Indikace pro použití diuretických potravin a nápojů: seznam a pravidla pro použití zeleniny, ovoce, bylin, léčivých čajů s diuretickým účinkem

Worms

Retence tekutin v těle se vyvíjí u nemocí ledvin, srdce, hypertenze, patologických onemocnění jater, endokrinních poruch. Můžete si vzít syntetické diuretika, abyste odstranili otoky, normalizovali tok lymfy, ale nemůžete spoléhat jen na drogy.

Diuretické potraviny a nápoje bez vedlejších účinků čistí tělo, odstraňují nahromaděnou tekutinu, nasycují buňky příznivými látkami. Seznam zeleniny, ovoce, bylin, léčivých čajů s diuretickým účinkem je užitečný pro každého, kdo sleduje zdraví, chce zlepšit tón pleti, zbavit se nízkého estetického otoku na těle a celulitidě.

Indikace pro použití

Přírodní diuretika se používají při akumulaci tekutiny v těle. Edém je nejen ošklivý, ale i škodlivý: extracelulární látka neobsahuje pouze zvýšenou koncentraci vody, solí, ale také toxinů, které se neodstraní z těla včas. Oteklé víčka, nohy, stehna - znamení problémů s ledvinami, srdcem a jinými orgány.

Diuretické potraviny, bylinky a nápoje pomáhají při mnoha chorobách zahrnujících zadržování tekutin:

  • diabetes;
  • hypertenze;
  • polycystické vaječníky;
  • cirhóza jater;
  • chronická hepatitida;
  • městnavé srdeční selhání;
  • celulitida, obezita;
  • nadýmání.

Výhody přírodních produktů

Syntetické diuretické léky účinně působí, rychle odstraňují otoky, odstraňují nahromaděnou tekutinu toxiny, ale často v těle vyvolávají negativní reakce. Mnoho léků má dlouhý seznam kontraindikací, často nevhodné pro děti a těhotné ženy.

Na rozdíl od syntetických diuretik, produktů, přírodních nápojů a bylinných čajů nepoškozují tělo, mají jen málo omezení použití. Všechny druhy potravin, komponenty pro čaje jsou snadno dostupné v lékárně, v zahradě nebo v nejbližším supermarketu.

Co znamenají lahve moči a jak se připravit na test? Máme odpověď!

O charakteristických příkladech a metodách léčby zánětu močové trubice u mužů si přečtěte tento článek.

Existují další "výhody" přírodních diuretických názvů:

  • vhodné pro dlouhodobé použití;
  • živí buňky, obohacují je cennými mikroelementy, vitamíny a užitečnými složkami;
  • obsahují málo kalorií: z tohoto důvodu jsou vhodné pro pacienty, kteří se chtějí zbavit dalších kilogramů;
  • udržovat rovnováhu vody a elektrolytů;
  • omezit plynatost, normalizovat práci trávicího traktu;
  • příjemná chuť, zvýšení rozmanitosti stravy;
  • neobsahují dráždivé složky;
  • bezpečný pro těhotné ženy a děti;
  • často vykazují nejen diuretikum, ale také mírně laxativním účinkem, čistí střeva z nahromaděných toxinů, produkty rozkladu a pomáhají bojovat proti zácpě.

Diuretické potraviny a nápoje

Seznam položek s diuretickým účinkem je poměrně dlouhý: je snadné najít užitečné druhy potravin, aby se zabránilo otěhotnění. Je důležité vytvořit menu s přidáním zeleniny, ovoce a nápojů po celý rok: řádně zmrazené názvy jsou užitečné jako čerstvé.

TOP - 15 diuretických přípravků:

  • Okurka. Dobrý diuretikum, zelenina obsahuje vodu a síru, zlepšuje funkci ledvin, dobře odstraňuje toxiny.
  • Meloun Šťavnatá buničina obsahuje vitamíny a mikroelementy, aktivně umyje ledviny, dobře odstraňuje soli, přebytečnou nahromaděnou kapalinu.
  • Meloun. Užitečná vonná buničina aktivně čistí ledviny, eliminuje nahromaděné toxiny.
  • Ananas Exotické ovoce plní tělo draslíkem, aktivuje metabolismus, odstraňuje otoky.
  • Petržel Osvědčený diuretikum, zdroj draslíku, vitamíny, vysoké procento antioxidantů.
  • Jahody Vitamínové bobule obsahují mnoho arbutinu, argininu, vápníku, draslíku, aktivně odstraňuje přebytečnou tekutinu.
  • Řepa. Spousta sodíku a draslíku, diuretikum, mírný laxativ. Nízká hodnota kalorií, skvělá pro pacienty s nadváhou.
  • Fenykl Populární koření s diuretickým účinkem. Obsahuje draslík, železo, sodík, má uklidňující účinek.
  • Chřest Asparagin v kompozici užitečného výrobku čistí tělo, urychluje metabolismus a tvorbu moči, pomáhá eliminovat toxiny. Chřest je výborným prostředkem pro revmatismus, otoky, záněty kloubů.
  • Celer Kořen s charakteristickou chutí a vůní nejenže spaluje extra kalorie, urychluje metabolické procesy, ale také vykazuje diuretický účinek. Stejný účinek dává aromatické greeny. Pro lidi, kteří ztrácejí váhu, jsou celá polévka a další zelenina dobrá.
  • Lemon Šťavnatý citrus je zdrojem draslíku a kyseliny askorbové, posiluje nejen imunitní systém, ale i cévy. Optimální hladina stopových prvků zajišťuje rovnováhu vody a elektrolytů, podporuje práci srdečního svalu, normalizuje proces odstraňování tekutin. Kombinace slabého černého čaje s citronem a medem dokonale tónuje, zlepšuje fungování močového traktu.
  • Zázvor Přírodní diuretikum obsahuje antioxidanty, vitamíny, stopové prvky. Zázvorový čaj s citronem a medem je vhodný pro hubnutí, zbavuje se otoků. Užitečný kořen by neměl být používán pro podráždění sliznic trávicího traktu, zvýšený tlak.
  • Brusinky. Aktivní diuretické vlastnosti vysvětlují popularitu přírodního diuretika. Šťavnaté bobule obsahuje vlákninu, minerály, vitamíny, vodu, dobře čistí tělo, rozpouští kameny v močovém měchýři, potrubí a ledvinách. Při peptickém vředu by neměla jíst kyselé bobule. Užitečné brusinky s medem, malé množství cukru v džusu.
  • Dýně Oranžová zelenina je bohatá na cenné minerály, biologicky aktivní látky. Dýně je snadno trávena, má příznivý účinek na ledviny, zažívací trakt, játra a je vhodný k výživě ve stravě. Obzvláště užitečné je pečené tělo. Aktivní diuretický účinek poskytuje džusový džus (dostatek ½ šálku denně).
  • Peach Šťavnaté plody jsou bohaté na vitamíny, vlákniny, antioxidanty. Pacienti s onemocněním močových cest lékařů doporučují užitečný produkt pro akumulaci urátu, vzhled kameník ledvinové kyseliny močové. Vedle diuretického účinku mají broskve a čerstvě vymačkané šťávy mírně laxativní účinek.

