Vysoký cholesterol: o čem to mluví a co by se mělo dělat?

Bronchitida

Cholesterol - organická hmota, přírodní alkohol rozpustný v tucích. V organismu všech živých bytostí je součástí buněčné stěny, tvoří její strukturu a podílí se na dopravě látek do buňky a zpět.

Cholesterol existuje jako dvě: LDL nebo lipoprotein s nízkou hustotou (LDL) se nazývá "špatný" cholesterol. Lipoprotein s vysokou hustotou (HDL) nebo HDL se nazývá "dobrý".

Vysoký cholesterol v krvi, který nebyl považován za problém před několika desetiletími, nyní vzrušuje mnohé. Srdeční záchvaty a cévní mozkové příhody berou životy mnoha lidí a polovina z nich je způsobena vaskulární aterosklerózou, která je naopak důsledkem vysokého cholesterolu v krvi u mužů a žen. Co říká a co dělat v tomto případě, budeme zvažovat dnes.

Kdy je tento test předepsán?

Definice cholesterolu je ukázána těmto pacientům:

  1. Ženy, které dlouhodobě užívají hormonální antikoncepci;
  2. Menopauzální ženy;
  3. Muži nad 35 let;
  4. Lidé s rizikem dědičnosti;
  5. Po dosažení určitého věku;
  6. Trápí se z cukrovky a hypotyreózy;
  7. Obézní;
  8. Mít špatné návyky;
  9. Za přítomnosti příznaků systémové aterosklerózy.

Většina odborníků se domnívá, že sedavá práce, sedavý životní styl, nedostatek pravidelného cvičení na čerstvém vzduchu, přejídání a množství škodlivých potravin ve stravě jsou rozhodujícími faktory v časném vývoji aterosklerózy a příčin vysokého cholesterolu v populaci.

Normální cholesterol v krvi

Normální cholesterol se může pohybovat v rozmezí 3,6-7,8 mmol / l. Lékaři se však domnívají, že jakákoli hladina cholesterolu nad 6 mmol / l je považována za zvýšená a představuje zdravotní riziko, protože může vyvolat aterosklerózu, jinými slovy zablokovat cévy, což vytváří překážky prokrvení žil a tepen.

Klasifikace hladin cholesterolu v krvi:

  • Optimální - 5 nebo méně mmol / l.
  • Mírně zvýšené - 5-6 mmol / l.
  • Nebezpečně zvýšený cholesterol - 7,8 mmol / l.

Existuje několik typů těchto sloučenin:

  • HDL je lipoprotein s vysokou hustotou, který přenáší přebytek volného cholesterolu z tkání do jater pro zpracování a vylučování.
  • LDL - lipoproteiny s nízkou hustotou, určené k transportu cholesterolu z jater do tkání.
  • VLDL - lipoproteiny s velmi nízkou hustotou, endogenní cholesterol, triglyceridy v těle.

Zvýšený cholesterol v krvi přispívá k rozvoji aterosklerotických lézí stěn cév a je jedním z rizikových faktorů pro vznik závažných kardiovaskulárních onemocnění, jako je angina (ischemická choroba srdeční) a infarkt myokardu, mozková mrtvice a přerušovaná klaudikace.

Příčiny vysokého cholesterolu

Proč mají ženy vysoký cholesterol v krvi, co říkají a co je třeba udělat? Riziko vysokého cholesterolu stoupá v případě dědičné predispozice, pokud jsou blízcí příbuzní nemocní aterosklerózou, IHD nebo arteriální hypertenzí.

S věkem se také zvyšuje riziko vývoje hypercholesterolémie. Ve středním věku je u mužů častěji zjištěno zvýšení cholesterolu, avšak s nástupem menopauzy se ženy stanou náchylné k této patologii stejně často jako muži.

Hlavní příčiny vysokého cholesterolu u žen či mužů však mají získaný charakter:

  1. Špatný způsob života pacienta: hypodynamie, kouření, zneužívání alkoholu, časté stresující situace;
  2. Současná onemocnění: obezita, diabetes, systémová onemocnění pojivové tkáně;
  3. Kulinární preference: pravidelná konzumace tučných potravin, živočišného původu, nedostatečné množství stravy čerstvé zeleniny a ovoce.

Všechny výše uvedené faktory jsou přímé odpovědi, proč může být zvýšena hladina cholesterolu, nebo spíše jsou to přímé výsledky špatného postoje ke zdraví.

Symptomy

Zde jsou určité náznaky, podle kterých může být nad normou zjištěn cholesterol:

  • anginou z důvodu zúžení koronárních tepen srdce.
  • bolesti nohou během fyzické námahy.
  • přítomnost krevních sraženin a prasknutí cév.
  • porušení plaku a srdečního selhání.
  • přítomnost xanthomů je žluté skvrny na kůži, nejčastěji v oblasti očí.

Samotný vysoký cholesterol nemá žádné známky. Symptomy jsou ateroskleróza - obecně uznávané účinky nadměrného cholesterolu. Pokud můžete za studena způsobit mírnou zimu, pak vysoký cholesterol v krvi se někdy objeví až po infarktu.

Jinými slovy, neměli byste čekat, až se projeví známky vysokého cholesterolu. Je lepší provádět testy profylaxe každých 1-5 let (v závislosti na riziku).

Jak zacházet s vysokým obsahem cholesterolu?

Aby se snížil vysoký cholesterol v krvi, je zapotřebí integrovaný přístup. Poraďte se s lékařem, abyste zvolili nejlepší program na potírání vysokého cholesterolu.

V závislosti na stupni rizika se používají různé metody léčby:

  • odmítnutí špatných návyků;
  • terapeutické cvičení;
  • snížení hmotnosti;
  • speciální diety;
  • léčbu drogami.

Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi u žen a mužů:

  • fyzická aktivita 5-6krát týdně po dobu 30-60 minut;
  • Nejíst potraviny obsahující trans-tuky;
  • jíst dostatek vlákniny v potravinách, které jsou povoleny pro nízkotučnou dietu;
  • jíst mořské ryby nejméně 2 krát týdně nebo užívat omega-3 mastné kyseliny;
  • přestat kouřit;
  • být střízlivý nebo alkohol pít alkoholivně.

Je třeba poznamenat význam pravidelných lékařských vyšetření, protože většina onemocnění je mnohem jednodušší léčit v počáteční fázi, kdy se člověk stále prakticky neobává. Pamatujte, že komplikace způsobené vysokým cholesterolem jsou nevratné a léčba nevylučuje stávající problémy, ale pouze zabraňuje vývoji nových.

Potraviny zvyšující hladinu cholesterolu

Abyste snížili hladinu hypercholesterolemie, měli byste omezit hladinu cholesterolu ve stravě:

  • červené maso - hovězí, telecí;
  • vaječný žloutek;
  • tučné vepřové maso, jehněčí maso, sádlo;
  • droby;
  • klobásy, klobásy;
  • kachní maso;
  • majonéza;
  • konzervy;
  • stravitelné sacharidy;
  • smažené potraviny;
  • margarín;
  • káva;
  • výrobky obsahující trans-tuky, tzv. rychlé občerstvení: čipy, krekry atd.;
  • želé s vysokým obsahem tuku: sýr, smetana, zakysaná smetana, mléko, zmrzlina, máslo, ghee;
    ústřice, kraby, krevety, kaviár. Například humr o hmotnosti 100 gramů. obsahuje 70 mg. cholesterolu.

