Co dělat, když se střeva "rozlévá"

Nespavost

Často se stává, že osoba žije po dlouhou dobu na vlastní potěšení, i když to tvrdě pracuje: nechodí moc, jíst chutné, ale nezdravé jídlo, pít tekutinu pouze ve formě čaje nebo kávy. Později zjistí, že jsou problémy s vyprázdněním střev a dokonce později není jasné, kde se objevují alergie, ekzémy a suchá kůže.

A ukázalo se, že celý problém - v banálních "rozlitých" zažívacích orgánů. Jak mohou líné střeva fungovat a opravit věci?

Co je "líné střevo"

Toto slovo se týká stavu, kdy dochází ke snižování tonusu střevního svalu, který by měl posunout hrudku jídla a poté plodové hmoty ve směru od dvanácterníku k konečníku. Výsledkem je zácpa a dlouhodobý pobyt ve střevech výkalů vede k intoxikaci těla, protože absorpce pokračuje, teprve nyní se nebezpečné chemické sloučeniny dostávají do krve vodou.

Příčiny stavu

Lazy střeva se rozvíjejí z těchto důvodů:

  1. sedavý životní styl: kontrakce pruhovaných svalů končetin a těla aktivují práci a hladké svaly střeva;
  2. nízký obsah vlákniny v konzumovaných potravinách: je to složitý uhlohydrát obsažený v rostlinných vláknech, díky nimž střeva fungují;
  3. potlačení přání jít na toaletu ve velkém;
  4. mechanické překážky pro výkaly: hemoroidy, nádory, polypy. Výsledkem je, že stěna střeva se táhne k "přetížení", ztrácí svůj tón a dochází k hromadění výkalů;
  5. malé množství tekutiny spotřebované: v důsledku toho se voda rychle vstřebává z jídla a výkaly se stávají "suchými". V takovém stavu je pro něj těžké projít střevami;
  6. těhotenství: zvětšená děloha a "příkaz" hormon-progesteronu k uvolnění hladkých svalů vede k syndromu líného střeva;
  7. láska k produktům jako: bílý chléb a muffiny, leštěná rýže, klobásy, sýry, slané ryby, vařené mléko, kakao a káva;
  8. užívání určitých léků: obsahující hliník, hořčík a železo, antidepresiva, léky proti bolesti;
  9. zánětlivé nemoci trávicího traktu;
  10. stresující situace: narušují práci vegetativního systému, který "dá příkazy" i střevám;
  11. jíst potraviny s GMO, těžkými kovovými solemi a dalšími nebezpečnými sloučeninami;
  12. pití čaje nebo kávy ihned po jídle;
  13. poruchy oběhového ústrojí v plavidlech s krví do střev;
  14. endokrinní onemocnění, zejména hypotyreóza;
  15. Parkinsonova choroba, při níž je činnost nervového systému nekoordinovaná.

Jak se projevuje patologie

Upozornění! Za normálních okolností by mělo dojít k defekaci každý den, ne více než třikrát. Pokud dojde ke změně scenérie nebo stresu, je povoleno "přeskočení" jednoho dne, ale z velké části byste měli jít alespoň 3krát týdně.


Můžete uvést příznaky líného střeva:

  • zácpa;
  • pocit nafouknutí;
  • tíha v žaludku;
  • špatný dech nebo pocit "stálého dechu";
  • snížená chuť k jídlu;
  • sucho v ústech.

Upozornění! Pozdním příznakem líného střeva bude zhoršení kůže, vlasů a nehtů - jejich suchost a křehkost.

Jak se léčí onemocnění?

Léčba líné střeva začíná identifikací příčiny tohoto stavu a pokud byla patologie způsobena špatnou střevní průchodností na určité úrovni, je tato "přetížení" eliminována. V tomto případě se chirurgicky odstraní inverze střev, polypů, nádorů, hemoroidních uzlin.

Upozornění! Není-li onemocnění organickou příčinou, nebo se u dítěte vyvinulo líné střevo, je ke korekci stavu používána pouze konzervativní léčba.

Základem toho není takový příjem léků, které zlepšují práci svalů, ale metody dostupné všem pro sebe-naplnění: dieta, gymnastika, masáže, korekce životního stylu.

Oprava životního stylu

Co když máte líný střevo? Změna životního stylu vám pomůže. Postupujte podle těchto pravidel:

  1. Co nejvíce chodit, obzvláště ráno, "spustit" střeva.
  2. Vyberte si pro sebe volný sport (kromě šachy a dámy).
  3. Nezanedbávejte pohyb střev.
  4. Potraviny by měly být důkladně žvýkány.
  5. Chcete-li eliminovat zácpu, musíte jíst správně (uvažujeme o dietě níže) a v případě "nouzových" užíváte méně laxativ, vypijete lžíci olivového oleje a pokud nemáte žádný účinek, použijte klystýr (pouze s chladnou vodou).

Cvičení pro aktivaci

Tyto cvičení můžete provádět:

  1. Lehněte si na zádech, ohněte kolena a masírujte břicho pravou rukou ve směru hodinových ručiček.
  2. Také vleže, zhluboka se nadechněte a držte dech, nakreslete žaludek po dobu 5 sekund, pak se uvolněte.
  3. Třepejte tisk.
  4. Proveďte 5 dřepů bez zdvihu paty z podlahy.
  5. Dýchat břicho.

Dieta

Jak léčit líní střeva s dietou:

  1. Napijte sklenici studené vody půl hodiny před jídlem.
  2. V potravinách přidejte otruby nebo vlákninu, které se vyrábějí ve formě bioaktivních přísad.
  3. Jezte co nejvíce pokrmů s vlákninou: chléb s otrubami, mořské nebo zelí zelí, zelené, brokolice, mrkev, kukuřice, obiloviny (zejména ovesné vločky).
  4. Ve stravě musí být sušené ovoce, pšeničné klíčky, rozinky, ořechy, slivky, jablka, fíky, pomeranče, mléčné výrobky, med.
  5. Ujistěte se, že pijete alespoň 2 litry tekutiny denně. Děti jsou zvláště užitečné mrkvové šťávy.
  6. Je třeba vyloučit: obalování obilovin a slizovitých polévek, želé, mouky, masové maso, čokoládu, kakao, rafinované máslo.

Masáž

Leží na tvrdém povrchu, s narovnanými nohama, masíruje břicho teplou a pak chladnou rukou ve směru hodinových ručiček, mírně přitlačuje pravou stranu - od pubisu k pravému hypochondriu a nalevo - od hypochondria až po svaly. Vše, co musíte udělat, je 10 masážních pohybů.

Klouzání

Dvakrát měsíčně je třeba propláchnout střevem 1-1,5 litry studené vody nebo jít na proceduru nazvanou "hydrokolonoterapie". Jinak, pokud zácpa přetrvává pod dietou, použijte pro klystýru malou stříkačku studené vody.

Jak zlepšit intestinální motilitu - zotavení a léčbu

Statistiky ukazují, že velká část populace ve vyspělých zemích trpí nemocemi spojenými s gastrointestinálním traktem. Trávicí systém je jedním z prvních, kteří začnou ztrácet své funkce, což zahrnuje vývoj různých patologií a onemocnění. Dokonce i v dávných dobách lékaři doporučili změnit způsob života a výživový systém, aby se vyrovnali s nemocemi.

Dobré zdraví a výkon těla v jakémkoli věku závisí na správném fungování střev. Jakékoli poruchy trávicího systému okamžitě ovlivňují lidské zdraví a stávají se předpokladem pro oslabení imunitního systému a rozvoj nežádoucích patologií. Podívejme se blíže na to, co se stane s tělem v případě peristaltiky střev (dyskineze), jak se s tímto stavem vypořádat a obnovit normální fungování zažívacího traktu.

Co je to peristaltika?

Střevní peristaltika je vlnovitá kontrakce stěn dutého trubicovitého orgánu, která podporuje pohyb hrudky z horních úseků do vývodů. Peristaltika trávicího ústrojí hraje důležitou roli v trávicím procesu, což pomáhá přemístit trávené potraviny z horního střeva na nižší.

Při peristaltických pohybech jsou zahrnuty hladké svaly umístěné ve střevních stěnách ve dvou vrstvách. V jedné vrstvě jsou svalová vlákna uspořádána podélně, v druhé - kruhově. Důsledné pohyby těchto svalů a vytvoření peristaltické vlny, jejíž četnost bude v různých odděleních odlišná.

Tak se v tenkém střevě šíří několik druhů peristaltických vln, které se navzájem liší rychlostí průchodu střevem a jsou velmi pomalé, pomalé, rychlé a rychlé. V tomto případě může několik peristaltických vln současně procházet podél tenkého střeva.

V tlustém střevě dochází k trávení potravy pomaleji než k jiným částem střeva a rychlost peristaltické vlny bude menší. Ale několikrát denně dochází k silným kontrakcím ve střevě a tlačí jeho obsah k řiti.

Peristaltické pohyby v tlustém střevě se objevují pod účinkem reflexu po naplnění žaludku. Obvykle je frekvence peristaltických vln: v dvanácterníku - 10-12 kontrakcí za minutu, v tenkém střevě -9-12, v tlustém střevě - 3-4 nebo 6-12, v konečníku - asi 3.

Pokud je poškozena střevní motilita, absorpce příznivých látek se zpomaluje, průchod potravy se zhoršuje a proces vylučování odpadních produktů se stává obtížným. Výsledkem toho je, že vše, co je nahromaděno a není tráveno v zažívacím systému, se stává zdrojem toxinů a je vynikající živnou půdou pro reprodukci různých bakterií - parazitů.

Tento stav způsobuje vznik mnoha onemocnění gastrointestinálního traktu, které se projevují jako abnormální stolice (zácpa, průjem), zánětlivé procesy, tvorba vředů a polypů. Abychom předešli tak nešťastným následkům, je třeba vědět o rizikových faktorech, které se stávají příčinou střevních poruch.

