Jak se vyhnout stresu během těhotenství?

Nespavost

Co jsou stripy a jak vypadají, pravděpodobně znají téměř všechny ty, kteří se nezrodili. Koneckonců, vzhled strií je jedním z nejnepříjemnějších pro ženu, která je těhotná. Ale nejhorší je, že na rozdíl od ostatních nezmizí bezprostředně po porodu. Proto, společně s bolestivou toxikózou a silným otokem, je vzhled střižových tkání něco nového těhotných žen strach téměř víc než zbytek.

Ve skutečnosti není protahování fatální chorobou a neměli byste se o ni strachovat v panice. Ale skutečnost, že nezmizí bez stopy, je pravda. A aby se zabránilo jejich vzhledu nebo přinejmenším snížit manifestaci, je třeba vědět trochu víc o stritech než zkušené přítelkyně to řeknou.

Co jsou striže?

Odborníci volají striže. Ale přes jednoduchou a zdánlivě tak přesnou vnitrostátní definici jsou stripy přestávky, a nikoliv pouze protahování. Vzhledem ke ztrátě elasticity a elasticity kůže se stává tenkou a snadno se rozpadá během napětí, ke kterému dochází během růstu plodu. Samozřejmě, epidermis není úplně roztrhaná, ale pouze její vnitřní vrstva. A obnovuje se velmi rychle. Nicméně, jizvy po roztržkách stále zůstávají, což pozorujeme ve formě strií.

V počátečních fázích zotavení se propojovací tkáň proniká kapiláry, proto jsou stripy fialové, růžové nebo fialové. Postupně se však stávají odbarvenými a bohužel zůstávají navždy stejně jako to - bílé perleťové jizvy, které se ani nedají opalovat pod sluncem (tam není melaninový pigment).

Proč se stříkačky objevují?

V ideálním případě je naše kůže podobná svým vlastnostem jako pryž: je elastická, elastická, může se protáhnout a snadno se vrátit do původního stavu. Ale z mnoha důvodů mohou být tyto funkce narušeny - kůže se stává tenčí a velmi snadno se vytrhává zevnitř. Tak se objeví striae.

Vzhled strií u žen je přímo spojen s těhotenstvím. Děloha se postupně zvyšuje, plod rychle roste a kůže s nimi neustále drží krok. Kromě toho se od samého začátku objevují obrovské změny v organismu budoucí matky, což je prostě nezbytné pro vytvoření podmínek pro porod a zdravé dítě. Hormony "řídí" všechny tyto procesy. Jedná se o změnu hladiny hormonů estrogen a progesteron přímo vyvolává vzhled strií. Vzhledem k tomu, že při vysoké hladině těchto hormonů klesá uvolňování kolagenu (odpovědného za hustotu kůže) a elastinu (nezbytné pro jeho snadné protahování). Kůže ztrácí své vlastnosti snadno protáhnout a vrátit se do svého původního stavu bez poškození. A tento proces, bohužel, nelze regulovat.

Hlavním důvodem pro vznik strijů je dědičnost. Pokud by měla vaše matka a babička stříkačky - je téměř zaručeno, že se s vámi objeví. A v tomto smyslu, bez ohledu na to, jak velké bude vaše břicho. Někdy, po malém tum, žena má velmi patrné stopy a další po obrovském břichu - ani jediném. Tady je takový trik.

Nicméně, kromě genetiky, existuje řada dalších faktorů, které přispívají k výskytu strií a zvýšení jejich počtu. Jedná se o kvalitu výživy těhotné ženy, tok vitamínů, motorový režim, rychlost nárůstu hmotnosti. Vzhled strií je ovlivněn kouřením během těhotenství, věkem ženy (mladší kůže je pružnější), slabostí břišních svalů, poruchami metabolismu (např. Při cukrovce nebo obezitě).

Navíc nezapomeňte, že se stripy objevují nejen během těhotenství, ale také poprvé po narození. Jedná se o prsa: mléko přichází velmi rychle, aby poskytlo výživu pro kojence. Kůže na prsou nemusí držet krok s rychle rostoucím objemem a dochází k přerušení spojivového tkáně.

Mnohé z těchto faktorů jsou však kontrolovatelné, což může výrazně snížit riziko nežádoucích pruhů na kůži.

Jak zabránit vzniku strií?

Pokud se vaše přítelkyně chlubí nad absencí strií, není to vůbec proto, že byla rozmazána nejdražším krémem v plánovací fázi těhotenství. Měla jen štěstí: přirozeně měla pružnou kůži. Takže je velmi špatné, když se na své kosmetické nápady přikláníte naději: můžete si tu chvíli ujít. Ale je také nemožné sedět se složenými rameny, čekající na vzhled strií. Pokud jste geneticky předisponováni k této pokožce, stačí zkusit zpomalit nežádoucí procesy. Jak je v zásadě nějaká těhotná. Ale v případě predispozice musí být úsilí ztrojnásobeno.

Jak se vyhnout střetu během těhotenství

Po dobu 9 měsíců se tělo ženské liší. Dieta a sport vám pomohou vrátit se k předchozí formě po dodání, ale budete pravděpodobně muset dát do styku se stříbrem. Ale je lepší se je snažit varovat.

  • Hlavní příčiny strií
  • Způsoby, jak zabránit šíření znaménka během těhotenství
  • Přehled prevence výstřelů

Hlavní příčiny strií

Proti vnitřním mikrovýrobkům v kůži se objevují stahy, nebo vědecky, strihy. Oni jsou označováni jako atrofické jizvy, které vypadají jako úzké, potopené, zvlněné linie. Chloupky v těchto oblastech nezrůstají, nevzniká žádný pigment.

Stíny se objevují pod vlivem hormonů a zvýšením tělesného objemu. © iStock

Pokud se dotýkáte stehna nebo žaludku rukama, ucítíte pod prsty nerovné stopy. To jsou stripy. Vznikají z různých důvodů, ale během těhotenství jsou obvykle způsobeny:

rychlé zvýšení hmotnosti;

prudký nárůst objemu těla (zejména v posledním měsíci);

slabost břišních svalů.

Způsoby, jak zabránit šíření znaménka během těhotenství

Dnes není žádným tajemstvím, že během těhotenství ženy potřebují nejen chodit víc a jíst správně, ale i pečovat o tělo. Každý měsíc žaludek roste, kůže se táhne, svědění se objeví na místech, kde se roztahuje - to vše vyžaduje určité kroky.

Pokud máte zvýšený chuť k jídlu, zkuste se opřít o zdravé jídlo. © iStock

Získali jsme otázky, které se starají o nejočekávanější matky.

"Mám brutální chuť k jídlu. Někdy se zdá, že dělám jen to, co žvýkám. Lékař říká, že je třeba sledovat váhu, ale nemohu. Co dělat?

Během těhotenství nelze zamezit přírůstku hmotnosti. Je však důležité zajistit, aby to nepřekročilo normu. Proto by měla být strava žen vyvážená. Zahrnujte potraviny bohaté na vitamíny E, proteiny, omega-3, -6, -9 mastné kyseliny, jmenovitě:

zelené listy hlávkového salátu;

Nahraďte potraviny, které jsou vysoké v živočišných tucích, játry, chudé ryby, sójové boby a klíčené pšenice.