Nezapomeňte, že v průměru do krve vstupuje pouze 30% cholesterolu. Zbytek je tvořen tělem nezávisle. Proto i když se používají různé diety, které se snaží snížit hladinu těchto tuků, je stále nemožné "odstranit" jejich podstatný podíl.

Odborníci doporučují, aby se klepal na dietu bez cholesterolu, nikoliv za účelem prevence, ale pouze pro léčebné účely, kdy je hladina těchto tuků skutečně vysoká.

Potraviny snižující hladinu cholesterolu

Kromě omezení potravin, které zvyšují hladinu cholesterolu, můžete do stravy přidávat potraviny snižující hladinu cholesterolu.

  • avokádo;
  • pšeničné klíčky;
  • hnědé rýže;
  • sezamová semena;
  • slunečnicová semena;
  • pistácie;
  • dýňová semena;
  • borovice;
  • lněné semínko;
  • mandle;
  • olivový olej;
  • greeny v jakékoli formě;
  • divoký losos a sardinky - rybí tuk;
  • borůvky, maliny, jahody, brusinky, lanýž, aronia, granátové jablko, červené hrozny.

Také vyloučením kávy a jeho nahrazením kvalitou, slabým zeleným čajem lze snížit hladinu cholesterolu o 15%.

Sportovní aktivity

Nejjednodušší a nejpřirozenější způsob, jak udržovat nádoby v dobré kondici, je pohyb: fyzická práce, gymnastika, tanec, chůze, zkrátka vše, co přináší pocit svalové radosti. U osob, které jsou fyzicky aktivní, je hladina celkového cholesterolu obvykle nižší a hladina "dobré" je vyšší.

Půlhodinová chůze se mírným tempem 3-5krát týdně, takže pulz se urychluje o více než 10-15 úderů za minutu - vynikající cyklus terapie.

Léky

Kromě takových metod, jako je zvyšování fyzické aktivity, udržování zdravého životního stylu a konzumace zdravých potravin, může být osobě se zvýšeným cholesterolem nabídnuta léčiva, mezi něž patří:

  1. Traykor, Lipantil 200M. Tyto nástroje účinně snižují hladinu cholesterolu u pacientů s diabetem.
  2. Přípravky: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. V tomto případě je účinnou látkou atorvastatitida.
  3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal a další. Aktivní složka každého z těchto léků je jedna - je to simvastatin.

Navíc po konzultaci s lékařem se můžete pokusit o užívání doplňků stravy. Nejsou to drogy, ale mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu.

Zvýšený cholesterol: příčiny a léčba

Vysoký cholesterol (hypercholesterolemie) je stav, při kterém je v těle přítomen přebytek této látky. Celosvětově každá třetí osoba starší 25 let trpí vysokým cholesterolem. Lidé s vysokým cholesterolem mají mnohem častěji kardiovaskulární onemocnění (CVD).

Hypercholesterolemie je nebezpečná, protože může být dlouhotrvající asymptomatické, proto jsou CVD diagnostikovány v pozdním stadiu a jsou hlavní příčinou úmrtí ve vyspělých zemích.

V některých případech je hypercholesterolemie pozorována i u lidí s normální hmotností, správnou stravou a vedoucím aktivního životního stylu. Zvýšený cholesterol často doprovází další výraznější onemocnění, jako je obezita a cukrovka. Proto se pozornost často zaměřuje na tyto nemoci. Výsledkem je, že významná část lidí s vysokým cholesterolem není léčena ani ve vyspělých zemích.

Cholesterol a jeho druhy

Cholesterol je přirozená složka všech buněk v těle. Je to měkká, voskovitá, mastná látka, která je v těle syntetizována a jen malá část pochází z jídla. Cholesterol je nezbytný pro tvorbu buněčných membrán v těle, vitaminu D a některých hormonů. Cholesterol není ve vodě rozpustný, takže se sám nemůže pohybovat po těle. Částice nazývané lipoproteiny napomáhají transportu cholesterolu do oběhového systému. Existují dva hlavní typy lipoproteinů:

  • "Dobré" (HDL nebo lipoproteiny, charakterizované vysokou hustotou);
  • "Špatný" (LDL nebo lipoproteiny, které jsou charakterizovány nízkou hustotou) lipoproteinů.

Normální hladiny celkového cholesterolu v krvi se pohybují od 140-200 mg / dl. Celkový cholesterol však neposkytuje úplný obraz o zdravotním stavu. Poměr mezi dvěma formami cholesterolu (tj. Mezi HDL a HDL) je důležitým ukazatelem rizika CVD. Také v krvi je třetí typ tukových látek - triglyceridů. S rostoucí úrovní koncentrace HDL klesá.

Triglyceridy jsou hlavní formou tuku, kterou tělo ukládá. Když uvažujete o tuku na boky a žaludku, přemýšlíte o triglyceridech. Jsou konečným produktem rozpadu tuků konzumovaných s potravinami. Jakýkoli druh stravy, který tělo vyžívá a není okamžitě nasměrován na energetické potřeby nebo jiné potřeby, se přemění na triglyceridy uložené v tukové tkáni. Stejně jako cholesterol, triglyceridy jsou transportovány tělem přes lipoproteiny.

Pokud máte vysoký cholesterol, obvykle to znamená, že hladiny LDL jsou zvýšené. Nicméně obvykle hladina HDL je normální nebo dokonce snížená a obsah triglyceridů je normální nebo zvýšený.

Cholesterol přítomný v potravinách s nadměrnou spotřebou může být škodlivý. Zvýšený cholesterol zvyšuje riziko CVD, infarktu a mrtvice. Pokud příliš mnoho LDL cirkuluje v krvi, může to vést k tvorbě plaků cholesterolu (usazenin cholesterolu) na vnitřním povrchu tepen. Plaky postupně zužují nebo dokonce blokují lumen tepen, což vede k poklesu průtoku krve do mozku, srdce a dalších orgánů. To může vést k infarktu nebo mrtvici.

Proč cholesterol stoupá? V některých případech mají někteří lidé vysoký cholesterol kvůli dědičným faktorům. Hlavním důvodem vysokého cholesterolu je však ve většině případů špatný způsob života s kombinací konzumace velkého množství tučných potravin, které jsou nadměrně bohaté na nasycené tuky. Zvýšený cholesterol může být zabráněn, někdy stačí upravit stravu a přinést fyzickou aktivitu do vašeho života. Pokud to nestačí, lékař může doporučit užívání některých léků, které snižují hladinu cholesterolu.

Známky nárůstu

Obvykle se příznaky vysokého cholesterolu nezobrazují. Ve většině případů vede vysoký cholesterol k nebezpečným CVD (srdeční záchvat, mrtvice a tak dále) a je při vyšetření diagnostikován v souvislosti s nimi. Tato onemocnění se obvykle objevují v důsledku ukládání plaků cholesterolu na vnitřní povrch tepen. Jediným způsobem, jak zjistit tento nebezpečný jev, je mít krevní test na cholesterol. Doporučuje se testovat hladinu cholesterolu po dosažení 20 let věku. I když je cholesterol zcela normální, má smysl kontrolovat jeho hladinu v krvi asi jednou za 5 let. Pokud máte dědičnou předispozici k vysokému cholesterolu, může lékař doporučit provést takové vyšetření mnohem častěji. Také častější vyšetření cholesterolu se provádí v případech, kdy existují rizikové faktory (vysoký krevní tlak, nadváha a kouření.

Stručně analyzujte příznaky a příznaky, které se vyvinou v případech, kdy zvýšený cholesterol vede k CVD.