Příčiny vedoucí ke zhoršení peristaltiky

Slabá intestinální motilita může být způsobena řadou provokujících faktorů:

  • Nevyvážená strava s převahou ve stravě vysokokalorických potravin s malým objemem
  • Chronická onemocnění střev a vnitřních orgánů (játra, pankreas, žlučník)
  • Benígní a maligní střevní nádory
  • Břišní chirurgie
  • Nedostatek aktivního životního stylu (hypodynamie)
  • Věkový faktor
  • Genetická predispozice
  • Poruchy centrální nervové soustavy, prodloužený stres
  • Léčba intestinální motility

Chyby ve výživě jsou hlavní příčinou zácpy. Mnozí jsou zvyklí uspokojit svůj hlad rychlým občerstvením, preferují plné jídlo sendvič s klobásou nebo produkty rychlého občerstvení v kombinaci se sycenými nápoji nebo silnou kávou. Spotřeba mouky a škrobových potravin, které obsahují přebytečný tuk a cukr ve střevě, začíná proces fermentace a rozpadu.

Prostřednictvím stěn tlustého střeva do břišní dutiny pronikají toxické látky, které otravují okolní orgány (játra, ledviny). Již ve věku 40 let je střevo silně struskováno, začínají tvořit tzv. Fekální kameny, procházející trávicím traktem způsobují poškození sliznice. Nedostatek peristaltiky vede k trvalé zácpě, stagnaci krve v pánevních orgánech, vývoj hemoroidů, tvorba polypů a nádorů.

Pro normální fungování střev a životně důležitou aktivitu prospěšných mikroorganismů je nezbytné slabě kyselé prostředí a dostatečné množství dietního vlákna, které lze dosáhnout jedením zeleniny, ovoce, obilovin a fermentovaných mléčných výrobků.

Správné fungování střev závisí převážně na životním stylu. Začátek mnoha onemocnění trávicího traktu vyvolal sedavou práci, nedostatek pohybu a přiměřenou fyzickou námahu. Pro zvýšení intestinální motility je nutné provést sérii denních cvičení, včetně ranních cvičení a zahřátí v práci. Velké výhody přinesou dlouhé procházky na čerstvém vzduchu.

Ve stáří je porucha intestinální motility způsobena progresí komorbidit, hormonálních příčin, svalové atrofie a snížení svalového tonusu. U starších pacientů převažuje atonická zácpa, jehož vývoj je spojen s porušením inervace ganglií zodpovědných za motilitu zažívacího traktu a hypoxii tkání v souvislosti s věkem.

Symptomy

Poruchy motility střev (dyskineze) se projevují různými příznaky:

  • Časté bolesti břicha s různou lokalizací. Intenzita bolestivého syndromu se může pohybovat od mírného nepohodlí až po akutní křeče a zvyšuje nebo snižuje v závislosti na denní době. Například, bolesti zmizí po pohybu střev nebo vypouštění plynu, mohou odpoledne zmizet a úplně zmizet během spánku, poté pokračovat po snídani po užívání nápojů obsahujících kofein (káva, silný čaj). Bolest může být zhoršována emocionálními nárazy a stresy.
  • Plynatost, nadýmání. Zvýšená tvorba plynu často doprovází proces trávícího se jídla.
  • Poruchy stoličky. Je charakterizována trvalou zácpou, kterou lze nahradit průjem. Po čase se zácpa stává chronickou a pohyb střev může být dosažen pouze pomocí projímacích prostředků nebo očistných klíšťat.
  • Zvýšení tělesné hmotnosti Mnoho pacientů, kteří narušují trávicí proces a asimilují potravu, začínají získat další kilo.
  • Degradace celkového stavu, slabost, podrážděnost, nespavost.
  • Zvýšení příznaků intoxikace těla, vývoj alergických reakcí, kožní léze (akné, vyrážka, pustuly).

Pokud se objeví takové nežádoucí příznaky, je třeba pospolit, když se u lékaře setkáme s diagnózou a včasnou léčbou patologického stavu střeva.

Diagnostika

Je poměrně obtížné diagnostikovat poruchy intestinální motility pouze na základě stížností pacienta, neboť příznaky dyskineze jsou podobné klinickému obrazu mnoha gastrointestinálních onemocnění. Lékař by měl vyloučit takové střevní patologické stavy, jako jsou kolitida, divertikulum, polypty konečníku a tlustého střeva a nádory.

K tomuto účelu se provádí komplex studií, včetně koprologie, okultní krve a dysbakteriózy stolice a hardwarových vyšetření (endoskopie a irrigoskopie). Důležitou metodou vyšetření je kolonoskopie s biopsií (tkáňový vzorek pro histologické vyšetření). Diagnostická opatření objasní příčinu poruchy trávicího traktu a pomohou vám pochopit, jak obnovit motilitu střev.

Zlepšení a zlepšení intestinální motility

Léčba střevní peristaltiky zahrnuje integrovaný přístup, který zahrnuje jmenování léčiv, úpravu výživy a provádění speciálních cvičení. Dobrým výsledkem je použití tradiční medicíny: odvar a infuze léčivých bylin, příprava směsí, které zlepšují peristaltiku.

Léčba léky:

Při léčbě poruch střevní peristaltiky se úspěšně užívají léky se stimulačním účinkem, zvyšují motilitu a zvyšují tón střevních svalů (prozerin, aceclidin a vazopresin). Všechny jmenování by mělo být provedeno lékařem a léky by měly být pod jeho dohledem.

Pro zvýšení kontraktilní funkce střev použitých laxativ. S jejich pomocí urychlují pohyb střev tím, že zvyšují jejich pohyblivost. V současné době existuje velké množství různých projímadel, jejich použití bude zapříčiněno potřebou ovlivnit tyto nebo jiné části střeva. Všechny laxativní léky lze rozdělit do několika hlavních skupin:

  1. Laxativní látky působící na celé střevo. Toto jsou angličtina a Glauberova sůl, jsou považovány za nejmocnější a rychle působící prostředky. Při jejich užívání vzrůstá osmotický tlak v střevní lumen, což zabraňuje absorpci kapalné části chřipky a vede ke zvýšení motility. Účinek po požití se vyskytuje po 1-2 hodinách a podporuje rychlé vyprazdňování při akutní zácpě.
  2. Laxatíva působící na tenké střevo. Mezi tyto nástroje patří ricinový olej. Jeho příjem usnadňuje podporu obsahu skrz střeva, zvyšuje jeho pohyblivost a zrychluje proces vyprazdňování. Účinok po užívání projímadla trvá 2 až 6 hodin a může být doprovázen mírnou spastickou bolestí břicha.
  3. Laxáty ovlivňující tlusté střevo. Takové léky mohou být bylinné a syntetické. Bylinné přípravky jsou založeny na léčivých rostlinách a rostlinách: kořeny z rebarbory, řešetláku, sladkého dříví, senna listů a jsou k dispozici ve formě prášků, tinktur, suchých výtažků, svíček nebo kapiček. Jejich působení se projevuje v posílení tónů tlustého střeva a obnovení úkonu defekace. Taková moderní přípravka jako Regulax obsahuje listy a plody senny, švestky a fíky, parafín, kafiol. Je dobře tolerován a používá se při intestinální atonii způsobené stresem, fyzickou nečinností a nezdravou stravou.

Syntetické drogy zahrnují fenolftalein, bisacodil, guttalaky. Tyto prostředky jsou k dispozici ve formě tablet, rektálních čípků, kapiček. Pod jejich působením se zvyšuje intestinální peristaltika, účinně pomáhají při zácpě a střevní atonii, která se vyvíjí po operaci. Ale tyto prostředky mohou být návykové a jejich příjem je doprovázen alergickými reakcemi a střevními kolymi.

Kurz léčby může zahrnovat léky, které normalizují činnost centrálního nervového systému, zlepšují psychický stav a pomáhají bojovat se stresem, neuroleptiky, trankvilizéry a antidepresivy.

Správná výživa ke zlepšení intestinální motility

Velký význam při léčbě poškozené intestinální motility je úprava výživy. To umožní normální fungování trávicího systému a vyčistí střevy toxinů. Všechny potraviny, které ovlivňují motilitu střev, lze rozdělit do dvou velkých skupin:

Snížení peristaltiky

  • Teplé nápoje (čaj, káva, kakao)
  • Červená hroznová vína
  • Bílý čerstvý chléb, pečivo (sušenky, muffiny, koláče, pečivo, koláče)
  • Čokoláda
  • Berry želé na bramborovém škrobu
  • Kaše (ječmen, rýže, krupice), rýžové vývary
  • Jakékoli polévkové polévky, zeleninové pyré
  • Masové nádobí, vejce, máslo
  • Ovoce: hruška, dule a dušené ovoce
  • Bobule: černá chokeberry, ptačí třešeň

Příspěvek ke zvýšené motilitě střev:

  • Studené nápoje: bobule a ovocné šťávy a kompoty, kvas, bílé hroznové víno, minerální vody
  • Čerstvé mléčné výrobky: kefír, zakysaná smetana, jogurt, jogurt
  • Zmrzlina (nejlépe ovoce)
  • Zelenina s vysokým obsahem vlákniny: zelí (čerstvá a kvašená), ředkvička, řepka, ředkvičky, mrkev, řepa. Melouny, melouny, okurky, rajčata, luštěniny, cibule mají dobrý čistící účinek.
  • Bobule a ovoce: kyselé jablka, meruňky, švestky, zralé žampiony. Z bobulí - hrozny, angrešt, jahody, borůvky, maliny
  • Sušené ovoce: sušené meruňky, rozinky, fíky, sušené švestky
  • Kashi: ovesné vločky, pohanka, ječmen
  • Rostlinné oleje: slunečnice, kukuřice, oliva, lněná semena
  • Pšeničné otruby, otruby
  • Mořská kala, mořské plody
  • Zelení, ořechy

Zelenina se nejlépe konzumuje surová. Jejich poměr k tepelně zpracovaným potravinám by měl být 3: 1. Dobrým účinkem pro zvýšení intestinální motility je použití čerstvě vymačkaných šťáv: mrkev, zelí, červená řepa a použití salátů z této zeleniny, ochucené rostlinným olejem.

Snažte se nedovolit velké přestávky mezi jídly, nejlepší možností by bylo 5 až 6 jídel denně v malých porcích. S obzvláštní opatrností je třeba sledovat každodenní stravu a vyloučit z menu smažené a mastné pokrmy, uzené maso, konzervované pokrmy, moučné nádobí, sladké pečivo, sladkosti.

Měli byste jíst více zeleniny, obilovin, obilovin, surové zeleniny a ovoce, připravit denně saláty s přídavkem rostlinného oleje. Použití nápojů z kyselého mléka dává dobrý účinek, zvláště užitečná je sklenka kefíru na noc.