TOP - 5 diuretických nápojů:

  • Zelený čaj Osvědčený lék na odstranění otoků, dobrý omlazující, tonizační účinek.
  • Diuretický koktejl. Spojte polovinu melounu, malou hrst semínka z granátového jablka, dvě středně broskve, mlejte v mixéru. Užitečná, lahodná lahůdka s diuretikem, "mírným" laxativním účinkem dvakrát denně.
  • Odvar z boků. Nápoj je bohatý na vitamín C, má tonizující účinek, aktivně vyplachuje písek z ledviny a močového traktu.
  • Berry šťáva. Lingonberry, brusinka nebo směs bobulí jsou vhodné pro přípravu zdravého nápoje s diuretickým účinkem. Použití hojivé tekutiny obohacuje tělo vitamíny, pomáhá v boji proti edému.
  • Kompot ze sušeného ovoce. Nápoj uhasí žízeň dobře, odstraňuje strusky, nasycuje tělo vitamíny, snižuje otoky.

Nejlepší bylinkové čaje a lidové diuretika pro odstraňování tekutin:

  • Tinktura heřmánek.
  • Diuretický čaj z listu lingonberry.
  • Odvar z kořene čekanky.
  • Infuze listů a kořen petržele.
  • Bujón z borovice.
  • Mátový čaj
  • Rozmnožte trávu.

Užitečné tipy

Zbavte se stojaté tekutiny nejen pomocí bylin, nápojů, ovoce a syntetických léků s diuretickým účinkem. Lékaři doporučují dodržovat jednoduchá opatření, aby se zabránilo stagnaci krve, lymfy. Korekce stravy a životního stylu má pozitivní vliv na tělesnou práci, otoky v nohách, zmizí oční víčka, nálady se zlepšují, riziko opakování chronických patologií se snižuje.

Jak jednat:

  • omezit tekutinu zadržující sol v těle. Nadbytek sodíku narušuje metabolické procesy, srdeční svaly trpí, zvyšuje se otoky;
  • pohybovat se více, aby se zabránilo stagnaci;
  • přestat kouřit Edémy se objevují s konstantním hladením buněk kyslíkem, akumulací toxických látek;
  • jíst správně, nemusíte přejídat, vařit pro pár, pečeme, jíst méně pikantní, smažené, nemusíte jídlo na cestách. Důležitým bodem - 40 minut před spaním, vypijte sklenici kefíru s medem: jednoduchá metoda zlepšuje trávení, zabraňuje otoku, normalizuje ranní očistu střev;
  • jít do tělocvičny nebo pracovat doma: během cvičení se aktivuje metabolismus, snižuje se riziko stagnace lymfy a krve, trénuje se srdeční sval. Je důležité zvolit optimální komplex pro pravidelné cvičení, konzultovat s fyzioterapeutem lékaře v případě patologických stavů ledvin, jater, hypertenze. Vědci prokázali: sedavý životní styl zhoršuje celkový stav, zvyšuje otoky;
  • Nepijte alkohol obsahující mnoho toxinů. Při akutních a chronických patologických stavech, dokonce i malé dávky tvrdého alkoholu, pivo, "energetické nápoje" negativně ovlivňují oslabené cévy a orgány.

Co zvyšuje relativní hustotu moči a jak nastavit indikátory? Máme odpověď!

O příčinách cystitidy u žen a léčbě onemocnění pomocí diety, poučte se z tohoto článku.

Přejděte na http://vseopochkah.com/bolezni/pielonefrit/ostryj.html a přečtěte si o typických symptomech a způsobech léčby akutní pyelonefritidy ledvin.

Přírodní diuretika během těhotenství

Při čekání na dítě je důležité bojovat s otěhotněním pomocí povolených nápojů a výrobků, pokud není zcela nezbytné používat syntetické diuretika. Seznam vhodných přírodních jmen s diuretickým účinkem by měl být objasněn u gynekologa, urology a výživy.

Je užitečné, aby těhotné ženy konzumovaly v mírných množstvích:

  • vodní melouny;
  • melouny;
  • dýně;
  • zelený čaj;
  • nízkotučný kefír s medem;
  • bobulová šťáva;
  • kompot ze sušeného ovoce;
  • ovesné želé;
  • vařená řepa s rostlinným olejem;
  • černý rybíz;
  • broskve;
  • citrony;
  • ananas;
  • okurky.

Jahodové bobule, petržel, jahody, heřmánkový čaj těmito těhotnými ženami nemohou užívat: tuk dělohy se zvedá, objeví se hrozba plodu.

Video o produktech, které pomohou zbavit se nadbytečné tekutiny v těle a současně nepovedou k dehydrataci:

Laxativa a diuretika

Diuretika, důležité informace o diuretikách - Laxativa a diuretika

Laxativa a diuretika - Diuretika, Důležité informace o diuretikách

V různých zdrojích se uvádí, že diuretika a projímadla mohou být užívána současně. Zvláště se často říká o účinnosti této metody při hubnutí nebo o pomoc při přejídání. Je velmi důležité mít informace o tom, jak ovlivňují tělo a co může společně přijímat. Otázky jsou zajímavé, když je jejich použití vhodné, a jaké jsou alternativy?

Současný příjem laxativ a diuretik a princip účinku

Předpokládá se, že laxativa a diuretika se rychle zbaví extra kilo. Proto jsou léky z těchto dvou skupin často kombinovány těmi, kteří chtějí zhubnout bez významných změn ve svém životním stylu a výživě. Taková ztráta hmotnosti však nelze považovat za užitečnou a účinnou. Každé z těchto léků působí konkrétně na tělo a tato kombinace může být zdraví škodlivá.

Diuretikum odstraňuje vodu močí, blokuje jeho absorpci v ledvinách a tím snižuje objem tekutiny a celkovou hmotnost. Vedle toho dochází ke ztrátě draslíku a dalších hodnotných látek, jejichž dokončení musí být sledováno. Účinky takového úbytku hmotnosti jsou dočasné a končí okamžitě po zastavení příjmu diuretik, protože tělo začne doplňovat ztracenou vodu a uchovávat ji pro budoucí použití. To vede k ještě většímu počtu kilogramů.