Koronární nedostatečnost

Příznaky koronární insuficience se u mužů a žen mohou lišit. U mužů i žen však CVD zůstává hlavním důvodem úmrtí ve vyspělých zemích. Mezi nejčastější známky koronární nedostatečnosti patří:

  • angina pectoris, bolesti na hrudi;
  • nevolnost;
  • dušnost;
  • bolest v oblasti krku, horní části břicha nebo zad;
  • necitlivost nebo chlad v končetinách.

Zdvih

Akumulace plaků s vysokým obsahem cholesterolu způsobuje vážné riziko snížené dodávky kyslíku krví do určitých částí mozku. To je přesně to, co se stane s mrtvicí. Mrtvice je lékařskou mimořádnou událostí vyžadující naléhavou lékařskou péči. Příznaky zahrnují:

  • náhlá ztráta rovnováhy a koordinace;
  • náhlé závratě;
  • asymetrie tváře (ptóza očních víček nebo úst na jedné straně);
  • neschopnost pohybu (zejména asymetrická);
  • zmatek, nesoulad;
  • nejasná řeč;
  • necitlivost na obličeji, paží, nohou (zejména asymetrická);
  • rozmazané vidění, dělené vidění;
  • náhlá vážná bolest hlavy.

Srdeční záchvat

Arterie dodávající srdci krví mohou být ucpány kvůli akumulaci plaků. Tento proces, nazývaný ateroskleróza, je pomalý a je asymptomatický. Časem je možné oddělovat plakety. Když k tomu dojde, tvoří okolo něj trombus. To může vést k zablokování cév zásobujících srdeční sval, což vede k ischemii. S poškozením srdce nebo nekrózou jeho tkání kvůli nedostatku kyslíku se objeví srdeční záchvat. Mezi příznaky infarktu patří:

  • pocit napjatosti a tísně v hrudi, bolest na hrudi nebo pažích;
  • problémy s dýcháním;
  • vznik úzkosti;
  • závratě;
  • nevolnost, poruchy trávení nebo pálení žáhy;
  • přepracování

Srdeční záchvat je lékařskou mimořádnou událostí, která vyžaduje naléhavou léčbu. Nekróza srdečních tkání může být nevratná nebo dokonce smrtelná, pokud není poskytnuta chirurgická léčba.

Ateroskleróza periferních tepen

Toto onemocnění je důsledkem vysokého cholesterolu, který vede k ukládání plaku uvnitř tepen. To vede k zablokování průtoku krve do ledvin, paží, žaludku, nohou. Počáteční stavy této nemoci zahrnují následující příznaky:

  • brnění a pálení v prstích;
  • pocity bolesti;
  • únavu;
  • přerušované klaudikace;
  • nepohodlí v nohou a nohou;
  • zeslabení, bledost a lesk na kůži na nohou a nohou;
  • výskyt vředů na nohou a nohou, které se velmi pomalu uzdravují;
  • ztuhnutí nehtů;
  • snížení růstu vlasů na nohou.

Trávicí systém

Zvýšený cholesterol může vést k nerovnováze žluči, která způsobuje tvorbu žlučových kamenů. Významné procento cholelitiázy je způsobeno zvýšením cholesterolu. Akumulace plaku v tepnách může vést k zablokování průtoku krve do ledvin a žaludku. Když jsou tepny zásobující střeva zablokovány, vzniká ischemický syndrom, doprovázený bolestí břicha, nevolností, zvracením a krvavou stolicí.

Příčiny a rizikové faktory

V některých případech je vysoký cholesterol dědičný. V takovém případě vaše játra produkuje příliš mnoho cholesterolu nebo vaše tělo nebude účinně odstraňovat LDL z krve. Zvýšený cholesterol a zvýšené koncentrace triglyceridů mohou být spojeny s dalšími onemocněními, jako je cukrovka. Ale ve většině případů je zvýšený cholesterol způsoben spotřebou přebytečného jídla nasycenými tuky a nedostatečnou fyzickou aktivitou. Zvýšený cholesterol je častější u lidí s nadváhou.

Některé faktory předurčují člověka k zvýšené hladině cholesterolu. Ne všechny z nich mohou být odstraněny, ale některé mohou a měly by být odstraněny. Nejdůležitějšími faktory ve vývoji vysokého cholesterolu jsou:

  • nadváhou a obezitou;
  • konzumace stravy, která obsahuje velké množství nasycených tuků a trans-tuků, které jsou ve velkém množství přítomné v potravinářství a smažených potravinách;
  • nedostatek pohybu;
  • genetická predispozice pro CVD;
  • hypertenze;
  • kouření;
  • diabetes;
  • hyperthyroidismus;
  • kongestivní žloutenka;
  • hyperadrenokorticizmus;
  • anorexie nervosa;
  • chronické selhání ledvin;
  • nefrotický syndrom.

Většina lidí často nevykazuje žádné známky vysokého cholesterolu. Krevní test je jediný způsob, jak kontrolovat koncentrace cholesterolu. Je-li celková hladina cholesterolu v krvi vyšší než 200 mg / dL nebo hodnota HDL je nižší než 40, může lékař chtít provést analýzu hladin lipidů, aby se objasnila diagnóza. Tento typ analýzy vyžaduje, aby se potravina po dobu 12 hodin před čerpáním krve přestala jíst. Přestože jsou hladiny cholesterolu vyšší než 200 mg / dL obvykle považovány za zvýšené, je nutný individuální přístup, a to s přihlédnutím k celkovému zdraví pacienta ak přítomnosti nebo nepřítomnosti KVO. Následují různé rozsahy cholesterolu a jejich interpretaci lékaři:

Prevence

Většina lidí může snížit hladinu cholesterolu tím, že bude jíst vyváženou stravu, pravidelné cvičení a kontrolu vlastní hmotnosti.

Plná strava pomáhá při hubnutí. Dokonce i hubnutí pouze 2-5 kilogramů může pomoci zlepšit kontrolu cholesterolu. Můžete zlepšit svou stravu následujícím způsobem.

  • Snižte příjem nasycených tuků a trans-tuků. Nasycený tuk by neměl přinést více než 10% celkového příjmu kalorií do stravy a trans-tuky by měly být zcela odstraněny. Výzkumné údaje ukazují, že trans-tuky významně zvyšují riziko CVD. Mohou být upřednostňovány nenasycené tuky, jako je olivový a kanolový olej.
  • Jezte celozrnné obiloviny, chleby z celých obilovin, nevařené obiloviny, hnědou rýži a otruby.
  • Jezte více ovoce a zeleniny, které mají vysoký obsah vlákniny a nižší hladinu cholesterolu.
  • Omezte potraviny, které obsahují cholesterol. Největší množství cholesterolu se vyskytuje ve žloutkách, plnotučných mléčných výrobcích a ve slaninách.
  • Jezte tučné ryby (například divoký losos, sleď nebo hřeben) a jíst nejméně dvě porce každý týden.
  • Používejte potraviny obsahující fytosterol a stanoly přítomné v oříšcích, semenách, rostlinných olejích, pomerančovém džusu a jogurtu. Studie ukazují, že denní příjem 2-3 gramů fytosterolů může snížit LDL cholesterol o 15%.
  • Zvyšte příjem jídel bohatých na vlákniny, jako je ovesné vločky, ječmen obiloviny, luštěniny, ovoce, zelenina a celozrnné.