Ráno, před snídaní, musíte vypít sklenici vody, což zvýší motilitu střev a usnadní její vyprázdnění. Dodržujte režim pití a vypijte nejméně 1,5 litru kapaliny denně.

Léčba lidových léků

Chcete-li obnovit intestinální peristaltiku, můžete použít osvědčené oblíbené recepty.

  1. Laxative směs K jeho přípravě bude zapotřebí: jedna polévková lžíce klíčených pšeničných zrn, dvě jablka, dvě polévková lžíce ovesné kaše, jedna polévková lžíce medu a nakrájené ořechy, ½ citronu. Jablka by měla být nastrouhaná na hrubé struhadle a kombinována s ostatními složkami, přidejte dvě polévková lžíce teplé vody a šťávy z poloviny citronu. Směs je důkladně promíchána a užívána po celý den bez omezení.
  2. Směs sušeného ovoce. Budete potřebovat 400g slivků a sušených meruněk bez kamenů. Sušené ovoce procházejí mlýnkem na maso a dvě polévková lžíce propolisu, balení léčivých bylinků senna a 200 ml tekutého přírodního medu. Směs se důkladně promíchá a v noci vezme dvě čajové lžičky, umyté teplou vodou.
  3. Výrožní řešetlák. Polévková lžíce kůry z ostružiny se vaří s 500 ml vroucí vody, naplněná a opojená jako čaj.
  4. Osivo planta. Ve střevech se semena rostliny zvětšují, pomáhají vytvářet fekální masy a snadno vyprazdňují. Osivo plantace by mělo být rozdrcené v mlýně na kávu a před jedlemi, jednou čajovou lžičkou.
  5. Pšeničné otruby. Vezměte 1-2 lžíce vody. Přispívají k tvorbě dostatečného množství fekálních hmot a účinně čistí střeva.

Jako mírné laxativa se doporučuje pít ovocné vývary, čerstvé džusy, kapustu, vzácný džus, čaj s přídavkem sušených jablek a třešní.

Ve spojení s těmito opatřeními by nemělo být zapomenuto na fyzickou aktivitu. Snažte se pohybovat více, dělat dlouhé procházky na čerstvém vzduchu. Zapojte se do aktivních sportů, běh, plavání, cvičení.

Komplexní cvičení k obnově peristaltiky

Normalizace peristaltiky bude podporována takovými sporty jako jogging, jízda na koni, plavání a tenis. Denní masáž břicha, studené vody a soubor cvičení, které lze provést doma, vám pomohou. Tyto cviky pomohou posílit břišní svaly a zvýšit motilitu střev:

  1. Cvičení se provádí z polohy "nahoře". Nohy zvedají a provádějí pohyby jako při jízdě na kole. Současně jsou břišní svaly tónovány a krevní tok v pánevní oblasti se zvyšuje.
  2. Z počáteční polohy "ležet na zadní straně" skusují nohy ohnuté u kolena a pevně je přitlačují k žaludku, přičemž zůstávají v této poloze po dobu několika vteřin. Toto cvičení stimuluje střeva a podporuje vypouštění plynů.
  3. Vezměte výchozí pozici "klečení." Nohy střídavě narovnávají a táhnou zpět, vyhazují si záda. Cvičení posiluje svaly a eliminuje stagnaci panvových orgánů.
  4. Vezměte výchozí pozici "klečení" s důrazem na lokty a dlaně, hlavu spuštěnou. Alternativně se dřepněte na hýždě, nejprve na levou stranu, pak vpravo. Cvičení přispívá k obnově peristaltiky a vypouštění plynů.
  5. Stažení tisku. Toto cvičení může být provedeno ráno, aniž byste se dostali z postele a pomalu zvedali horní část trupu 10 až 20krát.
  6. Squats. Nejlépe je to provádět v závěrečné fázi nabíjení a pokuste se, aby každý z nich dosáhl co nejpomaleji.
  7. Skákání na místě. Aktivní skákání pomůže stimulovat střeva. Pomocí švihadla můžete provést skoky.

Komplex terapeutických opatření by měl jmenovat lékaře. Úkolem pacienta je striktní dodržování doporučení, korekce výživy a zvýšení motorické aktivity. Tím se obnoví normální funkce střev a zajistí se úplné zotavení.

Syndrom Lazy střeva: příznaky a léčba doma

Pomalá střeva je běžným problémem a je charakterizována porušením střevního průchodu, břišním protahováním, pravidelnou zácpou. Tento stav může mít fyziologické příčiny (zejména změny ve stáří, starší osoby, těhotenství, souběžné onemocnění tlustého střeva) nebo vnější, jako je špatný životní styl s nadměrným stresem, akumulace toxinů v těle a nedostatečná strava.

Anatomie orgánů

Třetí je tubulární viscerální část trávicího systému, která se táhne od výstupního konce žaludku k konečníku. Je umístěn v břišní dutině a jeho funkcí je trávení a absorpce jídla. U savců a lidí je rozdělen na dva segmenty.

Tenké střevo

Rozšiřuje se od výstupu žaludku k ileocekálnímu ventilu, který jej odděluje od tlustého střeva a přidává mezi nimi 7-8 metrů. Tato část orgánu je rozdělena do duodena, jejunum a ileum, které jsou oblastmi trávicího systému, kde se po speciální enzymatické léčbě vstřebává potravina a prochází do krevního řečiště. Tato absorpce se provádí prostřednictvím tzv. Intestinálních vil, což jsou malé rozšíření sliznice orgánu.

Velké střevo

Je to kanál pro odstranění neabsorbovaných výrobků. Je rozdělena na slepou vzestupnou dvojtečku, příčný tlustém střevu, sestupnou hrudní čárku, konečník a konečník. V tomto těle se hromadí fekální hmoty a voda, což jim umožňuje řádně odstranit.

Symptomy onemocnění

Když se vyvinou syndrom líné střeva, naruší se proces vylučování výkalů. Trvalá přítomnost stolice dává pocit přeplnění i po pohybu střev. Symptomy onemocnění zahrnují:

  • Těžnost žaludku, nadýmání, křeče.
  • Bolestivé nepohodlí v dolní části zad.
  • Nevolnost, jako při otravě.
  • Bolení hlavy.
  • Špatný dech, častěji ráno, kvůli plynu, který zůstává ve střevě.
  • Hemoroidy ze stresu při pokusu o vyprázdnění.

Příčiny syndromu

Dietární nevyváženost negativně ovlivňuje funkci střev. Nedostatek vlákniny v potravinách zpomaluje proces evakuace fekálních mas, což způsobuje její překážku. Nedostatek tekutiny a čisté vody může také přispět k dysmotility a zácpě.

Existují i ​​další důvody, kvůli nimž střeva nemohou pracovat nezávisle:

  • Zánět a nádory, které se vyvíjejí v tlustém střevě nebo konečníku.
  • Hypo a hypertyreóza.
  • Nerovnováha hormonů v těle.
  • Nedostatečná fyzická aktivita.
  • Sedavý životní styl.
  • Zácpa (nepravidelné vyprázdnění, když stolice chybí po dobu delší než 24 hodin).
  • Odmítnutí léčby souběžných onemocnění.

Jak dělat líný střevní práci

Terapie vždy začíná určováním faktorů, které vyvolaly takovou podmínku. Není možné nezávisle obnovit správné fungování orgánu, protože syndrom nelze vyléčit přijetím laxativních léků. Pouze integrovaný přístup pomůže vypořádat se se zácpou, takže je důležité, aby se problém nezdržoval, ale vyhledat lékařskou pomoc.

Po určení etiologie onemocnění zvolí gastroenterologista optimální terapeutický průběh s použitím farmaceutických přípravků a tradiční medicíny, úpravy stravy a fyzikální terapie.

Léky

Použití laxativních léků, pilulků a rektálních čípků není vždy odůvodněné. Například pokud nemožnost vyprazdňování souvisí s přítomností jizev, prasklin nebo nádorů v konečníku a střevě samotném, jejich použití nebude účinné. Pokud jsou v diagnostice takové patologie vyloučeny, je docela možné vypořádat se s letargií orgánu, vyhýbat se průjem, pomocí následujících léků:

  • Rektální čípky a tablety Dulcolax, Bisacodyl. Jejich účinnost je zaměřena na dráždění receptorů v konečníku, což zvyšuje sekreci sliznice, což způsobuje potřebu rychle vyprázdnit. Vhodné pro dospělé a děti starší dvou let.
  • Glycerinové svíčky. Chovají se velmi jemně (jako klystýr), dobře zředí fekální hmoty a podporují jejich odstranění z těla. Můžete podat žádost těhotným ženám a kojícím matkám, protože neovlivňují zdraví novorozenců a kojenců.
  • Zásobníky na formování plynu Calciolax, Ferrolax. Díky uvolněnému plynu ve střevě se zvyšuje krevní tlak, což přispívá k přirozenému vyprazdňování. Takové léky mohou být používány bez zvláštních obav, protože nemají žádné kontraindikace.
  • Tablety stimulující působení (regulace, prostředky založené na trávě senna, řešetlák, rebarbora). Poté, co je vezmete, se po 7-8 hodinách objeví nutkání vyprázdnit. Používání takových léků denně je zakázáno. Jejich pomoc může být využita pouze v extrémních případech, protože nepříznivě ovlivňují práci celého organismu.
  • Probiotická poslabinová laktulosa. Tento typ léku je nejúčinnější při léčbě syndromu líně střeva. Obnovují mikroflóru, zlepšují trávení, normalizují pravidelnost stolice a odstraňují příznaky onemocnění.

Dieta

Chcete-li vědět, co může a nemůže být zkonzervováno, je důležité vynutit střevy, pokud je to nutné. Mezi doporučené produkty patří ty, které obsahují velké množství vlákniny. Patří mezi ně ovoce a zelenina (například švestky, špargle, zelí a jiné křupavé rostliny, mrkev - všechny jsou navrženy tak, aby pomohly čelit střevní zástavě). Nezapomeňte na konzumaci luštěnin, jako jsou fazole a celozrnné. Jako tuk je lepší použít olivový olej.

Správná strava také znamená částečnou dietu. Je důležité jíst jídlo v pevné, dobře definované době, aby se udrželo pravidelné vyprazdňování střev. Je také důležité pít nejméně 2 litry vody denně.