Snižující účinek stimuluje střevní aktivitu a zrychluje vylučování trávených potravin z těla, stejně jako živiny a prvky užitečné flóry a vše, co nebylo absorbováno. Črevo pod působením projímadla se aktivně uvolňuje z toxinů a toxinů. V tomto případě je tělesná hmotnost snížena v důsledku vyčerpání buněk, spíše než rozštěpením tukové tkáně. Stojí za zmínku, že dlouhodobé užívání projímadel může způsobit zácpu a jiné poruchy trávení.

Druhy diuretik a projímadel

Prostředky lze rozdělit do několika typů:

  • Přípravky na bázi syntetických složek.
  • Přípravky s přírodními bylinnými přísadami.
  • Přírodní produkty s diuretickým a laxativním účinkem.

Syntetické diuretika a laxativní léky působí agresivně na tělo a mohou vést k závažným poruchám trávení. Rozvíjí se závislost velmi rychle, po níž se jejich účinnost snižuje a dávkování se reviduje. Pro úbytek hmotnosti se tyto léky používají v extrémních případech obezity, když nic jiného nepomůže.

Šetrnější účinek přenáší diuretika a projímadla s přírodními složkami. Mohou to být tablety, sirupy, prášky a všechny druhy čajů, tinktury, odvarů. Léky s bylinnými přísadami jsou více neškodné. Pokud jsou správně používány, prakticky neposkytují vedlejší reakce a dobře se čistí struskami a toxiny, regulují stolici a zmírňují otoky.

Laxativní látky a diuretika se vždy nacházejí ve vaší stravě mezi běžnými potravinami, zeleninou a ovocem. Produkty s diuretickým a laxativním účinkem mají spíše mírný účinek na tělo a často se ukázaly být stejně účinné jako farmaceutické přípravky. A ve svém složení obsahuje cenné látky potřebné k čištění těla.

Jaké potraviny jsou laxativní i diuretické?

Ovoce, zelenina, celozrnné obiloviny často kombinují jak diuretické, tak laxativní vlastnosti. Obsahují spoustu vlákniny, které mají laxativní účinek. Stejně jako draselné a jiné cenné látky a minerály, které mají diuretické vlastnosti. Tyto efekty mají jiné produkty z každodenní nabídky, například kofeinové výrobky, kefír, bobule. Zvažme podrobněji vlastnosti některých z nich.

Má káva diuretický a laxativní účinek?

Káva obsahuje kyselinu chlorogenovou, která dává nápoju laxativní účinek. Tato látka zvyšuje kyselost žaludeční šťávy a přispívá k rychlejší destrukci bílkovin a tudíž k trávení jídla. Díky pití kávy se vyrábějí hormony gastrin a cholecystokinin, které také zvyšují rychlost trávení. Gastrin aktivuje činnost střev a zbytky jídla rychle opouštějí tělo a cholecystokinin přidává enzymy a žluči, aby urychlil trávení jídla. Diuretický účinek kávy je způsoben skutečností, že nápoj mírně zvyšuje tlak a to dává tělu signál, aby se zbavil přebytečné tekutiny.

Banana laxativum a diuretické vlastnosti

Takové exotické ovoce jako banán je známé díky svým diuretickým a laxativním vlastnostem. To je způsobeno velkým množstvím draslíku obsaženého v něm. Dieta, která obsahuje banány, může snížit váhu, normalizovat vysoký krevní tlak a odstranit otoky. Tato metoda je nevhodná, pokud je otok způsoben srdečním onemocněním. Od doby, kdy je konzumováno velké množství banánů, je draslík odstraněno z těla více, než obsahuje ovoce. Jíst pouze banány může vést k postupnému zesílení krve a tvorbě krevních sraženin. Aby se dosáhlo diuretika a laxativního účinku na úbytek hmotnosti, nedoporučuje se, aby se na banány vztahovali ti, kteří mají problémy s biochemickým složením krve a zvýšeným rizikem trombózy.

Diuretikum a laxativum

Lingonberry je účinný přírodní diuretikum a projímadlo. Draslík, vitamíny A, E, C - to je neúplný seznam toho, co je bohatý. U plodů mnoha glykosidů, které zvyšují práci močového měchýře a ledvin. Lingonberry čaje pomáhají jemně odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla. Lingonberry listy, které obsahují tanin, mají příznivý vliv na metabolismus a poskytují choleretický, čistící a laxativní účinek. V nízkokalorickém lingonberry málo glukózy, takže je často používán za účelem snížení hmotnosti. V tomto případě se váha snižuje pouze kvůli ztrátě tekutiny a tukové tkáně zůstávají téměř nezměněné, protože bobule nemá prakticky žádný účinek na ně. Proto se všemi příznivými vlastnostmi používání lantonberries, stejně jako jiné diuretika, by mělo být rozumné předcházet dehydratace a nepoškozovat tělo.

Možné vedlejší účinky

Při užívání jakýchkoli diuretik a laxativ existuje vždy riziko nežádoucích účinků. Laxativa mohou vést ke vzniku zácpy systematické povahy, zánětu a podráždění střev, selhání metabolických procesů. Diuretika mohou způsobit dehydrataci, narušení rovnováhy vody a soli a obtížné nahrazení ztráty cenných látek, minerálů a vitaminů. Ve věcech hubnutí tyto léky nejsou účinné, neboť oni ani jiní na tuku a svalovině. A společné užívání diuretik a laxativ může negativně ovlivnit funkci trávicího systému. Proto by měly být používány striktně pro zamýšlený účel: diuretikum, pokud se vyskytne zdravotní potíže s edémem a projímadlo, pokud dojde k obstrukci střevních a jiných přímých indikací.

Diuretika (diuretika)

Dobrý diuretik může nejen ušetřit z edému, ale také snížit tlak a zmírnit nadměrnou hmotnost bez poškození těla. A jdi za to, že není zdaleka nutné. Nejúčinnější a nejvíce vyhledávané diuretické přípravky nejčastěji čekají v křídlech v naší kuchyni. Jen o nich neví všichni.

Diuretika a jejich účinky na tělo

Diuretika jsou diuretika, které přispívají k odstranění přebytečné tekutiny z těla a tím i konečných produktů metabolismu. V těle zdravé osoby je jejich funkce obvykle prováděna ledvinami udržováním optimální úrovně sodných a vápenatých solí. V případě vývoje jakýchkoli onemocnění nebo zhoršení krevního oběhu se může jejich práce zhoršit, což ovlivňuje stav celého organismu. První známky těchto "chyb" jsou otoky a bolest v oblasti jejich výskytu. Zbavte se a zabraňte jejich znovuobjevení a může to být pomocí diuretik.