Mnoho nových stravovacích návyků je mezi lidmi velmi oblíbené, ale jsou často zbytečné pro dlouhodobou ztrátu váhy a někdy dokonce škodlivé pro zdraví, protože vylučují velmi důležité prvky stravy. Druhy stravy, které odbírají velké skupiny přírodních produktů z stravy, jsou obvykle nezdravé. Při zvýšené hladině cholesterolu odborníci doporučují aktivně používat pestrou nabídku, včetně velkého množství ovoce a zeleniny:

  • obiloviny: 6-8 porcí denně (polovina z nich by měla sestávat z celozrnných obilovin);
  • zelenina: 3-5 dávek denně;
  • plody: 4-5 porcí denně;
  • Mléčné výrobky bez tuků nebo s nízkým obsahem tuku: 2-3 porce denně;
  • libové maso, drůbež, mořské plody: 85-170 gramů denně;
  • Tuky a oleje: 2-3 polévkové lžíce denně (používejte nenasycené tuky, jako je olivový nebo kanolový olej);
  • ořechy, semena, luštěniny: 3-5 porcí týdně;
  • sladkosti, cukr: méně než 5 porcí týdně (čím menší, tím lépe).

Doporučuje se také používat 2 porcí tučných ryb každý týden, což omezuje příjem sodíku se solí (ne více než 2400 mg / den). Pokud omezení příjmu soli a nasycených tuků nezpůsobí požadovaný účinek na hladinu cholesterolu, může lékař doporučit konzumovat více rozpustných vláken a rostlinných sterolů.

V některých případech se doporučuje středomořská strava, která se zaměřuje na konzumaci celých zrn, ovoce a zeleniny, ryb a olivového oleje. Navzdory skutečnosti, že tato strava obsahuje hodně tuku, většina z nich je mononenasycená a. Také tato strava je plná vlákniny a antioxidantů.

Redukce hmotnosti cvičením

Nadměrná hmotnost zvyšuje riziko vysokého cholesterolu a CVD. Pokles hmotnosti vede k poklesu koncentrace triglyceridů a ke zvýšení hladin HDL. Pokud je nadměrná váha, měli byste se snažit o jeho hladké a konstantní snížení pomocí testovaných a dobře zavedených diet.

Pravidelné cvičení snižuje riziko vzniku KVO a pomáhá snížit hladinu LDL. Jsou zvláště účinné v kombinaci se správnou stravou. Jen 30 minut středně intenzivní cvičení 5krát týdně vám pomůže snížit váhu a hladiny LDL. Chcete-li vytvořit systém školení a posoudit úroveň povolených nákladů, je lepší konzultovat s odborníkem.

Léčba léků

Pokud diety a pravidelné cvičení nepomáhají normalizovat cholesterol, specialisté mohou předepsat léky na vysoký cholesterol. V případech, kdy výsledky krevní zkoušky vykazují velmi vysokou hladinu cholesterolu (více než 200 mg / dL), může být od začátku předepisována léčiva spolu s dietou a cvičením. Léky, které jsou běžně užívány ke snížení cholesterolu, jsou rozděleny do následujících skupin:

To je obvykle prioritní lék v boji proti vysokému cholesterolu. Jsou snadné vzít a zřídka interagovat s jinými prostředky. Mezi vedlejší účinky těchto léků patří myositida, bolest kloubů, poruchy trávení a poškození jater. Statiny zahrnují:

Tento lék se používá ke snížení LDL a ke zvýšení HDL. Nežádoucí účinky zahrnují zarudnutí kůže, rozrušení žaludku, bolesti hlavy, závratě, poruchy zraku a poškození jater.

Sekvestranty žlučových kyselin:

Tyto léky se používají při léčbě vysokého cholesterolu v krvi. Nežádoucí účinky zahrnují nadýmání, zácpu, pálení žáhy a zvýšené hladiny triglyceridů. Osoby se zvýšenými hladinami triglyceridů by neměly užívat tyto léky. Tato skupina léčiv zahrnuje:

Inhibitory absorpce cholesterolu

Léčba nazývaná ezetimib omezuje vstřebávání cholesterolu v tenkém střevě. Nežádoucí účinky zahrnují bolesti hlavy, nevolnost, svalovou slabost. Tato léčiva se někdy používá v kombinaci se simvastatinem.

Deriváty kyseliny fibrské:

Tyto léky jsou účinné při snižování hladin triglyceridů. V menší míře jsou užitečné při snižování hladin LDL. Jsou obvykle používány uživateli, kteří nejsou niacinem. Nežádoucí účinky zahrnují myositidu, rozrušení žaludku, fotosenzitivitu, žlučové kameny, poruchy srdečního rytmu a poškození jater. Mezi tyto léky patří:

V případech, kdy pacient není náchylný k určité třídě léků, lékař může předepsat kombinaci léků ze dvou tříd.

Výživové a výživové doplňky

Kromě výše popsané správné výživy se doporučuje, aby do stravy byly přidány určité druhy potravin a přídatných látek, které mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu.

  • Celulóza. Řada studií ukázala, že rozpustná vláknina, přítomná v luštěninách, ovesných otrubách, krupici ječmene, jablkách a lněném semene, snižuje hladinu LDL a triglyceridů. Vlákna také přispívá ke ztrátě hmotnosti, protože vytváří pocit sytosti. Muži by měli konzumovat asi 30-38 gramů vlákniny denně a ženy - 21-25 let.
  • Beta glukan. Tento typ rozpustného polysacharidu je přítomen v ovesných otrubách a jiných rostlinách. Vzhledem k tomu, že snižuje LDL, ovesné vločky jsou považovány za potraviny, které snižují přebytek cholesterolu.
  • Sója. Mnoho studií ukázalo, že konzumace sójových bílkovin (tofu, tempeh a miso) jako alternativa k živočišnému mase pomáhá snížit hladinu cholesterolu. Nicméně před přijetím potravinových doplňků obsahujících sóju může mít smysl konzultovat odborníka na výživu. Faktem je, že isoflavony obsažené v sóji, jako je estrogen, mohou vést ke zvýšenému riziku rakoviny prsu a jiných typů rakoviny.
  • Omega-3 mastné kyseliny. Tyto sloučeniny jsou ve velkém množství přítomny v rybím oleji, jejich použití přispívá k prevenci CVD. V případě doplňování mohou tyto látky přispívat ke ztenčení krve. Proto by lidé, kteří užívali ředidla krev, měli konzultovat s lékařem, než začnou užívat rybí olej.
  • Kyselina alfa-linolová. Tato sloučenina je jednou z možností omega-3 mastných kyselin, které pomáhají chránit zdraví srdce. Nicméně nepřispívá ke snížení triglyceridů a význam pro snížení LDL zůstává pochybný.
  • Vitamin C. Řada studií ukázala, že konzumace tohoto vitaminu v množství 100-200 miligramů denně pomáhá snížit hladinu cholesterolu.
  • Beta Systerol. Tato sloučenina je rostlinný sterol, látka, která může snížit vstřebávání cholesterolu ve střevě. Řada studií ukázala, že použití této látky přispívá ke snížení LDL v těle. Mělo by však být zřejmé, že beta-systerol může také snížit hladiny vitaminu E a beta-karotenu, které vstřebává střeva. Proto budete možná muset poradit s lékařem.
  • Policosanol. Tato přírodní látka pochází z cukrové třtiny, může snížit LDL a zvýšit HDL. Může také zabránit tvorbě krevních sraženin. Na druhé straně může policosanol zvýšit riziko krvácení, a proto by neměli užívat lidé, kteří používají ředidla krevního řečiště.
  • Koenzym Q10. Vědci se domnívají, že koenzym Q10 může zvýšit hladinu antioxidantů, což přispívá k prevenci KVO. Lidé, kteří užívají statiny, jsou často charakterizováni nízkou úrovní koenzymu Q10. Proto jsou v některých případech přiděleny další přísady potravinářských přídatných látek touto látkou.
  • Polyfenoly. Polyfenoly jsou látky rostlinného původu, které mají antioxidační vlastnosti. Mohou snížit riziko aterosklerózy minimalizací poškození způsobeného zvýšenou hladinou LDL.
  • Resveratrol. Navzdory skutečnosti, že resveratrol je považován za užitečný pro snížení rizika CVD, dosud není známa optimální dávka jeho spotřeby. Resveratrol má bohužel také účinek podobný estrogenu, což je nežádoucí. Může také interagovat s jinými léky. Proto je nutné konzultovat lékaře, než začnete tuto látku zahrnovat do stravy.

