chronické fázi;
  • plicní embolie;
  • aterosklerotické vaskulární léze (mozkový, kardiovaskulární systém);
  • utrpěl mrtvici a přechodné ischemické záchvaty;
  • použití hormonálních metod antikoncepce;
  • porucha krevního oběhu v plavidlech;
  • arteriální hypertenze;
  • nadváha, obezita (zejména na pozadí diabetu);
  • zvýšené hladiny trombocytů a červených krvinek.

Za přítomnosti kterékoliv z výše uvedených patologií je nutné přijmout opatření zaměřená na normalizaci stavu krve a zabránění tvorbě krevních sraženin způsobujících ucpané cévy.

Způsobuje tvorbu krevních sraženin

Mezi hlavní důvody, které vyvolávají zhuštění krve, nazývané dehydratace kvůli nedostatku tekutin, výživové chyby, nedostatek vitamínů, špatné návyky, narušené zažívací procesy, chronický stres.

Každý ví o nebezpečích užívání alkoholu. Produkty rozpadu ethylalkoholu způsobují intoxikaci organismu, škodlivý účinek na mozku a krevní cévy a způsobují dehydrataci.

Výsledkem je zesílení krve a předpoklady pro vznik infarktu a mrtvice.

Kouření - žádný méně nebezpečný faktor, který zabíjí krevní cévy, vyvolává vývoj aterosklerózy a souvisejících komplikací.

Chronické napětí, chyby ve výživě, nedostatek vitamínů, přispívají ke zvýšení faktorů srážení krve a způsobují tvorbu trombů. Obraz potíží doplňuje onemocnění trávicího traktu doprovázený enzymatickým nedostatkem, což vede k okyselování krve a zvyšování jeho viskozity.

Léky

Časté příčiny vedoucí ke zesílení krve užívají určité léky, nadbytek cukru a sacharidů ve stravě, dědičná tendence ke zvýšení srážení krve nebo nemoci vnitřních orgánů (játra, pankreas).

Změny v krevních vlastnostech se rychle odrážejí v celkovém blahu a způsobují únavu, ospalost, apatii, problémy s pamětí a koncentraci pozornosti.

Tyto příznaky jsou signálem poplachu a důvodem, proč podstoupit lékařskou prohlídku.

Ignorování problému má vážné zdravotní důsledky a zvyšuje pravděpodobnost vzniku nebezpečných stavů, jako je hypertenzní krize, plicní tromboembolie, srdeční infarkt nebo mrtvice.

Výrobky pro ztenčení krve - tabulka seznamů

Je důležité si uvědomit, že žádná strava nezruší léčbu a seznam nejúčinnějších ředění krve by měl být koordinován s lékařem.

Nicméně, pokud neexistuje žádná choroba jako taková, ale existuje genetická predispozice, pak přítomnost určitého souboru pokrmů, které mají ztenčující účinek na krev, v denní stravě bude vynikající ochranou a prevencí poruch krve a souvisejících komplikací.

V této tabulce jsou uvedeny produkty, které je třeba spotřebovat se zvýšenou viskozitou krve.

Přírodní džusy z kyselého ovoce a bobulí (zejména citrusových plodů) dokonale snižují viskozitu krve, měly by být připraveny bezprostředně před použitím.

Balené šťávy z obchodu, ve kterém hodně cukru, konzervantů, příchutí, pro tyto účely nebude fungovat.

Dalším omezením je přítomnost peptického vředu a dalších gastrointestinálních lézí (gastritida, žaludeční vředy). V tomto případě jsou čerstvé šťávy kontraindikovány.

Samozřejmě to nejsou všechny produkty, které ztenčují krev a posilují stěny krevních cév, avšak podle nejnovějších statistických údajů v oblasti výživy jsou hlavními skupinami uvedenými v tabulce nejvyšší míra vlivy na stav oběhového systému.

Co je zakázáno?