Mimochodem, lékaři doporučují používat je nejen pro onemocnění ledvin, ale také v jiných případech souvisejících s retencí tekutin v těle, a to:

  • s hypertenzí;
  • s městnavým srdečním selháním;
  • s syndromem polycystických vaječníků;
  • s diabetem;
  • cirhóza jater;
  • otok;
  • v přítomnosti nadměrné hmotnosti a celulitidy - existuje pocit, že podkožní tuk obsahuje až 50% vody.

Netřeba říkat, že diuretika mohou být syntetické a přirozené. Zatímco první jsou léky a často způsobují spoustu vedlejších účinků, ty mají mírný účinek na tělo a pomáhají mu rychle se zbavit stávajícího problému.

Přírodní diuretika jsou navíc charakterizovány nízkou kalorií, vysokým obsahem vody, vitamínů a mikroelementů. Proto se doporučuje, aby byly pravidelně konzumovány, aby se zabránilo zadržování tekutin v těle. Zejména se to týká žen, které trpí plynatostí nebo nadýmání a symptomy premenstruačního syndromu. Ten může být vyvolán velkým množstvím soli, cukru nebo bílkovin ve stravě.

Top 20 diuretických přípravků

Okurka je zelenina, která obsahuje až 95% vody a síra je látka, která stimuluje ledviny k práci.

Meloun je účinný prostředek k odstranění soli a přebytečné tekutiny z těla.

Lemon - stejně jako všechny citrusové plody, je zdrojem draslíku, což pomáhá udržovat optimální vodní rovnováhu, díky níž se vylepšuje přirozený proces vylučování tekutin. Lékaři navíc doporučují používat citrony, aby zabránily onemocnění močového měchýře.

Ananas je dalším zdrojem draslíku. Z jeho zázračných vlastností známých od nepaměti. Proto tradiční africké léky stále používají sušené drcené ananasové buničiny k léčbě otoku.

Broskve jsou ovoce, které podle Národních ústavů zdraví jsou jak diuretické, tak laxativné. V jedné ze svých knih Bridget Mars, odborník na výživu s 30 lety zkušeností za ním, píše, že "broskve obsahují látky, které pomáhají snižovat hladinu kyseliny močové, která vyvolává tvorbu ledvinových kamenů."

Petržel - zdroj draslíku a antioxidantů a vynikající diuretikum.

Artičoky - způsobují chuť k jídlu, zvyšují tvorbu žluči, zlepšují funkci jater a podporují odstraňování tekutiny z těla.

Česnek je univerzální produkt, který dokáže efektivně vyčistit tělo toxinů, snížit tlak a odstranit přebytečnou tekutinu. Odborníci na výživu pravidelně doporučují, aby je přidávali k jakémukoli jídlu. Faktem je, že dokonale zlepšuje jejich chuť a umožňuje vám nakonec odmítnout používat sůl - jednu z příčin otoku. Můžete ho nahradit cibulí.

Chřest - v jeho složení je unikátní látka - asparagin, který má diuretický účinek a zlepšuje metabolismus a také odstraňuje toxiny z těla. Proto se v lidové medicíně používá k odstranění otoku, artritidy, revmatismu.

Celer je nízkokalorický zdroj tekutiny a draslíku a současně vynikající diuretikum.

Jahody - obsahuje více než 90% tekutiny, stejně jako draslík, arginin, vápník a arbutin, díky čemuž je účinným diuretikem.

Pampeliška - z ní můžete vařit čaj, který je považován za jeden z nejúčinnějších diuretik. Rozhodněte se za sebe: v roce 2009 vědci publikovali v časopise Journal of Alternative and Complementary Medicine výsledky studií, na kterých se zúčastnilo 17 dobrovolníků. Všem jim bylo nabídnuto extrakt z pampelišních listů, po kterém se zvýšilo močení. Účinok užívání léku byl pozorován v průměru po 5 hodinách.

Rajčata jsou přírodní diuretika s velkým množstvím kapaliny a draslíku v jejich složení.

Ovesné vločky - zlepšuje trávení a má diuretický účinek kvůli vysokému obsahu křemene.

Zázvor - čistí tělo toxinů a je přírodní diuretikum. Chcete-li cítit jeho zázračný efekt na sebe, stačí přidat malý kus kořene do čaje nebo sklenice vody a napít je před jídlem.

Řepa je zdrojem antioxidantů, včetně betacyaninů, které mají pozitivní vliv na chemické složení krve a jsou obsaženy v několika produktech. Obsahuje draslík a sodík, jejichž přítomnost vysvětluje jeho diuretické vlastnosti.

Zelený čaj - má kofein, což je účinný diuretikum. Nicméně by nemělo být zneužíváno, protože ve velkém množství škody způsobené přítomností kofeinu ve stravě mohou být větší než dobré.

Jablečný jablečný ocet je vynikající diuretikum, jehož účinek je vysvětlen tím, že ve složení obsahuje látky, které pomáhají udržovat optimální hladinu draslíku v krvi. Odborníci na výživu doporučují, aby se k jídlu přidali jako oblékání na saláty, například pokud člověk konzumuje velké množství diuretik.

Černý rybíz - zdroj vitaminu C, taniny a draslík, který pomáhá eliminovat přebytečnou tekutinu z těla.

Fenykl je jedním z nejoblíbenějších koření v latinskoamerické kuchyni a současně výborným diuretikem. Jeho semena obsahují asi 90% tekutiny, stejně jako železo, draslík a sodík.

Jak jinak můžete pomoci tělu zbavit nadměrné tekutiny

  • Odmítání kouření - způsobuje edém, protože kuřák trvale trpí nedostatkem kyslíku a celé jeho tělo je otráveno toxiny.
  • Chcete-li jít na sport - fyzické cvičení zlepšují výměnné procesy.
  • Nezneužívejte soli a pokud je to možné, vyměňte je kořením. V tom je příliš mnoho sodíku, kvůli přebytku je narušena rovnováha sodíku a draslíku a práce kardiovaskulárního systému se zhoršuje.
  • Eliminujte alkohol z jídelníčku - otravuje tělo toxiny.
  • Dodržujte zásady správné výživy.

Tekutina nejen zajišťuje životně důležitou činnost všech našich orgánů a systémů, ale také často vede k vážným následkům v případě nadbytku. Proto poslouchejte rady lékařů, pravidelně konzumujte diuretika a buďte zdraví!

Diuretické přípravky

V denní stravě musí být přítomny diuretické produkty. Pomohou se vyrovnat se s otokem, například s nohama bez použití léků. Ačkoli v pokročilých případech je nemožné bez léků. Díky příjmu potravy s diuretickými vlastnostmi je možné se zbavit přebytečné tekutiny bez ztráty důležitých stopových prvků. Doporučuje se nejprve požádat lékaře, na které produkty byste měli věnovat pozornost.