Většina žen mírně cvičí během těhotenství není kontraindikována, ale spíše doporučuje. Pokud jdete do fitness klubu, zjistěte, zda existují skupiny pro těhotné ženy.

Obvykle se v takových třídách cvičí jóga - posiluje svaly a učí nás, jak dýchat správně, což je užitečné při porodu.

Lékaři doporučují aqua aerobik a plavání těhotným ženám: během sessions fungují všechny svalové skupiny a navíc je jednodušší pohybovat se ve vodě.

Nezapomeňte na cvičení pro posílení svalů břicha, stehen, paží a hrudníku. Chcete-li udržet formu dost, aby to bylo 2-3krát týdně.

Pokud nebudete mít možnost jít do posilovny, jděte na pěšky denně, a ne pomalu, ale spíše energický (pokud nejsou žádné kontraindikace).

Pro těhotné ženy pořádají speciální kurzy jógy. © IStock

Pokud váš lékař nemá k této skutečnosti žádné námitky a těhotenství je klidné, sprcha může být užitečná. Změna teploty vody:

stimuluje buňky;

dává pružnost a pružnost.

Vaše obavy jsou zcela opodstatněné. Masáž během těhotenství se liší od obvyklého:

eliminace tlakových pohybů;

žaludek a hrudník nejsou vůbec masírovány, jsou možné pouze tahy.

Ujistěte se, že masér vlastní masážní techniku ​​pro těhotné ženy - pak není důvod odmítnout.

Má smysl přemýšlet o speciálním prádle pro těhotné ženy. Bandáž bude podporovat zaoblené břicho a prenatální podprsenka s širokými popruhy zajistí spolehlivou podporu prsu. Poraďte se s lékařem o velikosti.

"Jakmile začalo břicho růst, kůže na bocích se stala suchá, vypadala svědění. Někdy se kůže roztáhne, jako by to šlo na švy. "

Od 2-3 měsíců těhotenství, denní prevence. Pomůže vám:

krém s hustou strukturou;

mléko nebo gel.

Kompozice by měla být esenciální oleje, bílkoviny, zvlhčovače a živiny.

Denně po sprchování aplikujte výrobek na kůži světlem masážními pohyby, přičemž věnujte zvláštní pozornost místům, kde se mohou objevit úseky: boky, hýždí, břicho, hrudník. Pokud nemáte speciální ruku, použijte hydratační nebo výživný krém na tělo.

Přehled prevence výstřelů

Krémový gel proti striktům Biovergetures, Biotherm, se sójovým olejem a bambuckým máslem, stejně jako křemík, stimuluje syntézu kolagenu, čímž je kůže pružnější a pružnější, a tím pomáhá předcházet střikům.

pro prevenci - od třetího měsíce těhotenství.

bojovat proti stávajícím striktům: do tří měsíců po porodu.

Opatření: Před každým krmením vyčistěte pokožku prsu. Nepoužívejte na poškozenou pokožku a obličej.

Intenzivní výživný a výživný krém na tělo pro suchou a velmi suchou pokožku Nutrix Royal Body, Lancôme, na úkor mateřské kaše, oříškových peptidů a přírodních olejů, vyživuje a hydratuje pokožku až 24 hodin po aplikaci.

Lait Corporel tělové mléko, tělové mléko Biotherm s extraktem termálního planktonu a vitaminu E v kompozici intenzivně vyživuje pokožku vlhkostí, takže je pružná.

Creme de Corps Šlehané tělové máslo Sójové mléko Šlehané tělové krémy Zlato, Kiehl je, kvůli konzistenci šlehačky, snadno distribuován a rychle absorbován. Olej z bambuckého másla a jojobového oleje působí na hydrataci a výživu pokožky. V tomto vzorci nejsou žádné silikony a parabeny.

Prevence strií během těhotenství

Mnoho mladých žen během těhotenství na kůži břicha, přinejmenším - mléčné žlázy, stehna a hýždě, stripy (strihy) se objeví, je prakticky nemožné je úplně zbavit. Prevence stresu během těhotenství proto má velký význam, aby se zabránilo jejich výskytu nebo aby se výrazně snížila jejich závažnost.

Striae u těhotných žen

Střižky jsou hladké atrofické jizvy lineárního tvaru. Jsou umístěny kolmo na sílu maximálního napětí kůže a jsou zpočátku růžové a pak purpurové. Následně jsou stripy ještě hladké a bělicí. Kůže v oblasti strií je jasně vymezena ze sousedních oblastí, nejsou zde žádné kožní přídavky, zejména vlasové folikuly. Zpočátku (v prvním trimestru těhotenství) se mohou objevit na zaujatých a rostoucích mléčných žlázách a od začátku druhého trimestru (17-18 týdnů) na kůži břicha.

Příčiny a mechanismus tvorby strií

Během těhotenství se hladiny prolaktinu, estrogenu, adrenálních hormonů, elastinu významně zvyšují, obsah androgenu se snižuje atd. To všechno vede ke změně metabolických procesů v těle ženy, ke ztrátě bílkovin, zejména během preeklampsie a ke zvýšení jejich potřeby; také u vitaminů a mikroelementů.

Také se mění metabolismus tuků a sacharidů, zvyšuje se tělesná hmotnost v důsledku podkožních tukových depozit, zejména v oblasti přední břišní stěny. V poporodním období dochází k více či méně výraznému neuroendokrinnímu syndromu po porodu, kdy se tělesná hmotnost některých žen zvyšuje o dalších 10 kg nebo více.

V počátečním stádiu tvorby jizev v dermis dochází k zánětlivým procesům, při kterých se podílejí glukokortikoidy (hormony kůry nadledvin). Zánět je doprovázen dermálním edémem, destrukcí elastinových vláken, poklesem spojení mezi kolagenovými vlákny a atrofickými procesy.

To vše na pozadí nárůstu objemu břicha a mléčných žláz vede k protažení kůže, mikroštěpům pojivové tkáně. Regenerační procesy nemají čas na obnovení kolagenu a elastinových vláken, spojovací tkáň je nahrazena neelastickou jizvou, která se ještě více roztahuje, zejména s nedostatečně vyvinutými svaly přední břišní stěny, vytvářejí se stripy.