Vzhledem k tomu, že existuje seznam produktů pro ztenčení krve, je zde také seznam těch výrobků, které jsou náchylné k této patologii nebo k existujícím onemocněním, je lepší vyloučit ze stravy:

  • výrobky z chleba z pšeničné mouky, muffiny, sušenky, pečivo, cukrovinky (koláče, koláče);
  • sladkosti - čokoláda, bonbóny, karamel, cukr, džem;
  • všechny potraviny obsahující tuky živočišného původu - máslo, margarín, mléčný sortiment, tvrdé sýry;
  • uzené maso, konzervované potraviny, maso a klobásy;
  • masové maso (vepřové, jehněčí, husí);
  • potraviny s vysokým obsahem škrobu - brambory, banány a tak dále;
  • čočka, bílé fazole, arašídy;
  • vlašské ořechy;
  • téměř všechny druhy alkoholu, s výjimkou suchých červených vín.

Zvyšování viskozity krve přispívá k nadměrnému užívání černé kávy, silného vařeného čaje, sycených nápojů. Seznam nebezpečných produktů je také zelená, například pravidelné používání kopru, špenátu nebo petrželku může vyvolat nepříznivé změny v krevních vlastnostech.

Jak být během těhotenství

Proces nesení dítěte je doprovázen úplnou restrukturalizací ženského těla a kolísáním hormonálního pozadí, které může vyvolat výskyt určitých onemocnění. Zejména těhotné ženy často mají problémy se zvýšenou viskozitou krve a v důsledku toho s nimi spojují křečové, trombózní a další onemocnění.

Kromě toho se během těhotenství často projevují skryté nemoci, které jsou zhoršeny porušením funkcí imunitního systému. V důsledku toho devět měsíců čekání na dítě se stane jakýmsi lakmusovým papírem, což je test, který odhaluje všechny chronické vředy, které má žena. To platí zejména o stavu cév a tendenci k poruchám způsobeným zhrubnutím krve.

Obvykle je hlavní problém s vaskulární propustností a rizikem trombózy u těhotných žen spojen s dolními končetinami. Je to na nohou v období nosení dítěte, které má hlavní zátěž. Když krev v nohou stagnuje, varikozita postupuje velmi rychle. V těžkých případech se objevují nežádoucí komplikace, jako je tromboflebitida.

Vzhledem k tomu, že užívání léčivých přípravků pro ženy, které čekají na přidání do rodiny, je výrazně omezené, první místo se týká potravinářských výrobků, které mohou ovlivnit hustotu a rychlost průtoku krve v plavidlech.

Jak doporučuje oficiální informace umístěné na stáncích předklinických klinik, hlavním zaměřením na výživu je korekční hustota krve:

Významně změnit režim pití a zvýšit používání tekuté a minerální vody by neměl být. Tato metoda je kontraindikována během těhotenství, protože přetíží ledviny.

Čerstvé ovoce

Dieta by měla obsahovat co nejvíce čerstvého ovoce a zeleniny - jablka, zelí, okurky, rajčata a masné výrobky jsou nahrazeny rybami, upřednostňujícími odrůdy s nízkým obsahem tuku.

Téměř všechny koření, zejména zázvorové a bobkové listy, jsou zakázány, protože jejich pravidelné užívání může způsobit předčasné oddělení placenty a vést k závažným patologickým stavům během těhotenství, včetně ztráty dítěte. Ze stejného důvodu nepoužívejte homeopatické léky.

Stejný kopr v čerstvé podobě av malém množství, jako zelenina v salátu, však bude velmi užitečný.

V zásadě se hlavní důraz z hlediska vaření provádí jen na částečné a časté pokrmy s lehkými zeleninovými saláty, ochucené směsí rostlinných olejů, pikantním přidáním ryb nebo slanými okurkami.

Můžete také ukázat svou představivost a hýčkat těhotnou ženu s ovocnými saláty, zeleninovými přílohami a mnoha dalšími pokrmy, které jsou užitečné pro stav nádob.

Výživář by měl vybrat menu pro těhotnou ženu na základě údajů z jejích testů a doporučení ošetřujícího gynekologa.

Pokud jste se zabývali opravou vlastní výživy, musíte si uvědomit, že zdravé potraviny, které normalizují krevní oběh, mají vliv i na další systémy těla. Proto by měla být příprava správné stravy správně oslovena.

Nejlepší je to udělat ve spolupráci se specializovaným dietetikem, který s přihlédnutím k výsledkům laboratorních testů a lékařských vyšetření vám pomůže nalézt optimální menu a správné produkty, které pomohou snížit viskozitu krve.