Léčivé byliny

Bylinné léčivo se aktivně používá při léčbě vysokého cholesterolu. Je důležité si uvědomit, že léčivé bylinky mohou interagovat s jinými léky. Proto je nutné se poradit se specialistou, než se uchýlíte k bylinné medicíně. Rostliny, které pomáhají snížit hladinu cholesterolu, zahrnují:

  • hloh;
  • česnek;
  • plantain;
  • guggul;
  • červená fermentovaná rýže.

Prognóza a rizika komplikací

Při absenci léčby může zvýšený cholesterol vést k řadě komplikací. Patří sem:

  • Srdeční onemocnění. Zvýšený cholesterol více než dvakrát zvyšuje riziko srdečního záchvatu. Snížení cholesterolu o 1% snižuje riziko koronární nedostatečnosti a 2%.
  • Zdvih Nízký HDL je spojen se zvýšeným rizikem mrtvice.
  • Odolnost vůči inzulínu. 88% lidí s nízkým HDL a 84% lidí s vysokými hladinami triglyceridů má inzulínovou rezistenci, což vede ke zvýšení hladiny cukru. Mnoho lidí s rezistencí na inzulín čelí problému vývoje diabetu.

Pro zlepšení dlouhodobé prognózy hypercholesterolemie je nutné udržovat správnou hmotnost, používat dietu s nízkým obsahem nasycených tuků a požadovanou úroveň fyzické aktivity. Jaké jsou výhody těla při normalizaci hladiny cholesterolu? Hlavním přínosem je významné snížení rizika kardiovaskulárního onemocnění, stejně jako zlepšení prognózy, pokud jsou tyto nemoci již přítomny.

Měl bych být zmatený otázkou vysokého cholesterolu, pokud v tuto chvíli není takový problém? Dokonce i když máte normální hladinu cholesterolu a žádné problémy s CVD, měli byste sledovat zdravý životní styl, aby tělo poskytlo další bezpečnostní rezervu pro budoucnost. To zahrnuje zdravou výživu, pravidelné cvičení, vyhýbání se kouření a zneužívání alkoholu. Je důležité si uvědomit, že zneužívání alkoholu se také týká příčin vysokého cholesterolu.

Dědičná hypercholesterolémie

Zvýšený cholesterol způsobený dědičnými faktory se nazývá dědičná hypercholesterolemie. Toto onemocnění je charakterizováno řadou vlastností, takže je zde považováno zvlášť. U dědičných hypercholesterolemií hladina LDL v krvi překračuje normu už od dětství. Tato metabolická porucha je zjištěna během standardních zdravotních kontrol. Také to může být někdy zjištěno přítomností mastných plaků na kůži nebo kolem očí. Léčba se skládá ze zdravého životního stylu a užívání léků snižujících hladinu cholesterolu.

Příčiny vysokého cholesterolu v dědičných hypercholesterolemii

Dědičná hypercholesterolemie je způsobena vadou v genu, který kontroluje metabolismus cholesterolu v těle. V důsledku této vady LDL se správně nerozkládá a nehromadí v krvi. Ve většině případů je neúspěšný gen zděděn heterozygotním způsobem od jednoho z rodičů. Pokud je dědičnost homozygotní, to znamená, že oba rodiče jsou nositeli takového neúspěšného genu, onemocnění pokračuje v těžší formě (homozygotní). Heterozygotní dědičná hypercholesterolemie se vyskytuje v jednom případě u 500. Homozygotní forma onemocnění je vzácná.

Charakteristiky této nemoci

Důležitým rysem této nemoci je vývoj CVD v mladém věku. Je způsobena tvorbou aterosklerotických plátů na vnitřní stěně koronárních tepen. To může vést k infarktu iu mladých lidí. Navíc jsou zaznamenány následující jevy:

  • xanthomy - tukové usazeniny v kůži, bohaté na cholesterol, obvykle lokalizované kolem loktů, kolen, hýždí a šlach;
  • Xanthelasma - tukové usazeniny na očních víčkách;
  • rohovkový oblouk;
  • obezita.

Diagnostika a léčba dědičných hypercholesterolemií

Diagnostika této choroby se často vyskytuje během standardních lékařských prohlídek a lékařských vyšetření. Lékař nebo samotný pacient také mohou zaznamenat usazeniny tuku na kůži nebo kolem očí. Pokud je toto onemocnění diagnostikováno u blízkého příbuzného, ​​doporučujeme testovat vysoký cholesterol.

U dospělých se obvykle vyskytuje toto onemocnění s celkovou hladinou cholesterolu vyšší než 7,5 milimolů na litr nebo koncentrace LDL vyšší než 4,9. U dětí ve věku 10 až 15 let jsou prahové hodnoty pro tyto indikátory 6,7 a 4,0.

V případě heterozygotní hereditární hypercholesterolemií u dětí a mladých lidí není vývoj příznaků nepravděpodobný. Vzhledem k tomu, že se stáří zvyšuje, léčba této choroby může být nezbytná k prevenci CVD.

Možnosti léčby

Jako genetická nemoc, dědičná hypercholesterolémie obvykle není způsobena nezdravým životním stylem. Avšak udržení těla v lepší fyzické kondici pomůže předejít budoucím problémům. Následující přístup vám může pomoci chránit vaše tělo.

  • Zdravé jídlo. Ve většině případů, i při absenci obezity nebo nadváhy, je nutná konzultace s výživou.
  • Mírné cvičení.
  • Vyhýbání se kouření.
  • Udržujte normální hmotnost.

Obvykle se doporučuje užívat drogy, které snižují hladinu cholesterolu. Nejčastěji se předepisuje přijetí statinů. Nemocné děti obvykle užívají statiny v pozdním dětství nebo rané dospívání. Některé děti mohou potřebovat aferézu. Tato metoda léčby, při níž se používá filtrace LDL z krve, je obvykle spojena v případech homozygotní dědičné hypercholesterolemií. Váš lékař může doporučit testování vysokého cholesterolu dalším členům rodiny pacienta.

Předpověď počasí

Obvykle je prognóza pro pacienty s rodinnou dědičnou hypercholesterolemii poměrně příznivá, pokud se řídí zdravým životním stylem, pravidelně monitoruje hladinu cholesterolu a užívá všechny předepsané léky. V případě homozygotní formy onemocnění je prognóza méně příznivá.

Příčiny a léčba vysokého cholesterolu

Hypercholesterolemie, ateroskleróza je hlavní rizikový faktor pro rozvoj vaskulárních a srdečních onemocnění. Proč je zvýšený cholesterol, jak rozpoznat první příznaky patologie, diagnostické metody a možnosti léčby budou zvažovány dále.

Co může vzrůst cholesterol

V 80% případů akumulace nadměrného cholesterolu přispívá k špatné stravě, životnímu stylu.