Zásady prevence

Pokud se žena během těhotenství zabývá prevencí strií, nedochází k významným atrofickým procesům v dermis. V poporodním období po dobu 2-3 měsíců se správnou výživou a aktivním fyzikálním režimem, cvičením na břiše atd. Se hmotnost postupně snižuje, objem břicha se snižuje a stíny jsou téměř nepostřehnutelné. Hlavní prevencí strií na kůži je:

  1. Správná a racionální výživa, včetně dostatečného množství produktů s vysokým obsahem bílkovin, vitamínů, makro- a mikronutrientů, vlákniny.
  2. Aktivní životní styl, motorový režim s využitím sportovních komplexů určených pro těhotné ženy (při absenci ohrožených potratů).
  3. Použití speciálního prádla pro těhotné ženy, podprsenku a obvaz, které se táhne jako prsní žlázy a břicho se zvyšují, a také je podporují prostřednictvím dalších popruhů a doplňků. To značně zabraňuje tkání.
  4. Použití zábalů z mořských řas, lázní s jehlou nebo extraktu řasy, aromatických olejů (po dobu 15 minut při teplotě vody nejvýše 38 ° C), kontrastní sprchy a masáže (při neexistenci ohrožených potratů). Při použití kontrastní sprchy by měla být teplota vody nejprve pohodlná, pak po dobu půl minuty se zvýší na teplotu a potom se sníží na chlad. Pod sprchou můžete současně masírovat dlaň lehkými stroji a kruhovými pohyby.
    Masáž může být také prováděna nezávisle postupně v průřezu po celé ploše kůže, na které se mohou tahat stripy - v oblasti hrudníku, břicha a boků. Doporučuje se to dělat dvakrát denně s nesoudržnými technikami se zvedáním pokožky. Všechny tyto postupy přispívají ke zlepšení krevního oběhu, přivádění kyslíku a živin do tkání, zlepšení metabolických procesů a v důsledku toho vedou ke zvýšení tónu a elasticity pokožky.
  5. Při použití připravených kosmetických přípravků proti strií na kůži, stejně jako přípravky připravené samostatně doma, neškodné pro nenarozené dítě.

Kosmetické prostředky prevence

Jedná se především o krémy a oleje, ačkoli po konzultaci s gynekologem je někdy možné provádět mezoterapii s kyselinou hyaluronovou, vitamíny, rostlinnými extrakty. Nekupujte drogy v běžných obchodech. Lepší je to v řetězci lékáren.

Crema

Každý farmaceutický krém na ochranu před stresem během těhotenství je hypoalergenní, neobsahuje chemické složky a dráždivé látky, snadno se absorbuje. Obvykle obsahuje přírodní výtažky rostlin a ovoce, mořské řasy a vitamíny, zejména vitamíny "E", "A", "D", sérové ​​aminokyseliny, kyselina hyaluronová, rostlinné oleje - olivové, rýžové otruby,.

Z farmaceutických krémů na ochranu proti střižům lze rozlišit:

"Zelená matka", která se skládá z výtažků řas spirulina a řasy, stejně jako přírodních éterických olejů; "Devět měsíců", "Collistar" s aminokyselinami a vitamíny "A", "D", "E"; "Mom Comfort", která obsahuje extrakt z heřmánku, olej z koňských kaštanů, čajovníku a oliv a mnoho dalších krémů.

Kosmetické oleje

Dobře zvlhčuje kůži, vyživuje je s vitamíny a nenasycenými mastnými kyselinami, stopovými prvky, antioxidanty, dává pružnosti a pevnosti přírodní olej k prevenci strií, které je stejně jako krém vhodné kombinovat s lehkým pohlcováním, kruhovým,. Většina těchto olejů rovněž dobře svrbí a podráždí, má protizánětlivé a regenerační stimulační účinky a snižuje otoky pokožky.

Mezi ně patří jojobový olej, bóje, broskvový olej, avokádový olej, meruňkové jádro, kakao, mandle, olivový olej, hroznový olej, palisandr, pěstovaná pšenice, pelargónie atd.

Nepoužívejte zázvor, cedrové a cypřišové oleje, stejně jako tymiánový olej, tansy, mátou mátou. Mohou zvýšit tón dělohy a mohou vyvolat spontánní potrat nebo předčasné porod.

Před použitím krému nebo oleje, navzdory jejich přínosu a bezpečnosti, je nutné přečíst si pokyny pro přípravu a aplikovat malé množství na omezenou oblast pokožky. Pokud následující den nedojde k žádné reakci ve formě zarudnutí nebo otoku kůže v oblasti aplikace, může být použita.

Doma můžete vytvořit vlastní křovinu na kůži mleté ​​kávové boby (1 čajová lžička), smíchané se zakysanou smetanou nebo jakýmkoliv rostlinným olejem (1 polévková lžíce). Pro přípravu krému se kůra z jednoho citronu, nastrouhaného na jemném strouhaní, mísí se sklenicí zakysané smetany nebo jogurtu a jedna lžíce olivového oleje.

Můžete připravit směs olejů - meruňková jádra (100 kapek), jojoba (30 kapek), levandule (10 kapek), kolečka (60 kapek); mandlový olej (100 ml), růžový olej a olejový roztok vitaminu "A" (10 kapek každý) a 15 kapek olejového roztoku vitamínu "E".

Odstranění strijů po jejich utváření je dost obtížné, protože ve skutečnosti jde o poškození kůže, na jejímž místě se vyvíjí jizva. Zabránění nebo snížení počtu a závažnosti střižů na minimum je možné pouze tehdy, pokud jsou dodrženy všechny zásady prevence jejich výskytu.

Nepřekvapivé překvapení: jak se vyhnout vzhledu stříkaček během těhotenství a co dělat, pokud se stále objevují?

Těhotenství je samozřejmě nejšťastnější a nejšťastnější událostí pro každou ženu. Bohužel však takové výrazné změny pro tělo prostě nejsou marné.

Stínky nebo stripy, které výrazně zkazí vzhled ženského těla, jsou považovány za jeden z nejvíce naléhavých nepříjemných důsledků těhotenství. Kromě toho se jim zbavit nechirurgického způsobu je téměř nemožné. Proto je vaším úkolem udělat vše, abyste předešli jejich výskytu.

Škody na zdraví nebo kosmetické vady?

Především je třeba poznamenat, že samotné striže nepoškozují vaše zdraví. Nicméně, být velmi viditelné kosmetické vady, oni mohou jen rozrušit.

Co tedy jsou stripy a proč se objevují?

Z hlediska lékařství jsou stripy jizvy, které vypadají jako pruhy jiné barvy na kůži. Mohou být široké a hrubé a mohou být tenké.

Mechanizmus tohoto jevu spočívá v tom, že když je kůže silně napnutá, dochází k přerušení v pojivové tkáni - napnutí, kůže se zlomí a aby "poškodila místa", vaše tělo vytváří nové části, pásy samotné pojivové tkáně.

To znamená, že pouze vnitřní vrstva kůže trpí poškozením a zdá se, že se neroztrhne.

Barva těchto jizev se může lišit od růžové až načervenalově modré a dokonce i fialové nebo fialové (hlavně tento odstín je přítomen u žen se spravedlivou kůží), protože spojivové tkáně proniká kapiláry. Nicméně, jelikož v něm není žádný pigment, v průběhu času se stripy jen blednou nebo zblednou (po smrti kapilár), ale nebudou svítit na slunci a nezmizí.

Strihy obvykle pokrývají kůži břicha a mohou se také objevit na stehnech a mléčných žlázách.

Hlavní příčiny a rizikové faktory

Střely se vyskytují, když ostrý změna hmotnosti, a to se může stát, když se náhle zotavil, a když velmi tenký. Těhotenství je jedním z hlavních rizikových faktorů, protože často po nasazení dítěte tyto nevzhledné známky zůstávají na těle ženy.

Navíc se mohou vyskytnout stahy s některými hormonálními změnami v těle (zejména se vyskytují příhody střev, které se vyskytují po dlouhé době hormonální léčby a během puberty).