Lidové recepty na ztenčení krve

Zlepšete krevní oběh a nechte krev méně viskózní, pomozte šťávu z malinových plodů nebo zeleného čaje s malinovými listy. Malina obsahuje aspirinové látky, které mají pozitivní vliv na složení krve.

  • Ke snížení rizika vzniku krevních sraženin v nádobách pomůžete borůvky nebo šťávu ze zeleru, která se doporučuje vypít 100 ml denně před snídaní. Tyto léky dokonale zjemňují krevní oběh, zlepšují krevní oběh a lymfy, eliminují přetížení a zamezují vzniku otoků.
  • Kořen zázvorů, který má baktericidní účinek a zlepšuje trávicí proces, stejně jako pravidelný česnek, který thins krve jako aspirin, mají prospěšné vlastnosti. Chcete-li zlepšit krevní oběh, doporučujeme si vzít cínovou tinkturu. Připravte jej následujícím způsobem:
  • Několik česnekových hřebíček je jemně rozdrceno, umístěno ve skleněné misce a nalito 150 ml vodky. Trvejte na tmavém místě 10 dní, pak filtr a vzít 10 kapek a rozpustit je v lžíci vody. Potřebujte tinkturu 30 minut před jídlem.
  • Zvláštní přínos přinese šťávu z listů pampelišky, odvar z kůry z vrbového nebo vrbového kůru. Z alternativních metod dobrého účinku můžete dosáhnout hirudo-terapie (léčba pijavicemi).

Jaké produkty tenkou krev

Důvody, proč se mění složení krve, jsou poměrně početné. Zvýšení aktivity koagulačního systému je ovlivňováno hormonálními a věkovými změnami, příjmem specifických léků a samozřejmě nezdravou stravou. Věnujte pozornost vaší stravě, pokud:

  • křečové žíly a tromboflebitida;
  • diagnostikované ischemické mozkové a srdeční onemocnění;
  • vaskulární ateroskleróza (zvláště obliterující, což může vést k gangréně a amputaci nohou);
  • obezita;
  • diabetes;
  • zvýšená míra srážení během těhotenství;
  • užívání orální antikoncepce;
  • nadměrná konzumace tučných a sladkých potravin, stejně jako nápoje sýtené oxidem uhličitým a alkohol;
  • dědičná a získaná krevní onemocnění (trombocytóza, erythremie);
  • patologií pankreatu a jater.

Kromě toho, ke zvýšení hustoty krev může banální nedostatek tekutiny v těle. K tomuto stavu dochází při dehydrataci v důsledku zvracení nebo průjem, stejně jako nedostatečné denní spotřeby vody a jiných nápojů.

Seznam účinných produktů pro ředění krve

Po diagnostikování zvýšené srážení krve se obvykle předepisují antikoagulancia a jiné léky s podobným účinkem. Nicméně všichni mají řadu kontraindikací a vedlejších účinků. Například aspirin je často příčinou žaludečních vředů a cévní křehkosti. Proto byste měli po konzultaci s lékařem zkontrolovat obvyklou stravu a zvýšit podíl následujících produktů:

  • Ze zeleniny, rajčat, okurky, červené řepy, sladké papriky, cukety, lilek, cibule a zelí jsou nejužitečnější pro ředění krve (toto je zvláště účinné ve fermentované formě).
  • Mezi ovocem je třeba upřednostnit všechny druhy citrusových plodů, protože citrony, pomeranče a jiné jsou bohaté na kyselinu askorbovou, což snižuje viskozitu krve. Doporučují se také švestky, hrozny a meruňky.
  • Prakticky všechny typy bobulí jsou užitečné pro zvýšení srážení. Často budete potřebovat jíst čerstvou zahradu a lesní plody v létě, a v zimě - plody živočichů.
  • Bohatý v omega-3 kyselinách, mastné ryby. Patří sem losos, pstruh, losos, stejně jako více rozpočtové makrely, sleď a sardinky. Rybí olej normalizuje složení krve a také snižuje hladinu cholesterolu a tím i riziko aterosklerózy.
  • Vzhledem k tomu, že taurin a jod mají pozitivní vliv na koncentraci krve, zředí ji, denní menu by mělo obsahovat mořské plody a mořské kale (může být použito jak surové, tak i sušené prášky z řasy).
  • Z koření, kukuřice, křenu, česneku, kopru, zázvoru, skořice a máty jsou prospěšné. Mimochodem, zázvor může být použit nejen jako koření pro maso, ryby a pečení: čaj s jeho přidáním také dokonale snižuje viskozitu a tloušťku krve.
  • Rostlinné oleje (zejména slunečnice, olivy, řepky a lněné semínko).
  • Všechny mléčné výrobky.
  • Zlato

Co jíst

Po zařazení užitečných a nejefektivnějších produktů ke snížení viskozity krve v denním menu je nutné současně vzdát škodlivých látek. Patří sem především tučné pokrmy.