Měli byste se vyhnout rafinovaným nebo zpracovaným potravinám, jako jsou uzeniny, maso, bílý chléb, cukr a alkohol. Minimalizujte spotřebu mléčných, mražených a nízkolegovaných kuchařských výrobků. Také se nedoporučuje jíst sladkosti, omáčky, koření, příliš těžké koření, tučné maso a sýry, plnotučné mléko, mořské plody.

Lidové prostředky

Pokud správná strava nestačí k tomu, aby byla líná střeva práce, můžete použít přírodní byliny. Lékořice například kombinuje protizánětlivý a laxativní účinek, usnadňuje průchod střevem a přispívá k normální eliminaci trávicího "odpadu" z těla.

Pro tyto účely nejsou méně účinná rebarbora a pampeliška, která stimulují tvorbu žluči a přispívají k normalizaci intestinální motility, která poskytuje laxativní a diuretický účinek. Používají se jako odvar, který se užívá na prázdný žaludek.

Ráno, bezprostředně po probuzení, je užitečné vypít sklenici teplé vody s malým množstvím medu. To pomáhá očistit střevní trakt a vylučování výkalů. Během dne se stejným účelem můžete vypít teplou vodu s citronem.

Aloe vera rostlinné šťávy si zaslouží pozornost díky obsahu sliznice a vysokým obsahem vlákniny. Obsahuje glukomananem rozpustné vlákno, které může zvýšit objem stolice a usnadnit jeho postup k výstupu.

Cvičení

Vedle kontroly výživy a užívání léků, aby bylo možné zvyknout na to, aby líné střevo bylo vyprázdněno včas, je nutné provést terapeutické cvičení k posílení svalů břišní stěny. Doporučujeme také procházky, plavání, jóga, atletika. Doma můžete provést následující cvičení:

  1. Lehněte si na zádech a pohybujte po směru hodinových ručiček kolem 3-5 minut.
  2. Ve stejné pozici zvedněte pravou nohu, ohněte ji na koleno a zatáhněte za hrudník. Po započítání na hodnotu 100 dolní končetinu. Opakujte druhý pohyb.
  3. Postavte se na nohy a rozdělte je od sebe. Proveďte jeden jediný squat a zůstaňte v této poloze, udělejte 25 hlubokých dechů a výdech žaludku. Vraťte se na místo.
  4. Posaďte se na hýždě. Vyrovnejte nohy před vámi. Projděte "pátým bodem" na podlaze dopředu a dozadu po dobu 5 minut.

Prevence

Je možné zabránit vzniku syndromu pomalého střeva pomocí jednoduchých pokynů:

  • Změňte stravu. Správná a zdravá výživa je účinným prostředkem prevence. Je třeba vyhnout se živočišným produktům, jako je maso a sýr, které interferují s trávicí soustavou a ztěžují evakuaci výkalů. Je třeba upřednostnit ovoce a zeleninu s vysokým obsahem nerozpustných dietních vlákniny - jahod, jablka, brokolice a špenátu. Existuje nejméně 30 gramů vlákniny denně.
  • Nepoužívejte zneužívání léků s vysokým obsahem hliníku nebo vápníku, protože mohou zpomalit trávicí systém.
  • Vést zdravý životní styl. Cvičení, běh, fyzická aktivita v průběhu dne, odmítání špatných návyků - všechny tyto akce zabrání rozvoji nemoci a poskytnou pravidelnou stolici, která je důležitá pro udržení zdraví.

Možné komplikace

Syndrom pomalého střeva v nepřítomnosti léčby může vyvolat vývoj dalších patologií. Mezi ně patří cystitida, enterobakterie ve střevech, divertikulitida, onemocnění tlustého střeva, které se vyvíjejí kvůli tomu, že v střevním traktu zůstávají příliš dlouhé výkaly. Na druhé straně způsobují nadměrné proliferaci bakterií, výkalů, akumulaci výkalů v konečníku.

Pracovní střevo. Jak upravit práci střeva

Mnozí lidé, kteří se snaží vyřešit tyto nebo jiné zdravotní problémy, hledají své příčiny vůbec, kde by měly - pokud se vůbec dívají. Často pracující, navštěvující lékaře, začíná bezmyšlenkovitě užívat předepsané léky: současně nejen nečíst abstrakt, ale často si nepamatuje jméno drogy - "to bylo předepsáno, tak piji."

Ale dnes všichni slyšeli, že práce organismu jako celku závisí na stavu a činnosti gastrointestinálního traktu a střeva je středem zdraví. Pokud osoba kontaminovala a ucpala střeva, nemusí se vypořádat se zdravotními problémy: rychlá únavnost, časté nachlazení, kožní problémy a alergie - to je jen špička ledovce.

Střevní práce trpí - tělo trpí

Žili jsme jako "všichni ostatní": strávili jsme stres, jedli jsme s rychlým občerstvením, sladkostmi s vysokým obsahem kalorií a potravinami, dovolili jsme si s sebou alkohol a slavnostní svátky, a pak se chystáme na dietu a hladovění - samozřejmě ne všichni, ale mnoho lidí.

Naše trávicí systém, stejně jako celé tělo, pracuje neúnavně ve dne iv noci: ne každý ví a pamatuje si, že až 7 kg jídla jíst v různých časech může být v zažívacím traktu - jedna "dávka" je zpracována, druhá je absorbována a t.d

Když jsou tyto procesy narušeny, zbytky nezdravých potravin se hromadí ve střevech: někdy doslova ucpávají lumen a toxiny vstupují do krve.

Vznikne nepříjemný zápach z úst a páteře a celá kůže začíná trpět: stane se vybledlá a letargická a na obličeji se stává zemitým odstínem a dokonce se stává pokryta vyrážkou, akné, akné - problémy s střevem jsou doslova tam. Vlasy také trpí: rychle padnou a vypadnou - vlasové folikuly jsou také naplněny toxiny.

Ve vnitřních orgánech je obraz ještě horší: nevidíme to, ale dokážeme si představit, co se tam děje, jestliže hlava začne bolet, chuť k jídlu a spánek jsou narušeny, mírná nevolnost a slabost pořád pořád, pracovní kapacita prudce klesá; Zábava a komunikace s ostatními není povzbudivá, ale otravná. Zápcha je zde "hlavní zlo" ​​- mnoho lidí po dobu 2-3 dnů nechodí na záchod, ale z nějakého důvodu nazývají tento problém "jemným". Když však konzumujeme smažené brambory a křupavé maso, bílý chléb a klobásy, majonézu a kečup, sladké pečivo, čipy a coca-cola, nezapomínáme na žádnou lahůdku ve vztahu k našim střevám.

Ale opravdu nechci zdokonalovat svou práci ze dne na den: zdá se být obtížné a časově náročné. Ve skutečnosti není nic těžkého zastavit "otravu", začal správně jíst a malým způsobem změnit svůj režim.

Jak upravit práci střeva

Při trvalé zácpěře normální střevní flóra umírá: nedokáže zabránit patogenním bakteriím, které se aktivně reprodukují na pozadí procesů fermentace a hniloby - dochází k dysbakterióze a je to přímý způsob oslabení imunitního systému. Saláty ze surové zeleniny pomohou vyčistit "ložiska": můžete najít jejich recepty, jak chcete, ale měli byste začít s dobře známým salátem "Metelka".

Bowlový salát pro střevy

Nejznámějším receptem je drcené čerstvé zelí (3 díly), surová mrkev a řepa (každá jedna část), nastrouhaná na hrubém strouhaní; vše promíchejte, hněte a nalijte citronovou šťávou; sůl není nutná. V mnoha receptech se doporučuje přidávat máslo, ale bez másla, salát "funguje" mnohem lépe - těžší "zametá" "odpadky" nahromaděné ve střevě.

Existují další recepty, ve kterých je více ingrediencí. Do výše uvedené zeleniny přidejte další strouhanou kyselou jablko, ředkvičku nebo daikon, jemně nasekané sušené ovoce - sušené meruňky a švestky: tato směs dokonale čistí střeva a v salátu je dostatek kalorií - můžete jíst na snídani a večeři. Na oběd můžete jíst, jako obvykle, ale ne rafinované výrobky.

Naučte se jíst zeleninové saláty a vinaigretty ne s majonézou, ale s rostlinným olejem a kyselými šťávami; vaříme polévky na slabém masném bujónu a lépe - na zelenině. Kuchař rozdělí drobivé - pohanky nebo poloviční vločky - ovesné vločky a přidá otruby k nim; Ujistěte se, že jíte mléčné výrobky. Místo sladkých jídel a svačinek - ořechy a med; Vaříme kompot s rebarbem a sušeným ovocem bez cukru. Nezapomeňte na čerstvé zeleniny - čím více, tím lépe, a jíst obilí chleba a bezdrozhzhevoj.

Co se týče kvasinek, je třeba je vyřadit ze slabé střevní práce: dokonce i speciální detoxikační program sestavený módním západním autorem, odborníkem na výživu Natalie Rose. Ve své knize popisuje tento program - "Detox pro ženy". Autor se domnívá, že v těle se v těle objevuje nadbytek kvasnicových bakterií s pravidelným užíváním mouky a masných výrobků, cukru, stejně jako léků a zejména hormonů a antibiotik. Zde můžete argumentovat - koneckonců, ne všichni lidé berou takové léky, ale téměř všichni jíst maso, klobásy a mléčné výrobky z obchodu a obsahují mnoho podobných látek, které jsou součástí stravy hospodářských zvířat.

Když se střeva vyřeší, pokuste se jíst správně - oddělené jídlo v tomto smyslu bude nejlepším řešením, ačkoli pro mnoho lidí stačí prostý přechod na normální potravu. Přestaňte jíst připravené "produkty civilizace" z supermarketů, připravte si vlastní jídlo a jíst čerstvě připravené - vaše střeva bude fungovat dobře a vaše nálada bude vždy klidná a radostná.

7 pravidel dobrého střeva

Chcete mít krásné tělo a zbavit se trávicích problémů? Jednoduchá pravidla pro dobré střevní práce vám s tím pomohou.

Chcete mít krásné tělo a zbavit se trávicích problémů?

Jednoduchá pravidla pro dobré střevní práce vám s tím pomohou!

1. Ráno se dostanete z postele, "umyjte" a "běžte" střeva - vypijte sklenici čisté vody. Po 15 minutách vypijte šálek bylinného nebo zeleného čaje. A po 10-15 minutách, dobré snídaně.