  • Zneužívání alkoholu, kouření. Etylalkohol, nikotin, porušuje metabolismus lipidů a způsobuje zvýšenou produkci LDL játry. Ukázalo se, že dobrá HDL prostě nemají čas na ochranu nádob. Nicotinové pryskyřice, alkohol, samy o sobě, bez dotyku s cholesterolem, činí nádoby křehkou, propustnou, zhoršují játra, což zvyšuje riziko aterosklerózy.
  • Vysoký krevní tlak. Chronická hypertenze často způsobuje poškození cévních stěn. To může znamenat akumulaci tuků, z nichž se následně tvoří aterosklerotické pláty. Lipidová nerovnováha může také způsobit hypertenzi. Zúžené cévy zvyšují zátěž srdce, což způsobuje, že pracuje s větší silou.
  • Nesprávná výživa. Převaha mastných potravin, pohodlí jídel, pikantní, nakládaná, uzená jídla narušuje metabolismus lipidů. Tuky nemají čas na zpracování, jsou uloženy "v rezervě". Objevuje se - nadváha, zvyšuje hladinu cholesterolu. V ohrožení jsou také milovníci nízkotučných, bezcholesterolu. Bez získání potřebných tuků z venku se játra začnou vyrábět víc, než je zapotřebí k vyplnění chybějících prvků.
  • Nestabilní psycho-emocionální stav. Během stresu se produkuje kortizol, který ničí bílkoviny a zvyšuje hladinu glukózy v krvi. To vše poruší metabolismus, což vede k zánětu cév.
  • Chronická onemocnění: dysfunkce jater, ledvin, štítné žlázy, diabetes mellitus. Všechny nemoci způsobují nerovnováhu lipidů, zánět cévních stěn. Při zvýšené hladině cholesterolu se riziko aterosklerotických plaků zvyšuje.
  • Léčiva: diuretika, steroidy, perorální antikoncepce, beta-blokátory. Zvýšení koncentrace škodlivého LDL je někdy důsledkem užívání těchto léků. Nevyžaduje se žádná zvláštní léčba. Hladina lipidů se normalizuje po 3-4 týdnech po ukončení léčby.

V 20% případů se vyskytuje hypercholesterolemie kvůli genetickým abnormalitám. Játra produkují nadměrné množství této látky nebo neodstraní LDL z krve. Symptomy dědičné hypercholesterolemií se obvykle objevují po 18-20 letech.

U žen se cholesterol zvyšuje během menopauzy, kdy se zastaví produkce estrogenu. Tento hormon zabraňuje nerovnováze lipoproteinů před menopauzou. Pokud je tělo zdravé, metabolismus se normalizuje, jakmile hormonální pozadí stabilizuje.

Muži původně obsahují velmi málo estrogenu. Proto je riziko aterosklerózy a kardiovaskulárních onemocnění vyšší. Muži se doporučují kontrolovat hladinu cholesterolu od 30 let, kdy klesá aktivita metabolických procesů.

Normální lipidový profil

Normální hladina celkového cholesterolu je 3,3-5,5 mmol / l. Tento údaj však neodráží úplný stav cév, riziko aterosklerózy a srdečních onemocnění. Faktorem určujícím stupeň rizika vývoje kardiovaskulárních onemocnění je obsah jeho různých frakcí: LDL, HDL, triglyceridů.

  • celkový cholesterol - 3,3-5,5 mmol / l;
  • LDL - méně než 2,6 mmol / l;
  • HDL - 0,70-2,00 mmol / l;
  • triglyceridů - 0,46-1,86 mmol / l.

Hladina cholesterolu vyšší než 5,5 mmol / l se považuje za hraniční riziko, neboť nadměrné množství triglyceridů a špatných lipoproteinů může ucpat krevní cévy a vytvářet překážky pro průtok krve. Zhoršený krevní oběh, kyslíkové hladování tkání - příčina akutních infarktů, mrtvice, ischémie vnitřních orgánů.

Symptomy hypercholesterolémie

Zvýšený cholesterol nemá jasné známky, způsobuje nebezpečné kardiovaskulární komplikace: srdeční infarkt, mrtvici, onemocnění koronární arterie a je zjištěn během diagnózy.

Řada nespecifických příznaků naznačujících přítomnost aterosklerotických plátů, které způsobují poruchy oběhu:

  • Koronární nedostatečnost. Doprovázené dušností, častou bolestí v hrudní kůře, silným pocením. Krevní tlak je nestabilní - prudce stoupá nebo prudce klesá.
  • Cirkulační poruchy mozku. Počáteční fáze je doprovázena častými bolestmi hlavy, náhlym závratím. Časem dochází ke zhoršení paměti, změny chování, zapomnění, fuzzy řeči.
  • Poškození nádob břišní dutiny. Vykazuje těžké, bolestivé trávení, nadýmání po jídle, nevolnost, rychlá nasycení.
  • Ateroskleróza tepen nohou, paže. Zablokování toku krve způsobuje brnění, popálení rukou nebo prstů a někdy se vyskytují náhlé teplo. V průběhu času se objeví bolestivá bolest, křehkost, otoky, necitlivost kůže, dlouhodobé trofické vředy.

Dlouhodobé poruchy metabolismu lipidů nebo dědičná hypercholesterolémie se projevují vnějšími příznaky:

  • Xantomy, xanthelasma - konvexní nebo ploché skvrny bílé, světle žluté barvy. Vznikla pod kůží očních víček, prstů, prstů. Jedná se o podkožní akumulaci tuku.
  • Lipoidní oblouk oka je bílá nebo šedavě žlutá vrstva lipidových usazenin na rohovce. Objevuje se častěji po 50 letech, ale může se objevit u mladých jedinců s familiární hypercholesterolemií.

Cholesterolové plaky nejčastěji postihují tepny hrudní, břišní oblasti, krevní cévy ledvin, nohou, mozku. Klinicky se onemocnění projevuje, když dochází ke zúžení tepen o 50% nebo více.

Pokud nerovnováha lipidů zůstane dlouho nepovšimnuta, vytváří to podmínky pro vznik závažných kardiovaskulárních komplikací, způsobuje změny v jiných orgánech:

  • Nemoci srdce, mozku. Hypercholesterolemie zvyšuje riziko srdečního záchvatu, mrtvice 2krát. Snížení koncentrace nebezpečné látky snižuje pravděpodobnost komplikací.
  • Ischémie vnitřních orgánů. Aterosklerotické plaky mohou infikovat tepny jakéhokoli orgánu. Nedostatečná nabídka krve narušuje jejich práci. Rychlá progrese onemocnění může vést k dysfunkci jater, ledvin, plicního edému, chronických onemocnění zažívacího a střevního traktu.
  • Opuch, trofické vředy, gangréna nohou. Nedostatečné dodávání krve do dolních končetin způsobuje zánět, který se táhne hluboko do měkkých tkání. Bez včasné lékařské péče začíná tkáňová nekróza a gangréna, což může vést k amputaci končetiny.
  • Arteriální trombóza nebo aterotrombóza. Poškození vaskulárního endotelu a snížený průtok krve jsou hlavními příčinami komplikací. Ve 20% případů vede k arteriální embolii, která ohrožuje srdeční záchvat k jakémukoli orgánu.

Jediným způsobem, jak zjistit růst cholesterolu v raných stádiích, je vytvoření lipidového profilu. Analýza se s výhodou provádí po 20 letech každých 5 let. S genetickou predispozicí jsou přítomny rizikové faktory - každé 2-3 roky.