Výhody diuretických přípravků

Proč lékaři doporučují organizovat výživnou stravu tak, aby obsahovala dostatek diuretických potravin?

Většina lidí se neustále obává o jeden nepříjemný problém: otok dolní nebo horní končetiny, obličej, břicho. A první věc, kterou člověk dělá, je pokusit se o užívání diuretických léků a zapomenout na to, jak škodlivé mohou být. Ačkoli s pomocí takových léků je možné rychle dosáhnout požadovaného výsledku, počet prvků důležitých pro udržení zdravého stavu se v těle sníží.

Přírodní diuretika jsou diuretické potraviny a nápoje.

Jejich výhodou je:

  1. Minimální přítomnost kalorií, kvůli tomu, co lze takovéto potraviny konzumovat neustále.
  2. Žádné negativní účinky na orgány a systémy.
  3. Přítomnost významného množství různých látek, bez kterých tělo nemůže správně fungovat.

Přírodní diuretika jsou mnohem měkčí než různé diuretické léky. Odstraňování přebytečné vlhkosti se provádí postupně.

Obrat na potravinách, které mají diuretický účinek, by měl být, když se objeví nejmenší příznaky, které naznačují akumulaci tekutiny. Pokud se situace zhorší, bylinné léky nepomohou.

Často ženy trpí otokem před nástupem menstruačního cyklu, stejně jako během porodu. Produkty, které mají diuretický účinek, výrazně zmírní stav.

Také může dojít k otokům v horkém počasí a v důsledku silného zatížení. Nechtějte okamžitě uchopit léky. Pokud se situace snadno změní k lepšímu, měli byste znovu zvážit dietu. A proto je třeba podrobně analyzovat, které produkty mají diuretický účinek.

Jíst zeleninu, ovoce a bobuloviny

Diuretická zelenina - produkty, které pomáhají eliminovat nahromaděnou vlhkost, zatímco spolu s ní jsou odvozeny sodné soli. A jelikož obsah draslíku zůstává normální, udržuje se rovnováha prvků.

Jaké potraviny se mohou pochlubit diuretickými vlastnostmi?

Odborníci doporučují jíst:

  1. Rajčata. Jsou bohaté na draslík, takže je velmi užitečné pro otoky.
  2. Okurky. Složení těchto zeleniny je téměř 90% vody. Budou vám pomoci, pokud jsou ledvinové kameny a lidé trpící cukrovkou.
  3. Zlato Účinek je způsoben obsahem hořčíkových a draselných solí. Je pravda, že s kameny v ledvinové řepy je kontraindikací.
  4. Dýně. Nejde pouze o diuretické potraviny, ale také o potraviny, které mají protizánětlivý účinek. Dýně je skvělé řešení pro nadměrnou vlhkost žen v pozici.

Jaké bobule jsou diuretikum? Měli byste vědět, že můžete jíst čerstvé i mražené bobule. V jakékoliv formě si zachovávají své vlastnosti.

Co by mělo být ve stravě?

Každý ví o výhodných vlastnostech krupice. Ne každý však ví, že tyto produkty jsou diuretiky.

Hlavním úkolem je být schopen je správně vařit. To znamená, že kaši je třeba vařit bez použití omáček. Takže jeho léčebný účinek bude maximální.

K dispozici je seznam krup, který by měl být vzpomínán, aby byl používán s výhodou.

Odvzdušnění je odstraněno z důvodu použití:

  • pohanka, která je bohatá na rutin a další stopové prvky;
  • ovesné vločky, snižuje hladinu cholesterolu a eliminuje přebytečnou vlhkost;
  • ječmen;
  • ječmenová kaše.

Když se ráno otřese často, musíte vypít sklenici kefíru před spaním. Výrobky z kyselého mléka vynikající práci s odstraňováním tekutin a nejpříznivějším účinkem na trávicí proces.

U otoků je třeba upřednostnit:

  • morsam;
  • šťávy;
  • zelené čaje;
  • kompoty;
  • bylinné odvarky;
  • minerální voda bez plynu.

Diuretické vlastnosti jsou typické pro nápoje s obsahem kofeinu - silný vařený čaj a káva.

Jako diuretikum se ukázalo, že četné koření jsou vynikající.

Jedná se o:

  1. Zázvor Díky němu je odstraněna zbytečná voda, toxické látky a strusky.
  2. Kmín Velmi silný diuretikum, které je předepsáno pro problémy s ledvinami.
  3. Špenát. Je vhodné aplikovat po léčbě onemocnění močového měchýře.
  4. Sladká a horká paprika. Zobrazuje vodu a rozšiřuje krevní cévy.
  5. Turmeric Prostředek vyvolávání zvýšeného močení.

Seznam lze doplnit skořicí, petrželkou, česnekem, hořčicí.

Diuretické vlastnosti jsou přítomny v obrovském množství produktů, ale lékaři trvají na tom, že před tím, než je začnete aktivně používat, musíte se poradit s lékařem. To jsou obzvláště pravdivé infuze, které mohou způsobit vážné reakce.

Ženy v pozici by měly také konzultovat s lékařem, aby výživná strava nebyla katastrofální pro dítě.

Jaké potraviny jsou diuretické a laxativné

Pokud má léčba edémů rychlý výsledek. Nicméně, kromě toho, vyplachují a užitečné látky. Diuretické produkty mají schopnost odstranit přebytečnou tekutinu a nerušit rovnováhu stopových prvků v těle. Každodenní používání pomáhá předcházet nadýchání a odstraňuje stávající. Diuretika jsou také nápoje, které mohou zlepšit výkon všech tělesných systémů. Než začnete užívat finanční prostředky, měli byste se poradit s lékařem.

Obecné informace

Diuretické potraviny jsou přírodní diuretika. Seznam jejich výhod zahrnuje:

  • žádné negativní vedlejší účinky na tělo;
  • minimální obsah kalorií, který umožňuje pravidelnou konzumaci diuretických potravin;
  • vysoká hladina vitamínů a minerálů, která má pozitivní vliv na tělo.

Na rozdíl od syntetických léků s diuretickým účinkem mají přírodní diuretika mírný účinek. Postupně odstraňují přebytečnou vlhkost z těla bez ovlivnění úrovně užitečných stopových prvků. Navíc použití diuretických potravin má příznivý vliv na stav lidského zdraví, včetně vzhledu.

Indikace pro použití

Za prvních příznaků otoku je zapotřebí zahájit aplikaci diuretického účinku. Pokud dovolíte, aby se situace zhoršila, použití bylinných přísad nebude mít vliv. Indikace pro použití potravy s diuretickým účinkem jsou onemocnění ledvin a srdce, cukrovka, nadýmání, nadváha a celulitida. U žen je užitečné užívat diuretika v premenstruačním období. S otoky, které jsou důsledkem zvýšené teploty vzduchu nebo velkého zatížení těla, budou výrobky, které mají diuretický účinek, dobrou náhražkou léků.