2. Nikdy jíst v nepřítomnosti chuti k jídlu (například v případě nemoci). V tomto případě jsou střevní cévy spasované a vilky jsou stlačeny proti střevním stěnám, což znamená, že nejsou schopny správně trávit stravu.

Navíc, jíst, pokud jste otráveni a velmi unaveni. Stresové hormony nebudou plně stravovat.

3. Proces trávení začíná v ústech, a pokud pojíždíme potraviny v kusech, dochází k problémům s trávením. To platí zejména pro tuky a těžké potraviny.

Pokud tedy nemáte dostatek času na oběd, zvolte jídlo, které bude trvat méně času (jogurt, kefír, ovoce).

4. Není nutné provést čištění a klíšťata.

Je mnohem jednodušší způsob.

Vezměte:

  • 1 surová řepa,
  • 1 mrkev,
  • několik listů bílé zelí,
  • některé čerstvé zeleniny
  • několik kapek citronové šťávy
  • 1 čajová lžička olivového oleje,
  • 1 polévková lžíce. lžíci vody.

Smíchejte a sezónu s citrónovou šťávou s olivovým olejem a vodou.

Vařte tento salát každý večer po celý týden.

5. Pokud je střeva ucpaná, bariérová funkce střevních stěn je oslabena, toxiny vstupují do krevního oběhu a šíří se přes krevní oběh v celém těle.

Proto pečlivě sledujte pitný režim (nejméně 2 litry denně) a jíst více vlákniny.

Pomáhá vytvářet sérum stravy stolice.

  • V nekovových pokrmech nasypeme kefír nebo jogurt.
  • Dejte ho do vodní lázně na nízké teplotě.
  • Když se sýr vyskočí, dělejte do něj díru uprostřed otvoru a v této "díře" přidejte jemně nakrájenou nesteškrobovou zeleninu - petržel, kopr, celer, parsnip, zelí, ředkvičky, mrkev, cibuli.
  • Po 10 minutách vyjměte z tepla a nechte stát dalších 10 minut.
  • Oddělte sérum a pijte 10-30 minut. před jídlem.

6. Črevo nemůže fungovat normálně bez příznivé mikroflóry.

Chcete-li obnovit nebo udržet rovnováhu, musíte jíst živé mléčné výrobky denně.

Mimochodem, můžete je vařit sami.

1) vařené nebo pasterizované mléko (bakterie z fermentovaného mléka žijí v nesterilizovaném mléce, které v procesu přípravy soutěží s kvasinkami a přemění mléko na jogurt),

2) samotný startér, který lze zakoupit v lékárně nebo v supermarketech.

Ferment v mléce by se měl množit při určité teplotě - 36-39 ° C.

Pokud je teplota nižší, dostanete vkusnou konzistenci jogurtu bez chuti.

A jestliže teplota je vyšší, pak k fermentaci nedojde.

Mléko uvařte, ochlaďte na požadovanou teplotu, přidejte kvasu (podle receptury), míchat a nalijte do termosku nebo jogurtu po dobu 4-6 hodin.

Jak dělat střeva fungovat. 5 tajemství od lékaře

Přiměřené množství vody, vitamínů a vláken pomůže normalizovat práci "líného" střeva během chladné sezóny.

V chladu, "podle tradice", se zdravotní problémy zhoršují. To platí nejen pro typické zimní nemoci - nachlazení, ARVI, chřipku. Takže v podzimně-zimním období mohou vznikat problémy s orgány trávicího traktu, které až do této doby nezpůsobily žádné obavy.

Podle odborníků to do značné míry vyplývá ze skutečnosti, že člověk, v poslušnosti starobylému obrannému mechanismu, začne konzumovat v chladnější sezóně těžší a vysoce kalorické potraviny. Výsledek - různé druhy zažívacích problémů: těžké žaludek, nadýmání, zácpa. Sledováním 5 jednoduchých pravidel můžete pomoci trávicím orgánům a vyhnout se nepříjemným následkům.

1. Věnujte pozornost vaší stravě.

"Ujistěte se, že máte snídani," říká gastroenterolog, PhD. Elvira Zakirová. - Kalorická snídaně by měla být 25-30% z celkové denní potřeby. Plná snídaně s celozrnnými a bílkovinnými potravinami vám umožní dlouhotrvající pocit plné energie, uvolnění energie a "zahájení" metabolismu.

Pokud jde o občerstvení, tělo je potřebuje, ale, jak to poznamenává odborník, není "nesmyslně bohatý", ale "zdravý ovoce-bílkovina". Sušené ovoce, ořechy, stejně jako jogurt a čerstvé ovoce jsou ideální pro tento účel.

# 2. Zahrnujte zažívací potraviny ve vaší stravě.

Chcete-li podpořit práci střev během chladné sezóny, nezapomeňte do stravy zahrnout celá zrna - obiloviny, müsli, luštěniny, ořechy, čerstvá zelenina a ovoce. "Samozřejmě, že výběr ovoce a zeleniny v zimě je mnohem skromnější než v létě a jejich výživová hodnota je nižší kvůli dlouhé přepravě, skladování a podmínkám pěstování skleníků, ale je stále nutné je zahrnout do stravy v přiměřených množstvích. To je dáno skutečností, že čerstvá zelenina a ovoce obsahují vlákninu (vlákninu) potřebnou pro správné trávení a čištění. Vláknina pomáhá předcházet zácpu, intestinální dysbióze a dokonce i zvýšení hmotnosti, "vysvětluje lékař.

Ne. Pít velkou vodu.

4. Zvyšte svou motorickou aktivitu.

"Při udržování normální polohy vnitřních orgánů a jejich fyziologických funkcí, včetně střev, patří určitá role břišním svalům," říká Elvira Zakirova. "S sedavým životním stylem, slabými svaly přední břišní stěny a pánve, mohou vzniknout nebo se zhoršovat potíže s žlučníkem a střevem."

Proto zvýšení denní tělesné aktivity má pozitivní vliv na gastrointestinální trakt. Dokonce i jednoduché nabití v dopoledních hodinách vám nejen pomůže probudit se, ale také tónovat střeva a pomáhat mu začít plnit své funkce.

5. Vezměte vitamíny a bylinné komplexy

Dobrým pomocníkem v chladné sezoně, vzhledem k nedostatku slunečního světla a pohybu, oslabení imunity a "jednostranné" zimní stravě, budou multivitamínové komplexy. Měly by být vzaty samozřejmě. Při souběžných potížích s vyprázdněním střev doporučí Elvira Zakirova doplnění stravy o bylinné přípravky na bázi dietních vláken.

Chudák střeva funguje než léčit

Pomalá střeva je gastroenterologické onemocnění spojené s poklesem svalového tonusu střeva pacienta. Úloha těchto svalů v lidském životě je dost velká, protože přesouvají konzumované potraviny a pak reagují na pohyb stolice v těle. Pokud se sníží svalový tonus, začínají se ve střevech nahromadět výkaly, díky nimž je tělo otráveno škodlivými chemickými sloučeninami. Nejčastěji se toto onemocnění vyskytuje u věkových osob, ale také mladí pacienti trpí gastroenterologickou patologií.

Pomalé střeva - příznaky a léčba

Faktory, které přispívají k výskytu onemocnění

Často syndrom pomalého střeva ovlivňuje lidi, kteří nedodržují zdravou výživu. Pokud člověk nepije dostatek tekutiny a čerstvá zelenina a ovoce chybí v denní stravě, bude se s největší pravděpodobností muset vypořádat s takovou nemocí jako líný střeva.

Proč se vyskytuje syndrom pomalého střeva?

Podle statistik se tento syndrom vyskytuje u lidí starších 45-50 let, kteří vedou pasivní životní styl a pravidelně užívají léky na onemocnění kardiovaskulárního systému. Lékaři říkají, že pravidelné aktivní sporty nebo jakákoli fyzická aktivita přispívají k uvolnění střev.

A tady je uzavření kruhu. Problémy s pohybem střev vedou k poškození trávicích procesů v těle, což vyvolává vznik zácpy. Stojí za zmínku, že práce trávicího systému je negativně ovlivněna nejen absencí stolice.

Původ potíží střevního střeva

Mezi nejčastější příčiny mírného střeva patří:

  • různé nemoci chronické povahy (Parkinsonova choroba, hypotyreóza a tak dále);
  • hemoroidy a přítomnost prasklin na stěnách konečníku;
  • obezita (přítomnost celulitidy ve viscerální zóně nepříznivě ovlivňuje pacientovu střevní motilitu);
  • dysbakterióza;
  • silný stres (těžká práce nebo nedostatek příležitostí jít na toaletu kdykoli);
  • účinky užívání některých léků;
  • hormonální nerovnováha. Často, během těhotenství nebo kojení, hormony, které doplňují tělo ženy zpomalují střeva. Komplikuje pohyb výkalů a dělohy, která se s dítětem zvyšuje.

Příčiny zácpy během těhotenství

Jedná se pouze o nejčastější faktory přispívající k rozvoji této patologie. Proto, pokud nemáte rádi sport, nejezte správně, pak pocítíte nepříjemnost syndromu pomalého střeva.

Bristol židle stupnice

Charakteristické příznaky

Během normálního provozu by měly být střevy vyprázdňovány denně, 1 den denně, ale pokud je tato hodnota mnohem nižší než normální, máte pravděpodobně problémy s činnostmi střev. Jaké jsou příznaky této nemoci a jak nebezpečné je pro zdraví pacienta? Chcete-li odpovědět, musíte se nejprve seznámit s hlavními příznaky. Patří sem sucho v ústech, pálení žáhy, nadýmání, nepohodlí v břiše a zácpa. Pokud někteří trpí zácpou pravidelně, jiní, naopak, téměř každý den.

Co je tlumené střevo?

Pacient může navíc zaznamenat následující příznaky:

  • snížená chuť k jídlu;
  • zvýšená nervozita;
  • únava a letargie;
  • celková slabost těla.

Kombinace těchto příznaků může naznačovat intoxikaci pacienta, ke které dochází při otravě různými toxiny. Hlavním faktorem přispívajícím k rozvoji intoxikace je akumulace výkalů ve střevech pacienta.

Problémy s defekací

Pozor! Pokud toxiny zůstávají v těle příliš dlouho, může to vést k narušení jater, poškození kůže a nehtů, stejně jako vypadávání vlasů. Pomalé střevo může způsobit velké potíže, pokud lékařská péče není poskytována včas.