Na základě toho existuje několik hlavních důvodů, pod vlivem kterých se objevuje vzhled strií:

  • Genetická predispozice, individuální zvláštnost a tendence kůže k strizům.
  • Snížená produkce kolagenu a elastinu - látky, které jsou zodpovědné za pružnost pokožky a její schopnost se protáhnout (během těhotenství prostě nestačí k dokončení práce).
  • Jak dítě roste v děloze a zvyšuje jeho velikost, žena přirozeně získává váhu (někdy příliš rychle a náhle), takže kůže prostě nemá čas správně připravit a reagovat na náhlého napětí, což je důvod, proč se vyskytují zlomy.
  • Těhotenství také znamená hormonální změny v těle budoucí matky (progesteron je intenzivně produkován a pod jeho vlivem se kůže stává citlivější).
  • Dokonce i velmi elastická kůže se nemůže nekonečně roztahovat, takže pokud máte velký plod nebo více těhotenství, pak se při určité hranici a silném napnutí vlákna pojivové tkáně stále zlomí.

Pokud máte v prvním těhotenství stripy, pak se v následujícím objeví ještě více a zvětší. To je důvod, proč byste se měli starat o jejich prevenci předem.

Jak se vyhnout výskytu strií během těhotenství: metody prevence

O výhodách předcházení příznakům během těhotenství, všichni lékaři říkají, protože je téměř nemožné odstranit hluboké striae.

Existují však některé kosmetické procedury, jako je korekce laserem nebo různé zábaly (řasy, hlína atd.), Ale jsou poměrně drahé, kromě toho očekávání o účincích nejsou vždy opodstatněná.

Takže, pokud víte, že máte genetickou predispozici (možná i vaše matka trpěla silnými střižami), pak je třeba zdvojnásobit úsilí, abyste pomohli vaší pokožce. Měli byste vědět, že na místě, kde by se brzy objevily příznaky, budete rušeni nepříjemným pocitom svrbení.

To vyplývá ze skutečnosti, že při kožním napětí se vyskytují mikrotrhymy a mikrotrhly, vlákna jsou roztržená a pak se nová tkanina, rostoucí, stává lemem a způsobuje svědění. Nezapomínejte na tento příznak, pokud nechcete najít stripy na těle.

Doporučení pro opravu stravy

Chcete-li udržet zdraví, mládí a pružnost pokožky, musíte jíst správně. Nicméně to neznamená, že potřebujete jíst pro dva - naopak, měli byste pečlivě sledovat přírůstek hmotnosti během celého těhotenství, aby nedošlo k náhlým skokům.

Samozřejmě, denní strava by měla být kompletní a pestrá a měla by obsahovat také všechny potřebné produkty, které jsou bohaté na živiny, vitamíny a stopové prvky, které jsou pro vývoj dítěte nezbytné.

Věnujte pozornost následujícím doporučením lékařů:

  1. Vzhledem k tomu, že bílkovina je jedním z hlavních "stavebních materiálů" pokožky, ujistěte se, že je dostatečná ve vašem jídle.

Bílé drůbeží maso, ryby (můžete užívat mastné odrůdy, jako je pstruh nebo losos) se stane zdrojem omega-kyselin, bílkovin a dalších látek, které přispějí k vývoji a uchování kolagenu a přispívají k udržení elasticity kůže.

  1. Vaše strava by měla živit pokožku, takže musí být produkty, které jsou bohaté na antioxidanty a vlákninu.

Čerstvé ovoce a zelenina, zejména špenát, zelení, borůvky, jahody, protože obsahují v nich vitamín C, urychlují syntézu kolagenu a čerstvých šťáv.

  1. Kožní tkáň pomůže obnovit vitamín A.

Dávejte pozor, aby vaše menu obsahovalo své přírodní zdroje (dýně, paprika, mrkev, mango).

  1. Vitamin E je považován za skutečný vitamin krásy a mládí.

Kromě toho je také známo, že jako omega-kyseliny může chránit membrány kožních buněk a dát jim zdravou záři a lesk. Proto jíst o zdraví všech druhů ořechů, semen, sušeného ovoce, mořské plody, použití pro oblékání salátů olivový olej.

  1. Pít dostatečně, aby nedošlo k dehydrataci.

Takže pomůžete tělu zbavit toxinů a kožních buněk, abyste se stali pružnějšími a zdravějšími. Vypijte denně nejméně jeden a půl až dva litry vody. Můžete také pít bylinné čaje, uzvara, džusy, ovocné nápoje, jíst šťavnaté ovoce a zeleninu, jako je meloun, nektarinek a další.

  1. Ale cukr je lepší se vzdát, protože má negativní vliv na vlákna kolagenu, spojuje je dohromady.

Z tohoto důvodu kůže ztrácí svou pružnost. Snažte se alespoň omezit její spotřebu během těhotenství. Totéž platí pro muffin, kofein a sladkosti.

  1. Minimalizujte nebo odstraňte z potravy těžké potraviny.

Měkké pokrmy, pikantní, slané, kyselé, uzené.

  1. Mléko a mléčné výrobky dodají tělu vápník a obiloviny a obiloviny - draslík. Tyto prvky jsou také důležité pro zdraví Vaší pokožky.

Navíc, požádejte svého lékaře, aby předepsal speciální doplňkový komplex vitamínů a minerálů. Pomůže vám vybrat nejlepší možnost vhodnou pro těhotné ženy.

Tipy pro péči o tělo

Chcete-li zabránit šíření, je také důležité udržovat aktivní životní styl a udržovat svaly v dobré kondici. Samozřejmě, každá fyzická aktivita by měla být mírná.

Je lepší je dokonce koordinovat s lékařem (možná máte kontraindikace k něčemu).

Je velmi užitečné pro těhotné ženy, aby navštívily bazén. Příznivý účinek a jóga, Pilates, vodní aerobik. Je užitečné dokonce jen chodit na čerstvém vzduchu. A tak, aby se pokožka lépe regenerovala, nezapomeňte na správný odpočinek a spánek.

Lékař by měl také doporučit vhodnou spodní prádlo pro těhotenství a obvaz. Spodní prádlo, obzvláště podprsenka, by měla být pohodlná, nikdy stlačit, nikdy nepoškozovat hruď, nehromadit do kůže.

Bandáž se stane vaším nepostradatelným asistentem ve druhé polovině těhotenství a pomůže zamezit vzniku strií.

Velmi prospěšné pro zdraví a vzhled pleti jsou úpravy vody a masáže. Nicméně předtím, než je provedete, poraďte se s lékařem. Je třeba dodržovat několik jednoduchých pravidel:

  • voda by neměla být příliš horká nebo studená - lépe nastavte teplotu na mírně teplé nebo chladné;
  • Koupelny se většinou nedoporučují těhotným ženám, ale sprcha bude velmi užitečná (pokud nemáte hrozbu přerušení), prostě nedovolte ostrý kontrast při teplotách, zvláště pokud jste nikdy předtím nevzali takovou sprchu;
  • kůže na stehnech a hýždí lze otřít ručníkem nebo použít suchý odlupovací kartáč, ale taková masáž nebude fungovat pro břicho;
  • Měli byste jemně masírovat pokožku kolem hrudníku, protože je velmi jemná a citlivá (použijte speciální masážní rukavice nebo jen lehce železte pokožku, nepoškrábejte a nepoužívejte krém, gel nebo olej po sprchování).