Doporučení k použití

Pro dosažení maximálních výsledků by měla být diuretická strava přítomna ve stravě denně. Toho lze dosáhnout díky rozmanitosti diuretických přípravků bez ohledu na sezónu. Po zahájení jejich používání by měly být opuštěny slané, kořeněné a kyselé pokrmy. Toto jídlo zabraňuje odstranění přebytečné tekutiny z těla a blokuje diuretický účinek. Kromě čerstvých, povoleno použití a zmrazené produkty. Výrazný diuretický účinek lze dosáhnout každodenními čerstvými šťávami.

Seznam diuretických potravin

Schopnost odstranit nahromaděnou tekutinu z tkání a současně nerušit rovnováhu vody a soli je v mnoha produktech. V případě krátkodobého otoku, který není spojen s onemocněním, jsou schopni nahradit drahé chemikálie a vykazovat podobný výsledek. Diuretika jsou přítomna v ovoci a zelenině, koření a nápojích. Proto si každý může zvolit pro sebe vhodný nástroj.

Diuretické vlastnosti zeleniny s edémem

Diuretická zelenina má schopnost odstraňovat přebytečnou tekutinu spolu se sodnými solemi. Zároveň zůstává draslík neporušený, takže není žádná nerovnováha. Silný diuretický účinek:

  • Rajčata Diuretický účinek je dosažen v důsledku vysoké hladiny draslíku v nich. Diuretická rajčata, užitečná pro nemoci močové soustavy a nadváhu.
  • Okurky. Obsahují téměř úplně vodu, což vede k diuretickému výsledku. Doporučuje se užívat v přítomnosti ledvinových kamenů a cukrovky.
  • Celer Složení, včetně stopových prvků a aminokyselin, zajišťuje rostlinný diuretický účinek, i přes přítomnost soli v něm.
  • Řepa Velké množství draselných a hořčíkových solí vysvětluje diuretický účinek zeleniny. Ale s obličkovými kameny je možné použít cukrovou řepu a její šťávu.
  • Dýně je nejen diuretikum, ale také protizánětlivá zelenina. Bezpečnost přípravku umožňuje jeho použití v těhotenství a jiných nemocech.
  • Lilek. Je schopen rychle odstranit žlučové cesty a vyplavovat toxiny močí.
  • Cibule vyjadřuje slabý diuretický účinek a stimuluje ledviny.
  • Mrkev Používat jako samostatný diuretikum a v kombinaci se syntetickými léčivy, protože vysoká hladina draslíku v rostlinné kompozici zabraňuje nerovnováze.

Zpět do obsahu

Ovoce s diuretickým účinkem

Velké množství ovoce a džusů, které jsou na nich založené, mají vlastnosti, které odstraňují přebytečnou vlhkost z těla. Plody vyjadřující maximální účinek jsou:

Čerstvé ovoce je sklad vitaminů a lehký diuretikum pro slabé ledviny.

  • Jablka Draslík ve velkých množstvích má mírný diuretický účinek na tělo. Jablečný jablečný ocet jako diuretikum je mnohem účinnější kvůli obsahu kyseliny octové.
  • Plum má jedinečné složení, čímž dosáhne výsledku laxativu. Je švestková diuretika? Ano, ale má slabou schopnost odstranit přebytečnou vlhkost.
  • Sladká třešeň Je sladká třešňová diuretika? Ano, toto ovoce má silné diuretické vlastnosti.
  • Jahody Snižuje krevní tlak a odstraňuje kyselinu močovou z těla.
  • Citrus. Výsledek je dosažen díky velkému množství vitaminu C v ovoci.
  • Banány. Exotický diuretikum, schopný snížit tlak a zbavit se nadbytečné hmotnosti.
  • Dutina je prokázána lidem s kardiovaskulárními chorobami jako přírodní diuretikum.

Zpět do obsahu

Bobule se silným diuretickým účinkem

Diuretické plody jsou vhodné pro použití, čerstvé i zmrazené. Diuretika zahrnují:

Bobule, díky dobrému obsahu šťávy, stimulují odstranění přebytečné tekutiny z těla.

  • Lingonberry Můžete použít jak bobule a infuze, čaj z listů.
  • Brusinky. Má mírný účinek s alergiemi nebo na pozadí beriberi.
  • Rybíz. Obsahuje vitamín C a draslík v dostatečném množství, což způsobuje močení.
  • Rosehip Rovněž ovoce a listy jsou diuretikum. Kromě toho plody vyjadřují choleretický účinek.
  • Kalina. Kromě diuretika má antivirový účinek.
  • Hrozny Výsledek je viditelný po jídle čerstvých bobulí a rozinky.
  • Řešetlák mořský Výsledek je viditelný při každodenním užívání sklenky bobulového vývaru.

Zpět do obsahu

Obiloviny jako přírodní diuretikum

Produkty - diuretika zahrnují obiloviny. Užitečné vlastnosti kaše se dávají, když jsou správně připraveny bez použití omáček. Nejznámější je pohanka obsahující rutin. Kromě toho obsahuje mikroelementy, které jsou diuretické a prospěšné pro celé tělo. Ovesné vločky se skládají z látek, které přispívají ke zvýšenému močení. Jiné diuretické obiloviny zahrnují ječmen a perleťový ječmen.

Nápojové diuretiky

Pokud pijete diuretické nápoje denně, výsledek nebude trvat dlouho. Nejefektivnější je kefír, zvláště při ranním otoku. Užívání sklenky nápoje v noci zjednodušuje projevy nadměrné tekutiny ráno. Navíc fermentované mléčné výrobky s diuretickým účinkem mají pozitivní vliv na trávicí proces. Výrobky - diuretika ve formě ovocných nápojů a džusů jsou vhodné k pití za edém. Navíc použijte zelený čaj, kompot a bylinné čaje. Nápoje obsahující kofein (káva, silný čaj), označované jako diuretikum. Kromě toho může použití minerální vody bez uhličitanu vyčistit tělo a odstranit nahromaděné toxiny.

Diuretické koření

Mnoho koření má diuretické vlastnosti. Patří sem zázvor, schopný zbavit tělo nadměrné vlhkosti, toxinů a strusky. Kmín má silné stažení tekutiny a používá se při onemocnění ledvin. Po poranění nemoci močového měchýře je špenát užitečný. Je součástí stravy. Pepř sladký a horký má diuretický účinek a přispívá k rozšíření krevních cév. Kurkuma je užitečná jako stimulující močení. Kořenová kurkuma, můžete dosáhnout eliminace toxinů z těla. Kakao je nejen antidepresivum, ale také mírný diuretikum. Jiné bylinky, které obsahují diuretika, jsou skořice, hořčice, petržel a česnek.