Jak zacházet s syndromem pomalého střeva

Většina lidí, v případě zácpy nebo problémů s trávicím systémem, se okamžitě sama léčí, užívá si laxativ nebo pijá čaj s laxativním účinkem, a doufá, že co nejrychleji zmírní jejich utrpení. Taková opatření však mohou nejen pomoci, ale i poškodit vaše tělo a narušit fungování trávicího systému.

Pomalé střevy - léčba

Navzdory velkému pokušení užívat léky, které mají laxativní vlastnosti, musíte si uvědomit, že všechny z nich mohou být návykové, takže jejich aktivní složky nebudou na vás působit tak, jak to bylo dříve. Pro léčení mírných střev nejčastěji používané recepty tradiční medicíny, fyzioterapie a speciální stravy. Nyní zvažte každou z těchto metod, které mají dlouhodobý účinek, samostatně.

První a nejdůležitější věc, která se děje, když se objeví první známky líného střeva, je revize vaší denní stravy. Pravidelné používání určitých potravin má pozitivní vliv na motilitu střev. Doporučuje se konzumovat denně mléčné výrobky (jogurt, kefír, jogurt), surovou zeleninu a ovoce, které obsahují hodně vlákniny. Chcete-li zlepšit práci zažívacího traktu, můžete použít mořské řasy, zelí, mrkev, okurky, řepu a cuketa. Mezi plody, které mají světle laxativní vlastnosti, je třeba zdůraznit pomeranče, mandarinky, fíky, broskve, melouny a slivky. Přidejte je na dezerty nebo použijte čerstvé.

Dieta pro pomalé střevy

Terapeutická dieta při léčbě syndromu líné střeva a dalších gastrointestinálních onemocnění je odmítnutí řady produktů, včetně:

  • konzervy;
  • uzené potraviny;
  • sádlo;
  • tučné ryby;
  • ředkvička;
  • hrach;
  • rýže;
  • rafinované jídlo.

Je lepší odmítnout takové jídlo vůbec.

Některé špatné návyky mohou také vést k problémům s vnitřností. Především se týká alkoholických nápojů a kávy. Pokud je to možné, pokuste se omezit množství těchto nápojů. Tím se zabrání nejen problémům s trávicí soustavou, ale i dalším závažným onemocněním.

Terapeutická gymnastika

Dříve bylo poznamenáno, že pravidelné cvičení zlepšuje gastrointestinální trakt, proto s mírným střevním syndromem, odborníci doporučují chůzi často a dělají ranní cvičení. Existuje mnoho různých cvičení, které přispívají k normalizaci zažívacího traktu, ale to neznamená, že musíte dělat všechno. Vyberte několik z nich a pravidelně měňte cvičení.

Červené cvičení

Účinné cvičení v léčbě pomalého střeva:

  • postavte se rovně, položte nohy na ramena. Vyrovnejte si před sebou paže, přitiskněte se k paralelu 5-10krát;
  • dýchací cvičení. Pokuste se zadržet dech na 5 sekund, pak relaxovat a vydechovat vzduch. Opakujte postup desetkrát;
  • Položte si záda na podlahu a roztáhněte své nohy rukama a postavte se do pozice hvězdy. Pak zvedněte kolena a snažte se je dostat k hrudi. V horní poloze je potřeba kolena sepnout rukama a rukama si natáhnou kolena na čelo. V této pozici musíte zůstat po dobu 2-3 sekund a pak se vrátit do původní polohy;
  • postavte se na všech čtyřech a opřete se o lokty. V této poloze byste střídavě měli zvyšovat nohy co nejvyšší. Opakujte cvičení 5-6krát.

Pozor! Gymnastické cvičení jsou užitečné pro doplnění léčivé masáže břišní oblasti. Chcete-li tak učinit, položte si na záda, ohnout kolena a jemně masírujte břicho dutinu prsty. Pohyb by měl být kruhový. Masáž denně, nejlépe bezprostředně po nabití.

Lidové prostředky

Když se zabýváte pomalým střevem, ukázaly se různé recepty tradiční medicíny. Níže jsou nejúčinnější a nejběžnější způsoby.

Tabulka Tradiční medicína při léčbě mírných střev.

Jaké jsou nebezpečí špatné střevní práce?

Příznaky špatné střevní funkce jsou příznaky, jako je průjem, zácpa a plyn. Taková porušení mají negativní dopad na celé tělo jako celek. Dysfunkce jiných orgánů se rozvíjejí, celková pohoda osoby trpí.

Nebezpečné účinky špatného střevního výkonu

Důležitými příznaky, které naznačují špatnou funkci střev, jsou: žaludek, plynatost, chronická zácpa a změny ve stolici. Při porušení funkce střev se objevují dysfunkce jiných tělesných systémů. Kromě onemocnění gastrointestinálního traktu se často objevují poruchy imunitního systému. Vykazují se alergické reakce a zvýšená citlivost těla na infekce.

Vzhledem k tomu, že je vylučovací schopnost střeva snížena, dochází k usazování strusky v pojivové tkáni. Objeví se metabolická porucha a příbuzná onemocnění: migréna, bolesti svalů, předčasné stárnutí. Procesy fermentace a rozpadu ve střevě uvolňují toxické produkty rozkladu, které jsou absorbovány sliznicí a podílejí se na metabolismu a vstupují do lymfatického systému. Poté se rozkládají po celém těle. Jedovaté fermentační produkty vedou k stagnaci lymfy v mezenterii a jejímu bolestivému otoku.

Peritoneum je velmi citlivé na bolest, takže jeho neustálé podráždění jedovatými látkami pocházejícími ze střev způsobuje nepohodlí. Tělo se snaží předcházet takovým pocitům a vyhýbat se pohybům mezenterií, takže se nejprve změní dech. Osoba se přepne na dýchání na hrudi, což je mělké a méně účinné. V tomto případě zmizí stimulace potřebná pro činnost střevních svalů, proto se dále rozvíjí atonie, trávení a intoxikace organismu.

Jak jsou účinky střevní dysfunkce

V případě špatného odstranění toxinů ze střev, jejich odstranění začíná jinými způsoby, například prostřednictvím mazových žláz a sliznic. Člověk má pocit, který má nepříjemný zápach, úhoře se objevují na obličeji, kůže se stane jasně šedou. Kvůli porušení vylučování toxinů dochází k celkovému otravě těla, což se projevuje bolesti hlavy, poruchami spánku a nespavostí, únavou, slabostí, nevolností, špatnou chutí. Pokud střeva pracuje špatně, začnou svítit a vypadnou vlasy, z úst je nepříjemný zápach.

Bolestné procesy ve střevě vedou ke změně profilu břicha. Kvůli nedostatku samočistění, plyn a výkaly zůstávají "bobtnají" žaludek. Zvětšené střevní smyčky zaberou více prostoru v břišní dutině a vytlačují zbytek orgánů. U lidí dochází k změnám držení těla v důsledku změn v páteři a dodatečnému namáhání zadních svalů.

Pracovní střevo. Jak upravit práci střeva

Mnozí lidé, kteří se snaží vyřešit tyto nebo jiné zdravotní problémy, hledají své příčiny vůbec, kde by měly - pokud se vůbec dívají. Často pracující, navštěvující lékaře, začíná bezmyšlenkovitě užívat předepsané léky: současně nejen nečíst abstrakt, ale často si nepamatuje jméno drogy - "to bylo předepsáno, tak piji."

Ale dnes všichni slyšeli, že práce organismu jako celku závisí na stavu a činnosti gastrointestinálního traktu a střeva je středem zdraví. Pokud osoba kontaminovala a ucpala střeva, nemusí se vypořádat se zdravotními problémy: rychlá únavnost, časté nachlazení, kožní problémy a alergie - to je jen špička ledovce.

Střevní práce trpí - tělo trpí

Žili jsme "jako všichni ostatní": jsme pod stresem. jíst rychlé občerstvení. vysoce kalorické sladkosti a pochoutky, dovolíme si alkohol a sváteční svátky a pak popadnout dietu a hladovění - samozřejmě ne všichni, ale mnoho lidí.

Naše trávicí systém, stejně jako celé tělo, pracuje neúnavně ve dne iv noci: ne každý ví a pamatuje si, že až 7 kg jídla jíst v různých časech může být v zažívacím traktu - jedna "dávka" je zpracována, druhá je absorbována a t.d Když jsou tyto procesy narušeny, zbytky nezdravých potravin se hromadí ve střevech: někdy doslova ucpávají lumen a toxiny vstupují do krve.

Vznikne nepříjemný zápach z úst a páteře a celá kůže začíná trpět: stane se vybledlá a letargická a na obličeji se stává zemitým odstínem a dokonce se stává pokryta vyrážkou, akné, akné - problémy s střevem jsou doslova tam. Utrpení a vlasy. rychle padnou a vypadnou - vlasové folikuly jsou také naplněny toxiny.

Ve vnitřních orgánech je obraz ještě horší: nevidíme to, ale dokážeme si představit, co se tam děje, jestliže hlava začne bolet, chuť k jídlu a spánek jsou narušeny, mírná nevolnost a slabost pořád pořád, pracovní kapacita prudce klesá; Zábava a komunikace s ostatními není povzbudivá, ale otravná. Zápcha je zde "hlavní zlo" ​​- mnoho lidí po dobu 2-3 dnů nechodí na záchod, ale z nějakého důvodu nazývají tento problém "jemným". Když však konzumujeme smažené brambory a křupavé maso, bílý chléb a klobásy, majonézu a kečup, sladké pečivo, čipy a coca-cola, nezapomínáme na žádnou lahůdku ve vztahu k našim střevám.

Ale opravdu nechci zdokonalovat svou práci ze dne na den: zdá se být obtížné a časově náročné. Ve skutečnosti není nic těžkého zastavit "otravu", začal správně jíst a malým způsobem změnit svůj režim.

Jak upravit práci střeva

U trvalé zácpy zemře normální střevní flóra. nesnáší se s patogenními bakteriemi, které se aktivně reprodukují na pozadí procesů fermentace a hniloby - dochází k dysbacterióze a je to přímý způsob oslabení imunitního systému. Saláty ze surové zeleniny pomohou vyčistit "ložiska": můžete najít jejich recepty, jak chcete, ale měli byste začít s dobře známým salátem "Metelka".