Použití kosmetiky

Jedním z hlavních pravidel pro prevenci strií - dostatečná hydratace pokožky. Na začátku těhotenství (během celého prvního trimestru) od používání běžné kosmetiky k ochraně dítěte před možným vlivem jakékoli chemie.

Během tohoto období přijíždíte na přírodní oleje: olivový, jojobový, kakaový, mandlový, avokádový, pšeničný klíč, broskvové semeno, hroznové semena atd.

Můžete dokonce zkusit udělat opravdový voňavý koktejl, míchat různé přísady, přidávat oranžové nebo grapefruitové esenciální oleje, ale dávejte pozor, abyste nezpůsobili alergie.

Dokonce i sprchový gel je lepší vyzvednout s přírodními oleji. To vám pomůže vyhnout se vysychání pokožky, protože mnoho detergentů obsahuje sírany.

Již ve druhém trimestru můžete začít používat speciální kosmetiku - krémy pro strihy pro těhotné ženy, gely, spreje a masážní oleje.

Měli byste vědět, že skutečně vysoce kvalitní a účinné výrobky jsou drahé, ale nákup alespoň jednoho takového nástroje pro období těhotenství dává smysl. Mezi nejznámější a osvědčené značky zabývající se takovou kosmetikou lze uvést následující:

Kosmetika pomáhá zvlhčit pokožku, zvýšit její pružnost, a tím snížit riziko střižů. Kromě toho budou mít příznivý účinek i na již vyvinuté striae, což pomůže urychlit rozdělení buněk. Pro větší efekt můžete do krému přidat také kapalné vitamíny E a A, které se prodávají v tobolkách v lékárně.

Lidové recepty jako způsob, jak zabránit šíření znamení během těhotenství

Efektivní prostředky lze připravit doma.

  1. Vynikající prevence strií, stejně jako výživná a maska ​​pro čištění pokožky bude obvyklá ovesná kaše.

Chcete-li to udělat, jen nalijte několik hrstů ovesné vločky do gázy, dobře zabalte, aby nespal, a nalijte vroucí vodu nad ním.

Počkejte trochu, dokud nebudou vločky dostatečně opérané a opuštěné. Pak můžete jít do sprchy a použít je jako masážní žínku, jemně a pečlivě masírovat všechny problémové oblasti: hrudník, stehna, žaludek.

  1. Vynikající domácí křovina se získává na základě mleté ​​kávy.

Smrtíme zrna v mlýně na kávu a do směsi přidáme trochu olivového oleje (můžete nahradit lžičku zakysané smetany). Vezměte hromadu na houbičku a masírujte všechna místa, kde jsou možné strihy (pro každou zónu vyberte alespoň 3-5 minut času procedury). Je-li to žádoucí, může být stejná křovina vyrobena na bázi hrubé soli nebo cukru.

  1. Po sprchování si můžete rozmíchat domácí krém.

Chcete-li to udělat, vezměte si jednu sklenici kysané smetany nebo jogurtu a nalijte do ní jednu lžíci olivového oleje. Poté rozkrojte citronovou kůru na řezačku (je lepší použít jemné struhadlo) a přidejte do hmoty také. Smíchejte všechny přísady dobře.

Nezapomeňte na tření s přírodními oleji.

Závěr

Stíny, které jsou nepříjemnou kosmetickou vadou a vážným vnitřním poškozením kůže, pokud se již objevují na těle, pak po dlouhou dobu, ne-li navždy. Řešit problémy s nimi je obtížné, drahé a bolestivé.

Pouze po porodu se můžete uchýlit k jakýmkoli chirurgickým zákrokům, jako je laserový peeling, dermatobraze nebo mezoterapii. Ještě podstatnějším způsobem, jak řešit stripy, je abdominoplastika. Všechny ostatní metody (SPA ošetření, zábaly, thalassoterapie apod.) Pomohou hladce odstranit striae a trochu je odbarvit, ale ne zcela odstranit závadu. Zvláště pokud jde o "staré" stříkačky.

Proto je velmi důležité přijmout všechna možná preventivní opatření, aby se zabránilo jejich výskytu.

Bylo by ideální, kdybyste předem připravovali své tělo a tělo na těhotenství: posílit imunitu a zdraví, přizpůsobit správnou stravu, vést aktivní život, vzít vitamíny, postarat se o stav pokožky, aby ji zvlhčil a učinil ho pružnějším.

Nezastavujte péči o sebe a po porodu. Včasná profylaxe pomůže zabránit střetům nebo je snížit na minimum.

Jak zabránit šíření znamení během těhotenství

Co pomáhá při stříhání během těhotenství

V období těhotenství tělo ženy tráví většinu svých zdrojů na udržení nového života. Proto se musí vypořádat se střižami během těhotenství. Za prvé, začněte s nasycením každé buňky vitamíny a stopovými prvky. Snažte se dieta dieta co nejvíce. Obohacujte denní menu vlákninou, polynenasycenými kyselinami, pijte spousty tekutin.

Masáž celého těla pomůže zbavit se strií, ale zvýšená pozornost je věnována bokům, břicho a hrudníku. Alespoň jednou denně, po sprchování, musíte intenzivně otírat masážní rukavicí nebo štětcem s přídavkem esenciálních olejů. Takové účinky zlepšují krevní oběh, krevní oběh vyživuje a zlepšuje stav kůže.

Po masáži vždy zvlhčujte kůži krémy nebo lotiony, protože v tomto okamžiku jsou póry maximálně zvětšeny a schopné absorbovat velké množství užitečných látek, což pomáhá zabránit vzniku strií. Při nepřítomnosti zvlhčovače stačí použít olivový olej, který intenzivně vyživuje a nezanechává žádné mastné zbytky.

V boji proti stříkačkám můžete použít obvaz nebo nosit speciální opěrné prádlo, abyste minimalizovali sílu gravitace.

Starostlivost kůže začíná v nejranějším stádiu gestace. Každodenní procházky by se měly stát zvykem, aby se tělo nasálo kyslíkem a udržuje si svalový tón. Jóga, fitness nebo bazén nahradí plný sportovní trénink.

Úprava výkonu

Abyste se vyhnuli stresu, měla by během těhotenství upravit stravu. Vytvořte příznivé podmínky zevnitř, abyste zachovali pružnost a pevnost pokožky. Ve stravě by měla být přítomna:

  • bílé maso, které obsahuje bílkoviny a konzervuje kolagen;
  • ryby, lépe mastné odrůdy (losos, pstruh) nebo rybí tuk, protože kompozice obsahuje omega 3 a 6 kyselin, které udržují pružnost;
  • čerstvou zeleninu a ovoce se spoustou vitamínu C pro syntézu kolagenu;
  • mléčné výrobky a mléčné výrobky jsou zdrojem vápníku;
  • obiloviny nejen zlepšují metabolismus, ale také poskytují tělu draslík;
  • olivový olej, ořechy a semena, bohatý na vitamín E, posiluje pokožku a je elastický.
Prevence také zahrnuje omezení spotřeby sladkých potravin tak, aby kolagenová vlákna nebyla tuhá.

Velké množství tekutiny zvyšuje pružnost a odolnost pokožky, ale během těhotenství, zejména v posledních obdobích, při použití vody, musíte být opatrní, protože to může vést k edematózním reakcím.