Diuretické byliny

Byliny, které mají účinek na stažení nadbytečné tekutiny, se používají jak samostatně, tak jako doplněk léčení. Na základě léčivých rostlin vyrábějí čaje a infuze, čaje. Seznam bylin, které jsou považovány za diuretikum, je rozsáhlý. Mezi nejvíce používané patří přeslička, mléko bodlák, bříza, citrónový balzám, šípka, čekanka, máta, heřmánek a tak dále. Každý z nich obsahuje užitečné vitamíny a stopové prvky. Pro maximální výsledky konzultujte s lékařem.

Jak používat diuretické přípravky?

Mnoho výrobků je diuretikum, ale jejich použití bez konzultace s lékařem je nebezpečné, je plné alergických reakcí. Kromě toho se v závislosti na účelu příjmu mění dávkování a receptury odvarů a infuzí. Děti by měly být opatrné, aby dávaly sladce, což může způsobit zvýšené močení.

Během těhotenství

Těhotné ženy, zejména v 2. a 3. trimestru, jsou doprovázeny otoky. Důvodem mohou být zdravotní problémy nebo vysoká teplota a únava. Použití diuretických složek potravin je užitečnou náhražkou chemických látek. Takže meloun a meloun jsou účinné. Nápoje z bobulí, jako jsou ovocné nápoje, džusy, čaje a odvarky, poskytnou v krátké době požadovaný výsledek. Nicméně, než začnete užívat některý z diuretických přípravků, měli byste se poradit se svým lékařem.

Opuch

Před zahájením léčby je důležité identifikovat příčinu edému. Pokud je problém v poruchách orgánů nebo tělesných systémů, použití samotných diuretických prostředků nemůže vyřešit problém. Pokud se otoky projeví po fyzickém namáhání nebo přepracování, pak produkty diuretického účinku pomohou odstranit přebytečnou tekutinu z těla. Nicméně samoléčba a diagnóza nemohou být. Chcete-li zjistit příčinu otravy specialistou. Podle jeho jmenování pacient vstupuje do stravy vhodnými přísadami.

Pro rychlou hubnutí

Produkty s výrazným diuretickým účinkem pomáhají zbavit nadbytečné tekutiny v těle a ztrácet až 2 kg denně. Pokud však poté nezměníte svůj životní styl a dietu, vrátí se váha. Pro snížení tělesné hmotnosti se na vodní meloun, uhorky nebo jiné diuretické přípravky používají dny nalačno. Úbytek hmotnosti čerstvými šťávami a čerstvými šťávami je populární. K dosažení dosažených výsledků je nutná fyzická aktivita, správná výživa a zamezení špatných návyků.

Vzhled otoku na nohou a obličeji je známkou akumulace solí, nadměrné tekutiny a cukru v těle. Použití léků dává rychlý výsledek, ale často jejich aktivní složky přispívají k eliminaci vitamínů a minerálů. Diuretické přípravky pro edém pomáhají zbavit nadměrné tekutiny bez poškození těla. Některé nápoje a byliny mají diuretický účinek. Před změnou stravy byste měli konzultovat s odborníkem.

Výhody výměny léků

Přírodní produkty, které mají diuretický účinek, mají mnoho výhod ve srovnání s léčebnými nástroji:

  • nepřítomnost jakýchkoli vedlejších účinků;
  • minimální obsah kalorií, který umožňuje pravidelné konzumaci zdravých jídel;
  • Velké množství základních látek a vitaminů, které mají prospěšné účinky na celé tělo.

Na rozdíl od umělých léčiv mají přírodní diuretika jemnější účinek. Postupně se zbavují přebytečné tekutiny, zlepšují zdraví a vzhled pacientů.

Dieta z otoku

Doplňování denní nabídky pomocí diuretických přípravků vám umožní zbavit se cukru, přebytečné tekutiny a soli. Příliš slané a kořeněné pokrmy by měly být nahrazeny zdravým jídlem. Dobře se vyrovnejte s otoky zeleniny a ovoce. Následující účinky mají nejvýraznější diuretický účinek.

  • Dýně Používá se k výrobě kaše na mléčné bázi nebo se používá ve vařené formě. Pokud není zelenina dostatečně sladká, přidá se med.
  • Okurky, rajčata, zelí. Připravuje se čerstvý salát, který je úspěšně doplněn zelení. Miska nejen odstraňuje vodu, ale také obohacuje tělo různými stopovými prvky.
  • Mrkev, jablka. Jsou naneseny na jemné struhadle, naplněné rostlinným olejem nebo zakysanou smetanou, což přispívá k absorpci těchto produktů.
  • Meloun, meloun. Mít diuretický účinek v čerstvé a konzervované formě.
  • Jahody Toto vonné letní bobule nejen pomáhá s otoky, ale také eliminuje urolitiázu.
  • Chokeberry. Opatrně je třeba užívat bobuloviny pro osoby trpící hypotenzí. Rowan je schopen snížit tlak.
  • Kalina a malina. Uložte je s cukrem, což vám umožní uložit všechny vitamíny a stopové prvky.

Uvedené produkty pečlivě odstraňují otoky, odstraňují strusky a slouží jako zdroj užitečných látek. Přírodní diuretika jsou vysoce účinné, ale nemají potřebné aminokyseliny, takže byste měli doplnit menu s luštěninami, masem a houbami.

Pacienti, kteří trpí otěhotněním, jsou vystaveni silnému pití. Doporučuje se používat čaje, čerstvé šťávy a infuze léčivých bylin. Platným nápojem je minerální voda (nutně bez plynu). Maximální diuretický účinek má:

  • Brusinková šťáva. Pomáhá zbavit se edémů a infekcí, které postihují urogenitální systém. Pití čistí krev a chrání tělo před patogenními viry a bakteriemi.
  • Zelený čaj. Bohatý v antioxidantech, je charakterizován diuretickým účinkem.
  • Birch mýdlo. Přírodní nápoj odstraňuje kameny z močového měchýře, přináší úlevu od bolesti hlavy, bronchitidy, revmatismu.
  • Jablečný ocetový ocot Stačí, když přidáte malé množství tohoto produktu do vody. Výsledkem je zmatení otoku a zlepšení stavu celého organismu.
  • Voda se zázvorem nebo citronovou šťávou. Nápoj aktivuje bezpečné odstranění přebytečné tekutiny.
  • Mléčné výrobky. Kefír zobrazuje strusky. Jogurt je účinný v boji proti edému, zlepšuje trávicí systém. Pro zvýšení diuretického účinku mléka stačí přidat jahodovou nebo malinovou šťávu.