Bowlový salát pro střevy

Foto: střevní práce

Nejznámějším receptem je drcené čerstvé zelí (3 díly), surová mrkev a řepa (každá jedna část), nastrouhaná na hrubém strouhaní; vše promíchejte, hněte a nalijte citronovou šťávou; sůl není nutná. V mnoha receptech se doporučuje přidávat máslo, ale bez másla, salát "funguje" mnohem lépe - těžší "zametá" "odpadky" nahromaděné ve střevě.

Existují další recepty, ve kterých je více ingrediencí. K výše uvedené zelenině přidejte další strouhaná jablka. ředkev nebo daikon, nakrájené sušené ovoce - sušené meruňky a slivky. Taková směs dokonale čistí střeva a salát má dostatek kalorií - můžete ji sníst na snídani a večeři. Na oběd můžete jíst, jako obvykle, ale ne rafinované výrobky.

S nízkou kyselostí žaludku, namísto čerstvého zelí, jsou kyselé, se zvýšenou řepou, dát vařenou řepu, a změnit poměr složek: zelí a mrkev jsou uvedeny do salátu v 1 dílu, a řepa - 2 části. Citronová šťáva není vůbec přidána.

Čerstvé švestky aktivně "začínají" činnost střeva, takže v sezóně byste se měli pokusit jíst je co nejčastěji; vybírejte zralé švestky a snadno oddělené kosti.

Jak upravovat práci střev: správnou výživu

Poté, co jste se rozhodli "uzavřít", aby se vypořádali s vašimi střevy, je nutné vyloučit některé produkty ze stravy bez lítosti a zahrnout další: někdy stačí, aby se problém vyřešil zcela.

Je nutné odmítnout výrobky z bílé mouky, včetně pečiva; sladkosti; škrobové obiloviny - opice, rýže atd.; oloupaných vařených brambor. klobásy, uzené a smažené potraviny; mléko kakao, káva, silný čaj, želé a nápoje sýtené oxidem uhličitým. U některých těchto produktů - například u brambor - není nic škodlivého, ale mohou bránit trávicímu procesu; kdy se střeva vyčerpá, mohou být postupně vráceny do stravy.

Přidání do jídelníčku bude vyžadovat ty produkty, které zlepšují práci střeva a pomáhají přirozeně vyčistit - tato strava se postupně začíná vyčistit a celé tělo. Nejprve je to surová zelenina, ovoce a sušené ovoce: mrkev, zelí, řepa, meruňky, dýně, meloun, banány, jablka, švestky, hrušky, rozinky, sušené meruňky, slivky, fíky, hrozny, je obtížné jíst surovou zeleninu, podléhat minimálním tepelným úpravám; zelenina, jako jsou lilky a fazole, nejsou konzumovány syrové - lilky mohou být dušené a pečené a fazole mohou být vařené.

Foto: střevní práce

Naučte se jíst zeleninové saláty a vinaigretty ne s majonézou, ale s rostlinným olejem a kyselými šťávami; vaříme polévky na slabém masném bujónu a lépe - na zelenině. Kuchař rozdělí drobivé - pohanky nebo poloviční vločky - ovesné vločky a přidá otruby k nim; Ujistěte se, že jíte mléčné výrobky. Místo sladkých jídel a svačinek - ořechy a med; Vaříme kompot s rebarbem a sušeným ovocem bez cukru. Nezapomeňte na čerstvé zeleniny - čím více, tím lépe, a jíst obilí chleba a bezdrozhzhevoj.

Foto: střevní práce

Co se týče kvasinek, je třeba je vyřadit ze slabé střevní práce: dokonce i speciální detoxikační program sestavený módním západním autorem, odborníkem na výživu Natalie Rose. Ve své knize popisuje tento program - "Detox pro ženy". Autor se domnívá, že v těle se v těle objevuje nadbytek kvasnicových bakterií s pravidelným užíváním mouky a masných výrobků, cukru, stejně jako léků a zejména hormonů a antibiotik. Zde můžete argumentovat - koneckonců, ne všichni lidé berou takové léky, ale téměř všichni jíst maso. klobásy a mléčné výrobky ze skladu a obsahují mnoho podobných látek, které tvoří součást stravy hospodářských zvířat.

Když se střeva vyřeší, pokuste se jíst správně - oddělené jídlo v tomto smyslu bude nejlepším řešením, ačkoli pro mnoho lidí stačí prostý přechod na normální potravu. Přestaňte jíst připravené "produkty civilizace" z supermarketů, připravte si vlastní jídlo a jíst čerstvě připravené - vaše střeva bude fungovat dobře a vaše nálada bude vždy klidná a radostná.

Autor: Gataulina Galina
Článek je chráněn autorským právem a souvisejícími právy. Při použití a opětovném vytisknutí materiálu je povinný aktivní odkaz na stránky žen www.inmoment.ru!

Jak dělat střeva fungovat bez léků

Posted by lulu on Mon, 05/21 / - 10:19

S pomocí střeva se tělo zbaví jídelního odpadu ve formě výkalů. Obvykle se u dospělého člověka jedná denně a několikrát. Stává se však, že činnost střev se snižuje, dochází k periodické nebo chronické zácpě. V medicíně existuje zvláštní definice pro takové stavy - "syndrom líné střeva".

Vlastní otrava těla

Takový delikátní problém způsobuje úsměv pouze těm, kteří se s ním nesetkali. Na druhou stranu přináší pacientům mnoho obtíží. Stává se to proto, že strusky a toxiny, které měly být propuštěny s výkaly, se hromadí v tlustém střevě a do krve se rozšíří po celém těle. Ve skutečnosti začíná jeho vlastní otravu, která je doprovázena:

Škodlivé buchty a buchty

Důvody, proč návštěva toalety se stává velkým problémem, mnoha a nejčastějším:

  • sedavý životní styl, krev začne stagnovat v panvových orgánech;
  • předčasný pohyb střev;
  • nedostatek tekutiny, způsobující ztluštění fekální tkáně;
  • rafinované potraviny bohaté na sacharidy: chléb, buchty, bílý chléb, pečivo, sušenky, stejně jako silný čaj, káva, klobása, slaná ryba;
  • užívání některých léků, zejména těch, které obsahují kodein.

Vinaigrette jako lék

S syndromem líní střeva neponáhlejte zažít další "magický" inzerovaný lék na zácpu. Takže na krátkou chvíli zvykněte tělu na velkou cestu s pomocí léků. Pokud není onemocnění doprovázeno akutní bolestí, výkaly bez krve a hlenu, zkuste normalizovat křeslo sami. K tomu potřebujete:

1. Napijte sklenici studené vařené vody na prázdný žaludek. Při použití kapaliny se neomezujte, optimálně - 1,5-2 litry denně.

2. Více pohybu, ale bez fanatizmu. Prošli jsme několik zastávek, ráno jsme udělali malé cvičení - už jsme poskytli pomoc. Nejdůležitější je to nečinit čas od času, ale neustále.

3. Zkuste jednoduché a účinné cvičení: položte rozšířené nohy na židli a masírujte břicho v pupku ve směru hodinových ručiček.

4. Zkontrolujte dietu. Pomůže "běžet" střeva potraviny bohaté na vlákninu. Z ovoce: jablka, švestky, slivky, data, fíky, rozinky. Ze zeleniny: řepa, mrkev, zelí (v tomto ohledu je vinaigrette dobrý, kombinuje všechny tyto druhy zeleniny), čerstvé zeleniny. A také ovesné vločky, pohanková kaše, otruby.

Množství vláken denně je 20 až 35 gramů (jablko je asi 4 gramy vlákniny a 100 gramů brokolice je 5 gramů vlákniny). Ale buďte opatrní s vláknem v případě žaludečních problémů!

5. Vytvořte čisticí klystýr. Chcete-li to udělat, vezměte hrnek Esmarkh, naplňte vařenou vodou při pokojové teplotě (1,5-2 litry), bez přísad, položte. Postup je prováděn ve večerních hodinách, o víkendech, kdy není třeba nikam pospíšit. Neustálé uchýlení se k takovému čištění je nemožné, střevo by mělo pracovat bez pomoci.

6. Nezapojujte se do drog! Můžete použít "měkké" laxativa na bázi laktulózy, svíčky s glycerinem. těhotné a kojící matky.

7. Nastavte "toaletní režim": pokuste se vyprázdnit střeva současně každý den, nejlépe po snídani.

8. Poslouchat potřeby těla, pokud vyžaduje, abyste šli "velký", v žádném případě nepotřebujete vydržet. V opačném případě přestane mozek přinést signály o této přirozené potřebě, což povede k zácpě.

Podívejte se na prasátko populárních receptů

- 2 lžičky. Lněné semínko, které se užívá denně ráno, poskytne tělu dostatek vlákniny.

- Dušená jablka - 8 lžící. švestková šťáva - 80 mg, otruby - 8 lžičky.

Veškerý mix, vezměte 2 -3 lžíce. směs po večeři, stlačená sklenice vody. Směs je skladována v chladničce po dobu až 3 týdnů.

- Smažte sušené meruňky do mleté ​​mouky, rozinky, slivky (vždy 100g), přidejte nakrájenou sennu trávu (1 lžíci) a med (1 lží), promíchejte. Vezměte si ráno 1 lžičku. na prázdný žaludek

- 1 polévková lžíce. semena psyllium nalít vroucí vodu, trvají půl hodiny. První část drogy - 2 lžíce. - na prázdný žaludek. Pak - 1 polévková lžíce. za 20 minut před jídlem. Před každým příjmem musí být infuze vyvolána tak, aby semínka rovnoměrně spadla do každé části.

- 1 polévková lžíce. drcená kůra z řešetláku nalijeme 300 ml vody, vaříme 20 minut v klidném ohni. Chladné, napětí. Vezměte 150 ml na prázdný žaludek ráno a večer před spaním.

Někdy je zácpa důsledkem jiné nemoci. Pokud se tím nedaří normálně normalizovat činnost střeva během 2-3 týdnů, stav se zhorší, okamžitě kontaktujte lékaře, gastroenterologa, proktologa.

Črevo je důležitým orgánem, kterým dochází k likvidaci potravin. U zdravého člověka se to stává každý den a několikrát. Někdy však dochází k selháním a aktivita střev začíná klesat, pravidelně dochází ke vzniku zácpy, která může být chronická. V medicíně je dokonce i zvláštní termín - "syndrom líné střeva".

Takový patologický stav musí být opraven, jinak může dojít k různým komplikacím, které mohou způsobit významné poškození těla. Proto se pokusíme pochopit důvody, proč střeva nefunguje. Co dělat v tomto případě?