Kosmetické výrobky pro péči o pokožku

Zabraňte šíření striek pomocí různých krémů, lotionů nebo gelů. Při nákupu je třeba dbát pokynů, protože ne všechny kosmetické přípravky jsou vhodné během těhotenství. V kompozici musí být přítomny pouze přírodní složky, aby nedošlo k poškození rostoucího organismu uvnitř dělohy.

Krém s intenzivním hydratačním účinkem pomáhá proti otokům během těhotenství. V tomto případě by měl být nástroj používán pravidelně, aplikován denně ráno a večer na problémové oblasti (hrudník, břicho, boky).

Nejúčinnější kosmetikou jsou ty, které obsahují vitamín E, mastné kyseliny, pšeničné klíčky. Kůže se tak stává nejen hydratovanou, ale také mnohem měkčí, pružnější, rychle se regeneruje pod vlivem rychlého růstu břicha v druhém trimestru.

Prevence střetů během těhotenství podle národních metod

Pomocí lidových léků, abyste zabránili šíření znaménka během těhotenství, můžete si být jisti přírodou součástí. U domova je možné použít tělové křoviny k odlupování mrtvých buněk. Stávají se účinnější, pokud se aplikují na pálenou pokožku, a pak navlhnou speciální krém.

Abyste zabránili vzniku strií pomocí křoviny, musíte smíchat mletou kávu se zakysanou smetanou nebo jiným fermentovaným mléčným výrobkem a olivovým olejem. Během vodních procedur ve sprše aplikujte směs na tělo a masírujte asi 5 minut. Tyto prostředky je nutné používat nejvýše 1-2 krát týdně.

Účinným prostředkem je křovina na bázi soli nebo cukru, která opatrně a současně jemně odstraňuje keratinizovanou vrstvu z povrchu pokožky.

Někdy se nedá předcházet výskytu stria, pokud je rizikový faktor spojen s genetickou predispozicí. Použití preventivních opatření však významně sníží pravděpodobnost protažení kůže.

Prevence a léčba strií během těhotenství

Oh, ty štíty! Těhotenství, samozřejmě, zkrášluje ženu, ale její účinky se sotva mohou hodnotit jako znamení krásy. Pearlescent jizvy nebo důsledky striže, bohužel, zůstanou u vás na celý život. Ale můžete tomu odolat - pokud neumožňujete nebo včas zjistíte, že jste během těhotenství trčeli a postarali jste se o kůži.

Co jsou striže?

Vaše pokožka je dostatečně elastická a může se protáhnout jako pryž a znovu se zmenšovat. Ale stejně jako všechny materiály má určitou linii.

Vaše bříško roste tak rychle, že kůže prostě nemá čas na obnovení a překračuje limit.

Navíc se mohou během těhotenství objevit na hrudi stripy.

Nejprve si všimnete na svých proužcích růžové nebo fialové odstíny, které po několika měsících získávají perlový odstín a tvar podkožních jizev.

Víte Abyste pochopili důležitost tohoto tématu, stojí za to objasnit, že strihy nejsou jen napnutá kůže, ale porušení a impuls kůže po epidermis - dermis.

Ale lilace nebo fialové odstíny napnutých pruhů dávají kapiláry, které se nacházejí v této vrstvě pokožky.

Měli byste vědět, že se mohou objevit stripy nebo strihy, jak se nazývají v každodenním životě, a nikoliv během těhotenství. Přechod k hmotnosti nebo poškozený metabolismus přispívá k vzniku nežádoucích drážkování. Vzhledem k tomu, důvody pro vzhled strií, měli byste se dozvědět více.

Příčiny strií

Příčiny stria na vašem těle asi tucet. Zkontrolujte, zda je každý z vás relevantní.

  • Progresivní růst břicha a tělesné hmotnosti;

Počínaje třetím nebo čtvrtým měsícem vaše dítě vstoupí do fáze aktivního růstu a tím zvýší vaše bříško. Nejčastěji v tomto okamžiku vaše kůže nedrží s těmito změnami a může dojít k protažení. O tom, jak dítě roste a vyvíjí během těhotenství, viz článek Vývoj dítěte v děloze >>>

S nezdravou stravou a slabým fyzickým námahem získat další kilo nebude těžké. Pokud měsíc získáte více než jeden kilogram, stojí za to přezkoumat stravu, jinak se fialové drážky mohou objevit nejen na břiše, ale také na boky nebo hýždě.

Hlavním hormonem těhotenství je progesteron. Je to ten, který uvolňuje hladké svaly a dělohu, což mu neumožňuje přijmout tón. Ale paralelně ztrácejí tón a všechny ostatní svaly, stejně jako vazivové tkáně dermis, v případě napětí v kůži, tato vrstva se nestane a nerozbije se.

Víte, že menu těhotné ženy by mělo být opevněné a vyvážené. Pokud vaše strava nemá dostatek vitamínů A a E, bílkovin a rostlinných tuků, pak kolagen, který je zodpovědný za elasticitu vláken, se jednoduše nebude vyrábět. No, o škodlivosti rychlého občerstvení a propagačních šumivých nápojů jste slyšeli dost natolik, abyste je sami vyřadili z menu.

Pokud pořád máte pochybnosti, přečtěte si článek Výživa v těhotenství >>>

Téma špatných návyků pokračuje, ale nyní kouření a alkohol jsou černé listiny. A důvodem pro totéž kolagen a elastin, které nejsou produkovány při škodlivých účincích nikotinu a alkoholu. Kůže se stává zranitelnou a křehkou.

Slyšeli jste o ideálním věku dítěte a nejsou spojeny s normami morálky nebo sociálním rámcem, ale mají jen fyziologické vysvětlení. Až do věku 18 let hormony a tělo ženy prostě nejsou připraveny na takové stresy jako je těhotenství. Ale po 30 letech je stejný kolagen zodpovědný za Vaši pokožku, ztrácí některé své pozice a není tak aktivně produkován.

Pokud se rozhodnete znovu těhotenství, měli byste se poradit s odborníky v bílých kabátech a počkat na dvouletou pauzu. To je přesně to, co vaše tělo potřebuje k doplnění vitamínů, stopových prvků a stanovení hormonů.

  • Obecný fyzický stav;

Pokud je váš životní styl charakterizován jako "gauč", pak jsou zaručeny stahy na břiše během těhotenství. Nízká fyzická aktivita ohrožuje hladovění tkání u kyslíku, navíc vede k oslabení svalů, včetně svalů břicha.

Než začnete číst, připomínáme: kojení je ideální pro vaše dítě. Naproti tomu se mohou objevit roztažky v oblasti prsou, zejména v prvních týdnech, kdy mléko aktivně přichází, a nepřipravená kůže prostě nemůže nést nálož. Ale to není důvod k odmítnutí kojení, stačí si předem připravit a nosit správné oblečení.

Rizikové faktory

Kromě výše popsaných příčin střižových tkání existují tzv. Rizikové faktory. V tomto případě málo závisí na Vás osobně, ale tyto informace vám umožní provést potřebná preventivní opatření a alespoň snížit počet strií na vašem těle.