  • Jakýkoliv živočišný tuk, stejně jako krém a máslo z nich, zvyšují hladinu cholesterolu a viskozitu krve. Polévky na bohaté vývar a vepřové maso na druhém - pod zákazem.
  • Bohaté pečivo a různé pečivo jsou také kontraindikovány. Přebytek rychlých sacharidů zvyšuje koncentraci krve a také přispívá k rozvoji cukrovky a obezity. Proto vaše oblíbené buchty, koláče, koláče a bílý chléb budou muset být nahrazeny ovocem ze seznamu výše a namísto cukru přidávat med čaj.
  • Budeme se muset vzdát a lákavat klobásy, uzené maso, nakládané a konzervované výrobky.
  • Nedoporučuje se jíst čočku, brambory, vlašské ořechy, banány a mango. Mají hodně vitaminu K, což zvyšuje srážení krve.
  • Alkohol ze stravy musí být zcela vyloučen. Předpokládá se, že sklenici suchého červeného vína denně budou mít prospěch, ale většina lékařů doporučuje zdržet se výroby alkoholických nápojů. Navíc vysoce kvalitní víno je poměrně nákladné léčení a levné víno je kontraindikováno i pro dokonale zdravé lidi.

Výrobky pro ztenčení krve během onemocnění těhotenství a žíly

Změna hormonálního pozadí během období plodu velmi často ovlivňuje složení a koncentraci krve, zatímco je velmi nebezpečné předepisovat antikoagulancia. Pro snížení srážlivosti se obvykle používá korekce výkonu.

Těhotným ženám se doporučuje, aby jíst více potravin ze seznamu zdravých, s výjimkou koření a koření (mohou způsobit oddělení placenty).

Existují také omezení režimu pití: zvýšení objemu spotřebované tekutiny často způsobuje otoky.

U tromboflebitidy a křečových žil by měly být ze seznamu schválených přípravků vyloučeny ostré koření. Stávající žilní transformace s pravidelným používáním pepře a jiných horkých koření významně pokročily.

Tlustá krev - co dělat (video)

Jaké potraviny potlačují krev a zabraňují trombóze

→ Domácí ošetření → Organismus → Blood

Tvorba krevních sraženin je jedním z nejnebezpečnějších procesů v lidském těle. Je to ten, kdo vede k mnoha život ohrožujícím podmínkám, z nichž nejznámější jsou infarkty a mrtvice. Tento proces je podporován především negativními změnami v kompozici krve, v důsledku čehož se stává příliš viskózní.

Pokud testy prokazují potřebu lékařské léčby, pacientovi jsou předepsány antikoagulancia. Snižují krevní hustotu, ale současně mají značný počet kontraindikací a vedlejších účinků. Existují produkty, které ztenčují krev a zabraňují tvorbě krevních sraženin, neškodí.

Stačí, abyste je vložili do vaší stravy a riziko trombózy se výrazně snížilo.

  • Kdy se má krmit
  • Důvody pro zvýšení viskozity
  • Tabulka produktů pro ztenčení krve
  • Lidové prostředky
  • Krevní zředění u těhotných žen
  • Zakázané potraviny s hustou krev

Kdy se má krmit

Mnoho lidí nevidí ve smršťování krve nic strašného. Tento proces však může způsobit vážné důsledky pro tělo. Pojem "tlustá krev" nespadá do kategorie vědeckých pojmů. Nadměrná viskozita ve zdravotnickém jazyce se nazývá hyperviskózní syndrom a je doprovázena následujícími postupy:

  • zvýšení počtu červených krvinek;
  • zvýšení hladiny železa a bílkovin obsahujících hemoglobin;
  • porušení poměru krevních prvků k plazmě (hematokrit).