Jak snížit vysoký cholesterol - potraviny namísto statinů

Dieta by měla být produkty, které stimulují tvorbu HDL, vyčistí organismus toxiny, toxiny, LDL. Patří sem:

  • Mrkev, zelí, řepa, cuketa, zelenina patří mezi doporučené produkty jako první. Obsahuje dietní vlákninu, vlákninu, odstraňuje asi 20% cholesterolu ze střeva a zabraňuje jeho vstřebání střevem. Menu by mělo obsahovat více zeleninových pokrmů než ostatní.
  • Rybí olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny. Zvyšují tvorbu částic cholesterolu s vysokou hustotou, odstraňují přebytek LDL, obnovují krevní cévy. Velké množství rybího tuku obsahuje mastné odrůdy mořských ryb.
  • Lněný olej, lněná semena. Obsahují polynenasycené mastné kyseliny, zvyšují produkci lipoproteinů s vysokou hustotou. Denně se doporučuje použít 10-30 g oleje nebo 2 polévkové lžíce. l lněné semínko.
  • Vaječné bílé, dietní maso: kuřecí, krůtí, králičí maso. Udržujte rovnováhu tuku, bílkovin, sacharidů. Kuřecí bílkovina neobsahuje cholesterol, zlepšuje metabolismus.
  • Celozrnné obiloviny: pohanka, kukuřice, ovesné vločky, ječmen, proso. Obsahují hořčík, vlákninu, lignin, beta-glukan. Snížení vysokého cholesterolu, cukru, zlepšení krevních cév, vyčištění jater toxinů.
  • Vlašské ořechy, mandle, pistácie (smažené bez másla, nesolené) jsou bohaté na beta sitosterol. Denně se doporučuje používat 20-30 gramů ořechů, ne více. Přebytek může vést ke snížení koncentrace vitaminu E, beta-karotenu, vstřebaného střevem. Ořechy lze přidat na obiloviny, tvaroh, ovocné saláty.
  • Bobule: maliny, borůvky, třešně, brusinky obsahují hodně manganu, nižší cholesterol, zvyšují elasticitu cév. Čerstvé ovoce jsou nejužitečnější, ale uchovávají užitečné mikroelementy i po zmrazení.
  • Citrusové plody jsou bohaté na vitamín C. Pokud užíváte 100-200 gramů tohoto prvku denně, hladina cholesterolu ve 2 týdnech se sníží o 5%.
  • Houby obsahují vlákninu, proteiny, statiny, blokují syntézu částic s nízkou hustotou. Jsou však považovány za obtížné při asimilaci jídla, takže se doporučuje konzumovat mírně.
  • Fazole, artyčoky "sbírají" nadměrný cholesterol. Dost jíst 200 gramů vařených fazolí denně ke snížení koncentrace.
  • Sója je dobrá alternativa k masným výrobkům. Snižuje hladinu LDL, zvyšuje HDL. Nicméně není vhodné jej používat častěji 3-4 krát týdně. Sójový protein obsahuje isoflavony, které stejně jako nadbytek estrogenu zvyšují riziko vzniku rakoviny prsu.

Když selhává metabolismus lipidů, je důležité správně jíst a postupovat podle režimu. K udržení trávení se obecně doporučuje trávit 5 až 6krát denně v malých porcích. Je nutné zcela vyloučit trans tuky z menu. Jsou obsaženy v margarínu, rozšiřování, cukrovinkách, vyrobených na jejich základě.

Vaření, pražení bez kůry, drcení uchovává maximální množství užitečných makro- a mikroelementů. Frying, moření, konzervovaná zelenina, houby ztrácejí 70% svých příznivých vlastností, obsahují velké množství karcinogenů, koření, octa, takže jsou nežádoucí pro použití s ​​vysokým cholesterolem, srdečními chorobami.

Lidové prostředky

Tradiční medicína je dobrým doplňkem stravy. Před aplikací je však vhodné konzultovat lékaře. To pomůže vyhnout se alergickým reakcím, vedlejším účinkům.

Nejúspěšnější jsou následující recepty:

  • Citrón s česnekem. 1-2 citróny bez ruce, 1 velká česneková hlava prošla masovou mletí. Nalijte 0,5 litru vody při pokojové teplotě. Trvejte na 3 dny. Vezměte 50 ml třikrát denně. Doba trvání léčby je 3-4 týdny. Přípravek je kontraindikován u peptického vředu, gastritidy, pankreatitidy.
  • Linden květiny. Suché květenství brousí kávovou mlýnku. Vezměte 1 lžičku, pitnou vodu, půl hodiny před jídlem ráno. Líhové květenství je nežádoucí při onemocnění centrálního nervového systému, močového systému.
  • Lněné semínko, kopr. Pro půl pohár složek se mísí, nalijte 0,5 litru vroucí vody, trvají 24 hodin. Infuze trvá 1 polévkovou lžíci. l třikrát denně před jídlem. Pokud je hypercholesterolemie doprovázena nervovými poruchami, může být do semen přidáno 1 lžička. drcený kořen valeriánů.
  • Tinktura propolisu 50 g propolisu se rozdrtí, nalijeme 0,5 litru alkoholu. Trvejte na 14 dní. Vezměte si 7 kapek před jídlem. Tinktura může být zředěna malým množstvím studené vody. Doba trvání léčby je 3 měsíce.
  • Infúze česneku v tibetštině. 100 g mletého česneku nalijte 100 ml alkoholu, naplňte 7 dní. Alkohol lze nahradit 200 ml vodky, pak se doba expozice zvýší na 14 dní. Tinktura se užívá třikrát denně, počínaje dvěma kapkami, pokaždé se zvyšuje o 1 kapku. Postupně se upraví na 20, pak se sníží, což vede k počáteční dávce. Postup léčby se může opakovat za 2-3 roky.
  • Pohanková mouka 100 g mouky se nalije 200 ml teplé vody, ponechá se vařit, vaří se 5 minut. Vezměte 100 g / den, můžete několikrát.
  • Odvar ovesu. 1 šálek zrna se nalije na 1 litr vařící vody, vaří se, dokud objem masa nedosáhne vdovy. Napijte půl sklenice třikrát denně, můžete oslabit medem.
  • Klíčí semena lucerny. Jedzte 1-2 lžičky. ráno, před jídlem. Můžete přidat do salátů, příloh. Suchá semena jsou klíčena nezávisle, pokryta fólií, promyta vodou 1-2 krát denně.
  • Léčba šťávy stačí na 5 dní / měsíc. Čerstvé šťávy pijí dvakrát denně, 150 ml. Celer, mrkev, červená řepa, okurka, zelené jablko, zelí, pomerančové nápoje rychle snižují hladinu nebezpečné látky.
  • Boky růžové, hloh. 150 g drceného ovoce nalijeme 300 ml alkoholu, trváme 2 týdny. Vezměte 10 ml večer před jídlem.

Existuje mnoho rostlin, které pomáhají normalizovat metabolismus lipidů a snižují hladinu lipoproteinů. Nejvíce přístupné a efektivní:

  • Bearberry obsahuje mnoho flavonoidů, má silný anti-cholesterolový efekt, posiluje tělo.
  • Žloutenka, ženšen - jsou považovány za pravé přírodní statiny. Snížení rychlosti produkce cholesterolu játry, vážení nebezpečných částic, které jsou již v krvi.
  • Jahodové listy odstraňují přebytek LDL, toxiny, strusky, normalizují metabolické procesy.
  • Kořen pampelišky zlepšuje kardiovaskulární funkci. Čistí krevní cévy, zabraňuje ukládání lipoproteinů na cévní stěny. Je to dobrá profylaktika proti cholesterolu.
  • Kalendula zlepšuje krev, posiluje krevní cévy, má protizánětlivý účinek. Zpomaluje vývoj aterosklerózy, zvyšuje HDL.
  • Zlatý knír obsahuje velké množství přírodních steroidů, flavonoidů, které zvyšují produkci příznivých lipidů. Je také dobré použít k prevenci aterosklerózy, zvyšovat imunitu a normalizovat metabolismus.