Před obědem byste měli užívat diuretické nápoje. Čerstvé džusy jsou nejen efektivní diuretiky, ale také pomáhají očistit tělo škodlivých látek. Můžete je vypít všem, včetně lidí, kteří nepodléhají tvorbě otoku. Každodenní používání takových nápojů posiluje zdraví, zlepšuje zdraví a imunitu.

Některé koření a zelenina dělají dobrou práci s otoky.

  • Zázvor Zabraňuje stagnaci tekutin v těle, eliminuje toxiny. Často se tento výrobek používá k úbytku hmotnosti. Pro léčebné účely stojí za přidání čerstvé zázvorové šťávy do jídla a nápojů.
  • Koriandr Čistí tělo ze škodlivých součástí, pomáhá snížit tlak.
  • Kmín, kopr, celer, petržel, cibule. Je třeba doplnit zelenými zeleninovými saláty, pít šťávy, vytlačené z těchto produktů.

Bylinné odvar bude také užitečné pro oteklost. Jsou vyrobeny z kopřivy, přesličky z pole, heřmánku, měsíčku, medvědi, tymiánu a dalších rostlin.

Produkty a nápoje s diuretickými vlastnostmi pomáhají v boji proti velkému počtu onemocnění. Mnohé z nich zlepšují funkci ledvin, srdce, podporují úbytek hmotnosti a posilují ochranné funkce těla. Tyto výrobky jsou výbornou náhražkou léků na léky, nicméně pokud nedojde ke zlepšení stavu, je nutné okamžitě konzultovat odborníka.

Chcete-li odstranit přebytečnou tekutinu a doplnit tělo potřebnými látkami, diuretika pomůže - zelenině, ovoci, bobulím a jinému ovoci. Správná výživa v kombinaci s diuretiky - nejúčinnější způsob, jak se zbavit otoku a nadváhy, očistit tělo solí a toxinů a zabránit vzniku cholelitiázy a urolitiázy.

Kdy potřebujete přírodní diuretika?

Pokud má člověk nadměrné otoky končetin nebo celého těla, lékaři doporučují používat přírodní diuretikum. Jsou užitečné při selhání ledvin nebo srdce, cukrovce, nadváze nebo celulitidě. Navíc tato potravina má pozitivní vliv na tělo během fyzické námahy a nahrazuje léky. Lékaři také doporučují užívat diuretika u žen v premenstruačním období.

Produkty s diuretickými vlastnostmi, účinně zmírňují otoky během těhotenství a jsou bezpečné pro nastávající matky.

Pravidla použití

K dosažení požadovaného výsledku musí být diuretická strava přítomna v lidské stravě každý den. Vzhledem k rozmanitosti takových výrobků lze spotřebovat kdykoli během roku. Pro maximální účinnost byste měli dodržovat dietu s výjimkou pikantních nebo slaných potravin, což zpomaluje vylučování tekutiny z těla. K opravenému výsledku pomůžete čerstvé šťávy. Nedoporučuje se používat výrobky s diuretickými vlastnostmi v noci: ohrožuje nespavost.

Seznam nejvíce diuretických potravin

Diuretické obiloviny

Mezi obilovinami s diuretickým účinkem by měla být rozlišována pohanka a ovesná kaše. Pohanka reguluje metabolismus, podporuje práci ledvin a srdce a také snižuje váhu. Ovesné vločky ulehčují tělo nadměrné tekutiny, čistí játra a ledviny, udržují hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Kromě toho diuretické vlastnosti ovsa: ovlivňují metabolismus těla a urychlují trávení. Ječmen odstraňuje toxiny z těla a zpomaluje proces stárnutí. Doporučuje se používat kaše bez soli a omáček.

Diuretická zelenina

Přírodní produkty jsou schopné odstranit přebytečnou tekutinu a sůl z těla při zachování příznivých látek. Seznam zeleniny, který má maximální diuretický účinek, zahrnuje:

  • okurky jsou nejlepšími diuretiky, více než 90% je kapalina;
  • artyčoky - stimulují sekreci žluče;
  • celer - zlepšuje metabolismus vody a soli, zpomaluje proces stárnutí;
  • rajčata - regulují vodní rovnováhu, zlepšují stav kůže;
  • řepa - účinně odstraňuje přebytečnou vlhkost, ale lékaři nedoporučují používat tuto zeleninu, pokud jsou přítomny ledvinové kameny;
  • Zelí - stimuluje trávicí systém.

Zpět do obsahu

Ovoce s otoky

Ovocné ovoce jsou přirozeným zdrojem vitamínů a mikroelementů, které člověk potřebuje. Nejúčinnější diuretické plody:

Užitečné bobule

Plody, které mají diuretický účinek, mohou být spotřebovány po celý rok, protože zachovávají své vlastnosti zmrazené. Doporučujeme takové diuretické plody:

  • viburnum - čistí játra, zlepšuje složení krve, pomáhá zbavit kameny v moči a žlučníku;
  • Rajče - obnovuje mikroflóru;
  • malina - odstraňuje toxiny, snižuje teplotu a snižuje bolest;
  • borůvky, ostružiny - odstraňte tekutinu a sůl z těla;
  • Angrešt - má choleretický, laxativ a diuretický účinek.

Zpět do obsahu

Edema Drinks

Nejúčinnějšími diuretiky jsou fermentované mléčné výrobky - mléko, kefír. Opití se pohár kefír pomůže zbavit se otoků po celý den. Jednoduchá voda může odstranit přebytečnou tekutinu z těla a pro maximální výsledky můžete do něj přidat citron nebo zázvor. Čaj, káva, kakao a kompotové sušené ovoce (obsahující rozinky nebo švestky) mají diuretický účinek. Diuretické nápoje mohou být připraveny smícháním broskví, nektarinek, mandarinek nebo jiných plodů. Ve výsledných koktejlech můžete přidat šťávu z granátového jablka. Doporučujeme pít ráno. Je třeba vyloučit z dietního piva, kvasu a červeného vína.

Efektivní přísady

Diuretické potraviny a nápoje mohou být doplněny přírodními látkami zlepšujícími chuť. Seznam obsahuje petržel, česnek a kmín. Rostliny se vyrovnávají s úkoly, které nejsou horší než léčivá s diuretiky, mají jen mírnější účinek. Petržel obsahuje vitaminy a stopové prvky nezbytné pro zmírnění otoků a zlepšení stavu pokožky. Česnek dává tekutiny a toxiny z těla. Při otoku pomáhají i semena z cukety nebo kopru. Nejen sol, ale i olej, zadržuje tekutinu v těle, takže je třeba se vyvarovat.