Co je to "líné" střevo?

Jedná se o patologický stav charakterizovaný snížením svalového tonusu orgánu. Propagují nejprve potravu a pak fekální hmoty od dvanácterníku po konečník. Snížený svalový tón vede k tomu, že se výkaly začnou ukládat do střev a stávají se kameny.

Pokud nejsou odstraněny, vzniknou různé nemoci a nejprve je to zácpa. Následkem toho může dojít k intoxikaci těla, protože absorpce tekutiny se nadále vyskytuje, pouze s tím, že do krve vstupují škodlivé chemické sloučeniny.

Navíc dlouhodobá zácpa přispívá k výskytu mnoha nemocí, jako je hepatitida, hemoroidy, rakovina tlustého střeva. Patologie střev může způsobit enteritidu a sekundární zánět konečníku.

Symptomy patologie

Měli byste vědět, že za normálních okolností dochází k defekaci každý den nejvýše třikrát. Když změníte situaci nebo ve stresujícím stavu, můžete vynechat jeden den, ale "velký" byste měli určitě jít nejméně třikrát týdně.

Symptomy "líného" střeva se projevují následovně:

  • zácpa;
  • tíha v žaludku;
  • snížená chuť k jídlu;
  • pocit nafouknutí;
  • špatný dech;
  • sucho v ústech.

Pozdní příznaky "líného" střeva - zhoršení vlasů, kůže a nehtů. Je sucho, křehkost.

Diagnostika

Určit zdraví střeva pomocí různých diagnostických metod. Patří sem:

  • kompletní krevní obraz;
  • Ultrazvuk v břiše;
  • výkaly na mikroflóru;
  • krevní test hormonu štítné žlázy;
  • rentgenová barya;
  • kolonoskopie;
  • krevní test vápníku;
  • defektografické vyšetření;
  • irrigoskopie v případě potřeby.

Příčiny patologického stavu

Je velmi nepříjemné, když střeva nefungují. Co dělat v tomto případě? Tuto otázku budeme zvažovat později a nyní se budeme věnovat příčinám, které přispívají k rozvoji patologického stavu střev:

  • sedavý životní styl, kdy dochází ke stagnaci krve v pánevních orgánech;
  • jídlo s nízkým obsahem vlákniny;
  • předčasný pohyb střev;
  • mechanické překážky, které zabraňují normálnímu pohybu stěn stolice: polypy, nádory, hemoroidy;
  • nedostatečný příjem tekutin, v důsledku čehož se odpadní produkty začnou zhušťovat, je pro ně těžké pohybovat;
  • těhotenství, během které se rozšířená děloha a hormon progesteron uvolňují hladké svaly střev;
  • jídlo jako pečivo, klobásy, slaná ryba, bílý chléb, leštěná rýže, sýr, vařené mléko, káva a kakao;
  • užívání léků obsahujících hořčík, železo, stejně jako léky proti bolesti a antidepresiva;
  • zánět trávicího traktu;
  • jíst potraviny s GMO a jinými nebezpečnými sloučeninami;
  • poruchy oběhu v cévách, které dodávají krev do střev;
  • endokrinní nemoci;
  • Parkinsonova choroba;
  • pití okamžitě po jídle kávy nebo čaje.

Metody léčby "líných" střev

Jak dělat střeva fungovat? Po objasnění příčiny takového patologického stavu je předepsána vhodná léčba. Pokud problém spočívá ve špatné intestinální průchodnosti v některých lokalitách, je tato "přetížení" eliminována. Současně jsou chirurgicky odstraněny polypy, hemoroidní uzliny, torze střev a nádorů.

Pokud se onemocnění nevyskytuje z organických důvodů nebo se patologie vyvinula u dítěte, je tento stav korigován pouze konzervativní léčbou. V tomto případě se doporučuje používat nejen léky na střeva, ale i jiné metody, které lze provádět nezávisle: masáž, dieta, gymnastika, korekce životního stylu. Zvažte je podrobněji.

Použití drog

Léky na střeva mu pomáhají začít pracovat normálně. Lékař obvykle předepisuje laxativa založená na léčivých rostlinách - "Senade", "Senalex", "Herbion Laksana". Extrakt Senna obsažený v těchto přípravcích usnadňuje pohyb střev.

Peristaltika konečníku je zvýšena pomocí pikosíranu sodného. To jsou takové přípravky pro střevo jako "Slabikap", "Guttalaks", "Laxigal", "Guttasil", "Slabilen" a mnoho dalších. Díky jejich působení se střevní svaly začínají snižovat a dochází k poklesu absorpce tekutiny z potravinového odpadu.

Tyto léky by neměly být užívány příliš dlouho, protože je možné, že se střeva nemohou dozvědět, že se samy vyprazdňují.

Pokud střeva nefunguje, co dělat? Lékaři doporučují provedení zdravotní masáže. Abyste to udělali, položte na tvrdý povrch narovnanou nohu a začněte masírovat břicho nejprve teplou a pak chladnou rukou a pohybujte ve směru hodinových ručiček. Je nutné lehce zatlačit pravou stranu pubisu na pravé hypochondrium a levou stranu - od hypochondria ke svalům. Celkem by mělo probíhat deset masážních pohybů.

Jak normalizovat střeva? Postupujte takto:

  • třicet minut před jídlem se doporučuje vypít sklenici studené vody;
  • potraviny by měly být přidány vlákno nebo otruby, které se vyrábějí ve formě bioaktivních přísad;
  • potraviny s vysokým obsahem vlákniny: speciální chléb, bylinky, mrkev, obiloviny, květák a mořský kel, brokolice, kukuřice;
  • Je třeba zahrnout do stravy hrozí, sušené ovoce, švestky, fíky, pšeničné klíčky, ořechy, jablka, pomeranče, med, mléčné výrobky;
  • měl by vypít dva litry tekutiny každý den, ne méně;
  • Je přísně zakázáno konzumovat želé, křupavé maso, kakao, obalové obiloviny, slizké polévky, moučné nádobí, čokoládu, rafinované máslo.

Gymnastika

Jak dělat střeva fungovat? Můžete provádět speciální cvičení. Abyste to udělali, položte si na záda, ohněte nohy na kolena a pravou rukou masírujte břicho kruhovými pohyby ve směru hodinových ručiček.

Také v náchylné poloze se zhluboka nadechněte. Držte dech, měli byste si na pár vteřin žaludku a pak se uvolnit.

Můžete tisknout lis, dýchat břicho a provádět pět squatů bez zdvihu podpatků z podlahy.

Oprava životního stylu

Aby se intestinální práce normalizovala, musíte změnit svůj životní styl. Chcete-li to provést, doporučuje se chodit co nejvíce, obzvláště v dopoledních hodinách, abyste začali cvičit dostupné sporty (s výjimkou dám a šachů). Měli byste také důkladně žvýkat jídla a okamžitě vyprázdnit střeva.

Chronická zácpa způsobuje poškození lidského těla a "líné" střeva by měla normálně vydělat co nejrychleji. Co je pro to nutné? Mnozí začínají dělat klystýr, ale mělo by se pamatovat na to, že vyplavuje veškerou užitečnou intestinální mikroflóru a dále zhoršuje svou práci. Proto je třeba, abyste ji ještě mohli použít, a to pomocí speciálních nástrojů. Co přesně? Zvažte dále.

Přípravky pro obnovu mikroflóry

Pokud je rovnováha užitkových mikroorganismů narušena ve střevech v důsledku expozice lékům, dochází k dysbakterióze. Proto je nutné obnovit mikroflóru. Z tohoto důvodu existuje velké množství léků, které jsou rozděleny do tří skupin:

  • probiotika s obsahem živých kultur mikroorganismů;
  • prebiotika, která zvyšují růst a reprodukci užitkových bakterií;
  • synbiotika, která obsahuje živé bakterie.

Obnova mikroflóry těmito prostředky je docela efektivní a nemá žádné vedlejší účinky. Nejběžnější z nich jsou Linex, Hilak Forte, Bifidumbacterin.

Lidové způsoby řešení "líného" střeva

Chcete-li střeva fungovat normálně, můžete použít tradiční lék. Následující jsou nejpopulárnější metody.

Mělo by být ráno na prázdný žaludek vypít jednu lžičku. rostlinný olej, s výhodou olivový. Pokud to není možné, můžete je nahradit zelím.

Folkální střevní léčba zahrnuje použití lněných semen, které působí jako projímadlo. Chcete-li odvar, 1 polévková lžíce. l semena vylejte sklenici vařící vody a trvají na pět hodin a měli byste vypít tekutinu těsně před spaním. Semena je třeba jíst. Výsledek není příliš dlouhý.

Chcete-li normalizovat práci střeva, můžete použít salát, "panicles". Obsahuje následující složky: zelí, mrkev, strouhaná řepa a celer. Nemělo by být znovu naplněno olejem a nepřidávejte sůl. Pokud je kyselost snížena nebo nulová, přidávejte do salátu kyselou zelí. Můžete jej použít bez omezení.

Pro léčbu střev, můžete použít léčivé rostliny, jako je aloe. Je nutné vzít 1-2 listy, vyčistit od boků, umýt a rozseknout. Pak se 300 g medu zahřeje ve skleněné nádobě na tekoucí stav, do ní se přidá aloe a infúzí po dobu 24 hodin. Výsledná směs by měla být podána ráno jednu hodinu před jídlem ve formě tepla.

Střevní chirurgie

Pokud je tento orgán nepřekonatelný a žádné konzervativní metody mu neumožňují normalizovat jeho práci, pak se lékaři uchýlí k chirurgické intervenci. Chirurgie na střevě pomáhá odstranit překážku, která brání podpoře fekálních masek. Pokud se operace provádí na tenkém střevě, provádí se obvykle resekce, která pomáhá plně obnovit průchodnost. Všechny segmenty střeva s mrtvým tkáním jsou obvykle zcela odstraněny.

Mnoho lidí trpí chronickou zácpou kvůli střevní obstrukci. K tomu přispívá mnoho faktorů. Pokud střeva nefunguje, co dělat? K tomu existují konzervativní a chirurgické metody léčby. Ujistěte se, že přijmete opatření, která zajistí, aby tělo obnovilo normální činnost, jinak může chronická zácpa způsobit nejhorší následky.

Předchozí Článek

Fytoterapie

Následující Článek

Kočičí odstranění doma