Chcete-li snížit hladinu cholesterolu, použijte jednu nebo více bylin najednou a promíchejte ve stejných poměrech. 100 g směsi se nalije 250 ml vroucí vody, trvá 30-60 minut, několikrát pije. Čerstvá infúze se připravuje denně. Léčba trvá 1,5 až 3 měsíce.

Léky

Pokud výživa nepomáhá normalizovat zvýšený cholesterol, jeho indikátory jsou stabilní nebo vyšší než 5,5 mmol / l, může být předepsáno snížení hladiny lipidů. Při abnormálně vysoké hladině cholesterolu, dědičné hypercholesterolemií je předepsáno léčení spolu s dietou.

Existuje několik skupin drog:

  • Statiny: lovastatin, rosuvastatin, simvastatin, atorvastatin. Hlavní léky pro léčbu vysokého cholesterolu. Mnohočetné kontraindikace, vedlejší účinky. Při jejich příjmu je nutné pozorovat stav pacienta. Dávkování je zvoleno individuálně.
  • Fibráty: Fenofibrát, Tsiprofibrat, Bezafibrat, Klofibrat. Snižte koncentraci organických tuků. Navrženo pro normalizaci metabolismu lipidů. Často se používá se statiny.
  • Kyselina nikotinová: Niacin. Normalizuje hladinu lipoproteinů, zvyšuje HDL, snižuje LDL, zpomaluje vývoj aterosklerózy. Účinek je patrný 5-7 dní po zahájení léčby.
  • Sekvestranty žlučových kyselin: Colestipol, Cholestyramin. Není účinná při nadměrné koncentraci triglyceridů. Často jsou určovány jako adjuvantní léky kombinované terapie.
  • Léky inhibující absorpci cholesterolu: Ezetimibe, Ezetrol. Nová třída léků na snížení hladiny lipidů. Zabraňte vstřebávání cholesterolu střevami, což snižuje jeho vstup do jater. Větší účinek je pozorován při užívání léků se statiny.

3-5 týdnů po zahájení léčby je pacientovi předepsán lipidový profil, aby se ověřila účinnost léčby. Pokud pacient není náchylný k tomuto nebo tomuto léku, lékař předepíše několik léků nebo zvyšuje dávkování dříve předepsaného léku.

Cholesterol a těhotenství

V 2. a 3. trimestru těhotenství se hodnoty lipidového profilu mění, indikátory se zvyšují, což je norma. Játra produkují dvojnásobné množství cholesterolu, protože je nezbytné pro normální vývoj plodu.

Během těhotenství je vysoký cholesterol normální variantou. Nicméně pokud hladina přesáhne 12 mmol / l, je nutná korekce výkonu, pak se provede opakovaný lipidogram. Pokud existuje genetická předispozice k hypercholesterolemií, je vhodné provést analýzu celkového cholesterolu každé tři měsíce.

Pokud není strava účinná, může lékař předepsat léky snižující hladinu lipidů za předpokladu, že přínos léčby bude větší než potenciální poškození. Vezměte léky bez lékařského předpisu, používání lidových receptů je přísně zakázáno. Všechny produkty mají vedlejší účinky, které mohou negativně ovlivnit vývoj dítěte.

Prevence

Vyvážená strava, aktivní životní styl, odmítnutí nebo omezení špatných návyků - dobrá prevence selhání metabolismu lipidů, ateroskleróza, srdeční onemocnění.

Dieta pomáhá zhubnout. Ztráta 2-5 kilogramů zvyšuje kontrolu nad hladinou cholesterolu. To nevyžaduje prodloužené hladování, tvrdá strava s opuštěním obvyklého jídla.

Zlepšení obvyklé stravy může být následující:

  • Snižte spotřebu živočišných tuků, trans-tuků. Živočišné tuky by měly být asi 10% stravy a trans-tuky by měly být zcela vyřazeny. Margarín, pomazánky mohou být nahrazeny olivami, kukuřičným olejem. Maso může být konzumováno 1-2 krát týdně.
  • Jezte více celozrnných produktů: hnědou rýži, celozrnný chléb, otruby, chléb.
  • Zelenina, ovoce, bobule by měly být základem denního menu. Vařte je z zeleninových polévek, dušených těstovin, salátů. Čerstvé nebo mražené bobule dělají lahodné, zdravé dezerty a hladké nápoje.
  • Omezte tok exogenního cholesterolu. Nejčastěji obsahuje droby, vaječné žloutky, vepřové maso, plnotučné mléko, krém, domácí sýry.
  • Nezapomeňte na ořechy, semena obsahující fytosteroly. Jejich pravidelné používání pomáhá snížit koncentraci nebezpečných lipidů o 15%.

Nesledujte slepě módní trendy a pozorujte nové neznámé diety. Často pomáhají zbavit se extra kilo jen na krátkou dobu. Diety mohou být nebezpečné, protože vylučují součásti, které jsou důležité pro život.

Při hypercholesterolemii se doporučuje, aby se držel různorodého menu. Každý den můžete jíst:

  • obiloviny - 100-200 g ráno nebo večer;
  • zelenina, ovoce - 3-5 porcí;
  • nízkotučné mléčné výrobky - ráno, po večeři, před spaním;
  • libové maso, drůbež, ryby - 200 g každý:
  • sladkosti: med (1 polévková lžička), hořká čokoláda (1/4 dlaždice), sušené ovoce, kandované ovoce, halva, marmeláda, bonbóny (50 g).

Středomořská strava pomáhá s vysokým cholesterolem. Je založen na celých zrnech, ovoci, zelenině, červených rybách, olivovém oleji. Obsahuje mnoho vlákniny, antioxidanty, mononenasycené tuky, bezpečné při vysokém cholesterolu.

Je známo, že obezita zvyšuje riziko aterosklerózy, srdečních chorob. Dieta, pravidelné cvičení eliminuje extra libry, snižuje LDL.

Pokud předtím, než osoba vede sedavý životní styl, cvičení se postupně zvyšuje. Zpočátku to může být chůze, deset minut zahřívání ráno. Časem se cvičení nastaví na 30 minut. Plavání, jogging, jízda na kole, jóga, pilates jsou velmi účinné.

Prognóza vysokého cholesterolu je příznivá. Včasná léčba, prevence vám umožní vyhnout se vzniku aterosklerózy, kardiovaskulárních chorob. Samozřejmě, hodně záleží na životním stylu samotného pacienta. Správná výživa, fyzická aktivita, odmítnutí špatných návyků pomáhají normalizovat hladinu cholesterolu během 2-3 měsíců.

Literatura

  1. Markus MacGill. Co způsobuje vysoký cholesterol? 2017
  2. Nadace srdce a mrtvice. Jak řídit svůj cholesterol, 2017
  3. Maureen Salamon. Musíte skutečně potřebovat obavy o váš vysoký cholesterol? 2018

Materiál připravený autory projektu.
podle redakční politiky webu.

Předchozí Článek

Lupy Castor

Následující Článek

Lidové prostředky pro spící dítě