  1. Dědictví. Vaše matka vám udělila nejen barvu vašich očí či vlasů, ale i váš typ pleti. Zkontrolujte, zda mají blízcí příbuzní problém se střižami ženského řádu a rozhodněte se, zda jste v nebezpečí. Pokud jste během těhotenství zaznamenali střely na fotografii vašich příbuzných - s největší pravděpodobností jste v tomtéž osudu;
  2. Velké ovoce. Pokud by byly v rodině nebo v rodině bratří válečníka, pravděpodobně nebude vaše dítě také křehké deset. Velké ovoce, samozřejmě, vyvolává velké bříško;
  3. Dvojčata. Pokud vám čáp připraví dvojitý nebo dokonce trojitý dárek, váš žaludek bude o něco větší;
  4. Mnoho vody. Tento čistě fyziologický rys může také vyvolat nárůst průměrů a v důsledku toho nežádoucí stíny;
  5. Souběžné nemoci. Obezita, cukrovka, různé kožní onemocnění jsou všechny rizikové faktory;
  6. Špatné návyky a špatná výživa. Jedním z mála rizikových faktorů, za které jste zodpovědní pouze vy, jsou špatné návyky, které opouštějí, které odstraníte z důvodů protahování během těhotenství;
  7. Věková linie. Ideální věk pro první těhotenství je od 18 do 30 let. Před a po je již riziková zóna;
  8. Meziroční interval. Pokud nastane další těhotenství před dvouletou pauzou, výrazně se zvyšuje riziko střetu.

Ale riziková zóna není diagnózou. Existují opatření, která mají zabránit šíření znamení před a během těhotenství.

Když se během těhotenství objeví střely

Nelze najít přesné datum, kdy je největší riziko střetu. U některých se tento problém vyskytuje již v prvních měsících těhotenství, zatímco jiní mohou zaznamenat drážky již během krmení nebo po návratu k původní hmotnosti po porodu.

Vzhledem k této skutečnosti se musíte postarat o kůži a provést preventivní opatření během těhotenství a po ní, pak určitě nenecháte ujít čas, kdy se objeví příznaky.

Prostředky prevence

Všechny prostředky, které mají zabránit vzhledu stříkaček během těhotenství, lze rozdělit na specifické a nespecifické. Prvním z nich jsou všechny druhy krémů a olejů pro aplikaci na kůži, zatímco druhé se týkají životního stylu a oblečení, které je třeba nosit v poloze.

Specifické prostředky prevence

Možnosti, než rozmazat žaludek během těhotenství od striže, je mnoho. Existuje mnoho populárních rad a v lékárně si můžete koupit hotový výrobek.

  • Crema. Při výběru krému na rozmazání žaludku během těhotenství z řezů věnujte pozornost přítomnosti vitaminů A nebo E v jeho složení, jakož i elastinu a kolagenu;
  • Oleje. Dobrá prevence strií během těhotenství - je to olej. Můžete použít speciální linku určenou pro ženy v pozici nebo použít olivový, broskvový nebo mandlový olej;
  • Masky. Hydratační domácí masky vám pomohou vyrovnat se s nežádoucími střižami. Při rozhodování o tom, jak rozmazat šňůry během těhotenství, se rozhodněte pro komponenty, jako jsou oleje a vitamín E.

Nešpecifická prevence strií

Tyto nástroje, i když neposkytují absolutní záruku, ale významně snižují riziko podkožních trhlin.

  1. Úprava výkonu. Správnou výživou, bohatou na vitamíny, stopové prvky a bílkoviny, bude pokožka hladká a elastická a následkem toho se výrazně sníží riziko strií;

Přečtěte si více o výživě během těhotenství, stejně jako o třech nejdůležitějších složkách výživy, které pomáhají porodit bez trhání, přečtěte si knihu Tajemství správné výživy pro nastávající matku >>>

  1. Spodní prádlo pro těhotné ženy. Musíte změnit nejen způsob života, ale i oblečení, které jste nosili před těhotenstvím. Tkaniny na živůtek jsou přirozené, popruhy jsou široké, kosti chybí, velikost je přesná. Pokud jde o kalhotky, můžete si vybrat speciální spodní prádlo s chuťovým efektem na boky;
  2. Cvičení. Nebojte se, nikdo vás nepošle do posilovny, ale bude velmi užitečné provádět pravidelné procházky na čerstvém vzduchu nebo plavat v bazénu (přečtěte si související článek na téma: Bath in Tehotenství >>>);
  3. Fitness pro "tum". Můžete se přihlásit do speciálních tříd pro těhotné ženy nebo udělat nějaké jednoduché cvičení doma. 3 hlavní úkoly - držení koček, cvičení motýla a zkroucení při stojící nebo sedící s pevnou pánví;
  4. Fitball. Existuje mnoho možností - to se klouže ze strany na stranu, když sedí na míč, tlačí míč rukama, houpající míč s nohou z polohy nahoře;
  5. Masáž Určitě si užijete masáž se sprchovým koutem: kruhové otáčení, kontrastní sprcha. Můžete bručet své bříško masážní rukavicou vyrobenou z přírodních tkanin. Další možností je masáž s použitím přírodních olejů.

Vezměte prosím na vědomí, že jakákoli doporučená profylaktická látka je přijatelná, pokud neexistují kontraindikace nebo hrozí potrat. Pokud máte pocit nepohodlí při provádění některé položky, musíte se vzdát.

Jak zabránit tvorbě strií během těhotenství, metody jejich léčby

Během těhotenství budoucí maminky prožívají mnoho zkušeností se zdravím svého dítěte a vlastním vzhledu. Jedno z hlavních míst v těchto reflexích je obsazeno bílými pruhovanými jizvy. Jak zabránit protahování během těhotenství, nezná všechny, ale objevují se téměř u každé třetí ženy a je velmi obtížné se s tímto problémem vyrovnat. Podkožní jizvy mohou velmi zničit život mladé a krásné matky.

Co způsobuje stahy těhotných žen?

Jaká je délka trvání těhotenských strií? Na tuto otázku je obtížné odpovědět, protože každý organismus je individuální. Ale nejčastěji se to děje v posledních měsících, kdy žaludek začíná rychle růst a před porodem klesat nebo hned po narození. V období čekání dítěte se stria objevují nejen v důsledku mechanického protažení kůže, ale také v důsledku hormonální nerovnováhy.

Pokud těhotná žena začne prožívat nadbytek hormonálního estrogenu, dermis dostane méně aminokyselin. Tyto účinné látky jsou odpovědné za produkci kolagenu a elastinu. Pokud je proces narušen, vlákna dermis se začínají prodlužovat a trhat a spojovací tkáň má prázdný prostor. Takto se vytvářejí vnitřní jizvy nebo, jak jsme je říkali, střely u těhotných žen. Zpočátku má jizva růžový, červený nebo modrý odstín a nakonec se ztrácí, jelikož dochází k atrofii a krev se zastaví do poškozené oblasti.

Není možné předpovědět, zda se v těle ženy vyskytnou takové významné hormonální změny. I když první těhotenství prošlo bez jediného úseku, není to zárukou, že budoucí těhotenství bude stejně úspěšná. Je lepší přijmout preventivní opatření a ne naději na přízeň přírodních krás. Nikdo není v průběhu těhotenství imunní před střižami, dokonce i hollywoodské hvězdy vědí o nich z první ruky.