Takové odchylky jsou stanoveny pomocí laboratorního výzkumu. Současně se standardní viskozitní indexy liší v různých věkových skupinách. U dospělých vypadají takto:

  • relativní hustota od 1048 do 1066;
  • viskozita celé krve ve vztahu k vodě (ukazatel, který je považován za jednotku) je platný v rozmezí od 4,0 do 5,5;
  • poměr specifické hmotnosti červených krvinek k hustotě plazmy: 1,092-1,095 až 1,024-1,050;
  • pro hematokrit je míra pro muže 40-54%, u žen - 37-47%.

U kojenců je krev silná a velmi odlišná od standardů pro dospělé z hlediska ukazatelů. První den života může obsah červených krvinek v těle novorozence být vyšší než 5,5 T / l. Hemoglobin - od 160 do 200 g / l. Po několika dnech se data změní.

Podobné výsledky analýz nehovoří o žádné patologii. Jen v prvních dnech se dítě přizpůsobí životnímu prostředí a přizpůsobuje se spontánnímu dýchání. Podle normy pro dospělé jsou krevní obrazy upraveny blíže ke konci prvního roku života.

Pro plné fungování těla by hustota krve měla odpovídat uvedeným normám. Jeho snížení urychluje průtok krve, zhušťuje, naopak zpomaluje. To může způsobit vývoj patologií srdce a cév.

Je nutné krmit lidi, u kterých již byla diagnostikována následující onemocnění:

  • srdeční infarkt;
  • ischemie srdce nebo mozku;
  • křečové žíly;
  • tromboflebitida;
  • mrtvice;
  • diabetes;
  • leukemie;
  • cirhóza jater;
  • otravy spojené s dehydratací způsobenou průjem nebo zvracením;
  • patologií nadledvin;
  • trombóza;
  • hepatitida;
  • pankreatitida.

Ke kontrole viskozity krve by měly být i ti, kteří trpí onemocněními, které vedou ke zvýšení obsahu bílkovin a červených krvinek, osobám starším 45 let, stejně jako těm, kteří užívají hormonální perorální antikoncepci. Je-li čas provést opatření ke ztenčení krve, můžete zabránit většině výše uvedených patologií.

Měli byste být opatrní, když se tyto příznaky objeví jako:

  • bolest v hlavě;
  • konstantní únava;
  • necitlivost (nebo mravenčení) v končetinách.

Tyto projevy mohou být přerušované (například během dehydratace) a vymizí po zotavení. Jinak stojí za to konzultovat lékaře a darovat krev. To pomůže zahájit léčbu. To závisí na tom, co způsobilo nadměrnou viskozitu krve.

Důvody pro zvýšení viskozity

Fungování všech vnitřních orgánů závisí na stavu koagulačního systému. Kvalita krve by měla být pečlivě sledována a měly by být zohledněny faktory vedoucí ke zesílení.

Hlavní jsou:

  • nedostatek potřebných látek (lecitin, vitamín C, zinek). To je často spojeno s poruchou funkce jater;
  • špatná ekologie v oblasti bydliště nebo práce, včetně expozice záření;
  • kvalita pitné vody, zvláště nepříznivě ovlivněná znečištěním, chlorací, karbonací;
  • nadměrná konzumace kofeinovaných nápojů, které odstraňují vodu;
  • teplé klima;
  • nedostatek enzymů, který vede k průniku neúplně štěpených proteinů a lipidů do krevního řečiště;
  • zánět střev;
  • nadměrné cvičení;
  • porušení metabolismu vody (při absorpci příchozí tekutiny v tlustém střevě).

Špatné stravovací návyky vedou k problémům. V ohrožení jsou milovníci tučných potravin, cukrů, rychlých sacharidů a konzervačních látek - toto jídlo způsobuje tvorbu cholesterolu. Současně existuje řada produktů, které pomáhají snižovat negativní dopady na krevní systém.

Tabulka produktů pro ztenčení krve

Správná výživa pomáhá vyřešit mnoho zdravotních problémů. Samozřejmě, pokud je onemocnění zahájeno nebo zjištěno pozdě, léky nelze provést. Ale pokud jsou odchylky menší nebo existuje genetická predispozice, dobře navržená strava nejen pomůže zředit krev, ale také zlepší celkové zdraví.

Přírodní látky pro ředění krve zahrnují produkty uvedené v tabulce.

Předchozí Článek

Náraz na nohu u palce