Prevence: důležité doporučení

Pokud máte obavy o tom, jak zabránit šíření znaménka během těhotenství, pak tato část je pro vás. Následující tipy pomohou zachovat krásu pokožky. Samozřejmě je obtížné absolutně dodržovat všechna pravidla, ale alespoň některé z nich musí vstoupit do vašeho života.

Je lepší dělat vše, co je možné, aby se zabránilo vzhledu striae než dlouho a bolestně se je zbavit. Prevence zahrnuje:

  1. Racionální výživa. Předcházet střetům musí nejprve začít zdravými potravinami. Měli byste jíst dobře, ale ne chléb a sendviče, protože rychlé přírůstek hmotnosti je jednou z hlavních příčin strií. Kromě toho nadváha může poškodit nejen matku, ale i dítě. Nejlepší je zaměřit se na používání mléka, citrusových plodů, ořechů, vajec, mrkve a ryb.
  2. Voda Těhotná žena by měla vypít co nejvíce čistou vodu. Pomůže udržet pokožku pružnou a pružnou. Spotřeba vody by však měla být konzultována s vaším osobním lékařem.
  3. Komplexy vitamínů. Vzhledem k tomu, že vyrůstající dítě bere mnoho užitečných mikroelementů a vitaminů z těla matky, potřebuje prostě doplnit své rezervy. Velmi často se objevují stavy v důsledku nedostatku vitaminů E a A, které jsou zodpovědné za regeneraci kožních buněk a jejich regeneraci. Kromě toho správně vybraný komplex vitamínů pomůže udržet zdravé a silné vlasy, nehty, zuby.
  4. Správně vybrané spodní prádlo. K tomu, aby se na hrudi neusazovaly stripy, musíte nosit podprsenku. Pomůže vám nejen zabránit střetům, ale také podporuje těžkou prsu během laktace. To pomůže zachovat tvar prsou a zabránit jejímu prohnutí.
  5. Kofein je nejrychlejší způsob, jak získat jizvy. Pokud jste zvyklí na neustálé pití kávy, bude velmi obtížné ji odmítnout. Ale musí to být kvůli její kráse. Pouze 9 měsíců ve srovnání se vším životem nic neznamená. Proveďte tento těžký krok pro sebe. Ale pokud je to naprosto nesnesitelné, pak kompenzujte šálek kávy s velkým množstvím čisté vody.
  6. Masáž Lehké masírování s froté ručníkem nebo brnění pomůže udržet pokožku v tónu a udržet ji pružnou. Během masáže se krev roztáhne a zahájí proces obnovy. Dokonce i v případě, že se jedná o striže, masáž pomůže jim snížit jejich pozornost nebo jim pomůže a zcela odstraní.
  7. Kalení Kontrastování sprchy, tříštění hrudníku pomocí kostek ledu nebo drcení citrónových plátků pomůže udržet pokožku v dobré kondici. Tyto postupy by měly být prováděny denně.

Bojování strií v prvním trimestru těhotenství

Od prvních dnů koncepce je třeba začít intenzivní přípravu kůže na stres. Teď vaše tělo potřebuje více pozornosti než dříve. Tělo začíná úplnou hormonální úpravou a oblíbené krémy, pleťové vody už vám nemohou pomoci. Kůže těhotné ženy je citlivá na jakékoli účinky, takže nyní potřebujete speciální kosmetiku pro těhotné ženy od strií. Nové prostředky lépe kontrolují alergické reakce, což způsobuje malé množství finančních prostředků na lokte nebo předloktí. Křoviny z přírodních složek, zvlhčovače - základní prvky pro každodenní péči o pleť.

Nezapomeňte na fyzickou aktivitu, na těhotenství - to není nemoc, a nenechte ho ležet na gauči. Samozřejmě, toto se nevztahuje na ženy s hrozbou potratu nebo závažné toxikózy. Pokud se cítíte dobře, je načase začít s cvičením pro těhotné ženy. Nevkládejte se, hlavní věcí v této činnosti je pravidelnost. Konzumujte více ovoce, zeleniny a vody. Od stravy byste měli odstranit veškeré nápoje sýtené oxidem uhličitým, protože nepomáhají ke zlepšení elasticity kůže.

Boj proti strikám v druhém trimestru těhotenství

Kosmetologové se domnívají, že třetí, čtvrtý měsíc jsou nejnebezpečnějšími, když se během těhotenství objeví příznaky. Faktem je, že během tohoto období začne břicho růst a nyní se stává nutností nití do pokožky speciální gel, krém nebo krém, aby tkáně pokožky posilovaly a produkovaly dostatek elastinu a kolagenu. Látky obsažené v takových kosmetických přípravcích zvyšují elasticitu pokožky a významně snižují riziko tvorby stria. Kromě toho účinně změkčují a hydratují dermis.

Krém, krém, gel na stripy zvyšují regenerační schopnosti pokožky. To pomáhá pokožce rychle se zbavit mladých strií, pokud se objeví, a snížit jejich počet. Téměř všechny moderní nástroje vykonávají popsané funkce. Navíc můžete začít používat nástroje s drenážním účinkem, které snižují otoky.

Bojování strií ve třetím trimestru těhotenství

O prevenci strií na těle během těhotenství je popsáno ve videu:

Během tohoto období, před porodem, musíte pokračovat v užívání masti pro roztržení značek a také se snažit udržovat správný životní styl. Obličejové jizvy mohou být ošetřeny heřmánkovým odvarováním a mazány dvakrát denně s krémy. Ošetřujte stripy na hrudi s plátky citronu, kostkami ledu, masáží. Bohužel zvláštní postupy jsou zakázány až do konce laktace, ale tradiční medicína je bohatá na recepty a může poskytnout neocenitelnou pomoc.

Chcete-li snížit zatížení pokožky, měli byste začít nosit obvaz. Zvláště obvaz ze strií pomáhá v posledních týdnech, kdy dochází ke snížení břicha před porodem. Neměl byste je nosit po celou dobu, vaše kůže potřebuje dýchat. Noste obvazy předtím, než půjdete ven a děláte si domácí úkoly.

Pokud se stripy budou usadit na vašem krásném těle, začněte je mazat vitamínem E. Aplikujte vitamín na čistou, zvlhčenou pokožku. Produkt bude absorbován asi 5 minut, po kterém by měl být zbytek odstraněn ubrouskem. Samozřejmě, je těžké pochopit, proč se ve vás objevily hrozné jizvy, ale neodkládáte jejich léčbu po poporodním období. Utírání olejem, masáž, krém by měly být nejlepšími přáteli před koncem období laktace.

Pokud po narození vaše kůže nevypadá nejlépe, pak byste se neměli zdržovat s návštěvou kosmetičky. Čím dříve začne léčba, tím větší je pravděpodobnost 100% odstranění striae navždy. V salonu vám bude poskytnuta fotografie výsledků léčby klientů za použití různých postupů, jejich výhody a nevýhody, po kterých si můžete vybrat. Ale buďte připraveni na skutečnost, že všechny kosmetické postupy pro odstranění kožních defektů stojí spoustu peněz.

Podívejte se také na tyto tipy: osobní zkušenost s celulitidou od jedné dívky